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有孕期吃全素的宝妈吗?
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有孕期吃全素的宝妈吗?# Parenting - 为人父母
j*5
1
大概已经吃鱼蛋奶素两三年了吧,感觉身体完全适应了,对其它肉类无感,顶多就是平
时老公要带便当去学校,我会把鸡腿或鸡翅上的肉剔下来,剩下的骨头上还有点肉我会
啃干净(感觉扔了有点可惜)
现在打算要宝宝了,不知道还是坚持这种饮食好不好,毕竟还是吃了鱼呀蛋呀什么的,
想来营养上应该不缺什么吧(目前观察好像有点缺铁,所以一直长期吃复合维B,否则
一停药月经期就容易长嘴角疱疹)
PS一下,我不是说我吃全素,只是想了解吃全素对宝宝是否有影响
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P*s
2
你这不叫全素吧。另外,怀孕以后可能口味大变。。。不是你想坚持的问题。。
。。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 大概已经吃鱼蛋奶素两三年了吧,感觉身体完全适应了,对其它肉类无感,顶多就是平
: 时老公要带便当去学校,我会把鸡腿或鸡翅上的肉剔下来,剩下的骨头上还有点肉我会
: 啃干净(感觉扔了有点可惜)
: 现在打算要宝宝了,不知道还是坚持这种饮食好不好,毕竟还是吃了鱼呀蛋呀什么的,
: 想来营养上应该不缺什么吧(目前观察好像有点缺铁,所以一直长期吃复合维B,否则
: 一停药月经期就容易长嘴角疱疹)
: PS一下,我不是说我吃全素,只是想了解吃全素对宝宝是否有影响

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j*5
3
噢,那倒是,忘了考虑孕期口味会改变这个问题,
我这个肯定不是全素,只是看报道说吃全素也能生出健康宝宝,心想自己这种饮食习惯
还更全面一些(毕竟还有鱼和蛋),应该不会缺营养,但老公又说长期吃鱼虾也不好,
容易重金属超标,我现在只吃蟹肉条和蛋或虾,还有就是他说孕期不需补什么,只需补
钙,吃多了对母亲和孩子都不好

【在 P***s 的大作中提到】
: 你这不叫全素吧。另外,怀孕以后可能口味大变。。。不是你想坚持的问题。。
: 。。

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p*5
4
我基本吃素。孩子也好好的。也基本吃你这些东西,肉很少吃,出去吃的时候才吃。家
里就算我做肉,我也几乎不吃。天生不爱吃肉。
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m*8
5
吃全素而生下健康宝宝的很多。再说你也不是全素。还吃鱼蛋奶。对于蛋白质的需求来
说够了。就是要看看鱼的来源和种类。别吃太多重金属含量高的鱼类。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 大概已经吃鱼蛋奶素两三年了吧,感觉身体完全适应了,对其它肉类无感,顶多就是平
: 时老公要带便当去学校,我会把鸡腿或鸡翅上的肉剔下来,剩下的骨头上还有点肉我会
: 啃干净(感觉扔了有点可惜)
: 现在打算要宝宝了,不知道还是坚持这种饮食好不好,毕竟还是吃了鱼呀蛋呀什么的,
: 想来营养上应该不缺什么吧(目前观察好像有点缺铁,所以一直长期吃复合维B,否则
: 一停药月经期就容易长嘴角疱疹)
: PS一下,我不是说我吃全素,只是想了解吃全素对宝宝是否有影响

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j*5
6
我其实很爱吃肉,只是觉得不健康才努力克制,从五年前开始断断续续,直到这两三年
才算是比较彻底了,偶尔回国还是会吃老妈做的香肠,其它肉都不沾,

【在 p********5 的大作中提到】
: 我基本吃素。孩子也好好的。也基本吃你这些东西,肉很少吃,出去吃的时候才吃。家
: 里就算我做肉,我也几乎不吃。天生不爱吃肉。

