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孕中期就屁股疼

孕中期就屁股疼# NextGeneration - 我爱宝宝

w*n2015-08-08 07:08

1 楼

2nd trimester 后期。晚上下班前越厉害，感觉是左边屁股里面的筋疼。。每天坐下
基本7小时以上，午饭后会散步20分钟。早晨有时候做yoga. 大宝快3岁，一天还要抱
上几次。她一哭我就投向。
有姐妹有相同经历吗？怎么锻炼可以减轻点呢。怀大宝时候一直没有哪里疼，脚也
没有肿啥的。现在2宝才26周，到晚上觉得小腿也挺硬，变粗。

s*u2015-08-08 07:08

2 楼

同问，我领导和你一模一样，不过是在右侧，走路都困难，也是从上周(26周)开始的。

【在 w*******n 的大作中提到】

: 2nd trimester 后期。晚上下班前越厉害，感觉是左边屁股里面的筋疼。。每天坐下
: 基本7小时以上，午饭后会散步20分钟。早晨有时候做yoga. 大宝快3岁，一天还要抱
: 上几次。她一哭我就投向。
: 有姐妹有相同经历吗？怎么锻炼可以减轻点呢。怀大宝时候一直没有哪里疼，脚也
: 没有肿啥的。现在2宝才26周，到晚上觉得小腿也挺硬，变粗。

L*e2015-08-08 07:08

3 楼

考虑compression stockings. 因为是二胎，盆底肌肉松弛，胎儿更压迫下肢血液循环
，你应该尽可能避免久站和提重物。多侧躺。加重下肢负担的运动减少，或者可以在水
里运动以减少对下肢的压力。

s*02015-08-08 07:08

4 楼

我当时带托腹带，有帮助

x*r2015-08-08 07:08

5 楼

晚上睡觉左侧卧，一周就好了。

【在 s****u 的大作中提到】

: 同问，我领导和你一模一样，不过是在右侧，走路都困难，也是从上周(26周)开始的。

f*e2015-08-08 07:08

6 楼

是耻骨痛，pubic pain。瑜伽不要做了，锻炼的话可以试试游泳，我当初就是。你自己
google一下吧

m*22015-08-08 07:08

7 楼

我也是老二，老大完全没疼没肿. 我２０周的时候开始疼（就是突然疼起来几分钟走不
了路），后来试了试靠墙蹲，背靠墙，想象有把椅子，慢慢坐下，小腿和地面９０度角
，大腿量力而行，和小腿成大于等于９０度角，每次做２分钟，一天做两三次，我做了
一星期后疼痛就消失了，现在３１周，还没事。
你尽量少抱娃，抱娃可能会加重疼痛