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八个月宝宝睡觉问题求助！

八个月宝宝睡觉问题求助！# NextGeneration - 我爱宝宝

m*r2015-09-03 07:09

1 楼

我家宝宝一直是睡觉困难户，跟遗传和小时候没调好作息有关。我每天保证他八点半前
入睡，尽量八点睡。但喂奶加哄他睡觉就得将近一个小时，我下班回来基本是扒拉几口
饭就得哄他睡，很难再把睡眠时间往前提了。这样导致他白天得睡三觉，上午一个小时
，中午一个半小时，下午或傍晚还要半个小时，最后这一觉睡眠质量不好，睡得也不长
，醒了也没有什么精神。但我们试过省去这一觉，发现他根本支撑不住。
问题是他现在快九个月了，晚上还是醒好几次。最好的时候能8点到3点，喂奶，接着到
5点，再喂奶，才能睡到6点多，不好的时候比如说这两天长牙，8点睡到12点，喂奶，
三点，再喂奶，然后四点多又醒了。不论好坏，总之后半夜是越睡越短，不管他吧，他
能闹一个小时，如果每次都奶睡，我又实在体力不支。。想问问大家都是怎么断夜奶的？
我看了版上推荐的书，实践起来有两个难度，一是很难让宝宝六点就睡觉，二是狠不下
心cry it out。我家这个特别能闹，嗓门特大，性格还特别敏感。要是训的话，家里没
一个人能撑住。
跪求大家的建议！先谢过了。

Z*12015-09-03 07:09

2 楼

感觉这和断夜奶无关，即使断了，以你家孩子的性子还是会醒的。我记得我们八个月大
的时候，早上是不睡觉的，中午一觉，下午可能眯一会儿。晚上也会醒，但是一般一次
，需要讲故事1小时。
[在 moonwalker (柳桥飘絮) 的大作中提到：]
：我家宝宝一直是睡觉困难户，跟遗传和小时候没调好作息有关。我每天保证他八点半
前入睡，尽量八点睡。但喂奶加哄他睡觉就得将近一个小时，我下班回来基本是扒拉几
口饭就得哄他睡，很难再把睡眠时间往前提了。这样导致他白天得睡三觉，上午一个小
时，中午一个半小时，下午或傍晚还要半个小时，最后这一觉睡眠质量不好，睡得也不
长，醒了也没有什么精神。但我们试过省去这一觉，发现他根本支撑不住。
：问题是他现在快九个月了，晚上还是醒好几次。最好的时候能8点到3点，喂奶，接着
到5点，再喂奶，才能睡到6点多，不好的时候比如说这两天长牙，8点睡到12点，喂奶，
：...........

b*g2015-09-03 07:09

3 楼

我家宝宝从7个月到8个月天天晚上醒无数次。最崩溃的是每小时醒一次，先在床上翻
，然后坐起来哭。咨询儿医，说是sleep cycle 醒来不会自己安抚再睡回去（晚上
都是抱着哄睡）因为没人抱着哄了。儿医让哭15-20分钟，再进去看看，但不说话。
如哭吐了，就收拾干净了，再离开。还说越不早train，以后就更糟。我也买了no
tear self soothing 的书看。看完总结就是要逐渐减少哄睡，奶睡时间长度，次数。
觉得照书做，那还不要半个月。实在没法，决定还是狠心试 cio，第一晚哭了15分
钟娃终于自己睡着。第二晚哭了三次，每次5分钟。第三晚哭了两次，每次2分钟。
直到第六晚，娃居然从晚上9点到早上6点没醒，没哭。这两天，晚上一般醒1次，哭
2-3分钟，自己睡回去。虽然还是要醒1-2次，但比以前要好很多。主要是大人要
persistent.

