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孕中期脚抽筋不是说明身体缺钙吗？

孕中期脚抽筋不是说明身体缺钙吗？# NextGeneration - 我爱宝宝

s*e2014-03-17 07:03

1 楼

孕17周，前一周的半夜出现脚抽筋现象，见OB问他是否说明我缺钙，需不需要除了孕妇
维生素复合片之外，再另外补点钙。他说完全不用，还说脚抽筋不一定就说明我缺钙，
是这样吗？
我要不要偷偷补一点啊？
感觉OB怎么什么都说正常啊

n*82014-03-17 07:03

2 楼

吃香蕉，每天一根，还有睡前多按摩按摩。

s*e2014-03-17 07:03

3 楼

哦，谢谢mm，香蕉补钙么？

【在 n****8 的大作中提到】

: 吃香蕉，每天一根，还有睡前多按摩按摩。

o*y2014-03-17 07:03

4 楼

按摩，我以前睡觉时候会抽筋，就在睡前用热水泡脚。我以前ob告诉我，吃了prenatal
维生素后，就可以不用单独补了。

b*t2014-03-17 07:03

5 楼

多喝水。

y*52014-03-17 07:03

6 楼

我一感觉抽筋，就开始吃钙片，然后就好了。维生素也吃。但是听说补钙多了也不好，
你可以隔一天吃一次。香蕉补钾，不知道哪种说法正确。

d*e2014-03-17 07:03

7 楼

先从香蕉的补钾开始试试，不行再试钙片。17周就缺钙抽还是有些早，一般中后期长得
特别快的时候应该额外补钙，但ob都主张食补。

C*o2014-03-17 07:03

8 楼

我的经验是睡醒觉的时候伸腿要慢，而且尽量保持锄头脚的姿势伸腿（就是脚趾朝天）
。书上还说刚睡的时候用锄头脚的状态伸伸腿，有助于减少抽筋。

n*82014-03-17 07:03

9 楼

补钾

【在 s*****e 的大作中提到】

: 哦，谢谢mm，香蕉补钙么？

s*u2014-03-17 07:03

10 楼

其实不是，我以前也有，其实是肌肉的收缩，反正我ob是这么说的。

a*22014-03-17 07:03

11 楼

不想吃钙片就多喝牛奶，每天3杯。注意睡觉不要受凉。

h*42014-03-17 07:03

12 楼

我和你一样一样的，我的OB也和你的OB一样一样的。我觉得就是缺钙，去cvs买人家还
说孕妇慎乱补钙不卖给我。后来让老公买了，吃了就好，所以，明明就是缺钙嘛....
当时专门查了资料，如果高血钙对胎儿会有不良影响，所以不建议乱补钙。但是那个所
谓的高血钙确实非常高，吃一两片钙片even not close。所以我大胆的吃了，仅供mm参
考。

x*42014-03-17 07:03

13 楼

我当时也有这种情况，喝了牛奶就好了。

s*e2014-03-17 07:03

14 楼

我自己都觉得太早了，mm补钾和补钙有啥关系啊？

【在 d********e 的大作中提到】

: 先从香蕉的补钾开始试试，不行再试钙片。17周就缺钙抽还是有些早，一般中后期长得
: 特别快的时候应该额外补钙，但ob都主张食补。

m*g2014-03-17 07:03

15 楼

怀孕不能乱补钙。钙过量会造成胎盘钙化早熟，这个对宝宝更不好。还是食补吧。而且
有可能是睡觉受凉了导致的抽筋。晚上睡觉注意腿的保暖。

s*e2014-03-17 07:03

16 楼

谢谢楼上mm们的建议，我先试试食补有没有改善吧。不过自己平时最不喜欢喝牛奶，这
下惨了

c*l2014-03-17 07:03

17 楼

我OB是让我孕中期开始除了复合维生素以外，我的复合维生素基本不含多少钙，所以需
要单独补钙片，推荐的是拜耳出的钙片
http://www.amazon.com/gp/product/B001JHUUSK/ref=oh_details_o00_
我在Amazon买的,比CVS卖得便宜。
另外补钙多少跟孕妇年龄有关，我是大龄孕妇，OB说要多补。
医院给的Nutrition instruction说"take in 1200mg/day of elemental calcium"。按
这个标准的话，拜耳的钙片儿应该每天吃4片儿。但是我一般每天吃两片儿，剩下的靠
食补。主要是就是喝牛奶、吃cheese、吃酸奶。
我现在是孕后期，脚和小腿抽筋过一两次，基本还好。抽筋是否跟缺钙有关就不知道了。