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j*5
7
嗯,鱼目前只吃FARM的三文鱼,如果确定怀上尽量吃野生的,少吃点就是了,反正可以
吃蛋补充营养,

【在 m*****8 的大作中提到】
: 吃全素而生下健康宝宝的很多。再说你也不是全素。还吃鱼蛋奶。对于蛋白质的需求来
: 说够了。就是要看看鱼的来源和种类。别吃太多重金属含量高的鱼类。

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S*p
8
这也能算吃素?
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r*f
9
全素那是vegan,你这连普通素都不能算啊。
真正的vegan,比如natalie portman,据说后来还是补充了肉类的蛋白质的。
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t*n
10
孕期很少吃鱼肉蛋的飘过。
这年头真没那么容易缺蛋白质,除非饥荒。豆类坚果什么的就够了。
全素唯一公认要补的是B12,因为没有合适的植物来源。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 噢,那倒是,忘了考虑孕期口味会改变这个问题,
: 我这个肯定不是全素,只是看报道说吃全素也能生出健康宝宝,心想自己这种饮食习惯
: 还更全面一些(毕竟还有鱼和蛋),应该不会缺营养,但老公又说长期吃鱼虾也不好,
: 容易重金属超标,我现在只吃蟹肉条和蛋或虾,还有就是他说孕期不需补什么,只需补
: 钙,吃多了对母亲和孩子都不好

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j*5
11
好的,我不想孕期长肉太多,但怕担心影响到宝宝的健康,
我也觉得现代人根本不缺营养,孕期多补钙就OK了

【在 t*******n 的大作中提到】
: 孕期很少吃鱼肉蛋的飘过。
: 这年头真没那么容易缺蛋白质,除非饥荒。豆类坚果什么的就够了。
: 全素唯一公认要补的是B12,因为没有合适的植物来源。

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s*d
12
不能这样孩子不健康
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p*5
13
孕期还是要吃一点肉,要增重25-35磅。若不行,鸡蛋,大豆,也有很多蛋白。孕期维
生素就可以了。
还有,这样是碱性体质,容易生男孩。我孕期吃肉不多,孩子其实挺不错的,身体生理
心理都可以。
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j*5
14
我就知道有人反对,但更想知道到底吃全素对胎儿会有啥坏影响,总觉得素食应该能满
足胎儿和母亲的所有需要了,

【在 s***d 的大作中提到】
: 不能这样孩子不健康
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f*y
15
这也算吃素,那我也是吃素的了。我鱼肉都很少吃,奶也不喝,蛋也不怎么爱吃。。。
原来我真是吃素的。虽然我每天烧肉,基本上都是娃他爸吃。他不在家,我连烧肉的动
力都没有。
现在就是吃孕期维生素,然后补铁,和VD。医生说我需要补充蛋白质。现在逼自己一天
吃一个或两个鸡蛋。吃很多花生,开心果和毛豆。
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d*i
16
如果你多google点文献,估计就不敢把farm三文鱼当主要肉食来源了。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 嗯,鱼目前只吃FARM的三文鱼,如果确定怀上尽量吃野生的,少吃点就是了,反正可以
: 吃蛋补充营养,

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N*n
17
nod, nod,我刚想说着。
怀孕容易贫血,红肉是铁的很好来源。

【在 d******i 的大作中提到】
: 如果你多google点文献,估计就不敢把farm三文鱼当主要肉食来源了。
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j*5
18
嗯,我老公也说farm三文鱼偶尔吃吃就行了,长期吃重金属肯定要超标,我现在一周吃
一次,大多时间吃的蟹肉条或蛋,确定有了宝宝再改吃野生的三文鱼吧,让我彻底不吃
海鲜还是有点困难呢

