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孩子上游泳课都会考试分水平吗？
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孩子上游泳课都会考试分水平吗？# Parenting - 为人父母
s*e
1 楼
孩子上附近一健身中心上私人游泳课，教练还是个大学生，很有亲和力，孩子喜欢，所
以就一直让她教。
昨天问她游泳有没有分水平等级，通过考试什么的，她的意思是没有，就是越教越难。
可是我在微信上看朋友孩子上游泳课，有一个个等级的。孩子同学的妈妈也提到过上
完课要通过考试什么的。
总觉得有个水平测试才知道程度和效果，大家有什么经验，谢谢！
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r*f
3 楼
她也没错，没学会简单的，根本不会教难的，哪里都是
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d*g
4 楼
反倒是你这个问题暴露了很多家长的误区，我的娃游泳到底什么水平？我其实挺不理解
这个问题的。。用常识一想就得了。。
一。会不会？会了是指丢到游泳池里淹不死。至少得换气吧。得能刨２５吗吧。最好是
除了狗泡还会个正经的泳姿吧。。这算会。这水平以下的什么三级二级都是扯。
二。速度。会了以后进队就只有一个指标了。多少秒。
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d*g
5 楼
第二步不提了。。超越我的水平。。
第一步，好多家长靠不停的上课，我特不理解。。多去游泳池泡就得了。。不过好多家
长自己都不下水的，只在岸上观望。也挺喜感的。当然了，从前国内都是这么学的。报
个班，保会，然后就会了哈。。。这一代小孩儿真是养的精细。

【在 d****g 的大作中提到】
: 反倒是你这个问题暴露了很多家长的误区，我的娃游泳到底什么水平？我其实挺不理解
: 这个问题的。。用常识一想就得了。。
: 一。会不会？会了是指丢到游泳池里淹不死。至少得换气吧。得能刨２５吗吧。最好是
: 除了狗泡还会个正经的泳姿吧。。这算会。这水平以下的什么三级二级都是扯。
: 二。速度。会了以后进队就只有一个指标了。多少秒。
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n*4
6 楼
二楼的有营养。我个人观点，如果你们家长会游泳，知道那些动作都怎么回事，自己眼
睛看看就知道孩子在什么水平了。如果家长基本不懂，还是有些测试能把把关比较好，
至少游两个月让老师给你写个checklist之类的，说我们练习了这些动作，他能不能做
到云云

【在 s*********e 的大作中提到】
: 孩子上附近一健身中心上私人游泳课，教练还是个大学生，很有亲和力，孩子喜欢，所
: 以就一直让她教。
: 昨天问她游泳有没有分水平等级，通过考试什么的，她的意思是没有，就是越教越难。
: 可是我在微信上看朋友孩子上游泳课，有一个个等级的。孩子同学的妈妈也提到过上
: 完课要通过考试什么的。
: 总觉得有个水平测试才知道程度和效果，大家有什么经验，谢谢！
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d*h
7 楼
其实问自己水平如何是个比较正常问题。
第一我想知道今天的我比昨天的，去年的我有什么不同，提高了？退步了？
和自己比之外就是和别人比，包括和特定的人比，或者群体的平均水平比。
无可厚非，我觉得。不可以把脑袋藏起来“不敢比”，也不可以斗鸡一样的事事争高低。
根据自己情况，中庸一下吧。。。

