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关于sleep train

关于sleep train# NextGeneration - 我爱宝宝

l*e2014-08-10 07:08

1 楼

家有6个多月娃一枚，入睡全靠哄，白天用highchair 推，晚上奶睡，夜里2小时一醒，
也不是完全醒，自己开始动，眼睛还闭着，不理她就翻身完全醒来，只能抱起来吃奶再
睡着，从出生到5个月都能睡3-4小时的，不知道为什么又退步了，也没长牙。娃白天吃
奶很不好喂，一白天最多喝13oz，然后就睡觉前胸喂了，不知道是不是白天吃的少夜
里才总要醒来吃。现在想怎么改变，娃爸要给train，我有点舍不得，另外不知道她是
不是真饿。我想这样先：减少夜里奶量，试试不给奶头，拍睡，希望这样白天能多吃，
然后夜里能少醒。不知道行不行？如果不train，娃多大能学会自己睡？睡整觉？
关于sleeptrain，有几个问题：
娃要学会自己入睡，可是晚上都是先吃奶，吃吃睡的，那难道要提前喂，在清醒时扔床
上让她哭？怎么安排喂奶和train？麻烦的是她不好好吃，也只有迷糊奶吃的好。
夜里醒来也不理她？她完全清醒再入睡？
妈妈们给点正能量吧！

p*02014-08-10 07:08

2 楼

我觉得练习喂辅食，，对睡整觉非常有帮助，，还有睡觉之前洗澡，按摩油，拉经，做
伸展运动，听音乐，讲故事（就是用你的声音帮助小孩睡眠）给安慰毯子，都是有用的
，，，还有你们NAP的时间表是怎么样，晚上几点睡也很重要，，作息时间你都没有说
，，？

l*e2014-08-10 07:08

3 楼

开始吃辅食了，但是不喜欢吃。
每天8点半洗澡，9点多些开始哄，9点40到10点睡着，不过一般还在吸着奶头，早上8点
多些醒，夜里11-12点、1、3、5、7点会醒，白天 10：30左右nap30-60分钟，下午1点
多nap2小时左右、有时5-6点会睡一小觉30分钟

【在 p********0 的大作中提到】

: 我觉得练习喂辅食，，对睡整觉非常有帮助，，还有睡觉之前洗澡，按摩油，拉经，做
: 伸展运动，听音乐，讲故事（就是用你的声音帮助小孩睡眠）给安慰毯子，都是有用的
: ，，，还有你们NAP的时间表是怎么样，晚上几点睡也很重要，，作息时间你都没有说
: ，，？

o*i2014-08-10 07:08

4 楼

个人经验，纯属个例：觉得胸喂的话sleep train比较难些，俺家娃满月了以后就很少
吃胸，晚上吃夜奶也是瓶喂，3个月后晚上就只吃一次奶，5到7个月的时候基本上睡整
觉，只不过睡得早也醒的早（早上5点），8个月以后从晚上8点一觉睡到早上7点。认识
的半夜胸喂的妈妈，小孩晚上睡觉都不怎么踏实，估计不光是惦记吃的，更是惦记着和
妈妈亲近吧。
我们没有特别去做sleep train，试了两次都失败。娃4个月的时候，医生说要我们断夜
奶，意思是，如果不断的话，以后就会一直要喝夜奶。我们没做到，因为他半夜醒了喝
一顿以后很快又睡着，我们就顺其自然了，结果后来他自己半夜就不醒了，一觉睡到大
天亮。娃6个月以前，睡觉闹的不多，但闹的时候我们一定会去哄，或抱或拍，唱歌都
有。医生当时跟我们说让他自己哭不要哄，可是我们觉得那样得不偿失，因为哄一哄很
快就睡了，让他哭的话弄好长时间也不睡，大人小孩都精疲力竭。现在他一岁多，睡觉
从来不要人哄，一扔床上就睡。
虽说我家孩子是个例，但我觉得某种固定的sleep train方式，一定不能适合所有的孩
子。关键要知道自己的孩子真正需要什么。如果孩子肚子饿了，那是他的生理需求，父
母就应该给他吃的，那么他哭了（特别是一岁以下）求抱抱，那是他的心理需求，如果
你有条件满足，为什么要强行压制？把那些没有条件满足孩子精神需求的人sleep
train的方法强加到自己孩子身上，就好像明明买的起婴儿奶粉，却非要用米汤喂孩子
一样，个人觉得很不科学。

f*k2014-08-10 07:08

5 楼

我家娃吃睡都很好，也有一阵是奶睡的，后来断奶了，自然也就不奶睡了。作为省事娃
的妈，我其实不是很有这方面经验，要我说别折腾孩子了，奶睡就奶睡吧，他不可能奶
睡一辈子的，这些睡眠问题都是一岁以前的阶段性问题，不用看得太严重。一天下来总
的睡眠时间够了，精神好，这就可以了。尽量别折腾。

d*y2014-08-10 07:08

6 楼

如果全职带娃的话，就更加按照娃的生理规律来吧，ls说得对，不折腾

l*e2014-08-10 07:08

7 楼

还上班，一般做实验时还好，做电脑前就困

【在 d***y 的大作中提到】

: 如果全职带娃的话，就更加按照娃的生理规律来吧，ls说得对，不折腾

k*a2014-08-10 07:08

8 楼

六个月可以慢慢转到两个NAP了.你可以尝试DROP第三觉,然后晚上
的程序都往前移动.要是一般白天两小时就要睡觉了,那就让下午觉后
两个半,或者稍微再长点就睡晚上觉.

