有孕期吃全素的宝妈吗？ - 未名空间MITBBS历史存档

j*52014-05-14 07:05

1 楼

大概已经吃鱼蛋奶素两三年了吧，感觉身体完全适应了，对其它肉类无感，顶多就是平
时老公要带便当去学校，我会把鸡腿或鸡翅上的肉剔下来，剩下的骨头上还有点肉我会
啃干净（感觉扔了有点可惜）
现在打算要宝宝了，不知道还是坚持这种饮食好不好，毕竟还是吃了鱼呀蛋呀什么的，
想来营养上应该不缺什么吧（目前观察好像有点缺铁，所以一直长期吃复合维B，否则
一停药月经期就容易长嘴角疱疹）
PS一下，我不是说我吃全素，只是想了解吃全素对宝宝是否有影响

P*s2014-05-14 07:05

2 楼

你这不叫全素吧。另外，怀孕以后可能口味大变。。。不是你想坚持的问题。。
。。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 大概已经吃鱼蛋奶素两三年了吧，感觉身体完全适应了，对其它肉类无感，顶多就是平
: 时老公要带便当去学校，我会把鸡腿或鸡翅上的肉剔下来，剩下的骨头上还有点肉我会
: 啃干净（感觉扔了有点可惜）
: 现在打算要宝宝了，不知道还是坚持这种饮食好不好，毕竟还是吃了鱼呀蛋呀什么的，
: 想来营养上应该不缺什么吧（目前观察好像有点缺铁，所以一直长期吃复合维B，否则
: 一停药月经期就容易长嘴角疱疹）
: PS一下，我不是说我吃全素，只是想了解吃全素对宝宝是否有影响

j*52014-05-14 07:05

3 楼

噢，那倒是，忘了考虑孕期口味会改变这个问题，
我这个肯定不是全素，只是看报道说吃全素也能生出健康宝宝，心想自己这种饮食习惯
还更全面一些（毕竟还有鱼和蛋），应该不会缺营养，但老公又说长期吃鱼虾也不好，
容易重金属超标，我现在只吃蟹肉条和蛋或虾，还有就是他说孕期不需补什么，只需补
钙，吃多了对母亲和孩子都不好

【在 P***s 的大作中提到】

: 你这不叫全素吧。另外，怀孕以后可能口味大变。。。不是你想坚持的问题。。
: 。。

p*52014-05-14 07:05

4 楼

我基本吃素。孩子也好好的。也基本吃你这些东西，肉很少吃，出去吃的时候才吃。家
里就算我做肉，我也几乎不吃。天生不爱吃肉。

m*82014-05-14 07:05

5 楼

吃全素而生下健康宝宝的很多。再说你也不是全素。还吃鱼蛋奶。对于蛋白质的需求来
说够了。就是要看看鱼的来源和种类。别吃太多重金属含量高的鱼类。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 大概已经吃鱼蛋奶素两三年了吧，感觉身体完全适应了，对其它肉类无感，顶多就是平
: 时老公要带便当去学校，我会把鸡腿或鸡翅上的肉剔下来，剩下的骨头上还有点肉我会
: 啃干净（感觉扔了有点可惜）
: 现在打算要宝宝了，不知道还是坚持这种饮食好不好，毕竟还是吃了鱼呀蛋呀什么的，
: 想来营养上应该不缺什么吧（目前观察好像有点缺铁，所以一直长期吃复合维B，否则
: 一停药月经期就容易长嘴角疱疹）
: PS一下，我不是说我吃全素，只是想了解吃全素对宝宝是否有影响