【在 d****g 的大作中提到】
: 反倒是你这个问题暴露了很多家长的误区，我的娃游泳到底什么水平？我其实挺不理解
: 这个问题的。。用常识一想就得了。。
: 一。会不会？会了是指丢到游泳池里淹不死。至少得换气吧。得能刨２５吗吧。最好是
: 除了狗泡还会个正经的泳姿吧。。这算会。这水平以下的什么三级二级都是扯。
: 二。速度。会了以后进队就只有一个指标了。多少秒。
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y*o
8 楼
游泳， 其实没有什么水平等级， 会， 或者不会； 会了以后就是看速度。
关于“会”， 不同的人有不同的理解， 你所谓的水平等级大概就是讲这个， 我们这
里group lesson为了分班方便， 也是有等级的， 但是那个等级其实是胡扯， 家长想
让孩子上哪个等级就上哪个等级：）
一般来讲， 游泳有几个阶段：
1. 不怕水， 放在水里不会哭着起来或者缩成一团。
2. 拿着各种辅助的东西自己可以在水里游动。
3. 不拿任何辅助的东西， 自己可以狗刨， 头不入水。
4. 头可以入水， 能够自然自如地换气， 这个时候应该可以游25 yard了。
5， 仰泳和自由泳动作基本标准， 打水腿不会太弯， 手的动作也对， 换气动作不会
太大。
6， 蛙泳动作基本标准， 手脚不会分得太开， 蹬腿时可以看到明显前进， 动作节奏
比较对。
7， 蝶泳动作基本标准， 手臂可以干净利落地出水， 身体可以蝶起来。
8， 然后就努力提高耐力和速度了。
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Z*1
9 楼
Re
[在 yemao (夜猫子) 的大作中提到：]
：游泳， 其实没有什么水平等级， 会， 或者不会； 会了以后就是看速度。
：
：...........
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r*f
10 楼

孩子自己有下水就好，真有不少是只有上课才去下水的

【在 d****g 的大作中提到】
: 第二步不提了。。超越我的水平。。
: 第一步，好多家长靠不停的上课，我特不理解。。多去游泳池泡就得了。。不过好多家
: 长自己都不下水的，只在岸上观望。也挺喜感的。当然了，从前国内都是这么学的。报
: 个班，保会，然后就会了哈。。。这一代小孩儿真是养的精细。
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l*g
11 楼
我觉得4-5这个分的太粗，相对其他。。。。
我娃已经1年了，5还没达到。。。。
我看游泳池里不少5都没达到，包括那些还不错但是没专业训练的家长。

【在 y***o 的大作中提到】
: 游泳， 其实没有什么水平等级， 会， 或者不会； 会了以后就是看速度。
: 关于“会”， 不同的人有不同的理解， 你所谓的水平等级大概就是讲这个， 我们这
: 里group lesson为了分班方便， 也是有等级的， 但是那个等级其实是胡扯， 家长想
: 让孩子上哪个等级就上哪个等级：）
: 一般来讲， 游泳有几个阶段：
: 1. 不怕水， 放在水里不会哭着起来或者缩成一团。
: 2. 拿着各种辅助的东西自己可以在水里游动。
: 3. 不拿任何辅助的东西， 自己可以狗刨， 头不入水。
: 4. 头可以入水， 能够自然自如地换气， 这个时候应该可以游25 yard了。
: 5， 仰泳和自由泳动作基本标准， 打水腿不会太弯， 手的动作也对， 换气动作不会
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d*h
12 楼
同意，最后就是看速度，其他力量，姿势等等最后都归结到速度

【在 y***o 的大作中提到】
: 游泳， 其实没有什么水平等级， 会， 或者不会； 会了以后就是看速度。
: 关于“会”， 不同的人有不同的理解， 你所谓的水平等级大概就是讲这个， 我们这
: 里group lesson为了分班方便， 也是有等级的， 但是那个等级其实是胡扯， 家长想
: 让孩子上哪个等级就上哪个等级：）
: 一般来讲， 游泳有几个阶段：
: 1. 不怕水， 放在水里不会哭着起来或者缩成一团。
: 2. 拿着各种辅助的东西自己可以在水里游动。
: 3. 不拿任何辅助的东西， 自己可以狗刨， 头不入水。
: 4. 头可以入水， 能够自然自如地换气， 这个时候应该可以游25 yard了。
: 5， 仰泳和自由泳动作基本标准， 打水腿不会太弯， 手的动作也对， 换气动作不会
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d*g
13 楼
话说四到五的阶段开始上课大概最有用。。。或者直接进队。。还得靠游。

【在 l********g 的大作中提到】
: 我觉得4-5这个分的太粗，相对其他。。。。
: 我娃已经1年了，5还没达到。。。。
: 我看游泳池里不少5都没达到，包括那些还不错但是没专业训练的家长。
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d*g
14 楼
我们这里孩子游泳队基本都是按年龄分，除非特别好特别差的，会跟上一个年龄组或者
下一个年龄组。进本是4中泳姿50米能游完就可以进队。
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d*g
15 楼
应该有更酱油的队吧。。四种泳姿都会才进队太晚了。