b*g2015-09-03 07:09

4 楼

八个月的宝宝不用在喂夜奶了。

m*r2015-09-03 07:09

5 楼

谢谢，我们家的后半夜睡不好，所以上午一定要睡一觉才行。从小就这样，唉。

【在 Z**********1 的大作中提到】

: 感觉这和断夜奶无关，即使断了，以你家孩子的性子还是会醒的。我记得我们八个月大
: 的时候，早上是不睡觉的，中午一觉，下午可能眯一会儿。晚上也会醒，但是一般一次
: ，需要讲故事1小时。
: [在 moonwalker (柳桥飘絮) 的大作中提到：]
: ：我家宝宝一直是睡觉困难户，跟遗传和小时候没调好作息有关。我每天保证他八点半
: 前入睡，尽量八点睡。但喂奶加哄他睡觉就得将近一个小时，我下班回来基本是扒拉几
: 口饭就得哄他睡，很难再把睡眠时间往前提了。这样导致他白天得睡三觉，上午一个小
: 时，中午一个半小时，下午或傍晚还要半个小时，最后这一觉睡眠质量不好，睡得也不
: 长，醒了也没有什么精神。但我们试过省去这一觉，发现他根本支撑不住。
: ：问题是他现在快九个月了，晚上还是醒好几次。最好的时候能8点到3点，喂奶，接着

m*r2015-09-03 07:09

6 楼

你们宝宝很乖阿，我听说好多哭了两三个小时还不睡的案例，所以不敢轻易尝试。
请问你们和宝宝一间屋吗？我家的是跟我们睡在同一间房间，感觉也比较难实践？

【在 b**********g 的大作中提到】

: 我家宝宝从7个月到8个月天天晚上醒无数次。最崩溃的是每小时醒一次，先在床上翻
: ，然后坐起来哭。咨询儿医，说是sleep cycle 醒来不会自己安抚再睡回去（晚上
: 都是抱着哄睡）因为没人抱着哄了。儿医让哭15-20分钟，再进去看看，但不说话。
: 如哭吐了，就收拾干净了，再离开。还说越不早train，以后就更糟。我也买了no
: tear self soothing 的书看。看完总结就是要逐渐减少哄睡，奶睡时间长度，次数。
: 觉得照书做，那还不要半个月。实在没法，决定还是狠心试 cio，第一晚哭了15分
: 钟娃终于自己睡着。第二晚哭了三次，每次5分钟。第三晚哭了两次，每次2分钟。
: 直到第六晚，娃居然从晚上9点到早上6点没醒，没哭。这两天，晚上一般醒1次，哭
: 2-3分钟，自己睡回去。虽然还是要醒1-2次，但比以前要好很多。主要是大人要
: persistent.

b*g2015-09-03 07:09

7 楼

宝宝自己睡在自己房间。我妈开始说是因为晚上醒来黑漆漆的，还找不到妈妈害怕，
后来我把他挪到我床上，发现他还是醒，还是坐起来哼唧，虽然醒的没那么频繁，
但也要2～3次，我这才狠心CIO的。主要是让宝宝知道醒了后，妈妈不在也没事。有些
宝宝醒来后会自己吃手安慰，所以睡正觉。

S*B2015-09-03 07:09

8 楼

白天睡觉有什么问题？我娃小，白天睡得比这多，但晚上和你娃同一时间睡，可以一觉
睡到早上六点半

c*g2015-09-03 07:09

9 楼

你家宝宝的白天睡眠schedule没什么问题，白天的三觉是教科书上的标准时间。九个月
的小朋友应该可以慢慢drop掉第三个半个小时的cat nap了，这样晚上睡觉会容易一点
。我家九个月的男宝白天睡眠跟你家差不多，除了第三个nap已经消失了，我们一般六
点到六点半让他在地上自由地爬行十到十五分钟消耗一下体力，然后洗澡喂奶抱出去在
黑暗的地方遛弯，大概走个十来分钟在七点到七点半之间就会睡着。我们基本都是等他
睡着了再吃晚饭的，大概七点半左右，也不算很晚。如果你觉得饿的话可以在下班之前
吃点东西垫一下，这样就能保证小孩晚上睡觉不要错过困的点，一旦困过头了小孩会很
难哄睡，而且晚上睡眠质量会差。
断夜奶的话可以循序渐进，先慢慢减少其中一次夜奶的量（比如三四点那顿），如果瓶
喂的话可以从最开始的量减30减60到用完全用少量的水替代，这样他的胃慢慢适应这个
点不需要吃东西的状态之后他就不会醒了，或者醒了也不必要吃奶。然后再如法炮制减
第二个夜奶。如果是胸喂还co-sleep的话戒掉奶睡和夜奶会比较困难，美国教科书上也
说这种情况如果妈妈不觉得影响到睡眠的话就不必要刻意断奶。
另外宝宝早上三四点醒来也有可能是尿布太满不舒服，可以十二点那顿夜奶之前换个尿
布，这样早上就不至于太满。

