推荐一个很好的孕妇普拉提# NextGeneration - 我爱宝宝e*42012-09-18 07:091 楼http://www.youtube.com/watch?v=2qo_nCKpTcM&feature=related这是part 1旁边的视频可以找到part 2 和 3觉得稍微动动就满头大汗,而且运动量适中,不错!
h*e2012-09-18 07:092 楼刚刚做了part 1&3,真的觉得不错呢。谢谢推荐啦!^_^不过好像少了buns&thighs那个section。 Amazon有卖的:http://www.amazon.com/10-Minute-Solution-Prenatal-Pilates/dp/B000RIWARG/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1348019635&sr=8-1&keywords=10+minute+prenatal+pilates大家还有哪些好的健身videos推荐么?孕前孕后的都行。我现在有Prenatal Fitness Fix by Erin O'Brien 和 Prenatal Yoga by Shiva Rea.很喜欢Erin O'Brien,不太喜欢Shiva的Yoga。希望听到更多的好推荐!