【在 d*g 的大作中提到】
: 我们这里孩子游泳队基本都是按年龄分，除非特别好特别差的，会跟上一个年龄组或者
: 下一个年龄组。进本是4中泳姿50米能游完就可以进队。
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d*g
16 楼
对，我说的这个是UF的小孩队，如果是私人俱乐部或者是那种儿童活动中心，貌似要求
比较低。有些孩子考不进UF的队，就去那些队先练一年，再考UF的就进去了。
不过UF的是室内的正规池子，比较高大上，这样下雨打雷都可以练。
其他地方很多是室外，我们这里夏天下雨很多，而且都是傍晚下，一半时间室外训练都
会被cancel。所以大家还是希望能去UF。

【在 d****g 的大作中提到】
: 应该有更酱油的队吧。。四种泳姿都会才进队太晚了。
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d*g
17 楼
哈哈，赞图标。

【在 d*g 的大作中提到】
: 对，我说的这个是UF的小孩队，如果是私人俱乐部或者是那种儿童活动中心，貌似要求
: 比较低。有些孩子考不进UF的队，就去那些队先练一年，再考UF的就进去了。
: 不过UF的是室内的正规池子，比较高大上，这样下雨打雷都可以练。
: 其他地方很多是室外，我们这里夏天下雨很多，而且都是傍晚下，一半时间室外训练都
: 会被cancel。所以大家还是希望能去UF。
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n*p
18 楼
难道你们小孩子冬天也是室外游泳池训练？当然了，像佛罗里达这种地方冬天比别地儿
的夏天还热，倒确实没问题。

【在 d*g 的大作中提到】
: 对，我说的这个是UF的小孩队，如果是私人俱乐部或者是那种儿童活动中心，貌似要求
: 比较低。有些孩子考不进UF的队，就去那些队先练一年，再考UF的就进去了。
: 不过UF的是室内的正规池子，比较高大上，这样下雨打雷都可以练。
: 其他地方很多是室外，我们这里夏天下雨很多，而且都是傍晚下，一半时间室外训练都
: 会被cancel。所以大家还是希望能去UF。
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d*g
19 楼
我们这里有点俱乐部冬天室外的池子有加温
没有加温的地方就停掉了，不过有加温的地方，很多家长也不舍得。大概12月-2月这几
个月会停掉。
我们这里冬天不算太冷，不过也有1-2个月期间，最低会有32度以下的时候，一般不会
持续超过3，5天，不过还是蛮冷的。冷几天，变暖几天，然后再冷几天，重复几次，冬
天就过去了。

【在 n***p 的大作中提到】
: 难道你们小孩子冬天也是室外游泳池训练？当然了，像佛罗里达这种地方冬天比别地儿
: 的夏天还热，倒确实没问题。
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S*p
20 楼
借楼问问，丫头7岁，butterfly 手出水还是伸不直，问题主要出在哪里？
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y*o
21 楼

可能有好几个原因， 你可以上个视频， 去泳版问问大拿。
一般蝶泳的原因可能是：
打腿不够有力， 上身没有蝶起来，没有用上胸腹的力量。
手出水太晚， 一开始时不要划到底， 直接从腰部就出来。

【在 S****p 的大作中提到】
: 借楼问问，丫头7岁，butterfly 手出水还是伸不直，问题主要出在哪里？
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n*p
22 楼
我们学校有一个室内游泳池和一个室外游泳池，都是加热的。而且教练告诉我说冬天时
室外的比室内的还暖和。但是我一想到那快要结冰的气温，就根本没勇气冬天出去试一
下。不过游泳队倒是一年到头在室外训练。

【在 d*g 的大作中提到】
: 我们这里有点俱乐部冬天室外的池子有加温
: 没有加温的地方就停掉了，不过有加温的地方，很多家长也不舍得。大概12月-2月这几
: 个月会停掉。
: 我们这里冬天不算太冷，不过也有1-2个月期间，最低会有32度以下的时候，一般不会
: 持续超过3，5天，不过还是蛮冷的。冷几天，变暖几天，然后再冷几天，重复几次，冬
: 天就过去了。
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d*g
23 楼
水里面没有问题，爬上来的时候太难受了。