c*g2015-09-03 07:09

10 楼

早上那觉应该睡的，我家的晚七点睡到早六点，上午九点多一样要nap一个小时。不让
小孩上午nap是错误的做法，建议看看happy sleeping habbit, happy child这本书。
小孩子一般要到一岁左右才会跳过早上的nap两觉变一觉。

【在 m********r 的大作中提到】

: 谢谢，我们家的后半夜睡不好，所以上午一定要睡一觉才行。从小就这样，唉。

c*g2015-09-03 07:09

11 楼

我家的就是自己吃手安慰自己睡觉的，这个应该是小孩的本能，只要断掉夜奶之后小孩
子就会寻找其他的替代品，我家的就是抱着他的小毯子加吃手。

【在 b**********g 的大作中提到】

: 宝宝自己睡在自己房间。我妈开始说是因为晚上醒来黑漆漆的，还找不到妈妈害怕，
: 后来我把他挪到我床上，发现他还是醒，还是坐起来哼唧，虽然醒的没那么频繁，
: 但也要2～3次，我这才狠心CIO的。主要是让宝宝知道醒了后，妈妈不在也没事。有些
: 宝宝醒来后会自己吃手安慰，所以睡正觉。

m*r2015-09-03 07:09

12 楼

谢谢caosanping mm!
现在想起来，我们家这个似乎不会自己吃手安慰了，小时候还会的，后来可能是我太
responsive了，搞得他太依赖我哄着入睡。

【在 c********g 的大作中提到】

: 我家的就是自己吃手安慰自己睡觉的，这个应该是小孩的本能，只要断掉夜奶之后小孩
: 子就会寻找其他的替代品，我家的就是抱着他的小毯子加吃手。

m*r2015-09-03 07:09

13 楼

他现在最大的问题是后半夜，我试过八点半让他入睡，他一般12点就要醒，但后半夜能
睡到四点多，然后接着睡到六点多，要是八点睡，他前半夜睡的好，一觉睡到3点，但
后半夜就基本不睡了，半个小时一个小时就醒一次，然后6点不到就彻底不睡了。搞得
我好纠结，不敢让他再早睡了。

【在 c********g 的大作中提到】

: 你家宝宝的白天睡眠schedule没什么问题，白天的三觉是教科书上的标准时间。九个月
: 的小朋友应该可以慢慢drop掉第三个半个小时的cat nap了，这样晚上睡觉会容易一点
: 。我家九个月的男宝白天睡眠跟你家差不多，除了第三个nap已经消失了，我们一般六
: 点到六点半让他在地上自由地爬行十到十五分钟消耗一下体力，然后洗澡喂奶抱出去在
: 黑暗的地方遛弯，大概走个十来分钟在七点到七点半之间就会睡着。我们基本都是等他
: 睡着了再吃晚饭的，大概七点半左右，也不算很晚。如果你觉得饿的话可以在下班之前
: 吃点东西垫一下，这样就能保证小孩晚上睡觉不要错过困的点，一旦困过头了小孩会很
: 难哄睡，而且晚上睡眠质量会差。
: 断夜奶的话可以循序渐进，先慢慢减少其中一次夜奶的量（比如三四点那顿），如果瓶
: 喂的话可以从最开始的量减30减60到用完全用少量的水替代，这样他的胃慢慢适应这个

p*j2015-09-03 07:09

14 楼

我家也有同样的问题，而且我孩子已经10个月了，仍然夜里醒很多次。
总结是这样：不会吃手安慰，无法自己睡回去。
我没有尝试cry it out. 试过2次，结果才哭10分钟就哭吐了，不想再尝试。