j*52014-05-14 07:05

6 楼

我其实很爱吃肉，只是觉得不健康才努力克制，从五年前开始断断续续，直到这两三年
才算是比较彻底了，偶尔回国还是会吃老妈做的香肠，其它肉都不沾，

【在 p********5 的大作中提到】

: 我基本吃素。孩子也好好的。也基本吃你这些东西，肉很少吃，出去吃的时候才吃。家
: 里就算我做肉，我也几乎不吃。天生不爱吃肉。

j*52014-05-14 07:05

7 楼

嗯，鱼目前只吃FARM的三文鱼，如果确定怀上尽量吃野生的，少吃点就是了，反正可以
吃蛋补充营养，

【在 m*****8 的大作中提到】

: 吃全素而生下健康宝宝的很多。再说你也不是全素。还吃鱼蛋奶。对于蛋白质的需求来
: 说够了。就是要看看鱼的来源和种类。别吃太多重金属含量高的鱼类。

S*p2014-05-14 07:05

8 楼

这也能算吃素？

r*f2014-05-14 07:05

9 楼

全素那是vegan，你这连普通素都不能算啊。
真正的vegan,比如natalie portman，据说后来还是补充了肉类的蛋白质的。

t*n2014-05-14 07:05

10 楼

孕期很少吃鱼肉蛋的飘过。
这年头真没那么容易缺蛋白质，除非饥荒。豆类坚果什么的就够了。
全素唯一公认要补的是B12,因为没有合适的植物来源。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 噢，那倒是，忘了考虑孕期口味会改变这个问题，
: 我这个肯定不是全素，只是看报道说吃全素也能生出健康宝宝，心想自己这种饮食习惯
: 还更全面一些（毕竟还有鱼和蛋），应该不会缺营养，但老公又说长期吃鱼虾也不好，
: 容易重金属超标，我现在只吃蟹肉条和蛋或虾，还有就是他说孕期不需补什么，只需补
: 钙，吃多了对母亲和孩子都不好

j*52014-05-14 07:05

11 楼

好的，我不想孕期长肉太多，但怕担心影响到宝宝的健康，
我也觉得现代人根本不缺营养，孕期多补钙就OK了

【在 t*******n 的大作中提到】

: 孕期很少吃鱼肉蛋的飘过。
: 这年头真没那么容易缺蛋白质，除非饥荒。豆类坚果什么的就够了。
: 全素唯一公认要补的是B12,因为没有合适的植物来源。

s*d2014-05-14 07:05

12 楼

不能这样孩子不健康

p*52014-05-14 07:05

13 楼

孕期还是要吃一点肉，要增重25-35磅。若不行，鸡蛋，大豆，也有很多蛋白。孕期维
生素就可以了。
还有，这样是碱性体质，容易生男孩。我孕期吃肉不多，孩子其实挺不错的，身体生理
心理都可以。

j*52014-05-14 07:05

14 楼

我就知道有人反对，但更想知道到底吃全素对胎儿会有啥坏影响，总觉得素食应该能满
足胎儿和母亲的所有需要了，

【在 s***d 的大作中提到】

: 不能这样孩子不健康

f*y2014-05-14 07:05

15 楼

这也算吃素，那我也是吃素的了。我鱼肉都很少吃，奶也不喝，蛋也不怎么爱吃。。。
原来我真是吃素的。虽然我每天烧肉，基本上都是娃他爸吃。他不在家，我连烧肉的动
力都没有。
现在就是吃孕期维生素，然后补铁，和VD。医生说我需要补充蛋白质。现在逼自己一天
吃一个或两个鸡蛋。吃很多花生，开心果和毛豆。

d*i2014-05-14 07:05

16 楼

如果你多google点文献，估计就不敢把farm三文鱼当主要肉食来源了。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 嗯，鱼目前只吃FARM的三文鱼，如果确定怀上尽量吃野生的，少吃点就是了，反正可以
: 吃蛋补充营养，

N*n2014-05-14 07:05

17 楼

nod, nod，我刚想说着。
怀孕容易贫血，红肉是铁的很好来源。

【在 d******i 的大作中提到】

: 如果你多google点文献，估计就不敢把farm三文鱼当主要肉食来源了。

j*52014-05-14 07:05

18 楼

嗯，我老公也说farm三文鱼偶尔吃吃就行了，长期吃重金属肯定要超标，我现在一周吃
一次，大多时间吃的蟹肉条或蛋，确定有了宝宝再改吃野生的三文鱼吧，让我彻底不吃
海鲜还是有点困难呢