【在 n***p 的大作中提到】
: 我们学校有一个室内游泳池和一个室外游泳池，都是加热的。而且教练告诉我说冬天时
: 室外的比室内的还暖和。但是我一想到那快要结冰的气温，就根本没勇气冬天出去试一
: 下。不过游泳队倒是一年到头在室外训练。
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l*g
24 楼
4/5进不了吧。。。
最少要3种泳姿才能进队我这里。
而且进队教练不太纠正了。。。
基本要会的差不多了。。。

【在 d****g 的大作中提到】
: 话说四到五的阶段开始上课大概最有用。。。或者直接进队。。还得靠游。
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m*s
25 楼
让教练孩子参加比赛就是最好的评级。
而且，教练是最希望自己的学生出好成绩了。
教练手里的学生成绩越好，此教练得到的机会就越好越多。
但是教练也不会让自己成绩不太好的学生去参加比赛的。

【在 s*********e 的大作中提到】
: 孩子上附近一健身中心上私人游泳课，教练还是个大学生，很有亲和力，孩子喜欢，所
: 以就一直让她教。
: 昨天问她游泳有没有分水平等级，通过考试什么的，她的意思是没有，就是越教越难。
: 可是我在微信上看朋友孩子上游泳课，有一个个等级的。孩子同学的妈妈也提到过上
: 完课要通过考试什么的。
: 总觉得有个水平测试才知道程度和效果，大家有什么经验，谢谢！
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d*g
26 楼
我估计楼主说的级是不是这个意思？
http://www.gatorswimclub.com/SubTabGeneric.jsp?team=flgsc&_stab
其实这个就是一个guide line，小小孩如果从开始就跟着班上的话，（从2.5岁开始到5
，6岁吧，每年4-10月才有，分大概4，5个不同班不同级）那么根据这个guide line，
老师会调整孩子到不同的班里，这样级别最低的孩子先学最基本，比赛憋气，仰面浮，
翻身。。。，基本比较高了就学习纠正各种泳姿。没有考上，就是根据水平。比如有的
3岁开始学，那么可能初级班就会呆几个session（一个session大概1个月），而6岁开
始学的，几个session后就到了高级班了。最后如果10级了，老师就让去参加游泳队考
上，考上了，就routine地训练，然后去travel各种meet。
当然不跟这个小小班学也没问题，很多孩子找私教，短频快就学会了，考进了游泳队。
当然跟着UF的小小班学，老师容易给把关，知道小孩什么时候ready，另外游泳队和这
个小小班是一伙的，小小班推荐来的，差一点也有可能招进来。自己学到，游泳队教练
就比较挑剔了。
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J*2
27 楼
也看什么队吧。我儿子参加recreation center的游泳队的时候快六岁，能游25y，但实
际经常游不完。凑活着能游三种泳姿，但是都不标准。拖了半年多之后就在同龄组算领
先了。快七岁时换到一个level III的队，又成了下游水平。现在的队明显小盆友们的
水平高不少，入队要求还是游25y和三个泳姿，但是估计我儿子六岁时的那种水平比较
难进。
我是主张能进游泳队早进，跟小盆友一起会比较有动力，也很容易看出水平高低。我儿
子待过的这两个队教练都是一直在纠正动作啊，recreation center的教练一周还有一
次两次下水呢。专业队的教练不下水，但全程在岸上叫不同的小盆友纠正动作。

【在 l********g 的大作中提到】
: 4/5进不了吧。。。
: 最少要3种泳姿才能进队我这里。
: 而且进队教练不太纠正了。。。
: 基本要会的差不多了。。。
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w*g
28 楼
How often does your daughter train each week?
It took my son 3 times a week and 1.5 hour per session of training over a
year to swim buttery fly in good style. Even then, he had to go to more
intensive training of 2.5 hour per session to improve his strength.
I am no coach but I saw my son's coaches asked him practice dolphin kicks
and butterfly arm strokes separately. That probably helps.
Also, your daughter can try to breath every other strokes. When not
breathing, keep her head under water to help making transitions.
When breathing, she should try to raise her shoulder above water while
keeping her head horizontal and chin down.
Also, she can try to do two dolphin kicks for each stroke. That also helps.