【在 d******i 的大作中提到】
: 如果你多google点文献,估计就不敢把farm三文鱼当主要肉食来源了。
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d*i
19
不是重金属,是抗生素外加十余种化学残留物。记得最极端的某著名大学的一文章建议
一年仅吃几回而已。就算野生的,也分不同种,有的也不能多吃。当然这都是文献上说
的。信多少取决于个人。但至少蛋白质来源单一化不是好事,虽说未必短期内对健康有
害。至于全素,我就说一点,人进化到这步整个消化系统是适应杂食环境的,排除特殊
信仰原因,你非要学牛羊食草,合适吗?想想熊猫从杂食退化成草食,都快灭绝了。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 嗯,我老公也说farm三文鱼偶尔吃吃就行了,长期吃重金属肯定要超标,我现在一周吃
: 一次,大多时间吃的蟹肉条或蛋,确定有了宝宝再改吃野生的三文鱼吧,让我彻底不吃
: 海鲜还是有点困难呢

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j*5
20
55555555555那不是白坚持了几年吃素么,其实我好爱吃肉的,一遇到好吃的肉食就停
不下来,体重一下子就超标了,这几年就当是在训练自我控制能力吧,慢慢吃得少了,
好像也没啥健康问题,只是有点缺铁,唉 ,真不知道如何是好了,我妈说怀上想吃啥
就吃啥,但减肥对我来说太难了,一旦放开肚皮吃我这就彻底完了。。。。。

【在 d******i 的大作中提到】
: 不是重金属,是抗生素外加十余种化学残留物。记得最极端的某著名大学的一文章建议
: 一年仅吃几回而已。就算野生的,也分不同种,有的也不能多吃。当然这都是文献上说
: 的。信多少取决于个人。但至少蛋白质来源单一化不是好事,虽说未必短期内对健康有
: 害。至于全素,我就说一点,人进化到这步整个消化系统是适应杂食环境的,排除特殊
: 信仰原因,你非要学牛羊食草,合适吗?想想熊猫从杂食退化成草食,都快灭绝了。

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N*n
21
野生三文鱼都是阿拉斯加的,这日本核污染,我也不敢吃了。

【在 d******i 的大作中提到】
: 不是重金属,是抗生素外加十余种化学残留物。记得最极端的某著名大学的一文章建议
: 一年仅吃几回而已。就算野生的,也分不同种,有的也不能多吃。当然这都是文献上说
: 的。信多少取决于个人。但至少蛋白质来源单一化不是好事,虽说未必短期内对健康有
: 害。至于全素,我就说一点,人进化到这步整个消化系统是适应杂食环境的,排除特殊
: 信仰原因,你非要学牛羊食草,合适吗?想想熊猫从杂食退化成草食,都快灭绝了。

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a*n
22
当妈的为了孩子长点磅算神马,孩子健康是什么都换不来的。
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j*5
23
蟹肉条呢,能吃吗,我买的6元一磅那种,真不知道吃什么好了

【在 N****n 的大作中提到】
: 野生三文鱼都是阿拉斯加的,这日本核污染,我也不敢吃了。
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j*5
24
我一旦放开吃恐怕就不是只长几磅那么简单了。。。。。。

【在 a****n 的大作中提到】
: 当妈的为了孩子长点磅算神马,孩子健康是什么都换不来的。
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a*n
25
以为是明星啊,生完体重就回去了。。。
这么说吧,如果你本来是竹竿型,胖出一倍都是正常的。我还是那句话,一切为了孩子
的健康。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 我一旦放开吃恐怕就不是只长几磅那么简单了。。。。。。
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e*e
26
你这个到也不算完全吃素,真正吃素并且保证营养均衡不是件容易事。
你吃素的同时,有没有吃粗粮和豆类,如果不怎么吃肉,还吃很多细粮甚至甜点类的东
西是很不健康的。
再说吃瘦肉其实卡路里不高,不应该长肉,除非太油腻,很多人是碳水吃的多才容易长
肉。
你说的蟹肉条是imitation crab?吃这种加工过的肉类,还不如买块鸡胸直接烤了吃。
有些蔬菜水果粗粮铁含量也比较高,买东西的时候留意下名字到这个网站上查查http://nutritiondata.self.com/
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N*n
27
so?