【在 d******i 的大作中提到】

: 如果你多google点文献，估计就不敢把farm三文鱼当主要肉食来源了。

d*i2014-05-14 07:05

19 楼

不是重金属，是抗生素外加十余种化学残留物。记得最极端的某著名大学的一文章建议
一年仅吃几回而已。就算野生的，也分不同种，有的也不能多吃。当然这都是文献上说
的。信多少取决于个人。但至少蛋白质来源单一化不是好事，虽说未必短期内对健康有
害。至于全素，我就说一点，人进化到这步整个消化系统是适应杂食环境的，排除特殊
信仰原因，你非要学牛羊食草，合适吗？想想熊猫从杂食退化成草食，都快灭绝了。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 嗯，我老公也说farm三文鱼偶尔吃吃就行了，长期吃重金属肯定要超标，我现在一周吃
: 一次，大多时间吃的蟹肉条或蛋，确定有了宝宝再改吃野生的三文鱼吧，让我彻底不吃
: 海鲜还是有点困难呢

j*52014-05-14 07:05

20 楼

55555555555那不是白坚持了几年吃素么，其实我好爱吃肉的，一遇到好吃的肉食就停
不下来，体重一下子就超标了，这几年就当是在训练自我控制能力吧，慢慢吃得少了，
好像也没啥健康问题，只是有点缺铁，唉，真不知道如何是好了，我妈说怀上想吃啥
就吃啥，但减肥对我来说太难了，一旦放开肚皮吃我这就彻底完了。。。。。

【在 d******i 的大作中提到】

: 不是重金属，是抗生素外加十余种化学残留物。记得最极端的某著名大学的一文章建议
: 一年仅吃几回而已。就算野生的，也分不同种，有的也不能多吃。当然这都是文献上说
: 的。信多少取决于个人。但至少蛋白质来源单一化不是好事，虽说未必短期内对健康有
: 害。至于全素，我就说一点，人进化到这步整个消化系统是适应杂食环境的，排除特殊
: 信仰原因，你非要学牛羊食草，合适吗？想想熊猫从杂食退化成草食，都快灭绝了。

N*n2014-05-14 07:05

21 楼

野生三文鱼都是阿拉斯加的，这日本核污染，我也不敢吃了。

【在 d******i 的大作中提到】

: 不是重金属，是抗生素外加十余种化学残留物。记得最极端的某著名大学的一文章建议
: 一年仅吃几回而已。就算野生的，也分不同种，有的也不能多吃。当然这都是文献上说
: 的。信多少取决于个人。但至少蛋白质来源单一化不是好事，虽说未必短期内对健康有
: 害。至于全素，我就说一点，人进化到这步整个消化系统是适应杂食环境的，排除特殊
: 信仰原因，你非要学牛羊食草，合适吗？想想熊猫从杂食退化成草食，都快灭绝了。

a*n2014-05-14 07:05

22 楼

当妈的为了孩子长点磅算神马，孩子健康是什么都换不来的。

j*52014-05-14 07:05

23 楼

蟹肉条呢，能吃吗，我买的6元一磅那种，真不知道吃什么好了

【在 N****n 的大作中提到】

: 野生三文鱼都是阿拉斯加的，这日本核污染，我也不敢吃了。

j*52014-05-14 07:05

24 楼

我一旦放开吃恐怕就不是只长几磅那么简单了。。。。。。

【在 a****n 的大作中提到】

: 当妈的为了孩子长点磅算神马，孩子健康是什么都换不来的。

a*n2014-05-14 07:05

25 楼

以为是明星啊，生完体重就回去了。。。
这么说吧，如果你本来是竹竿型，胖出一倍都是正常的。我还是那句话，一切为了孩子
的健康。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 我一旦放开吃恐怕就不是只长几磅那么简单了。。。。。。

e*e2014-05-14 07:05

26 楼

你这个到也不算完全吃素，真正吃素并且保证营养均衡不是件容易事。
你吃素的同时，有没有吃粗粮和豆类，如果不怎么吃肉，还吃很多细粮甚至甜点类的东
西是很不健康的。
再说吃瘦肉其实卡路里不高，不应该长肉，除非太油腻，很多人是碳水吃的多才容易长
肉。
你说的蟹肉条是imitation crab?吃这种加工过的肉类，还不如买块鸡胸直接烤了吃。
有些蔬菜水果粗粮铁含量也比较高，买东西的时候留意下名字到这个网站上查查http://nutritiondata.self.com/

N*n2014-05-14 07:05

27 楼

so?

