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孕后期怎么才能睡好觉啊

孕后期怎么才能睡好觉啊# NextGeneration - 我爱宝宝

m*y2014-06-04 07:06

1 楼

进入28周，肚子从怀孕开始本来就显得比别人的大，现在已经很大了。每天睡觉都要翻
来翻去，折腾2个小时都睡不着，主要是找不到一个既舒服又安全的姿势。
感觉肚子就像一个水袋子随着躺着的姿势在变形，平躺着就压迫自己的神经很难受。按
照一般说的面朝左侧躺着，但是在重力的作用下，肚子还是会有很大的面积紧紧的贴着
床，我就总是担心这样也压到娃？这样到底会不会压到娃呢？然后后面放个枕头，身体
向后倾斜一点，但是肚子又扯的难受，坚持不了多久，每天就这样翻来翻去，到半夜2
点多才能睡着，娃也跟着我动来动去睡不着。
这还有三个月呢，好难受啊，各位美妈们孕晚期都怎么睡觉啊？麻烦不吝赐教，先谢谢
了！

f*e2014-06-04 07:06

2 楼

Boppy Prenatal Sleep Wedge

l*h2014-06-04 07:06

3 楼

深有同感，找不到一个既舒服又安全的姿势，睡觉的时候总是很担心会不会挤倒娃，因
为我习惯上侧卧的时候会有一部分肚子趴着，而现在不能趴了T_T就只能身子侧面一片
小地方挨着床，后果就是睡醒了髋关节因为木有支撑疼痛难忍，也看了有妈妈推荐的那
种大枕头，但是这夏天这么热，我怕长痱子啊

f*e2014-06-04 07:06

4 楼

是垫肚子的小枕头

m*y2014-06-04 07:06

5 楼

以前他总在靠右边，肚子还不太大，左侧睡感觉还好，这两周肚子明显变大，我就大多
时间都左侧睡，他似乎挪了过来，反正就是左侧睡发现他在左边腰这动怕压着他，右侧
睡感觉他压得我难受，朝天睡怕他缺氧，怎么都不舒服，唉。。。

r*g2014-06-04 07:06

6 楼

多用枕头，我那时候侧身睡，肚子下面垫boppy那个wedge枕头或者胸前抱一个，背
后一个大枕头，两腿间再夹一个。完全舒服是不可能，但比不用强多了

y*t2014-06-04 07:06

7 楼

睡前热水泡脚？
我30周了，有个长条的抱枕，能一觉睡到半夜三四点尿憋不住的时候，解决后，换个姿
势到天亮。
但是，据说我肚子偏小。虽然我自己觉得还是很庞大了。

m*y2014-06-04 07:06

8 楼

肚子下面垫这个boppy wedge 是不是会缓解一下肚子直接压着床垫而压到娃？
我也打算买一个了。

【在 r*****g 的大作中提到】

: 多用枕头，我那时候侧身睡，肚子下面垫boppy那个wedge枕头或者胸前抱一个，背
: 后一个大枕头，两腿间再夹一个。完全舒服是不可能，但比不用强多了

l*a2014-06-04 07:06

9 楼

对我来说，只可能在梦里:p 我只能尽量在睡不着时闭目养神。
Bless!

m*u2014-06-04 07:06

10 楼

感觉从30周以后的睡眠质量就越来越差，每天半夜几乎都要起夜，然后就睡不着了。
唉，当妈的不容易，熬阿熬

l*h2014-06-04 07:06

11 楼

我这才26周多就夜里要起来两三次了，，憋不住尿的说……汗有时候宝宝一不小心踢
到哪里了，就瞬间觉得马上就要去上厕所了

【在 m****u 的大作中提到】

: 感觉从30周以后的睡眠质量就越来越差，每天半夜几乎都要起夜，然后就睡不着了。
: 唉，当妈的不容易，熬阿熬

V*82014-06-04 07:06

12 楼

拿个长条枕头夹腿顺便拖着肚子。

a*l2014-06-04 07:06

13 楼

re 我没买wedge，就是用普通枕头垫，一共要5个，
枕一个，身前一个，腿上夹一个，背后垫两个
老公感慨说我是陷在枕头堆里睡，都找不到人在哪儿

【在 r*****g 的大作中提到】

c*i2014-06-04 07:06

14 楼

无解只能熬着，现在30周。怎么睡都不舒服，左右两边各一个body pillow。还是翻来
翻去睡不好。

m*y2014-06-04 07:06

15 楼

很奇怪我一般中午在沙发上补觉，发现就睡得很好。想了想应该是因为首先头枕的比较
高，而且我家这个沙发比较硬里面稍低外面稍高，另外沙发靠背可以做背部支撑。唉，
实在不行以后就睡沙发算了。

t*y2014-06-04 07:06

16 楼

我也喜欢睡沙发，床上摆了好几个枕头都睡不好，这不，半夜两点了还没能睡着，又把
电脑打开了来灌水。

s*h2014-06-04 07:06

17 楼

Re"深有同感，找不到一个既舒服又安全的姿势". Pillows do help a little bit,
especially the wedge. However, I finally go to sleep, I'd wake up for
bathroom after a while. There are leg crampings too. It's not easy to be a
mom.