w*r
2 楼
怎么没有人发言啊?
J*e
3 楼
我是觉得不用像网上一些文章写的那么夸张,遵循基本原则就好了,而且也要尽量符合
产妇的口味了,我的计划:
第一周清淡:
煮粥就加:红枣去核,红糖,枸杞,银耳,莲子;(菜汤里加点姜)
杂粮糊(用豆浆机打,多加红豆薏米黑芝麻);小米粥;豆浆;萝卜汤;冬瓜汤;蔬菜
汤;西红柿蛋汤等
麻油炒猪肝;炒鸡蛋或蛋羹;清淡肉菜;菠菜豆腐;炒豆芽;西芹等粗纤维蔬菜
第二周温补:
汤里加:黄花菜;木耳;白萝卜/红萝卜;莲藕;笋子
(乌)鸡汤(或鸡汤面);清炖排骨;牛腩汤;鱼汤;
清淡的蔬菜鸡蛋等
第三四周开始催奶:
鲈鱼/鲫鱼豆腐汤;猪蹄汤(加黄花菜,花生或黄豆);
烧蹄膀;烧牛肉;烧排骨;各种蔬菜水果
【在 w***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 还有12天就到预产期了,上来请教一下大家月子里都做什么吃的,什么下奶好?什么对
: 身体恢复好?
: 有经验的宝妈多贡献自己的经验啊。
产妇的口味了,我的计划:
第一周清淡:
煮粥就加:红枣去核,红糖,枸杞,银耳,莲子;(菜汤里加点姜)
杂粮糊(用豆浆机打,多加红豆薏米黑芝麻);小米粥;豆浆;萝卜汤;冬瓜汤;蔬菜
汤;西红柿蛋汤等
麻油炒猪肝;炒鸡蛋或蛋羹;清淡肉菜;菠菜豆腐;炒豆芽;西芹等粗纤维蔬菜
第二周温补:
汤里加:黄花菜;木耳;白萝卜/红萝卜;莲藕;笋子
(乌)鸡汤(或鸡汤面);清炖排骨;牛腩汤;鱼汤;
清淡的蔬菜鸡蛋等
第三四周开始催奶:
鲈鱼/鲫鱼豆腐汤;猪蹄汤(加黄花菜,花生或黄豆);
烧蹄膀;烧牛肉;烧排骨;各种蔬菜水果
【在 w***r 的大作中提到】
![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
: 还有12天就到预产期了,上来请教一下大家月子里都做什么吃的,什么下奶好?什么对
: 身体恢复好?
: 有经验的宝妈多贡献自己的经验啊。
y*4
4 楼
多喝汤汤水水类。我是有照小S的那套月子餐,稍微去掉了些复杂的,基本上里面的汤
都有照做。
都有照做。
w*r
5 楼
太感谢了。
t*9
7 楼
前一周千万吃的清淡些。把奶路弄通了再吃好的。
相关阅读
两岁半娃眼皮里长颗粒了,求经验!!! (转载)关于孩子的护照转让elecare 蛋白粉南湾转全新双人推车/推车架汽车椅餐椅秋千摇篮playmat等现在宝宝都吃什么样的奶粉大家都给宝宝打flu shot吗?amazon宝宝衣服和鞋子满$50八折的活动code,20FFBABY求救:十天的新生宝宝屁股烂了,有什么方法治吗过敏吗?请问我这b超是不是做的太多了呀怀老二明显体力不如以前啊有美妈打算去幼儿园给小朋友们讲中秋节的吗?请推荐南湾附近的儿医 (转载)产后4周还出血正常么?大家准备生小孩前要体检吗?求助 2岁半孩子出游car seat的问题转E家奶粉求小孩子用的Mosquito repellent, sun scream (转载)孩子姥姥突然牙疼怎么看大夫?求美妈推荐淘宝的宝宝用品网店或品牌