【在 j**********5 的大作中提到】

: 我一旦放开吃恐怕就不是只长几磅那么简单了。。。。。。

m*12014-05-14 07:05

28 楼

what to expect有专门一章讲营养，其中有专门一节讲孕期素食。素食安排得好应该就
没有问题，就是要比一般的选择更少。

k*a2014-05-14 07:05

29 楼

用不用那么极端啊.你既然喜欢吃肉就吃啊.
你能控制自己一点肉都不吃,为什么不能做到吃适量的肉呢.
蟹肉条真不是什么好东西啊.

【在 j**********5 的大作中提到】

: 我一旦放开吃恐怕就不是只长几磅那么简单了。。。。。。

t*n2014-05-14 07:05

30 楼

产后体型另一回事，还真不是孕期吃能控制了的

【在 a****n 的大作中提到】

: 以为是明星啊，生完体重就回去了。。。
: 这么说吧，如果你本来是竹竿型，胖出一倍都是正常的。我还是那句话，一切为了孩子
: 的健康。

j*52014-05-14 07:05

31 楼

对我这种自制力不高的人必须要用这种极端方式呀，以前减肥就是适量吃，结果根本就
是使劲吃，这几年通过少吃肉的方法确实有效果，只是很慢很慢，几年后才出效果，所
以不想因为怀孕生娃把前面的努力全泡汤了呀，如果真的能少吃或不吃肉也能生出健康
娃，我就肯定会继续努力控制的，

【在 k***a 的大作中提到】

: 用不用那么极端啊.你既然喜欢吃肉就吃啊.
: 你能控制自己一点肉都不吃,为什么不能做到吃适量的肉呢.
: 蟹肉条真不是什么好东西啊.

j*52014-05-14 07:05

32 楼

其实我吃东西挺单一的，目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉，中饭在下午四点左
右才吃，先喝一碗绿豆汤（或黑豆汤），白水煮蔬菜（或加一个2两左右的土豆）和蟹
肉条，蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油，晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的，几乎每天
如此吃法，鸡蛋一周吃三四个吧，比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食，平时是从不吃零食的，坚果
也很少吃

【在 t*******n 的大作中提到】

: 产后体型另一回事，还真不是孕期吃能控制了的

N*n2014-05-14 07:05

33 楼

这活着还有什么意思。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 其实我吃东西挺单一的，目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉，中饭在下午四点左
: 右才吃，先喝一碗绿豆汤（或黑豆汤），白水煮蔬菜（或加一个2两左右的土豆）和蟹
: 肉条，蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油，晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的，几乎每天
: 如此吃法，鸡蛋一周吃三四个吧，比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食，平时是从不吃零食的，坚果
: 也很少吃

m*12014-05-14 07:05

34 楼

女性脂肪不足，激素会失调。

j*52014-05-14 07:05

35 楼

我只能说我以前确实太胖了，身高不到160，以前体重128斤，这两年控制到110斤，你
们还会觉得我脂肪不足吗

【在 m*******1 的大作中提到】

: 女性脂肪不足，激素会失调。

j*52014-05-14 07:05

36 楼

我身高不到160，以前体重128斤，那时候真的才觉得活着没意思呢，

【在 m*******1 的大作中提到】

: 女性脂肪不足，激素会失调。

d*i2014-05-14 07:05

37 楼

你觉得这就是所谓健康饮食？你这两年不生病最多只证明你还年轻在吃老本，根本不
说明你的饮食习惯是好的。再说了，你既然你这么在乎身材，这么艰苦的饮食习惯都可
以养成，孕期适度食肉会做不到？再退一万步，产后减肥会做不到？如果真的在乎，
为啥要怀孕生孩子呢？怀孕哺乳的妈妈只会想到吃什么会对宝宝好而不是节食保养身
材。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 其实我吃东西挺单一的，目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉，中饭在下午四点左
: 右才吃，先喝一碗绿豆汤（或黑豆汤），白水煮蔬菜（或加一个2两左右的土豆）和蟹
: 肉条，蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油，晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的，几乎每天
: 如此吃法，鸡蛋一周吃三四个吧，比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食，平时是从不吃零食的，坚果
: 也很少吃