【在 S****p 的大作中提到】
: 借楼问问，丫头7岁，butterfly 手出水还是伸不直，问题主要出在哪里？
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S*p
29 楼
多谢，觉得她手臂上身力量不够，但是不知道怎么练。

【在 y***o 的大作中提到】
:
: 可能有好几个原因， 你可以上个视频， 去泳版问问大拿。
: 一般蝶泳的原因可能是：
: 打腿不够有力， 上身没有蝶起来，没有用上胸腹的力量。
: 手出水太晚， 一开始时不要划到底， 直接从腰部就出来。
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S*p
30 楼
她现在在游泳队，一个星期三次，一次一个小时。但是不是专门练butterfly.
现在另外请了老师一个星期三次，每次半个小时纠正她的姿势。因为游泳队游的多，但
是一对一姿势纠正其实很少。
现在的问题是觉得她上身就是出不来，觉得是力量不够。你提到的，她都在做，但是就
是觉得进展缓慢。可能还是太心急，应该等再游半年再说。又怕错误的姿势游久了改不
过来。

【在 w*******g 的大作中提到】
: How often does your daughter train each week?
: It took my son 3 times a week and 1.5 hour per session of training over a
: year to swim buttery fly in good style. Even then, he had to go to more
: intensive training of 2.5 hour per session to improve his strength.
: I am no coach but I saw my son's coaches asked him practice dolphin kicks
: and butterfly arm strokes separately. That probably helps.
: Also, your daughter can try to breath every other strokes. When not
: breathing, keep her head under water to help making transitions.
: When breathing, she should try to raise her shoulder above water while
: keeping her head horizontal and chin down.
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S*p
31 楼
关于进游泳队要不要早，其实有点矛盾。进的早，早点高强度训练，肯定进步快。但是
太小进去也有问题，coach 都是在岸上指点，不是一对一，小点的孩子注意力不集中，
和coach 交流也少，这方面比不上私教。
个人觉得还是四种泳姿都学的比较到位，过了8岁再进，比较好。
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w*g
32 楼
that's how I see it as well.
swimming team coaches don't help style very much
most of the time you are training for stamina and strength
my son always had very good form since he had training at YMCA since he is 3
. I had seen kids with poor form in swimming team that can still swim fast
but it's hard to get to higher level.

【在 S****p 的大作中提到】
: 她现在在游泳队，一个星期三次，一次一个小时。但是不是专门练butterfly.
: 现在另外请了老师一个星期三次，每次半个小时纠正她的姿势。因为游泳队游的多，但
: 是一对一姿势纠正其实很少。
: 现在的问题是觉得她上身就是出不来，觉得是力量不够。你提到的，她都在做，但是就
: 是觉得进展缓慢。可能还是太心急，应该等再游半年再说。又怕错误的姿势游久了改不
: 过来。
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n*p
33 楼
才7岁就要这么大的运动量啊？

【在 S****p 的大作中提到】
: 她现在在游泳队，一个星期三次，一次一个小时。但是不是专门练butterfly.
: 现在另外请了老师一个星期三次，每次半个小时纠正她的姿势。因为游泳队游的多，但
: 是一对一姿势纠正其实很少。
: 现在的问题是觉得她上身就是出不来，觉得是力量不够。你提到的，她都在做，但是就
: 是觉得进展缓慢。可能还是太心急，应该等再游半年再说。又怕错误的姿势游久了改不
: 过来。
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d*g
34 楼
游泳这个项目实际上最后survive的都是身体有力量（爆发，力耐力）的孩子。
我知道的一些游泳的孩子，现在很多上高中上大学。而且其中有一直坚持到上大学的，
每天都是训练几小时（早上4点半就起床，即使高三高四都这样）。他们父母和我说，
很多中国孩子因为技术细腻，开始几年各项赛事上都是很强。我一个朋友孩子在12，3
岁之前几个泳姿和距离在sectional内地前几名。12，3岁后发育后，身体素质差距就出
来了。那些糙快猛提高很快，然后潜力体现出来，家长开始招高级教练对他们精雕细琢
，技术上也有提高。即使最后技术还是不如我朋友的孩子，但是成绩已经超出了。我朋
友孩子排名持续倒退，最后除了个别项目能在10-20名，其他都倒退到50名开外了。现
在他已经上大学了，还参加学校的club级别的队，但是没有能进varsity team。