【在 j**********5 的大作中提到】
: 我一旦放开吃恐怕就不是只长几磅那么简单了。。。。。。
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m*1
28
what to expect有专门一章讲营养,其中有专门一节讲孕期素食。素食安排得好应该就
没有问题,就是要比一般的选择更少。
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k*a
29
用不用那么极端啊.你既然喜欢吃肉就吃啊.
你能控制自己一点肉都不吃,为什么不能做到吃适量的肉呢.
蟹肉条真不是什么好东西啊.

【在 j**********5 的大作中提到】
: 我一旦放开吃恐怕就不是只长几磅那么简单了。。。。。。
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t*n
30
产后体型另一回事,还真不是孕期吃能控制了的

【在 a****n 的大作中提到】
: 以为是明星啊,生完体重就回去了。。。
: 这么说吧,如果你本来是竹竿型,胖出一倍都是正常的。我还是那句话,一切为了孩子
: 的健康。

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j*5
31
对我这种自制力不高的人必须要用这种极端方式呀,以前减肥就是适量吃,结果根本就
是使劲吃,这几年通过少吃肉的方法确实有效果,只是很慢很慢,几年后才出效果,所
以不想因为怀孕生娃把前面的努力全泡汤了呀,如果真的能少吃或不吃肉也能生出健康
娃,我就肯定会继续努力控制的,

【在 k***a 的大作中提到】
: 用不用那么极端啊.你既然喜欢吃肉就吃啊.
: 你能控制自己一点肉都不吃,为什么不能做到吃适量的肉呢.
: 蟹肉条真不是什么好东西啊.

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j*5
32
其实我吃东西挺单一的,目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉,中饭在下午四点左
右才吃,先喝一碗绿豆汤(或黑豆汤),白水煮蔬菜(或加一个2两左右的土豆)和蟹
肉条,蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油,晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的,几乎每天
如此吃法,鸡蛋一周吃三四个吧,比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食,平时是从不吃零食的,坚果
也很少吃

【在 t*******n 的大作中提到】
: 产后体型另一回事,还真不是孕期吃能控制了的
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N*n
33
这活着还有什么意思。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 其实我吃东西挺单一的,目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉,中饭在下午四点左
: 右才吃,先喝一碗绿豆汤(或黑豆汤),白水煮蔬菜(或加一个2两左右的土豆)和蟹
: 肉条,蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油,晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的,几乎每天
: 如此吃法,鸡蛋一周吃三四个吧,比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食,平时是从不吃零食的,坚果
: 也很少吃

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m*1
34
女性脂肪不足,激素会失调。
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j*5
35
我只能说我以前确实太胖了,身高不到160,以前体重128斤,这两年控制到110斤,你
们还会觉得我脂肪不足吗

【在 m*******1 的大作中提到】
: 女性脂肪不足,激素会失调。
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j*5
36
我身高不到160,以前体重128斤,那时候真的才觉得活着没意思呢,

【在 m*******1 的大作中提到】
: 女性脂肪不足,激素会失调。
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d*i
37
你觉得这就是所谓健康饮食? 你这两年不生病最多只证明你还年轻在吃老本,根本不
说明你的饮食习惯是好的。再说了,你既然你这么在乎身材,这么艰苦的饮食习惯都可
以养成,孕期适度食肉会做不到?再退一万步,产后减肥会做不到? 如果真的在乎,
为啥要怀孕生孩子呢? 怀孕哺乳的妈妈只会想到吃什么会对宝宝好而不是节食保养身
材。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 其实我吃东西挺单一的,目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉,中饭在下午四点左
: 右才吃,先喝一碗绿豆汤(或黑豆汤),白水煮蔬菜(或加一个2两左右的土豆)和蟹
: 肉条,蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油,晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的,几乎每天
: 如此吃法,鸡蛋一周吃三四个吧,比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食,平时是从不吃零食的,坚果
: 也很少吃

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N*n
38
你就靠节食减肥?运动吗?