【在 l*****e 的大作中提到】

: 开始吃辅食了，但是不喜欢吃。
: 每天8点半洗澡，9点多些开始哄，9点40到10点睡着，不过一般还在吸着奶头，早上8点
: 多些醒，夜里11-12点、1、3、5、7点会醒，白天 10：30左右nap30-60分钟，下午1点
: 多nap2小时左右、有时5-6点会睡一小觉30分钟

n*s2014-08-10 07:08

9 楼

我是从来没训过，娃醒了就吃，吃了放下就睡。有时候放下几分钟又醒来。崩溃过无数
次，坚持下来了。娃满一岁自己开始睡整觉。也是上班做实验的，晚上自己带娃。

n*42014-08-10 07:08

10 楼

非常同意你的说法和做法

【在 o*****i 的大作中提到】

: 个人经验，纯属个例：觉得胸喂的话sleep train比较难些，俺家娃满月了以后就很少
: 吃胸，晚上吃夜奶也是瓶喂，3个月后晚上就只吃一次奶，5到7个月的时候基本上睡整
: 觉，只不过睡得早也醒的早（早上5点），8个月以后从晚上8点一觉睡到早上7点。认识
: 的半夜胸喂的妈妈，小孩晚上睡觉都不怎么踏实，估计不光是惦记吃的，更是惦记着和
: 妈妈亲近吧。
: 我们没有特别去做sleep train，试了两次都失败。娃4个月的时候，医生说要我们断夜
: 奶，意思是，如果不断的话，以后就会一直要喝夜奶。我们没做到，因为他半夜醒了喝
: 一顿以后很快又睡着，我们就顺其自然了，结果后来他自己半夜就不醒了，一觉睡到大
: 天亮。娃6个月以前，睡觉闹的不多，但闹的时候我们一定会去哄，或抱或拍，唱歌都
: 有。医生当时跟我们说让他自己哭不要哄，可是我们觉得那样得不偿失，因为哄一哄很

n*42014-08-10 07:08

11 楼

醒这么多次！每天都这样吗？真的很崩溃啊。。我们3个月可以晚9早7中间不喂奶了，
敲木头。。有时候会吭哧，手舞足蹈，不理他等会自己就settle了

【在 l*****e 的大作中提到】

V*12014-08-10 07:08

12 楼

我家娃也是一样，7个月，和楼主情况一样，快要崩溃了，纠结着要不要train，晚上
睡不好，白天头昏脑涨的，看着这么多建议，又不敢train了，唉

h*q2014-08-10 07:08

13 楼

其实很简单，妈妈受得了就不用train，妈妈受不了就train。妈妈第一位，小孩第二位。
Train其实就痛苦2天，第三天就好了。之后娃能睡整觉了他也很高兴。
这玩意儿和去玩蹦极一样，没去做过非常害怕，无数人付了钱了最后又缩回去了。不过
被人推下去一次后来发现也没啥事以后，就再也不怕蹦极了。

i*a2014-08-10 07:08

14 楼

我家娃7个多月，六个月之前本来还好，虽然没有真的睡过整觉，但基本上晚上起一次
，最多两次。结果六个多月的时候因为出牙还有家里有些变动，突然就变糟糕了。我也
非常舍不得训他，最后发展到晚上起无数次，虽然大部分时候很快能奶睡下去，但我发
现这样严重影响了他白天的进食，很多次他白天都不好好吃，把一天的饭都攒到晚上了
，我个人觉得这样对他整个的发育不是很好，才决定开始调整他的作息。
现在大概也调了两周左右了，我们没有让他一直哭，基本上都守在他身边，拍他，安抚
他，就是不把他抱起来。现在是白天两觉，上午9点到10点之间，中午12点半到2点之间
，如果中午睡少了，有时候下午3，4点之间再休息半个小时的样子。
晚上5点半之前吃晚饭，然后陪他玩会儿，大人也轮流吃晚饭，6点半多一些开始洗澡
，7点左右吃奶，有时候是瓶喂，有时候胸喂，然后放倒，一般7点半左右能睡下，中间
可能在9点左右哼唧几声，再拍拍就睡了。我们现在的问题是他能一直睡到4点，然后就
醒了，很多时候我们需要再哄一阵才能睡下，然后睡到早上7点左右起来吃早餐喝奶。
四点对我们来说是个槛，还没能完全调整过去，但已经比以前好多了，大人白天也能精
神很多。
顺便想问问，有没有小朋友像我家娃那样，四点准时醒？我觉得他不是饿，但不知道为
什么总是那个时候，有什么建议吗？