3

【在 w*******g 的大作中提到】
: that's how I see it as well.
: swimming team coaches don't help style very much
: most of the time you are training for stamina and strength
: my son always had very good form since he had training at YMCA since he is 3
: . I had seen kids with poor form in swimming team that can still swim fast
: but it's hard to get to higher level.
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S*p
35 楼
其实还好，如果要丫头每天坐下来弹半小时琴，她宁可去游一小时泳。呵呵。

【在 n***p 的大作中提到】
: 才7岁就要这么大的运动量啊？
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S*l
36 楼
游泳其实坚持训练挺好。锻炼意志，塑造身材，增强心肺机能，保持core strenghth,
一生受益。
认识几个一直到大学都在游泳队的，身材好得没得说，宽肩倒三角，爆帅。

3

【在 d*g 的大作中提到】
: 游泳这个项目实际上最后survive的都是身体有力量（爆发，力耐力）的孩子。
: 我知道的一些游泳的孩子，现在很多上高中上大学。而且其中有一直坚持到上大学的，
: 每天都是训练几小时（早上4点半就起床，即使高三高四都这样）。他们父母和我说，
: 很多中国孩子因为技术细腻，开始几年各项赛事上都是很强。我一个朋友孩子在12，3
: 岁之前几个泳姿和距离在sectional内地前几名。12，3岁后发育后，身体素质差距就出
: 来了。那些糙快猛提高很快，然后潜力体现出来，家长开始招高级教练对他们精雕细琢
: ，技术上也有提高。即使最后技术还是不如我朋友的孩子，但是成绩已经超出了。我朋
: 友孩子排名持续倒退，最后除了个别项目能在10-20名，其他都倒退到50名开外了。现
: 在他已经上大学了，还参加学校的club级别的队，但是没有能进varsity team。
:
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S*p
37 楼
也是这样的。
她们senior group 每天早上5点半训练两个小时，晚上再两个小时，周末都是比赛。
我们的目标不是到那一步，她估计也到不了那一步。

3

【在 d*g 的大作中提到】
: 游泳这个项目实际上最后survive的都是身体有力量（爆发，力耐力）的孩子。
: 我知道的一些游泳的孩子，现在很多上高中上大学。而且其中有一直坚持到上大学的，
: 每天都是训练几小时（早上4点半就起床，即使高三高四都这样）。他们父母和我说，
: 很多中国孩子因为技术细腻，开始几年各项赛事上都是很强。我一个朋友孩子在12，3
: 岁之前几个泳姿和距离在sectional内地前几名。12，3岁后发育后，身体素质差距就出
: 来了。那些糙快猛提高很快，然后潜力体现出来，家长开始招高级教练对他们精雕细琢
: ，技术上也有提高。即使最后技术还是不如我朋友的孩子，但是成绩已经超出了。我朋
: 友孩子排名持续倒退，最后除了个别项目能在10-20名，其他都倒退到50名开外了。现
: 在他已经上大学了，还参加学校的club级别的队，但是没有能进varsity team。
:
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d*g
38 楼
要不是还练啥呀。有人喜欢练姿势，游的快不快不重要，但必须美。

【在 S****p 的大作中提到】
: 也是这样的。
: 她们senior group 每天早上5点半训练两个小时，晚上再两个小时，周末都是比赛。
: 我们的目标不是到那一步，她估计也到不了那一步。
:
: 3
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w*g
39 楼
that's too much IMHO

【在 S****p 的大作中提到】
: 也是这样的。
: 她们senior group 每天早上5点半训练两个小时，晚上再两个小时，周末都是比赛。
: 我们的目标不是到那一步，她估计也到不了那一步。
:
: 3
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d*g
40 楼
俗称动作派
还有器材派，技术派，战术派，身体派，etc