j*j2015-09-03 07:09

15 楼

夜哭郎整觉养成计划，史上最全方法总结——温柔训练法篇
先定义一下夜哭郎：睡眠有障碍的娃，依赖奶睡或者各种激烈运动的哄睡方式才可以入
睡，3个月以后，夜里醒来依然超过3次，并发症有，作息混乱，白天小睡时间非常短，
吃奶时间昼夜颠倒，精神状态差劲，脾气很大等等。
再定义一下整觉：三个月的娃，夜间有连续四五个小时左右的睡眠，六个月娃，有六个
小时以上的连续睡眠，九个月娃，理论上可以断夜奶睡12个小时了，不过能睡10个小时
左右也算达标。
想让夜哭郎睡整觉，何其难也？娃娃睡觉的坏习惯不是一天养成的，夜哭郎的妈妈一般
都有一颗玻璃做的小心脏，娃一哭就头皮发麻汗毛倒立心神不宁，哭一分钟好像一年，
再哭一分钟心脏病都要犯了。要不然也不至于每天困得形销骨立，依然不得不继续当人
肉安慰奶嘴以及人肉秋千。
现在我说有温柔不让娃哭的训睡觉方法，激动吧？先别急，你得准备好足够的耐心毅力
还有……体力。
先来看看宝宝的睡眠坏习惯吧，无非两大类，运动依赖和吮吸依赖，反正需要大人伺候
着才能睡着，而且要你一直连续不停的伺候，一旦停止伺候被小主子发觉了，那一定是
要醒来给你闹出点花样的。
怎么破？别伺候了呗，他既然知道以后没待遇了，就不会频繁的醒来要求待遇了啊。
就俺家那娃还不得嚎破天？你不是不哭温柔训练法么……
咱别一下子取消待遇，一点一点搞渗透啊，以不被他察觉的方式，让他一点一点丧失失
地，咱们最后终于夺回主权，千里长堤，溃于蚁穴嘛！
如果坏习惯是运动依赖，非要抱着边走边摇，最后放到床上又会醒，怎么渗透呢？
第一步，从走着摇睡，到站着晃睡
第二步，从站着晃睡，到坐着静止抱睡
第三步，从坐着静止抱睡，到放床上挨着睡
第四步，从放床上挨睡，到完全自己睡，到此，大功告成
你会说，你这是不是在讲怎么把大象装冰箱的步骤啊，木有可操作性吗！
绝对有可操作性，每一步都是哄睡方式从A到B的降级，所以当你执行的时候，一开始哄
睡还依然是娃接受的方式A，但是你要注意观察娃的状态，当他平静下来了眼睛发直了
但是没睡着，赶紧改变方式，变成B，这个时候娃可能不乐意，要哭，咱们赶快再变回
方式A，等他平静了再变成方式B，可能又哭，再改回来，如此循环终于有一次娃熬不住
了，在方式B的状态下没坚持下去，睡着了，你就算小胜一局。这样坚持10天左右，娃
就已经基本接受方式B这一事实了，然后你再进行下一步降级，过程与上一步同理。
如果是奶睡依赖，步骤就稍微简单些，就是从含奶头睡到不含奶头睡，这一步，就可以
啦。不过奶睡娃要比晃睡娃醒的勤快得多，在深夜迷迷糊糊的困得要晕过去的状态下依
然要遵循训练原则，还是件比较艰苦的事情。
以上只是举例说明，每个娃千差万别，步骤计划你可以自己琢磨，执行细节也不必拘泥
，自己的娃只有自己了解，反正要旨就是哄睡方式激烈程度的逐渐降级，并循序渐进的
让娃接受这一改变，顺利的话，一个多月可以初见成效。
你说这也太漫长了累死人了坚持不下来啊，不是让你准备好耐心毅力和体力么……
如果你后妈指数稍微高那么一点，可以接受娃哭一下下的，可以参考我下面介绍的稍微
激烈一点的方法。叫做抱起放下法。
其实说白了，就是把我上面说的那四步给合并了，直接从抱着摇的状态，到床上睡的状
态，放下哭，就抱起来，不哭了或者哭得弱了，就再放下，直到把娃给熬睡过去，一开
始可能得抱起来个百八十次，后来需要的次数会越来越少，顺利的话半个月左右，应该
就可以大功告成。
不过这个除了耐心毅力和体力之外，还需要强壮的腰，最好爸爸能参与进来，四五个月
的娃儿都不轻了。
不管哪种方法，都要注意一件事情，就是宝宝哄睡的状态，不能不困，但也不能太困，
太困了会导致娃儿神经非常亢奋，全力哄都未必哄睡，更何况让他接受降级待遇了。
有人可能说我家娃好像时刻都在闹觉，每觉都睡很短，也看不出来啥时候是睡眠窗口期
啊，这就是我之前为什么说作息的重要性了，有了规律的作息，睡眠训练是可以事半功
