分享：大顺产的诀窍# NextGeneration - 我爱宝宝
M*g
1 楼
一点点背景：3字头，头胎，8磅多的娃，预产期自己发动，有麻，开4指上的麻药，10
指开全后30分钟大顺产，1度撕裂，3分钟不到就缝好了。
说是诀窍，是因为遇到了一个很好很好的亚裔nurse。诀窍的前提，当然是“normal
pregnancy”，有任何complications，当然还是谨遵医嘱。
诀窍可以说成是三个画面。
1 C字
正常有麻push的姿势，是头高臀底躺在产床上，push的时候抓大腿抬上身挤腹部，这个
时候，你要想象从你的头，经过脖子上身到髋部连一条线，应该是一个非常顺的大C字
。关键是在这个髋部，也就是C字的结尾处，要是往上翘的，才是C字，不可以是朝下的
。这样，耻骨联合和尾椎都最大程度的get out of your baby's way。
2 打气筒给气球打气
你是打气筒，娃是气球，你的一个hold住的力量是一个阀门。每个push hold不住，娃
出来点儿，一松劲儿娃又缩回去点儿；你要把这个阀门hold住了，娃每出来点儿，都不
会往回缩，生出来得就快了。平时多练练腹式呼吸。
3 poker face
脸上要保持绝对绝对的poker face，不要有任何表情，也根本不要用力，脸上用力、牙
齿紧咬神马的跟push宝宝没有半毛钱关系，只会导致脸上微血管破裂。
有娃了想发个文不容易。。。希望帮到还没生的JMS。也欢迎有经验的宝妈们讨论指教
。
指开全后30分钟大顺产，1度撕裂，3分钟不到就缝好了。
说是诀窍，是因为遇到了一个很好很好的亚裔nurse。诀窍的前提，当然是“normal
pregnancy”，有任何complications，当然还是谨遵医嘱。
诀窍可以说成是三个画面。
1 C字
正常有麻push的姿势，是头高臀底躺在产床上，push的时候抓大腿抬上身挤腹部，这个
时候，你要想象从你的头，经过脖子上身到髋部连一条线，应该是一个非常顺的大C字
。关键是在这个髋部，也就是C字的结尾处，要是往上翘的，才是C字，不可以是朝下的
。这样，耻骨联合和尾椎都最大程度的get out of your baby's way。
2 打气筒给气球打气
你是打气筒，娃是气球，你的一个hold住的力量是一个阀门。每个push hold不住，娃
出来点儿，一松劲儿娃又缩回去点儿；你要把这个阀门hold住了，娃每出来点儿，都不
会往回缩，生出来得就快了。平时多练练腹式呼吸。
3 poker face
脸上要保持绝对绝对的poker face，不要有任何表情，也根本不要用力，脸上用力、牙
齿紧咬神马的跟push宝宝没有半毛钱关系，只会导致脸上微血管破裂。
有娃了想发个文不容易。。。希望帮到还没生的JMS。也欢迎有经验的宝妈们讨论指教
。