【在 d****g 的大作中提到】
: 要不是还练啥呀。有人喜欢练姿势，游的快不快不重要，但必须美。
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w*g
41 楼
我也是报观望态度， 到时候如果没有那个水平就算了。 不然每天做什么呢

3

【在 d*g 的大作中提到】
: 游泳这个项目实际上最后survive的都是身体有力量（爆发，力耐力）的孩子。
: 我知道的一些游泳的孩子，现在很多上高中上大学。而且其中有一直坚持到上大学的，
: 每天都是训练几小时（早上4点半就起床，即使高三高四都这样）。他们父母和我说，
: 很多中国孩子因为技术细腻，开始几年各项赛事上都是很强。我一个朋友孩子在12，3
: 岁之前几个泳姿和距离在sectional内地前几名。12，3岁后发育后，身体素质差距就出
: 来了。那些糙快猛提高很快，然后潜力体现出来，家长开始招高级教练对他们精雕细琢
: ，技术上也有提高。即使最后技术还是不如我朋友的孩子，但是成绩已经超出了。我朋
: 友孩子排名持续倒退，最后除了个别项目能在10-20名，其他都倒退到50名开外了。现
: 在他已经上大学了，还参加学校的club级别的队，但是没有能进varsity team。
:
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d*g
42 楼
我觉得每天早上2hr，下午2hr的训练，对身体真说不上太大好处。
朋友孩子当时高三，忙得一塌糊涂，她很想让孩子停了，但是孩子不干。
早上4点半起床去训练，然后7点钟妈给送饭，孩子匆匆吃完就去上学。妈妈拎着空饭盒
去上班。
孩子晚上训练完已经7，8点钟，高三作业多，要复习sat，准备申请论文，每天搞到12
点之后才上床睡觉。
而且游泳成绩也是从开始sectional前几名一路下滑。
我觉得倒是练就孩子的坚持和毅力，除此之外，也就没什么了。
反正我听了以后，不准备这么吃苦。我是指大早上去送饭的苦，呵呵。

【在 w*******g 的大作中提到】
: 我也是报观望态度， 到时候如果没有那个水平就算了。 不然每天做什么呢
:
: 3
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w*g
43 楼
是啊， 每天早晚这么练太辛苦了。 我问奥运冠军都没有这么辛苦。 如果没有天赋我
就让儿子混一下算了

12

【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得每天早上2hr，下午2hr的训练，对身体真说不上太大好处。
: 朋友孩子当时高三，忙得一塌糊涂，她很想让孩子停了，但是孩子不干。
: 早上4点半起床去训练，然后7点钟妈给送饭，孩子匆匆吃完就去上学。妈妈拎着空饭盒
: 去上班。
: 孩子晚上训练完已经7，8点钟，高三作业多，要复习sat，准备申请论文，每天搞到12
: 点之后才上床睡觉。
: 而且游泳成绩也是从开始sectional前几名一路下滑。
: 我觉得倒是练就孩子的坚持和毅力，除此之外，也就没什么了。
: 反正我听了以后，不准备这么吃苦。我是指大早上去送饭的苦，呵呵。
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l*g
44 楼
我也是觉得。。。。其实去年我娃差不多就学3种了，蛙泳当然缺点很明显。。。
当然自由需要纠正的地方也很多。。
要推推今年进泳队也是可以。
可是那种教练就站在岸上喊几句，基本姿势没在纠正。
我又把他换去姿势比较严格的地方。
蛙泳就也没在学。。。。
对不对我不知道，但是我也体会到学到位不容易！

【在 S****p 的大作中提到】
: 关于进游泳队要不要早，其实有点矛盾。进的早，早点高强度训练，肯定进步快。但是
: 太小进去也有问题，coach 都是在岸上指点，不是一对一，小点的孩子注意力不集中，
: 和coach 交流也少，这方面比不上私教。
: 个人觉得还是四种泳姿都学的比较到位，过了8岁再进，比较好。
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S*l
45 楼
宁泽涛。
有儿子的不希望儿子有这么精神么？