l*e2014-08-10 07:08

15 楼

非常同意，我家这个也是白天不好好吃，都在晚上吃，结果吃成小胖子。但是她拍拍睡
不回去，只能抱，一抱就找奶头，怎么办？爸爸抱？爸爸都在睡

【在 i****a 的大作中提到】

: 我家娃7个多月，六个月之前本来还好，虽然没有真的睡过整觉，但基本上晚上起一次
: ，最多两次。结果六个多月的时候因为出牙还有家里有些变动，突然就变糟糕了。我也
: 非常舍不得训他，最后发展到晚上起无数次，虽然大部分时候很快能奶睡下去，但我发
: 现这样严重影响了他白天的进食，很多次他白天都不好好吃，把一天的饭都攒到晚上了
: ，我个人觉得这样对他整个的发育不是很好，才决定开始调整他的作息。
: 现在大概也调了两周左右了，我们没有让他一直哭，基本上都守在他身边，拍他，安抚
: 他，就是不把他抱起来。现在是白天两觉，上午9点到10点之间，中午12点半到2点之间
: ，如果中午睡少了，有时候下午3，4点之间再休息半个小时的样子。
: 晚上5点半之前吃晚饭，然后陪他玩会儿，大人也轮流吃晚饭，6点半多一些开始洗澡
: ，7点左右吃奶，有时候是瓶喂，有时候胸喂，然后放倒，一般7点半左右能睡下，中间

i*a2014-08-10 07:08

16 楼

我们第一次的时候宝宝熬了50分钟才睡，不是一直在哭，断断续续地，我们也基本上陪
在身边，摸摸他头，跟他轻声说话，拍拍他，就是不抱起来。有时候我出去u，让娃爸
在一边看着，他会哭着喊妈妈，然后我再进去就会好点，最后就拍拍睡着了。还有，
training要从白天第一觉开始，不是从晚上开始。

D*h2014-08-10 07:08

17 楼

白天训练我一直有个问题-- 白天上网一觉最多1个小时，他哭哭停停很快就过去20，30
甚至40分钟。你们会延长nap时间，还是该起来了照样起来，不管他睡了多少？
还有，白天晚上都训，这一天不是要哭很多了？
谢谢！！！

【在 i****a 的大作中提到】

: 我们第一次的时候宝宝熬了50分钟才睡，不是一直在哭，断断续续地，我们也基本上陪
: 在身边，摸摸他头，跟他轻声说话，拍拍他，就是不抱起来。有时候我出去u，让娃爸
: 在一边看着，他会哭着喊妈妈，然后我再进去就会好点，最后就拍拍睡着了。还有，
: training要从白天第一觉开始，不是从晚上开始。

i*a2014-08-10 07:08

18 楼

最开始的时候，我们让他想睡多久睡多久，没有拘泥于什么时候要他一定起来。
头一两天真的会哭很多，但进步也很明显。我们第一次他花了50分钟入睡，第二次就变
成35分钟，第三次就15分钟的样子。当然会有反复，不过能看到进步。我家宝宝以前白
天的觉都是半个小时半个小时那样的，最近很多时候能够睡1个小时，午觉还有时候能
睡1个半到两个小时。
我们还在train中间，还没有完全成功了。
一个教训就是千万别让宝宝overtired，如果他平时7点睡，就稍微提前一点让他睡下去
，我们今天就是个血泪的教训。( ▼-▼ )

l*o2014-08-10 07:08

19 楼

晚上醒过来以后如果不喂奶只是抱着一起睡的话宝宝能睡着么？

【在 l*****e 的大作中提到】

: 家有6个多月娃一枚，入睡全靠哄，白天用highchair 推，晚上奶睡，夜里2小时一醒，
: 也不是完全醒，自己开始动，眼睛还闭着，不理她就翻身完全醒来，只能抱起来吃奶再
: 睡着，从出生到5个月都能睡3-4小时的，不知道为什么又退步了，也没长牙。娃白天吃
: 奶很不好喂，一白天最多喝13oz，然后就睡觉前胸喂了，不知道是不是白天吃的少夜
: 里才总要醒来吃。现在想怎么改变，娃爸要给train，我有点舍不得，另外不知道她是
: 不是真饿。我想这样先：减少夜里奶量，试试不给奶头，拍睡，希望这样白天能多吃，
: 然后夜里能少醒。不知道行不行？如果不train，娃多大能学会自己睡？睡整觉？
: 关于sleeptrain，有几个问题：
: 娃要学会自己入睡，可是晚上都是先吃奶，吃吃睡的，那难道要提前喂，在清醒时扔床
: 上让她哭？怎么安排喂奶和train？麻烦的是她不好好吃，也只有迷糊奶吃的好。