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娃夜里睡觉总翻身，normal吗？

娃夜里睡觉总翻身，normal吗？# Parenting - 为人父母

l*o2014-06-20 07:06

1 楼

三岁男娃，9点上床睡觉，每晚后半夜1点开始，频繁翻身，3-5分钟一次的节奏。试过
带他上了厕所，调节空调温度，从小床抱到大床，换睡袋、换blanket...还是睡不踏实
。他也很困很想睡，眼睛一直闭着，还打呵欠。每翻一次身就困得沉沉睡去，然后呼吸
均匀一会儿，然后呼吸声音就渐渐变了，直到（感觉像是因为什么难受的）被某种原因
弄得睡不踏实，再翻一个身。这样下来到早上，有时我特意让他多睡会到8、9点钟才起
，可他还是明显没睡好，精神很差，没力气的趴在大人身上或者沙发上。情绪也很差，
会哭闹说没睡好。
有时候他还会在梦里小声抽泣，我轻轻拍拍他会好一点，但是总翻身的问题一直不得其
解。想问问大家的娃睡觉都什么情形？有没有什么好办法？不胜感激！

M*s2014-06-20 07:06

2 楼

梦多，白天情绪要平稳一点。

s*72014-06-20 07:06

3 楼

温度不合适或者肠胃不舒服

l*o2014-06-20 07:06

4 楼

有道理，有什么安神的办法吗？

【在 M********s 的大作中提到】

: 梦多，白天情绪要平稳一点。

l*o2014-06-20 07:06

5 楼

这个，怎么判断他冷还是热呢？早晨问他都说不冷也不热。夜里给他盖毛巾被5分钟之
内必掀掉，空调再低也掀，然后手脚冰凉缩成一团，早上咳嗽流鼻涕。。。
三岁之前是用睡袋的，但现在他觉得不舒服不肯穿了。
肠胃偶尔拉肚子，大多数时候还行。

【在 s****7 的大作中提到】

: 温度不合适或者肠胃不舒服

z*u2014-06-20 07:06

6 楼

试试穿着长袖长裤睡？

【在 l*****o 的大作中提到】

: 这个，怎么判断他冷还是热呢？早晨问他都说不冷也不热。夜里给他盖毛巾被5分钟之
: 内必掀掉，空调再低也掀，然后手脚冰凉缩成一团，早上咳嗽流鼻涕。。。
: 三岁之前是用睡袋的，但现在他觉得不舒服不肯穿了。
: 肠胃偶尔拉肚子，大多数时候还行。

a*g2014-06-20 07:06

7 楼

同样症状好几年了，至今无解。看了EEG两次都正常，准备去看sleep study. 现在对于
西医，个人不报啥希望。

【在 l*****o 的大作中提到】

: 三岁男娃，9点上床睡觉，每晚后半夜1点开始，频繁翻身，3-5分钟一次的节奏。试过
: 带他上了厕所，调节空调温度，从小床抱到大床，换睡袋、换blanket...还是睡不踏实
: 。他也很困很想睡，眼睛一直闭着，还打呵欠。每翻一次身就困得沉沉睡去，然后呼吸
: 均匀一会儿，然后呼吸声音就渐渐变了，直到（感觉像是因为什么难受的）被某种原因
: 弄得睡不踏实，再翻一个身。这样下来到早上，有时我特意让他多睡会到8、9点钟才起
: ，可他还是明显没睡好，精神很差，没力气的趴在大人身上或者沙发上。情绪也很差，
: 会哭闹说没睡好。
: 有时候他还会在梦里小声抽泣，我轻轻拍拍他会好一点，但是总翻身的问题一直不得其
: 解。想问问大家的娃睡觉都什么情形？有没有什么好办法？不胜感激！

l*o2014-06-20 07:06

8 楼

试过，好像对翻身的问题没啥帮助。

【在 z***u 的大作中提到】

: 试试穿着长袖长裤睡？

l*o2014-06-20 07:06

9 楼

中医有解吗？安神补脑?
我有点怀疑跟遗传有关系，我们家大人就是睡觉多梦，睡完特累，不知咋整的。

【在 a****g 的大作中提到】

: 同样症状好几年了，至今无解。看了EEG两次都正常，准备去看sleep study. 现在对于
: 西医，个人不报啥希望。

a*g2014-06-20 07:06

10 楼

俺比较怕中医中药，小孩子身上不敢乱试。另外，这边找到能相信的中医真得很难。
遗传可能有关。俺爹，俺自己睡觉也不是很好。很小（可能三四周岁）能记忆的起来的
一件事就是被带过去见爷爷的一个兄弟，被他label了“猛张飞”，就是因为睡觉滚来
滚去，拳打脚踢啥的。
要说遗传，睡觉不好的到我头上了，我的两个弟弟睡觉都是死沉。其中一个整天用脑子
搞计算机的，现在也是倒头就睡。很多年前考研到了我读研的学校复试，中午吃饱了饭
12点多，爬到我的床上5分钟就开始扯呼噜。当时宿舍里面大家都在吃饭聊天，一点影
响都没有。
自己看过sleep study，和sleep专家，他们解释说睡觉梦多倒是好事，说明脑袋得到了
放松，因为只有这个状态，很多年前被埋藏的记忆才能得到释放，在梦中显现。不过，
俺个人感觉倒不是，梦多有可能是脑袋里面存储的东西太多，说明脑袋平时得不到休闲
。我也有偶尔能够睡好的时候，就是出去玩的时候，脑袋里啥事也不用管或关心的时候。

【在 l*****o 的大作中提到】

: 中医有解吗？安神补脑?
: 我有点怀疑跟遗传有关系，我们家大人就是睡觉多梦，睡完特累，不知咋整的。

q*22014-06-20 07:06

11 楼

可能肠胃不舒服，是不是晚饭吃多了或者吃难消化的东西。
白天运动量够不够，我觉得精力消耗不掉的话晚上那个睡也可能不踏实。
或者热了
我家娃睡不踏实一般就是这3种原因

s*72014-06-20 07:06

12 楼

肠胃或消化问题的话（看舌苔，是否厚腻），吃点保和丸；
安神的话吃点钙片，再复杂的就不敢推荐了，我倒是有安神汤的房子给我儿子用过，效
果不错，不敢常喝。
我儿子小的时候中医调理了脾胃，就是人参白术茯苓等大众的方子，晚上睡觉那个沉啊
，一动不动。停药后就又慢慢不踏实了。

【在 l*****o 的大作中提到】

: 中医有解吗？安神补脑?
: 我有点怀疑跟遗传有关系，我们家大人就是睡觉多梦，睡完特累，不知咋整的。

l*o2014-06-20 07:06

13 楼

回头熬四神汤给娃喝去，多带他户外运动。
看来原因很复杂，基因主导（解释了为啥有人怎么都能睡好），其他常见影响因素有据
可循，可是也做不到精确保障，大人没那个精力。所以就适当注意吧。感谢大家集思广
益！
PS：楼上的，能否share下安神汤的方子给我们家大人用用？多谢！

s*t2014-06-20 07:06

14 楼

判断小孩热不热，后脖领一摸就知道。问小孩是问不出来的。早上缩成一团那是冷了。
你可以弄个肚兜，护住胸腹。半夜再偷偷穿条睡裤。空调能不开就不开，除非是美国南
边很热的地方。

【在 l*****o 的大作中提到】

y*42014-06-20 07:06

15 楼

吃点莲子试试，静心的。晚饭少给不宜消化或胀气的，比如牛肉，粗粮，红薯