求助！宝宝睡眠问题# NextGeneration - 我爱宝宝
p*a
1 楼
我闺女3个月了，没有train过，有依赖奶嘴睡觉的习惯。她晚上睡眠还可以，基本上晚
上9、10点睡到3、4点吃一顿，然后继续睡到早上6、7点，再吃一顿，睡到上午9点。
但是白天的睡眠不太好。上午还行，9点多吃奶之后能玩一个多小时，然后睡两个小时
到下午1、2点，之后的nap就不好了，每个nap都不长，20-30分钟就不睡了。放在床上
让她自己继续睡，放了半个多小时她也没睡回去，抱起来摇摇也不睡，明显没有睡够，
还困，也不高兴，但是就是不睡。好容易哄睡了，没5分钟就又醒了。就这样越来越烦
躁，到了晚上6、7点就很烦躁了。
有经验的美妈们帮我看看，怎么提高娃下午nap的质量？如何让娃nap的时间长一点？我
今天使劲浑身解数也没办法让她再睡回去，只能眼睁睁的看着她越来越烦躁，急死了。
还有娃的作息还需要调整吗？
上9、10点睡到3、4点吃一顿，然后继续睡到早上6、7点，再吃一顿，睡到上午9点。
但是白天的睡眠不太好。上午还行，9点多吃奶之后能玩一个多小时，然后睡两个小时
到下午1、2点，之后的nap就不好了，每个nap都不长，20-30分钟就不睡了。放在床上
让她自己继续睡，放了半个多小时她也没睡回去，抱起来摇摇也不睡，明显没有睡够，
还困，也不高兴，但是就是不睡。好容易哄睡了，没5分钟就又醒了。就这样越来越烦
躁，到了晚上6、7点就很烦躁了。
有经验的美妈们帮我看看，怎么提高娃下午nap的质量？如何让娃nap的时间长一点？我
今天使劲浑身解数也没办法让她再睡回去，只能眼睁睁的看着她越来越烦躁，急死了。
还有娃的作息还需要调整吗？