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求助怀孕31周突然焦虑加严重失眠 (转载)

求助怀孕31周突然焦虑加严重失眠 (转载)# NextGeneration - 我爱宝宝

m*e2013-09-21 07:09

1 楼

【以下文字转载自 Psychology 讨论区】
发信人: moonsixpence (moonandsixpence), 信区: Psychology
标题: 求助怀孕31周突然焦虑加严重失眠
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 21 11:56:10 2013, 美东)
由于一件诱发事件,突然间严重焦虑,失眠严重.
诱发事件已经解决,也不是什么大事.
但是已经两周了, 白天要时不时觉得心慌焦虑, 晚上失眠严重. 入睡困难, 刚要睡着就
惊醒. 需要LG安抚才能入睡.
即便入睡,也只能睡1个小时,1晚上真正睡眠时间就是几个小时.白天很累,正常工作都有
困难.
OB给开了药,ESCITALOPRAM, 30天的量, 每天10MG. 家人反对我吃这个药,是一种SSRI.
我怀孕之前也有睡不着的时候,吃国内带来的安定挺好的.第二天神清气爽,心情愉快.
现在怀孕也不能吃了吧?
有时侯觉得一片也没什么吧?
我在看一个心理医生,不过是公司医务室里的那种.这几天想找一个好的看看.
求建议求开解.

Q*Q2013-09-21 07:09

2 楼

或许你可以试着早晨早起游泳散步神马的
酱紫可以强迫自己的一天有一个积极的开始
有助于缓解焦虑，提高白天的工作效率，也对入睡有帮助
孕后期心理变化挺大的，可能一件小事就会trigger些负面情绪
都是很正常的，所以不要为焦虑而更焦虑
睡不着的时候就看书，等困了再睡呗
反正缺觉也不是神马大事

f*k2013-09-21 07:09

3 楼

多出去散步对缓解情绪很有帮助呢

m*e2013-09-21 07:09

4 楼

谢谢建议.不知道有没有其他人有类似的经历可以分享的.

m*c2013-09-21 07:09

5 楼

我最近也有些这种情况，在看kaiser 的behavioral department 的心理医生，会教你
一些缓解压力的方法，感觉还是有点用处，可以试试看。

s*h2013-09-21 07:09

6 楼

我也31周睡不着, 经常到3,4点。
不吃药, 白天补觉。

【在 m******c 的大作中提到】

: 我最近也有些这种情况，在看kaiser 的behavioral department 的心理医生，会教你
: 一些缓解压力的方法，感觉还是有点用处，可以试试看。

w*72013-09-21 07:09

7 楼

安定不要吃，虽然你已经怀孕晚期，这个不会引起唇鄂裂之类的畸形了，但如果你间断
但多次吃，会有rebound anxiety,如果一直需要吃的话，会通过胎盘，这个药物是可能
抑制呼吸的。而且孩子生出来会有戒断症状。
lexapro 10mg和alprazolam 比较还是相对安全，到目前很多research 都基本证实有什
么长期负面影响，但生出来的几个小时到几天也可能有类似withdraw 的表现孩子会烦
躁爱哭，如果要吃，要告诉接生的大夫。
很奇怪你的医生没有先介绍你看个好的therapist,不要告诉我是你的OB or primary
care doctor is prescribing Lexapro to you, 你这个需要看specializing women's
reproductive mental health 的psychiatrist

w*72013-09-21 07:09

8 楼

btw, it's so strange that your doctor choose Lexapro instead of other SSRIs.
Usually this medication needs pre-authorization, coz it's not covered by
most insurance and it's advantage is in less interaction with other
medication. are you taking other medication now? and why not Zoloft, which
is well established in safety and efficacy in pregnant and lactating women,
anyway, if you are started on SSRI, by guide line you should take it
continuously for at least 6 months. so you need to consider a medication
which does not secret from breast milk as well.

m*e2013-09-21 07:09

9 楼

谢谢楼上的几位。尤其是wonder007,好专业啊。
就是我的OB给开的药，我还没有吃。他就给开了30天的，没有refill.原来zoloft这么
好。谢谢。
我没有吃其他的药。不知道为什么他会开这个药。
暂时不吃药了。现在全靠lg陪睡安慰。惊醒立刻安抚。有轻微进步。希望这个阶段今早
过去。