追奶成功——我尝试的各种催奶方法大盘点（转载）# NextGeneration - 我爱宝宝
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1 楼
母乳喂养应从何时开始做准备？众多妈妈们认为“生孩子后，出乳就开始喂即可。”但
这是错误的认识。专家们指出，如果从怀孕前开始不做母乳喂养准备，则很可能会失败
。也就是说，如果下决心要用自己的乳汁喂养宝宝，那么从怀孕时开始就应该为将来的
母乳喂养做好各方面的准备。而且母乳喂养的成败在于产后1～2周，所以妈妈的意志和
环境最重要。
因此，在这里先给所有的准妈妈新妈妈竖立一个信心，就是：无论你是A杯还是D杯，无
论高矮胖瘦，只要不是身体有什么重大疾病的，你一定能做到纯母乳，只要坚定信心，
一定能成功。推荐大家看看国际母乳协会的小册子和小巫的书《让孩子做主》，我是出
了月子才看的，受益非浅。总结一下纯母乳的几个要点：1、营养跟得上（这点我觉得
现在大家都能做到，需要说一下的就是不一定要大鱼大肉才算好，蔬菜什么的也很重要
，要做好营养均衡）2、心情要好（产后很容易抑郁的，这点我在生产之前就和老公提
前打了招呼，大概意思就是到时候我的心情可能会起伏不定，这点是产后激素下降导致
的，不怪我，你到时候要让着我点什么的，我发现婆婆来伺候月子的产妇很容易心情不
好，这点大家要和老公多沟通，至少让老公站在你这一边）3、多吸吮（这个后面我会
重点说）
突然想补充一下我在月子里吃过或喝过的各种帮助下奶的食物，就放在这一楼吧
1，纯牛奶，不是超市卖的那种袋装的，是早市那种养牛户卖的现打的牛奶，我喝了之
后奶水明显感觉增多了，可是我有点怀疑养牛户会不会因为想提高奶牛的牛奶产量所以
在饲料里加了激素之类的，虽然好用，但是放弃了。
2，牛鼻子汤，通乳师给熬的，喝了三天吧，据说可以把乳腺增粗，有没有效果这个怎
么说呢，我是没什么感觉，但我看网上不少人都说好用
~牛鼻入热水锅氽烫，刮洗干净，拔净鼻毛，切片，入汤锅煮熟；
~锅中煮滚10杯水，放入牛鼻子、葱、姜、大料和料酒炖煮约1小时。
3，鸡汤，为了喝公鸡汤还是母鸡汤我家有两亲戚因为意见不同还差点没打起来，这个
我特意百度了一下，应该是公鸡汤，因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,
因此会使乳汁增多。后来听群里妈妈们说他们喝老母鸡汤，结果悲催的回奶了。
4，酒酿鸡蛋，这个我生之前就爱吃，坐月子时也没少喝了，但是能不能帮助下奶，好
像没有什么特别的效果。
第一，准备酿酒一瓶。
5，黑豆鲫鱼汤
鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物，适合产后滋补。鲫鱼汤，这个对我来说真的好用
，也是我坚持时候最长的，我妈说她只要往卖鱼摊那一站，不用开口说话，鱼贩就开始
给她捞鲫鱼了而且这个做法也超简单的
把鱼洗净，一般鱼贩都帮你收拾好了，自己用水再冲一下就OK，20粒黑豆，黑豆洗净后
用清水浸泡6～8小时。锅内倒少许油，将鱼煎成两面金黄后，下姜片，并立刻倒入沸水
完全没过鱼。让汤继续沸腾大约15分钟后，放入黑豆，转小火炖2小时，调入盐即可。
6，药补，当归6克，川芎10克，王不留行10-12克，穿山甲10-15克，通草10克抓五副，
用兑水的猪蹄汤熬30-40分钟，最后放入带葱须的葱，开后喝。催奶的效果是有了，只
是药味很苦，伤不起，天生对药物不感冒。
7，下奶茶，网上充斥着很多催奶的产品，生乳汁，地球妈妈下奶茶，优哺元等等，不
知道如何下手。还是邻居妈妈推荐的，匈牙利有机植物催奶茶，一开始我也不知道有这
个东东，她说她哺乳期就喝的这个。我先买了两盒试了下，味道有点酸酸的，不是太难