N*n2014-05-14 07:05

38 楼

你就靠节食减肥？运动吗？

【在 j**********5 的大作中提到】

: 我身高不到160，以前体重128斤，那时候真的才觉得活着没意思呢，

m*12014-05-14 07:05

39 楼

这么艰苦的节食，就算孕期做得到，不知道孩子生下来还有没有力气坚持。这种减肥
法很容易反弹，怀孕生孩子就全完了。

N*n2014-05-14 07:05

40 楼

母乳都难吧？

【在 m*******1 的大作中提到】

: 这么艰苦的节食，就算孕期做得到，不知道孩子生下来还有没有力气坚持。这种减肥
: 法很容易反弹，怀孕生孩子就全完了。

s*t2014-05-14 07:05

41 楼

怀孕的时候有测血糖。很多中国妈妈都没过。

j*52014-05-14 07:05

42 楼

我一直以为这就是相对我来说的健康饮食吧，毕竟以前在家的时候父母做饭都很好吃，
从小就是个胖妞（据说从小胖的人成人后减肥很困难555555），父母一边说我该减肥了
一边又使劲弄好吃的给我吃，想减也减不下来，出国后一是自己烹饪水平不行，二是懒
吧，回到家不想去折腾了，之前没结婚就吃点白水煮菜，后来结婚老公强烈要求吃肉，
才开始学如何用烤箱烤肉，目前只会烤鸡翅和卤肉，
我也不知道该怎么办好，以前那么胖肯定是不好的，容易得病（虽然一直身体很健康，
啥毛病也没有），后来担心嫁不出去开始控制吃肉，慢慢减了肥，总算嫁出去了，现在
爸妈老催我要宝宝，我也头大呀，不知如何是好

【在 d******i 的大作中提到】

: 你觉得这就是所谓健康饮食？你这两年不生病最多只证明你还年轻在吃老本，根本不
: 说明你的饮食习惯是好的。再说了，你既然你这么在乎身材，这么艰苦的饮食习惯都可
: 以养成，孕期适度食肉会做不到？再退一万步，产后减肥会做不到？如果真的在乎，
: 为啥要怀孕生孩子呢？怀孕哺乳的妈妈只会想到吃什么会对宝宝好而不是节食保养身
: 材。

j*52014-05-14 07:05

43 楼

就是不爱运动呀，从小就胖，恶性循环（特别是上半身，胸部很大，比人家哺乳期妇女
还吓人，根本不好意思出门跑步），只好控制饮食了，

【在 N****n 的大作中提到】

: 你就靠节食减肥？运动吗？

g*a2014-05-14 07:05

44 楼

这吃得太简单了，主要是水果，怀孕得多吃。我以前很瘦，但10多年前来了美国，一下
像吹了气球一样，比以前胖很多，持续好多年。后来生完孩子，自己带，喂奶，很快就
瘦回去了。所以产后自己带，喂奶，没老人帮忙，绝对是减肥利器。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 其实我吃东西挺单一的，目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉，中饭在下午四点左
: 右才吃，先喝一碗绿豆汤（或黑豆汤），白水煮蔬菜（或加一个2两左右的土豆）和蟹
: 肉条，蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油，晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的，几乎每天
: 如此吃法，鸡蛋一周吃三四个吧，比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食，平时是从不吃零食的，坚果
: 也很少吃