【在 j**********5 的大作中提到】
: 我身高不到160,以前体重128斤,那时候真的才觉得活着没意思呢,
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m*1
39
这么艰苦的节食, 就算孕期做得到,不知道孩子生下来还有没有力气坚持。这种减肥
法很容易反弹,怀孕生孩子就全完了。
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N*n
40
母乳都难吧?

【在 m*******1 的大作中提到】
: 这么艰苦的节食, 就算孕期做得到,不知道孩子生下来还有没有力气坚持。这种减肥
: 法很容易反弹,怀孕生孩子就全完了。

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s*t
41
怀孕的时候有测血糖。很多中国妈妈都没过。
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j*5
42
我一直以为这就是相对我来说的健康饮食吧,毕竟以前在家的时候父母做饭都很好吃,
从小就是个胖妞(据说从小胖的人成人后减肥很困难555555),父母一边说我该减肥了
一边又使劲弄好吃的给我吃,想减也减不下来,出国后一是自己烹饪水平不行,二是懒
吧,回到家不想去折腾了,之前没结婚就吃点白水煮菜,后来结婚老公强烈要求吃肉,
才开始学如何用烤箱烤肉,目前只会烤鸡翅和卤肉,
我也不知道该怎么办好,以前那么胖肯定是不好的,容易得病(虽然一直身体很健康,
啥毛病也没有),后来担心嫁不出去开始控制吃肉,慢慢减了肥,总算嫁出去了,现在
爸妈老催我要宝宝,我也头大呀,不知如何是好

【在 d******i 的大作中提到】
: 你觉得这就是所谓健康饮食? 你这两年不生病最多只证明你还年轻在吃老本,根本不
: 说明你的饮食习惯是好的。再说了,你既然你这么在乎身材,这么艰苦的饮食习惯都可
: 以养成,孕期适度食肉会做不到?再退一万步,产后减肥会做不到? 如果真的在乎,
: 为啥要怀孕生孩子呢? 怀孕哺乳的妈妈只会想到吃什么会对宝宝好而不是节食保养身
: 材。

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j*5
43
就是不爱运动呀,从小就胖,恶性循环(特别是上半身,胸部很大,比人家哺乳期妇女
还吓人,根本不好意思出门跑步),只好控制饮食了,

【在 N****n 的大作中提到】
: 你就靠节食减肥?运动吗?
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g*a
44
这吃得太简单了,主要是水果,怀孕得多吃。我以前很瘦,但10多年前来了美国,一下
像吹了气球一样,比以前胖很多,持续好多年。后来生完孩子,自己带,喂奶,很快就
瘦回去了。所以产后自己带,喂奶,没老人帮忙,绝对是减肥利器。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 其实我吃东西挺单一的,目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉,中饭在下午四点左
: 右才吃,先喝一碗绿豆汤(或黑豆汤),白水煮蔬菜(或加一个2两左右的土豆)和蟹
: 肉条,蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油,晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的,几乎每天
: 如此吃法,鸡蛋一周吃三四个吧,比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食,平时是从不吃零食的,坚果
: 也很少吃

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m*1
45
吃素本身不是问题。前面已经给你推荐书了。但是你吃的量太少,孕期很危险。到时候
必然要增量。节食减肥,一旦恢复正常饮食,必然反弹,而且长的都是肥肉。
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t*n
46
看着还行啊,一天运动量多大?
怀孕后这肯定不够了,尽量调和自己的习惯和身体需要就是

