辣妈李小萌 产后出门 没想到网友炸了# NextGeneration - 我爱宝宝
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1 楼
一直都很低调的明星夫妻王雷和李小萌是小编灰常喜欢的，2013年10月二人步入婚姻殿
堂，到现在拥有自己的爱情结晶，这小两口一直按照自己的节奏生活，享受着幸福，真
是羡煞旁人。
5月11日，王雷在微博报喜，李小萌经过顺产4个小时成功剩下一枚男孩，母子平安。一
时间微博明星送上祝福。
5月14日是母亲节，李小萌在微博写下孕期感悟，感慨王雷的贴心照顾，并为自己第一
个母亲节送上祝福。
5月21日，在所有人都在表达爱的时候，李小萌和王雷带着孩子回到了出生的医院，感
谢当时接产的助产士，并与之合影。
就是这一条感谢微博，却让网友炸了!一时间评论四起!刚刚生完宝宝十一天，难道不用
在家坐月子吗?怎么还能跑出来呢?不怕坐下月子病么?
评论里都是赶紧回家好好坐月子吧，不然肯定会留下月子病的。可明星不坐月子李小萌
可不是要第一例，还记得杨颖产后八天就现身花市陪婆婆逛街。到底该如何坐月子又成
为了大家关注的焦点!
中国传统坐月子的方式有很多，但大多都很极端，吧比如不能生产完不能吹风，不能碰
凉水、不能下床运动，需要闭门在家休养。如今，我们接触西方育儿理念和思想的机会
多了，有一部分妈妈会认为，国外产妇生完后都不坐月子，我们也没必要这么娇气。其
实这两种方法都是极端和错误的。
如何科学坐月子?
产妇在生产后，身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的。
1、注意休息
产后休息是头等大事，可以在家静养注意睡眠，但也不要整个月子都不下床，第二天就
可以下地活动，活动身体还有助于产后恢复。
2、注意子宫恢复情况
产后要时刻观察子宫恢复情况，观察恶露的颜色和变化，在产后42天后要回到医院做复
查，看子宫恢复情况。
3、保持精神愉悦
保持精神愉悦，是产后的女性特别重要的心理因素，因为生理上的变化有可能会导
致抑郁症的发生，所以家人要多关心和体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食
产后的月子，产妇的身体非常虚弱，需要为补充各种营养素，同时还要考虑到尚未完全
恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调
调味，以增进食欲。
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血
液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通
络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
堂，到现在拥有自己的爱情结晶，这小两口一直按照自己的节奏生活，享受着幸福，真
是羡煞旁人。
5月11日，王雷在微博报喜，李小萌经过顺产4个小时成功剩下一枚男孩，母子平安。一
时间微博明星送上祝福。
5月14日是母亲节，李小萌在微博写下孕期感悟，感慨王雷的贴心照顾，并为自己第一
个母亲节送上祝福。
5月21日，在所有人都在表达爱的时候，李小萌和王雷带着孩子回到了出生的医院，感
谢当时接产的助产士，并与之合影。
就是这一条感谢微博，却让网友炸了!一时间评论四起!刚刚生完宝宝十一天，难道不用
在家坐月子吗?怎么还能跑出来呢?不怕坐下月子病么?
评论里都是赶紧回家好好坐月子吧，不然肯定会留下月子病的。可明星不坐月子李小萌
可不是要第一例，还记得杨颖产后八天就现身花市陪婆婆逛街。到底该如何坐月子又成
为了大家关注的焦点!
中国传统坐月子的方式有很多，但大多都很极端，吧比如不能生产完不能吹风，不能碰
凉水、不能下床运动，需要闭门在家休养。如今，我们接触西方育儿理念和思想的机会
多了，有一部分妈妈会认为，国外产妇生完后都不坐月子，我们也没必要这么娇气。其
实这两种方法都是极端和错误的。
如何科学坐月子?
产妇在生产后，身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的。
1、注意休息
产后休息是头等大事，可以在家静养注意睡眠，但也不要整个月子都不下床，第二天就
可以下地活动，活动身体还有助于产后恢复。
2、注意子宫恢复情况
产后要时刻观察子宫恢复情况，观察恶露的颜色和变化，在产后42天后要回到医院做复
查，看子宫恢复情况。
3、保持精神愉悦
保持精神愉悦，是产后的女性特别重要的心理因素，因为生理上的变化有可能会导
致抑郁症的发生，所以家人要多关心和体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食
产后的月子，产妇的身体非常虚弱，需要为补充各种营养素，同时还要考虑到尚未完全
恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调
调味，以增进食欲。
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血
液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通
络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。