Sleep train经验谈# NextGeneration - 我爱宝宝
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1 楼
我家闺女不是天使宝宝，头两个月带起来累得要死。所以家有天使的宝妈可以不看此文。
我是剖腹产，生活艰辛，所以产后５个星期就要上班。而且每天出门时间如果晚于６点
半，开车往返就得２个小时以上。晚上还要频繁起夜喂奶的话，实在是吃不消。关键是
我家闺女当初半夜吃完奶后还不会马上睡觉，我们只好把她放摇篮里摇一个小时后再移
她到crib里。这样，如果她晚上要喂两次奶，我们至少得起来４次！就算是我们轮流起
来，每人也要起两趟，而且加上我要泵奶，我每个晚上只能睡２小时、起来喂奶泵奶、
睡３小时、起来喂奶泵奶，睡１个小时，起床刷牙后直奔公司，连早餐都得到公司才能
吃，以避开上班高峰。洗脸绝对是奢侈的行为。
刚出月子开始上班的时候，每天在公司一有时间，就偷偷地看木瓜妈妈介绍的＂non－
cry sleep training＂那本书。从此改变了以前的一些做法，这里和JMs分享一些有效
地改进我家闺女睡眠的原则：
１、不是所有的哭都是要吃奶，所以不要每次一听到娃哭就弄她（比如喂奶换尿布等动
作会把她从睡眠状态中弄醒），要从实际中总结前面一顿娃吃了多少奶，大概多久才要
吃奶。估摸着到吃奶时间了，才把她抱起来喂奶。有时侯，娃哭一两声是因为做了恶梦
，比如梦到别的小朋友把她的奶瓶抢走了。
２。不要等到娃饿急了、哭醒了才喂奶，这样娃会醒透，不容易再睡回去。我家闺女是
很早就开始吃手，半夜吃手吃得很响，但是还是闭着眼睛睡觉的时候，我就热奶，开一
个很暗的壁灯night light，在黑暗中抱起她来喂。她会闭着眼睛吃，吃完放crib里，
拍拍就睡了。到后来不拍她都直接睡了。
３。很有效的一点是帮助娃建立一个routine。我家的是６点半，把屎，洗澡，搽
lotion，喂奶，睡觉。一开始娃不会马上入睡，我就把她放swing。她在swing里会很容
易入睡。但是我觉得swing对宝宝的骨胳发育不好，所以每次都会在她睡熟的时候，把
她抱到crib里。慢慢地她习惯后，经常吃着奶就睡着了。直接放crib搞定！
先说这些吧！觉得有用的话，赏个包子吧！谢谢！
我是剖腹产，生活艰辛，所以产后５个星期就要上班。而且每天出门时间如果晚于６点
半，开车往返就得２个小时以上。晚上还要频繁起夜喂奶的话，实在是吃不消。关键是
我家闺女当初半夜吃完奶后还不会马上睡觉，我们只好把她放摇篮里摇一个小时后再移
她到crib里。这样，如果她晚上要喂两次奶，我们至少得起来４次！就算是我们轮流起
来，每人也要起两趟，而且加上我要泵奶，我每个晚上只能睡２小时、起来喂奶泵奶、
睡３小时、起来喂奶泵奶，睡１个小时，起床刷牙后直奔公司，连早餐都得到公司才能
吃，以避开上班高峰。洗脸绝对是奢侈的行为。
刚出月子开始上班的时候，每天在公司一有时间，就偷偷地看木瓜妈妈介绍的＂non－
cry sleep training＂那本书。从此改变了以前的一些做法，这里和JMs分享一些有效
地改进我家闺女睡眠的原则：
１、不是所有的哭都是要吃奶，所以不要每次一听到娃哭就弄她（比如喂奶换尿布等动
作会把她从睡眠状态中弄醒），要从实际中总结前面一顿娃吃了多少奶，大概多久才要
吃奶。估摸着到吃奶时间了，才把她抱起来喂奶。有时侯，娃哭一两声是因为做了恶梦
，比如梦到别的小朋友把她的奶瓶抢走了。
２。不要等到娃饿急了、哭醒了才喂奶，这样娃会醒透，不容易再睡回去。我家闺女是
很早就开始吃手，半夜吃手吃得很响，但是还是闭着眼睛睡觉的时候，我就热奶，开一
个很暗的壁灯night light，在黑暗中抱起她来喂。她会闭着眼睛吃，吃完放crib里，
拍拍就睡了。到后来不拍她都直接睡了。
３。很有效的一点是帮助娃建立一个routine。我家的是６点半，把屎，洗澡，搽
lotion，喂奶，睡觉。一开始娃不会马上入睡，我就把她放swing。她在swing里会很容
易入睡。但是我觉得swing对宝宝的骨胳发育不好，所以每次都会在她睡熟的时候，把
她抱到crib里。慢慢地她习惯后，经常吃着奶就睡着了。直接放crib搞定！
先说这些吧！觉得有用的话，赏个包子吧！谢谢！