【在 j**********5 的大作中提到】
: 其实我吃东西挺单一的,目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉,中饭在下午四点左
: 右才吃,先喝一碗绿豆汤(或黑豆汤),白水煮蔬菜(或加一个2两左右的土豆)和蟹
: 肉条,蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油,晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的,几乎每天
: 如此吃法,鸡蛋一周吃三四个吧,比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食,平时是从不吃零食的,坚果
: 也很少吃

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j*5
47
我是被爹妈给催的,自己也不想生呀,没办法,主要是快30岁了,现在刚好失业,找不
出不生娃的理由呀,

【在 m*******1 的大作中提到】
: 这么艰苦的节食, 就算孕期做得到,不知道孩子生下来还有没有力气坚持。这种减肥
: 法很容易反弹,怀孕生孩子就全完了。

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j*5
48
我这辈子就没真正意义的瘦过,只是相对自己来说现在是最瘦的555555555
还没高兴几天又催着我生娃,真够郁闷的,不知道生了会不会瘦,
我妈倒是挺瘦的,跟我差不多高才90斤,但我爸胖,一直都比较胖,老了以后刻意注意
饮食倒瘦下来了,我体型像我爸5555555555555没治了

【在 g**a 的大作中提到】
: 这吃得太简单了,主要是水果,怀孕得多吃。我以前很瘦,但10多年前来了美国,一下
: 像吹了气球一样,比以前胖很多,持续好多年。后来生完孩子,自己带,喂奶,很快就
: 瘦回去了。所以产后自己带,喂奶,没老人帮忙,绝对是减肥利器。

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j*5
49
没啥运动量,现在失业在家更是懒得不想动,恶性循环了
冬天天气冷还走路去买菜(来回要走一个小时),现在天气热,来回都坐公交,小区有
游泳池,但怕染病(以前在国内游泳被染上手癣,再不敢去公共游泳池),
跑步又觉得胸部抖着太痛,也放弃,唉,我算是没救了

【在 t*******n 的大作中提到】
: 看着还行啊,一天运动量多大?
: 怀孕后这肯定不够了,尽量调和自己的习惯和身体需要就是

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I*s
50
建议你去健康减肥版取取经吧。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 没啥运动量,现在失业在家更是懒得不想动,恶性循环了
: 冬天天气冷还走路去买菜(来回要走一个小时),现在天气热,来回都坐公交,小区有
: 游泳池,但怕染病(以前在国内游泳被染上手癣,再不敢去公共游泳池),
: 跑步又觉得胸部抖着太痛,也放弃,唉,我算是没救了

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s*t
51
你这样的还是早点怀孕,早点生好。越是晚生,各种检查越多,身体机能也在下降。尽
快怀孕把。医院里有营养师,我不知道你是不是可以要求咨询一下。
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j*5
52
我试过好多种减肥方式,最后成功的就现在这种,所以想坚持下去,我不知道为啥有人
说这种方式不健康(何况我又不是全素,是鱼蛋奶素呀,当然全素是我的最终目标),
毕竟这些年下来我体重减了,而且每年体检都是健康的呀,我也快
30了,要说出问题也应该反映出来了吧,

【在 I****s 的大作中提到】
: 建议你去健康减肥版取取经吧。
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j*5
53
半年前才体检了,非常健康,医生也建议想要宝宝的话就早点怀,正好现在失业,时间
很合适,我只是问问大家意见,何况我不是吃全素,当然全素是我的目标

【在 s*********t 的大作中提到】
: 你这样的还是早点怀孕,早点生好。越是晚生,各种检查越多,身体机能也在下降。尽
: 快怀孕把。医院里有营养师,我不知道你是不是可以要求咨询一下。

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P*s
54
大家真是太nice了,还在这儿语重心长地劝呢。。。。
楼主,你要怀赶紧怀,大家说你这个吃法没问题,万一将来有问题了你难不成还来sue
大家?
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j*5
55
真奇怪,我就问问有没有吃全素并且生了健康宝宝的宝妈,如果有真实案例我也可以打
消很多的顾虑,就那么简单,而且我的这些想法也会告知医生,如果医生也确定没问题
我就会这么做,你的想法真够奇葩的,来不来就想到以后有问题,真的有毛病

sue

【在 P***s 的大作中提到】
: 大家真是太nice了,还在这儿语重心长地劝呢。。。。
: 楼主,你要怀赶紧怀,大家说你这个吃法没问题,万一将来有问题了你难不成还来sue
: 大家?

