妈妈们有没有感觉体力不支?# NextGeneration - 我爱宝宝a*k2012-04-19 07:041 楼最近感觉自己处在亚健康状态,总是觉得浑身没力气,好累。今天下午开车的时候,感觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。妈妈们有没有类似的情况?肿么保养?我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。
b*s2012-04-19 07:045 楼要运动啊, 哪怕每天出去快走1,2mile的路, 坚持下来, 效果会很明显的.【在 a********k 的大作中提到】: 肿么办呢?身体不好太耽误事。我最近回到家就想粘到床上,难受!
a*k2012-04-19 07:048 楼为啥我连动都不想动呢,想当初我也活蹦乱跳的,现在真老了。【在 b****s 的大作中提到】: 要运动啊, 哪怕每天出去快走1,2mile的路, 坚持下来, 效果会很明显的.
b*s2012-04-19 07:049 楼就是老了, 才要逼着自己动, 年轻的时候有本钱懒着, 老了就得赚本钱了.当然你并不老.【在 a********k 的大作中提到】: 为啥我连动都不想动呢,想当初我也活蹦乱跳的,现在真老了。
az2012-04-19 07:0412 楼我每天早上下地脚是麻的,晚上象现在脚腿又麻又涨,还有俩娃要伺候睡要泵奶要处理上百封email【在 a********k 的大作中提到】: 最近感觉自己处在亚健康状态,总是觉得浑身没力气,好累。今天下午开车的时候,感: 觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。: 妈妈们有没有类似的情况?肿么保养?我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。
J*i2012-04-19 07:0413 楼上白封email? 你太牛了! 公司核心人物啊!【在 az 的大作中提到】: 我每天早上下地脚是麻的,晚上象现在脚腿又麻又涨,还有俩娃要伺候睡要泵奶要处理: 上百封email
az2012-04-19 07:0415 楼每天40,50封信是常有的吧,我堆了三个星期的信了啊,也不一定是给我的啊,cc我的很多的【在 J*****i 的大作中提到】: 上白封email? 你太牛了! 公司核心人物啊!
w*e2012-04-19 07:0419 楼举手。我也很累。每天啥也不干,像头猪一样吃了睡,睡了吃,到晚上还忍不住喊累。鄙视自己啊!【在 a********k 的大作中提到】: 最近感觉自己处在亚健康状态,总是觉得浑身没力气,好累。今天下午开车的时候,感: 觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。: 妈妈们有没有类似的情况?肿么保养?我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。
a*k2012-04-19 07:0421 楼我觉的咱不能只讨论怎么带娃,当妈的自己身体怎么保养也得讨论讨论,不然咱累垮了娃怎么办?【在 w*****e 的大作中提到】: 举手。我也很累。每天啥也不干,像头猪一样吃了睡,睡了吃,到晚上还忍不住喊累。: 鄙视自己啊!
v*e2012-04-19 07:0423 楼休息不够,缺乏正式的运动。平时做家务带娃不算运动啊。。。。基本上推着娃出门走一个小时,回来把娃丢给老公,然后倒头睡上两小时就好多了。【在 a********k 的大作中提到】: 最近感觉自己处在亚健康状态,总是觉得浑身没力气,好累。今天下午开车的时候,感: 觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。: 妈妈们有没有类似的情况?肿么保养?我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。
e*e2012-04-19 07:0424 楼锻炼是硬道理。我打算等娃大一点,就把娃带到YMCA扔到里面的day care,自己跑步机游泳池,怎么着每周也要混个2个1.5个小时。怀孕这阵除了走路就没有像样的锻炼,郁闷死我了。【在 a********k 的大作中提到】: 我觉的咱不能只讨论怎么带娃,当妈的自己身体怎么保养也得讨论讨论,不然咱累垮: 了娃怎么办?
a*k2012-04-19 07:0425 楼我婆婆说我是营养不良,吃饭不规律,压力太大造成的。【在 e********e 的大作中提到】: 锻炼是硬道理。: 我打算等娃大一点,就把娃带到YMCA扔到里面的day care,自己跑步机游泳池,怎么着: 每周也要混个2个1.5个小时。怀孕这阵除了走路就没有像样的锻炼,郁闷死我了。
e*e2012-04-19 07:0427 楼相信我,锻炼肯定有用的,锻炼以后神清气爽,工作效率高,胃口好,良性循环。【在 a********k 的大作中提到】: 我婆婆说我是营养不良,吃饭不规律,压力太大造成的。
a*k2012-04-19 07:0428 楼我决定等眼前的事情都搞定,先昏睡三天三夜,然后去锻炼,hoho!【在 e********e 的大作中提到】: 相信我,锻炼肯定有用的,锻炼以后神清气爽,工作效率高,胃口好,良性循环。
m*a2012-04-19 07:0429 楼恩,睡眠不足的话锻炼对身体损伤更大。你去睡饱吃好先,然后慢慢开始锻炼好了。也不用一口吃个胖子,如果你很久没锻炼了,刚开始跑个十几分钟就成。【在 a********k 的大作中提到】: 我决定等眼前的事情都搞定,先昏睡三天三夜,然后去锻炼,hoho!
l*y2012-04-19 07:0430 楼同感,非常累娃晚上闹得时候,更觉得累,浑身疼,心情也低落,有时候真想撞墙……【在 a********k 的大作中提到】: 最近感觉自己处在亚健康状态,总是觉得浑身没力气,好累。今天下午开车的时候,感: 觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。: 妈妈们有没有类似的情况?肿么保养?我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。
m*a2012-04-19 07:0431 楼说得很对,我就是这个月一直坚持走两mile,精神好太多了。以前到哪都想找个地坐着,现在到哪都蹦蹦跳跳很有活力。【在 b****s 的大作中提到】: 要运动啊, 哪怕每天出去快走1,2mile的路, 坚持下来, 效果会很明显的.
J*i2012-04-19 07:0433 楼同意! 开胃解压助睡眠没什么比运动更有效更健康的了。 出一身臭汗,立即神清气爽。:)一般运动30 min以上效果比较好。 关键是控制好心率。 通常以保健为目的的运动,心率应该保持在你最大心率 (max heart rate)的60-70%范围内。一般人应该在110以下。如果休息时心率还是比平时快,那就是身体过劳了。 这个时候再运动就过犹不及了。【在 e********e 的大作中提到】: 相信我,锻炼肯定有用的,锻炼以后神清气爽,工作效率高,胃口好,良性循环。
m*r2012-04-19 07:0434 楼很累很累。主要是缺觉。小东西最近长大牙再加上生病,每晚都要闹,当妈的几乎要崩溃。我现在每天一边开车一边打哈欠,等红灯的时候就想红灯最好时间长一点,我可以趁机眯一会儿,不过赶紧告诫自己这样很危险。上次还跟人开玩笑说,我现在站着都能睡着。。。唉。公婆走以前还有时间锻炼,现在几乎抽不出时间。能做的,就是让自己吃好一点,每天牛奶,鸡蛋,水果,蔬菜都要保证,另外不能感冒生病,到哪儿都带件外套,防止变天或者因为空调太猛而着凉。体力不支也得撑着,我要病倒了,家里就一团糟了。妈妈们,挺住!呵呵。【在 a********k 的大作中提到】: 最近感觉自己处在亚健康状态,总是觉得浑身没力气,好累。今天下午开车的时候,感: 觉心脏也不是那么舒服。去检查也看不出什么毛病。: 妈妈们有没有类似的情况?肿么保养?我感觉我的身体还不如我们家奶奶60多岁的。