m*12014-05-14 07:05

45 楼

吃素本身不是问题。前面已经给你推荐书了。但是你吃的量太少，孕期很危险。到时候
必然要增量。节食减肥，一旦恢复正常饮食，必然反弹，而且长的都是肥肉。

t*n2014-05-14 07:05

46 楼

看着还行啊，一天运动量多大？
怀孕后这肯定不够了，尽量调和自己的习惯和身体需要就是

【在 j**********5 的大作中提到】

: 其实我吃东西挺单一的，目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉，中饭在下午四点左
: 右才吃，先喝一碗绿豆汤（或黑豆汤），白水煮蔬菜（或加一个2两左右的土豆）和蟹
: 肉条，蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油，晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的，几乎每天
: 如此吃法，鸡蛋一周吃三四个吧，比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食，平时是从不吃零食的，坚果
: 也很少吃

j*52014-05-14 07:05

47 楼

我是被爹妈给催的，自己也不想生呀，没办法，主要是快30岁了，现在刚好失业，找不
出不生娃的理由呀，

【在 m*******1 的大作中提到】

: 这么艰苦的节食，就算孕期做得到，不知道孩子生下来还有没有力气坚持。这种减肥
: 法很容易反弹，怀孕生孩子就全完了。

j*52014-05-14 07:05

48 楼

我这辈子就没真正意义的瘦过，只是相对自己来说现在是最瘦的555555555
还没高兴几天又催着我生娃，真够郁闷的，不知道生了会不会瘦，
我妈倒是挺瘦的，跟我差不多高才90斤，但我爸胖，一直都比较胖，老了以后刻意注意
饮食倒瘦下来了，我体型像我爸5555555555555没治了

【在 g**a 的大作中提到】

: 这吃得太简单了，主要是水果，怀孕得多吃。我以前很瘦，但10多年前来了美国，一下
: 像吹了气球一样，比以前胖很多，持续好多年。后来生完孩子，自己带，喂奶，很快就
: 瘦回去了。所以产后自己带，喂奶，没老人帮忙，绝对是减肥利器。

j*52014-05-14 07:05

49 楼

没啥运动量，现在失业在家更是懒得不想动，恶性循环了
冬天天气冷还走路去买菜（来回要走一个小时），现在天气热，来回都坐公交，小区有
游泳池，但怕染病（以前在国内游泳被染上手癣，再不敢去公共游泳池），
跑步又觉得胸部抖着太痛，也放弃，唉，我算是没救了

【在 t*******n 的大作中提到】

: 看着还行啊，一天运动量多大？
: 怀孕后这肯定不够了，尽量调和自己的习惯和身体需要就是

I*s2014-05-14 07:05

50 楼

建议你去健康减肥版取取经吧。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 没啥运动量，现在失业在家更是懒得不想动，恶性循环了
: 冬天天气冷还走路去买菜（来回要走一个小时），现在天气热，来回都坐公交，小区有
: 游泳池，但怕染病（以前在国内游泳被染上手癣，再不敢去公共游泳池），
: 跑步又觉得胸部抖着太痛，也放弃，唉，我算是没救了

s*t2014-05-14 07:05

51 楼

你这样的还是早点怀孕，早点生好。越是晚生，各种检查越多，身体机能也在下降。尽
快怀孕把。医院里有营养师，我不知道你是不是可以要求咨询一下。

j*52014-05-14 07:05

52 楼

我试过好多种减肥方式，最后成功的就现在这种，所以想坚持下去，我不知道为啥有人
说这种方式不健康（何况我又不是全素，是鱼蛋奶素呀，当然全素是我的最终目标），
毕竟这些年下来我体重减了，而且每年体检都是健康的呀，我也快
30了，要说出问题也应该反映出来了吧，

【在 I****s 的大作中提到】

: 建议你去健康减肥版取取经吧。

j*52014-05-14 07:05

53 楼

半年前才体检了，非常健康，医生也建议想要宝宝的话就早点怀，正好现在失业，时间
很合适，我只是问问大家意见，何况我不是吃全素，当然全素是我的目标

【在 s*********t 的大作中提到】

: 你这样的还是早点怀孕，早点生好。越是晚生，各种检查越多，身体机能也在下降。尽
: 快怀孕把。医院里有营养师，我不知道你是不是可以要求咨询一下。

P*s2014-05-14 07:05

54 楼

大家真是太nice了，还在这儿语重心长地劝呢。。。。
楼主，你要怀赶紧怀，大家说你这个吃法没问题，万一将来有问题了你难不成还来sue
大家？

j*52014-05-14 07:05

55 楼

真奇怪，我就问问有没有吃全素并且生了健康宝宝的宝妈，如果有真实案例我也可以打
消很多的顾虑，就那么简单，而且我的这些想法也会告知医生，如果医生也确定没问题
我就会这么做，你的想法真够奇葩的，来不来就想到以后有问题，真的有毛病