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P*s
56
肯定你毛病比我大,哈哈哈

【在 j**********5 的大作中提到】
: 真奇怪,我就问问有没有吃全素并且生了健康宝宝的宝妈,如果有真实案例我也可以打
: 消很多的顾虑,就那么简单,而且我的这些想法也会告知医生,如果医生也确定没问题
: 我就会这么做,你的想法真够奇葩的,来不来就想到以后有问题,真的有毛病
:
: sue

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j*5
57
算了,懒得跟你争,胖子心态都比较好,

【在 P***s 的大作中提到】
: 肯定你毛病比我大,哈哈哈
avatar
N*n
58
买个好点的sports bar.

【在 j**********5 的大作中提到】
: 没啥运动量,现在失业在家更是懒得不想动,恶性循环了
: 冬天天气冷还走路去买菜(来回要走一个小时),现在天气热,来回都坐公交,小区有
: 游泳池,但怕染病(以前在国内游泳被染上手癣,再不敢去公共游泳池),
: 跑步又觉得胸部抖着太痛,也放弃,唉,我算是没救了

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j*5
59
我现在没事就把家里的家具换个位置(虽然没怎么吃肉俺力气还是有的,嘿嘿),总之
想躺着的时候就去做点家务活,让我出门运动真的是太难了(最大的原因还是心理障碍
吧,真的不好意思呀,以前胖得跟个产后大妈一样,现在总算胃那部分缩回去了,但肚
子还是有点大),在国内的时候有老妈在,她陪我快步走,最后她瘦了,我更胖(一回
家就补偿性的吃各种美食)

【在 N****n 的大作中提到】
: 买个好点的sports bar.
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e*e
60
我说LZ,..就算你吃素,每天蔬菜水果粗粮豆类坚果等等,吃的种类加起来怎么也得有20
或30种以上才算健康吧,你这整个就是营养不良啊,瘦得没意义
我直说吧,你要是吃素还吃的这么单一,孩子肯定健康不了,别觉得只要吃点孕期维生素
就万事大吉了,从食物里吸收这些维生素最最有效,何况天然食材除了提高维生素还有很
多别的好东西,不信你自己找本书看看,或者到医院找个营养师调一下,都要当妈了,健康
知识真得好好补习

【在 j**********5 的大作中提到】
: 其实我吃东西挺单一的,目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉,中饭在下午四点左
: 右才吃,先喝一碗绿豆汤(或黑豆汤),白水煮蔬菜(或加一个2两左右的土豆)和蟹
: 肉条,蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油,晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的,几乎每天
: 如此吃法,鸡蛋一周吃三四个吧,比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食,平时是从不吃零食的,坚果
: 也很少吃

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j*5
61
哇,你们都吃得好复杂,我觉得我每天全部加起来恐怕都没10种,主要是现在长得一副
营养过剩的样子呀,唉,还是问问医生吧,

20

【在 e****e 的大作中提到】
: 我说LZ,..就算你吃素,每天蔬菜水果粗粮豆类坚果等等,吃的种类加起来怎么也得有20
: 或30种以上才算健康吧,你这整个就是营养不良啊,瘦得没意义
: 我直说吧,你要是吃素还吃的这么单一,孩子肯定健康不了,别觉得只要吃点孕期维生素
: 就万事大吉了,从食物里吸收这些维生素最最有效,何况天然食材除了提高维生素还有很
: 多别的好东西,不信你自己找本书看看,或者到医院找个营养师调一下,都要当妈了,健康
: 知识真得好好补习

