红薯和土豆是粗粮吗?会让血糖高吗?# NextGeneration - 我爱宝宝s*82012-09-26 07:091 楼最近喜欢吃红薯和土豆,但是马上要测血糖了,怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是不是暂时停吃两天比较好?我测血糖是下午,那午饭和早饭吃什么比较好?
j*a2012-09-26 07:096 楼我孕期craving红薯,测血糖险些没过。适当吃,没事儿。感觉很多中国妈妈血糖偏高,真很奇怪。咱们不是天天吃desert呀。感觉咱们血糖偏高是跟摄入的碳水化合物有关(面食和米饭吧!)。【在 s**********8 的大作中提到】: 最近喜欢吃红薯和土豆,但是马上要测血糖了,怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是: 不是暂时停吃两天比较好?: 我测血糖是下午,那午饭和早饭吃什么比较好?
P*g2012-09-26 07:097 楼早饭:老美的cereal加牛奶很好。那种绿色的南瓜蒸熟吃一块也不错。午饭:不要吃米饭。面食类的好点但也别太多,多吃菜和肉吧。水果里香蕉说是含糖量比较高。西瓜少吃。火龙果不错,糖尿病人都可以吃的。【在 s**********8 的大作中提到】: 最近喜欢吃红薯和土豆,但是马上要测血糖了,怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是: 不是暂时停吃两天比较好?: 我测血糖是下午,那午饭和早饭吃什么比较好?
n*82012-09-26 07:099 楼我觉得是我们的身体没有适应一下处理很多糖分,于是分泌很多胰岛素。看很多人都说爱吃甜的反而容易过。【在 j**********a 的大作中提到】: 我孕期craving红薯,测血糖险些没过。适当吃,没事儿。感觉很多中国妈妈血糖偏高: ,真很奇怪。咱们不是天天吃desert呀。感觉咱们血糖偏高是跟摄入的碳水化合物有关: (面食和米饭吧!)。
M*y2012-09-26 07:0913 楼没错,今天我第一天测,早上就吃了一小碗milk加Plain cereal,血糖就超了。发愁以后早餐吃什么【在 c******d 的大作中提到】: cereal+milk是血糖的死敌啊。
P*g2012-09-26 07:0915 楼哦,对哦,是不是要特殊的cereal?就是全麦的那种吗?【在 M*****y 的大作中提到】: 没错,今天我第一天测,早上就吃了一小碗milk加Plain cereal,血糖就超了。发愁以: 后早餐吃什么
s*l2012-09-26 07:0918 楼检测血糖前正常饮食。 不要自欺欺人。 你一般怎么吃就怎么吃, 这样测出来才会很准。有参考价值。如果你在饮食上改变了, 测出来擦边而过, 你接下来怎么吃东西?要控制吗? 要测血糖吗? 你会放心吗?这又不是做给医生看的。
l*n2012-09-26 07:0919 楼紫薯比红薯好,低卡高纤。我爸糖尿病,一直爱吃紫薯,没问题。★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5【在 s**********8 的大作中提到】: 最近喜欢吃红薯和土豆,但是马上要测血糖了,怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是: 不是暂时停吃两天比较好?: 我测血糖是下午,那午饭和早饭吃什么比较好?
q*i2012-09-26 07:0920 楼土豆很快吸收,最好不要吃。【在 s**********8 的大作中提到】: 最近喜欢吃红薯和土豆,但是马上要测血糖了,怕这种淀粉大的东西会让血糖升高。是: 不是暂时停吃两天比较好?: 我测血糖是下午,那午饭和早饭吃什么比较好?