sue

【在 P***s 的大作中提到】

: 大家真是太nice了，还在这儿语重心长地劝呢。。。。
: 楼主，你要怀赶紧怀，大家说你这个吃法没问题，万一将来有问题了你难不成还来sue
: 大家？

P*s2014-05-14 07:05

56 楼

肯定你毛病比我大，哈哈哈

【在 j**********5 的大作中提到】

: 真奇怪，我就问问有没有吃全素并且生了健康宝宝的宝妈，如果有真实案例我也可以打
: 消很多的顾虑，就那么简单，而且我的这些想法也会告知医生，如果医生也确定没问题
: 我就会这么做，你的想法真够奇葩的，来不来就想到以后有问题，真的有毛病
:
: sue

j*52014-05-14 07:05

57 楼

算了，懒得跟你争，胖子心态都比较好，

【在 P***s 的大作中提到】

: 肯定你毛病比我大，哈哈哈

N*n2014-05-14 07:05

58 楼

买个好点的sports bar.

【在 j**********5 的大作中提到】

: 没啥运动量，现在失业在家更是懒得不想动，恶性循环了
: 冬天天气冷还走路去买菜（来回要走一个小时），现在天气热，来回都坐公交，小区有
: 游泳池，但怕染病（以前在国内游泳被染上手癣，再不敢去公共游泳池），
: 跑步又觉得胸部抖着太痛，也放弃，唉，我算是没救了

j*52014-05-14 07:05

59 楼

我现在没事就把家里的家具换个位置（虽然没怎么吃肉俺力气还是有的，嘿嘿），总之
想躺着的时候就去做点家务活，让我出门运动真的是太难了（最大的原因还是心理障碍
吧，真的不好意思呀，以前胖得跟个产后大妈一样，现在总算胃那部分缩回去了，但肚
子还是有点大），在国内的时候有老妈在，她陪我快步走，最后她瘦了，我更胖（一回
家就补偿性的吃各种美食）

【在 N****n 的大作中提到】

: 买个好点的sports bar.

e*e2014-05-14 07:05

60 楼

我说LZ,..就算你吃素,每天蔬菜水果粗粮豆类坚果等等,吃的种类加起来怎么也得有20
或30种以上才算健康吧,你这整个就是营养不良啊,瘦得没意义
我直说吧,你要是吃素还吃的这么单一,孩子肯定健康不了,别觉得只要吃点孕期维生素
就万事大吉了,从食物里吸收这些维生素最最有效,何况天然食材除了提高维生素还有很
多别的好东西,不信你自己找本书看看,或者到医院找个营养师调一下,都要当妈了,健康
知识真得好好补习

【在 j**********5 的大作中提到】

: 其实我吃东西挺单一的，目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉，中饭在下午四点左
: 右才吃，先喝一碗绿豆汤（或黑豆汤），白水煮蔬菜（或加一个2两左右的土豆）和蟹
: 肉条，蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油，晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的，几乎每天
: 如此吃法，鸡蛋一周吃三四个吧，比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食，平时是从不吃零食的，坚果
: 也很少吃

j*52014-05-14 07:05

61 楼

哇，你们都吃得好复杂，我觉得我每天全部加起来恐怕都没10种，主要是现在长得一副
营养过剩的样子呀，唉，还是问问医生吧，

20

【在 e****e 的大作中提到】

: 我说LZ,..就算你吃素,每天蔬菜水果粗粮豆类坚果等等,吃的种类加起来怎么也得有20
: 或30种以上才算健康吧,你这整个就是营养不良啊,瘦得没意义
: 我直说吧,你要是吃素还吃的这么单一,孩子肯定健康不了,别觉得只要吃点孕期维生素
: 就万事大吉了,从食物里吸收这些维生素最最有效,何况天然食材除了提高维生素还有很
: 多别的好东西,不信你自己找本书看看,或者到医院找个营养师调一下,都要当妈了,健康
: 知识真得好好补习