倍的，所以如果作息混乱的娃，最好花半个月左右先调整一下作息，习惯用什么方式哄
睡都可以，但是要按作息时间规律来哄
四个月娃的作息应该逐渐向4小时循环靠拢了，也就是吃——玩——睡整个一个循环下
来四个小时，这么大的小娃可以醒一个小时以上了，每天上午一个觉，下午一个觉，傍
晚小睡不超过一个小时，随着宝宝醒来玩的时间越来越长，到了六个月左右，傍晚觉要
逐步开始消失。
如果你不能做到以上比较标准的作息规律，至少做到晚上临睡前的时间能够固定下来，
睡前程序一定要每天一样，譬如洗澡，吃奶，唱歌，睡觉，每天都是按照这个顺序，不
要随便改变，宝宝就知道洗澡吃奶唱歌之后，他就该睡了，也会对训练的成功有很大帮
助。
好吧，最后我要很丧气的说一句话，以上两种方法很好很强大，也确实训练好了一些娃
，但是未必适合你家的那一只，据我观察，比较适合脾气好一点的娃，尤其女娃。我家
老大毛头那个脾气暴躁的小恶魔，任凭我快累断了腰，依然不屈不挠哭声震天，坚决不
接受待遇一丝一毫的降级。
没有办法，我只好给他来点猛药了
夜哭郎整觉养成计划，史上最全方法总结——激烈训练法篇
今天我要讲讲哭泣免疫法，英文叫做cry it out，直译过来应该叫哭完了算。
大概怎么训，听名字也知道了，用这种方法，宝宝会哭得比较多，难免让人心生畏惧，
但是有一点好处——过程非常快，三天之后就会有非常明显的效果，我家小毛头事实上
只闹了两夜，第三夜就睡整觉了，那可是从前一夜要醒来七八次的小恶魔哦，而且白天
的小睡也从准时的30分钟醒来变成了能睡一个多小时，就是这么神奇。
想想也是啊，长痛不如短痛，有睡眠障碍的娃娃每次从闹觉到睡着，怎么也要大哭个十
分八分的，脾气不好的可能哭得还要多，集中到三天都哭完了，以后就是个自己会睡觉
，天天能睡饱，安静快乐的小宝贝，值得一试哦！
是不是有点跃跃欲试？先打住！一般如果有妈妈咨询我怎么用这种方法训练宝宝睡觉的
时候，我都会先问他三个问题：
1，你宝宝现在的睡眠状态你真认为必须改变吗？
2，你的家人全都同意这件事吗？
3，你可以接受宝宝哭多久？
第一个问题，问的是你的决心，我并不推荐在这个问题上比较犹豫的家长用这种方法训
练孩子，因为在训练过程中，宝宝一哭，家长会产生负罪感，如果宝宝的睡眠问题不那
么严重，负罪感就会非常大，就会有种“好好的我折腾孩子做什么”的感觉，很容易失
败。
第二个问题，问的是你的支持程度，就算你的决心很大，如果家人不支持，包括爷爷奶
奶，姥姥姥爷这些能听到哭声的人，在训练的关键时刻，他们不用用行动阻挠你，一声
长长的叹气，或是一声低声的嘀咕，也会成为你心理负担上的最后一根稻草，让你不得
不投降。
第三个问题，问的就是你自己的底线了，这个数字可以多可以少，但是你一定要知道这
个数字，因为宝宝每哭一秒钟，对你来说都长得不可思议，心理有了这个底线，你会在
训练的过程中不必纠结和煎熬。
好了，这三个问题都回答完了，我还要再追问一次，你确定吗？开始了就不能停止哦！
你只有一次机会！
为什么只有一次机会，因为如果你第一次训练失败，娃会知道他只要坚持哭得足够长时
间，你最终还是会投降，再要训第二次，几乎就是不太可能了。
你可能会觉得我很磨叽，但哭泣免疫法确实是一件需要做好很多很多心理建设的事情，
绝大多数的失败案例，并不是因为孩子太倔，而是因为家长心理无法承受的原因。
如果以上问题没有想好，就千万不要开始，我见过一些例子，有时候妈妈被宝宝的睡眠
问题折磨得受不了了，就一时兴起想到这个方法，想让宝宝哭睡，宝宝哭了一阵子又觉
得听不下去了，负罪感爆棚，然后就训练失败，下一次某一天被折磨得受不了了，再草
率的开始训练。这种做法我是觉得非常不可取的，宝宝哭了很多受罪不说，家长原则的
频繁变化，也会让他失去安全感，睡眠变得更差也说不定。
不好听的话说完了，我要为哭泣免疫法正名一下，他并不是所谓“扔到小床里，怎么哭
都不管”，这种听起来很不负责任的做法，正好相反，认真考虑并最终决定使用这种训