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N*n
62
我的营养师要求rainbow diet。就是一周里面要把7种颜色类的食物都吃一遍。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 哇,你们都吃得好复杂,我觉得我每天全部加起来恐怕都没10种,主要是现在长得一副
: 营养过剩的样子呀,唉,还是问问医生吧,
:
: 20

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j*5
63
嗯,听起来挺不错的,我那烹饪手艺现在仅限于不把人饿死吧,人家来美帝都胖了,自
己反而减肥了(其实就算我吃肉估计看了自己弄出来的饭菜也没胃口了),呵呵,还好
我的基础体重大,要不肯定饿成干豇豆了,哈哈,

【在 N****n 的大作中提到】
: 我的营养师要求rainbow diet。就是一周里面要把7种颜色类的食物都吃一遍。
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I*s
64
你这样靠单调的饮食节食来减肥,除非把自己的健康都搭进去,不然还是会一直这么胖
下去的。
因为你身体的代谢速率已经被你的饮食生活习惯变得非常非常慢了。另外,不知道你体
检时有没有查过甲状腺?甲低的话,也是这个症状,而且甲低怀孕必须得吃药。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 哇,你们都吃得好复杂,我觉得我每天全部加起来恐怕都没10种,主要是现在长得一副
: 营养过剩的样子呀,唉,还是问问医生吧,
:
: 20

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h*0
65
不吃肉容易缺铁性贫血。不过你也可以补铁。
不知道是吃肉补铁好还是吃药片补铁好。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 大概已经吃鱼蛋奶素两三年了吧,感觉身体完全适应了,对其它肉类无感,顶多就是平
: 时老公要带便当去学校,我会把鸡腿或鸡翅上的肉剔下来,剩下的骨头上还有点肉我会
: 啃干净(感觉扔了有点可惜)
: 现在打算要宝宝了,不知道还是坚持这种饮食好不好,毕竟还是吃了鱼呀蛋呀什么的,
: 想来营养上应该不缺什么吧(目前观察好像有点缺铁,所以一直长期吃复合维B,否则
: 一停药月经期就容易长嘴角疱疹)
: PS一下,我不是说我吃全素,只是想了解吃全素对宝宝是否有影响

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h*0
66
那就不如吃肉了。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 蟹肉条呢,能吃吗,我买的6元一磅那种,真不知道吃什么好了
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h*0
67
活着有意思吗?
看来是脱离了吃喝玩乐低级趣味的人了。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 其实我吃东西挺单一的,目前每天的饮食是早上牛奶面包一根香蕉,中饭在下午四点左
: 右才吃,先喝一碗绿豆汤(或黑豆汤),白水煮蔬菜(或加一个2两左右的土豆)和蟹
: 肉条,蘸料就是一个新鲜小辣椒拌蚝油,晚饭一个苹果或半个小香瓜什么的,几乎每天
: 如此吃法,鸡蛋一周吃三四个吧,比如哪一天不煮蟹条就煮两个蛋
: 一般半个月左右奖励自己一杯小蛋糕或土豆片什么的零食,平时是从不吃零食的,坚果
: 也很少吃

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h*0
68
农村人以前没肉吃,反正也生了不少孩子。
不想生孩子还是不要生的好。
你可能以前胖,所以特别在意身材。

【在 j**********5 的大作中提到】
: 真奇怪,我就问问有没有吃全素并且生了健康宝宝的宝妈,如果有真实案例我也可以打
: 消很多的顾虑,就那么简单,而且我的这些想法也会告知医生,如果医生也确定没问题
: 我就会这么做,你的想法真够奇葩的,来不来就想到以后有问题,真的有毛病
:
: sue

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j*p
69
我偷偷同意你一下。

【在 N****n 的大作中提到】
: 这活着还有什么意思。
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