N*n2014-05-14 07:05

62 楼

我的营养师要求rainbow diet。就是一周里面要把7种颜色类的食物都吃一遍。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 哇，你们都吃得好复杂，我觉得我每天全部加起来恐怕都没10种，主要是现在长得一副
: 营养过剩的样子呀，唉，还是问问医生吧，
:
: 20

j*52014-05-14 07:05

63 楼

嗯，听起来挺不错的，我那烹饪手艺现在仅限于不把人饿死吧，人家来美帝都胖了，自
己反而减肥了（其实就算我吃肉估计看了自己弄出来的饭菜也没胃口了），呵呵，还好
我的基础体重大，要不肯定饿成干豇豆了，哈哈，

【在 N****n 的大作中提到】

: 我的营养师要求rainbow diet。就是一周里面要把7种颜色类的食物都吃一遍。

I*s2014-05-14 07:05

64 楼

你这样靠单调的饮食节食来减肥，除非把自己的健康都搭进去，不然还是会一直这么胖
下去的。
因为你身体的代谢速率已经被你的饮食生活习惯变得非常非常慢了。另外，不知道你体
检时有没有查过甲状腺？甲低的话，也是这个症状，而且甲低怀孕必须得吃药。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 哇，你们都吃得好复杂，我觉得我每天全部加起来恐怕都没10种，主要是现在长得一副
: 营养过剩的样子呀，唉，还是问问医生吧，
:
: 20

h*02014-05-14 07:05

65 楼

不吃肉容易缺铁性贫血。不过你也可以补铁。
不知道是吃肉补铁好还是吃药片补铁好。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 大概已经吃鱼蛋奶素两三年了吧，感觉身体完全适应了，对其它肉类无感，顶多就是平
: 时老公要带便当去学校，我会把鸡腿或鸡翅上的肉剔下来，剩下的骨头上还有点肉我会
: 啃干净（感觉扔了有点可惜）
: 现在打算要宝宝了，不知道还是坚持这种饮食好不好，毕竟还是吃了鱼呀蛋呀什么的，
: 想来营养上应该不缺什么吧（目前观察好像有点缺铁，所以一直长期吃复合维B，否则
: 一停药月经期就容易长嘴角疱疹）
: PS一下，我不是说我吃全素，只是想了解吃全素对宝宝是否有影响

h*02014-05-14 07:05

66 楼

那就不如吃肉了。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 蟹肉条呢，能吃吗，我买的6元一磅那种，真不知道吃什么好了

h*02014-05-14 07:05

67 楼

活着有意思吗？
看来是脱离了吃喝玩乐低级趣味的人了。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 其实我吃东西挺单一的，目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉，中饭在下午四点左
: 右才吃，先喝一碗绿豆汤（或黑豆汤），白水煮蔬菜（或加一个2两左右的土豆）和蟹
: 肉条，蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油，晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的，几乎每天
: 如此吃法，鸡蛋一周吃三四个吧，比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食，平时是从不吃零食的，坚果
: 也很少吃

h*02014-05-14 07:05

68 楼

农村人以前没肉吃，反正也生了不少孩子。
不想生孩子还是不要生的好。
你可能以前胖，所以特别在意身材。

【在 j**********5 的大作中提到】

: 真奇怪，我就问问有没有吃全素并且生了健康宝宝的宝妈，如果有真实案例我也可以打
: 消很多的顾虑，就那么简单，而且我的这些想法也会告知医生，如果医生也确定没问题
: 我就会这么做，你的想法真够奇葩的，来不来就想到以后有问题，真的有毛病
:
: sue

j*p2014-05-14 07:05

69 楼

我偷偷同意你一下。

【在 N****n 的大作中提到】

: 这活着还有什么意思。