练方法的父母，才是对宝宝负责任的人，他们决心改变孩子糟糕的睡眠现状，使他变成
睡眠和习惯更加健康的人，为此，他们要忍受一种酷刑，叫做“听到宝宝大哭，却不能
安慰他”，听到孩子哭去安慰是刻在基因里的本能，反而是容易的，而违背这个本能，
才真的是需要付出巨大的艰苦努力的。
好，心理建设完成，现在可以开始了吗？慢，什么时候开始呢？是白天，还是晚上？
我的建议是，从晚上开始。因为一天下来宝宝会很疲倦了，晚上开始训练，他会比较容
易投降，如果你不想听到宝宝太频繁的哭声，甚至可以先训练晚上入睡，等晚上都可以
自己独立入睡了，再开始训练白天的小睡，这样也是没有问题的，因为宝宝白天和晚上
的睡眠机制是不一样的。
训练入睡的时机一定要掌握好，一定要是那个很困又没有困到过劲儿的“睡眠窗口期”
，如果困过了劲儿，宝宝神经反而会变得兴奋，本身已经非常难以入睡了，何况要面对
自己入睡的挑战。
如何更容易找到这个窗口期呢？培养规律的作息习惯。这个具体如何培养我在前两篇里
说过了，就不再多说。
在把你家的睡觉困难户扔进小床里之前，最好先哄一哄，哄到比较平静眼睛发直了，再
扔进小床，他一定开始大哭，你能做的只是咬紧牙关走开关上门。不可以戴耳塞哦，你
要听好宝宝的哭声，一开始一定是一直哭，甚至越哭越大声，然后会进入下一阶段，哭
一会歇一会儿，然后你会发现歇的时间越来越长，最后彻底没有动静了，你进去一看，
会看到他已经神奇般的自己睡着了。
我到现在还清楚的记得毛头第一次自己入睡花费的时间——19分钟
事实上如果在睡眠窗口期让他自己入睡，他从来没有哭超过半个小时，第一阶段最难熬
的不停歇的哭法儿，也不超过10分钟，而我平常每天晚上睡觉哄他，基本是一个小时起
，哼哼唧唧哭哭停停，有时候两个小时都放不下。
给他一个机会，他做的远比我想象的要好。
事实上，哭泣免疫法也分两种，一种是每隔一段时间进去安慰一下宝宝，间隔的时间是
5分钟，10分钟，15分钟越来越长，另一种就是不进去安慰的方法。这两种方法不是哪
种就比哪种好，要看适合哪一种宝宝。
我家老二果果就比较适合每隔一段时间进去安慰的方法，因为当她看到我进去安慰的时
候，会变得平静下来，这样使她的情绪不至于太激动，对自己入睡是有帮助的。
但对于老大毛头来说，进去安慰他无疑是给了他尽情表演的机会，本来哭得不太厉害，
一看到大人来了，声音立即高了八度。对于这样的爱演的娃，千万别给他找到观众的机
会。
如果是频繁夜醒的娃，在训练的第一夜，还会按照他原来的节律，一两个小时就醒来哭
，如果你担心夜里宝宝哭醒是因为饿，大可以去喂他一下，但是一定不能喂睡着，喂完
依旧放回小床让他自己入睡，很可能还要哭个一阵。一宿哭个五六次还是非常崩溃的，
肯定是个不眠之夜，坚持下去，早上五六点钟可能比较难睡回去了，那就只好早些起床了
第二夜就会好一些，至少醒来的次数会变少，如果某一次夜里醒来实在哭得太久，你撑
不下去了，也是可以抱起来哄哄的，一两次投降，也不会影响整体训练结果。
如此操作，三天之后，你会看到非常明显的效果，从此夜晚终于会宁静下来，睡饱的宝
宝白天也会变得心情很好。
需要强调的是，睡眠训练并不是三天就可以停止了，如果要保持成果，自己入睡应该是
一个长期的习惯，可以偶尔因为特殊原因破例，生病长牙当然也要宠一宠，但是只要是
身体没有不舒服的情况，一定要坚持原则。
三天之后，入睡之前还是要象征性的哭一哭，但是夜里基本不会无故的醒来了，即使醒
来，15分钟之内也会睡回去。
生病，长牙，搬家，疫苗，都可能会影响训练成果，没有关系，只要第一次训练成功，
宝宝已经学习过了如何自己入睡，他是不会那么容易忘掉的，再次训练要简单得多。
最后再补充一句，睡眠问题，越早训练，过程越短，效果越好，3个月后如无明显健康
问题，就可以训练了，小娃还不会坐起来站起来，力气也小，哭几下累了就投降了，会
少哭很多，等到能站起来，可就要做好哭一个小时的准备了，很少有家长能受得了那么
长时间的哭法，所以如果宝宝能站起来之后，就要慎用这种方法了。