喝。可能我奶水本来比较好，这个对我效果特别明显。
8，金针菜炖猪蹄，还可以适当加些中药，如通草，王不留行，我吃两顿，感觉奶水有
点多了，宝妈们也可以试一试 。
这是错误的认识。专家们指出，如果从怀孕前开始不做母乳喂养准备，则很可能会失败
。也就是说，如果下决心要用自己的乳汁喂养宝宝，那么从怀孕时开始就应该为将来的
母乳喂养做好各方面的准备。而且母乳喂养的成败在于产后1～2周，所以妈妈的意志和
环境最重要。
因此，在这里先给所有的准妈妈新妈妈竖立一个信心，就是：无论你是A杯还是D杯，无
论高矮胖瘦，只要不是身体有什么重大疾病的，你一定能做到纯母乳，只要坚定信心，
一定能成功。推荐大家看看国际母乳协会的小册子和小巫的书《让孩子做主》，我是出
了月子才看的，受益非浅。总结一下纯母乳的几个要点：1、营养跟得上（这点我觉得
现在大家都能做到，需要说一下的就是不一定要大鱼大肉才算好，蔬菜什么的也很重要
，要做好营养均衡）2、心情要好（产后很容易抑郁的，这点我在生产之前就和老公提
前打了招呼，大概意思就是到时候我的心情可能会起伏不定，这点是产后激素下降导致
的，不怪我，你到时候要让着我点什么的，我发现婆婆来伺候月子的产妇很容易心情不
好，这点大家要和老公多沟通，至少让老公站在你这一边）3、多吸吮（这个后面我会
重点说）
突然想补充一下我在月子里吃过或喝过的各种帮助下奶的食物，就放在这一楼吧
1，纯牛奶，不是超市卖的那种袋装的，是早市那种养牛户卖的现打的牛奶，我喝了之
后奶水明显感觉增多了，可是我有点怀疑养牛户会不会因为想提高奶牛的牛奶产量所以
在饲料里加了激素之类的，虽然好用，但是放弃了。
2，牛鼻子汤，通乳师给熬的，喝了三天吧，据说可以把乳腺增粗，有没有效果这个怎
么说呢，我是没什么感觉，但我看网上不少人都说好用
~牛鼻入热水锅氽烫，刮洗干净，拔净鼻毛，切片，入汤锅煮熟；
~锅中煮滚10杯水，放入牛鼻子、葱、姜、大料和料酒炖煮约1小时。
3，鸡汤，为了喝公鸡汤还是母鸡汤我家有两亲戚因为意见不同还差点没打起来，这个
我特意百度了一下，应该是公鸡汤，因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,
因此会使乳汁增多。后来听群里妈妈们说他们喝老母鸡汤，结果悲催的回奶了。
4，酒酿鸡蛋，这个我生之前就爱吃，坐月子时也没少喝了，但是能不能帮助下奶，好
像没有什么特别的效果。
第一，准备酿酒一瓶。
5，黑豆鲫鱼汤
鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物，适合产后滋补。鲫鱼汤，这个对我来说真的好用
，也是我坚持时候最长的，我妈说她只要往卖鱼摊那一站，不用开口说话，鱼贩就开始
给她捞鲫鱼了而且这个做法也超简单的
把鱼洗净，一般鱼贩都帮你收拾好了，自己用水再冲一下就OK，20粒黑豆，黑豆洗净后
用清水浸泡6～8小时。锅内倒少许油，将鱼煎成两面金黄后，下姜片，并立刻倒入沸水
完全没过鱼。让汤继续沸腾大约15分钟后，放入黑豆，转小火炖2小时，调入盐即可。
6，药补，当归6克，川芎10克，王不留行10-12克，穿山甲10-15克，通草10克抓五副，
用兑水的猪蹄汤熬30-40分钟，最后放入带葱须的葱，开后喝。催奶的效果是有了，只
是药味很苦，伤不起，天生对药物不感冒。
7，下奶茶，网上充斥着很多催奶的产品，生乳汁，地球妈妈下奶茶，优哺元等等，不
知道如何下手。还是邻居妈妈推荐的，匈牙利有机植物催奶茶，一开始我也不知道有这
个东东，她说她哺乳期就喝的这个。我先买了两盒试了下，味道有点酸酸的，不是太难
喝。可能我奶水本来比较好，这个对我效果特别明显。
8，金针菜炖猪蹄，还可以适当加些中药，如通草，王不留行，我吃两顿，感觉奶水有
点多了，宝妈们也可以试一试 。
