现在还在哺乳期初期，很担心rf下垂和外扩# NextGeneration - 我爱宝宝
m*e
1 楼
现在还在哺乳期初期，很担心rf下垂和外扩，虽然知道产后胸部状况会走下坡路，可是
还想继续借助胸部的保养让胸部看起来不那么难看。
目前看到的方法有：
1。按摩法 由外往内按摩美胸：
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到按摩精油完全吸收
。即可有效改善胸部外扩现象
jm们有什么精油可以推荐的？
2。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而
有丰满效果。
3。饮食 多吃橙、葡萄、西釉及番茄等，富含维他命C的食物，可防止胸部变形
jm们有什么方法可以推荐？有什么运动可以预防和改善呢？
还想继续借助胸部的保养让胸部看起来不那么难看。
目前看到的方法有：
1。按摩法 由外往内按摩美胸：
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到按摩精油完全吸收
。即可有效改善胸部外扩现象
jm们有什么精油可以推荐的？
2。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而
有丰满效果。
3。饮食 多吃橙、葡萄、西釉及番茄等，富含维他命C的食物，可防止胸部变形
jm们有什么方法可以推荐？有什么运动可以预防和改善呢？