M*62015-09-03 07:09

16 楼

楼上这个好全啊，应该加人精华帖啊。我们家也用过温柔训练法，确实有点帮助。不过
最终还是随年纪增长自己就越来越进步了。其实想想，娃再大些，你想抱都不给你抱了
。就趁现在多抱抱她多爱爱她，累就累点算了。不过还是给点参考意见，我娃睡觉也一
直是大问题，我也发过贴求救。试了好多大家支的招，最有用的是--
4个月不会翻身以前 -- 侧身拍后背，然后我那圆柱形的小抱枕顶住娃的背，让她稍微
侧身睡，比仰面睡踏实很多。
好像是6,7个月的时候受这里的姐妹启发，给娃塞奶嘴。这招到现在还在用。放下，塞
奶嘴就自己睡了。半夜醒了塞奶嘴基本能马上睡回去。
大概10个月开始喜欢海马哄睡神器。事实上我买的是他们家的长颈鹿。我娃10个多月才
对绒毛玩具感兴趣，之前不爱。开始喜欢以后，我就塞奶嘴，给她长颈鹿，她会抱着，
拍拍长颈鹿，很快就睡着了。
她5个月就不喝夜奶了，但对睡觉也是没什么帮助。小的时候白天的觉要全程抱着睡，
一放就醒，后来先回睡白天的觉了。晚上还要大人在旁边唱歌哄睡。慢慢晚上也不用哄
了，真是轻松很多。她现在每天8点半左右睡觉，半夜还会醒一次，一般塞奶嘴搞定，
不用抱起来。早上5点半左右醒有时要抱到大床上，基本睡到6点半7点就起床了。

Z*y2015-09-03 07:09

17 楼

mm你家宝宝醒了多久才会睡回去呀我们这个也快8个月了，运气好抱上5分钟放下就
就睡，昨晚实在没耐心，人家从不到四点折腾了近两个小时。。。。快撑不住了呀。今
天白天做实验昏昏沉沉屡次出错。。。

【在 p****j 的大作中提到】

: 我家也有同样的问题，而且我孩子已经10个月了，仍然夜里醒很多次。
: 总结是这样：不会吃手安慰，无法自己睡回去。
: 我没有尝试cry it out. 试过2次，结果才哭10分钟就哭吐了，不想再尝试。

m*u2015-09-03 07:09

18 楼

我基本也是像楼上说的训的，三个月的娃两三天就有进步。晚上很好，最多抗议几声就
睡了。悲催的是白天依然30分钟必醒而且无法继续睡，能哭很久很久，或者不哭在床上
玩。。头疼啊