12

【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得每天早上2hr，下午2hr的训练，对身体真说不上太大好处。
: 朋友孩子当时高三，忙得一塌糊涂，她很想让孩子停了，但是孩子不干。
: 早上4点半起床去训练，然后7点钟妈给送饭，孩子匆匆吃完就去上学。妈妈拎着空饭盒
: 去上班。
: 孩子晚上训练完已经7，8点钟，高三作业多，要复习sat，准备申请论文，每天搞到12
: 点之后才上床睡觉。
: 而且游泳成绩也是从开始sectional前几名一路下滑。
: 我觉得倒是练就孩子的坚持和毅力，除此之外，也就没什么了。
: 反正我听了以后，不准备这么吃苦。我是指大早上去送饭的苦，呵呵。
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r*f
46 楼

没天分的苦练几倍都没有用啊
就算不吃瘦肉精，专业运动员有不吃特殊添加剂的吗

【在 S*******l 的大作中提到】
: 宁泽涛。
: 有儿子的不希望儿子有这么精神么？
:
: 12
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S*l
47 楼
又不是要练成职业的，坚持练习，塑造性格身材就很受益了。

【在 r*f 的大作中提到】
:
: 没天分的苦练几倍都没有用啊
: 就算不吃瘦肉精，专业运动员有不吃特殊添加剂的吗
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r*f
48 楼

我感觉跑步更容易在心理上有成就感，呵呵，游泳是要坚持的，只是能坚持在队里训练
的都是很辛苦的

【在 S*******l 的大作中提到】
: 又不是要练成职业的，坚持练习，塑造性格身材就很受益了。
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n*p
49 楼
啥不需要坚持啊。今天下午四点我看到一个女孩子在40度高温下的马路上跑步，立马
对她肃然起敬。跟这种跑步的比起来，游泳简直是舒服多了。

【在 r*f 的大作中提到】
:
: 我感觉跑步更容易在心理上有成就感，呵呵，游泳是要坚持的，只是能坚持在队里训练
: 的都是很辛苦的
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t*l
50 楼
还有低碳环保派。

【在 d*g 的大作中提到】
: 俗称动作派
: 还有器材派，技术派，战术派，身体派，etc
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t*l
51 楼
赞实沉。

12

【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得每天早上2hr，下午2hr的训练，对身体真说不上太大好处。
: 朋友孩子当时高三，忙得一塌糊涂，她很想让孩子停了，但是孩子不干。
: 早上4点半起床去训练，然后7点钟妈给送饭，孩子匆匆吃完就去上学。妈妈拎着空饭盒
: 去上班。
: 孩子晚上训练完已经7，8点钟，高三作业多，要复习sat，准备申请论文，每天搞到12
: 点之后才上床睡觉。
: 而且游泳成绩也是从开始sectional前几名一路下滑。
: 我觉得倒是练就孩子的坚持和毅力，除此之外，也就没什么了。
: 反正我听了以后，不准备这么吃苦。我是指大早上去送饭的苦，呵呵。
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t*x
52 楼
蝶泳三大要素，rhythem rhythem rhythem，如果rhythem对了，（包括打腿，划手，换
气，压胸等等技术细节）不需要很费劲上身可以出来的。上身如果韵律都没问题了你觉
得还出不来有可能是钻的太深，或者是海豚腿力量不够。主要前进要靠腿的力量。说是
腿，其实是从胸口到脚尖都参与的打水。如果光靠上肢前进太累了

【在 S****p 的大作中提到】
: 她现在在游泳队，一个星期三次，一次一个小时。但是不是专门练butterfly.
: 现在另外请了老师一个星期三次，每次半个小时纠正她的姿势。因为游泳队游的多，但
: 是一对一姿势纠正其实很少。
: 现在的问题是觉得她上身就是出不来，觉得是力量不够。你提到的，她都在做，但是就
: 是觉得进展缓慢。可能还是太心急，应该等再游半年再说。又怕错误的姿势游久了改不
: 过来。
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t*x
53 楼
奥运冠军？我呵呵
Michael Phelps 从十一岁起每天训练从不间断，早上六点开始到中午，铁打的一万米
必须游完，吃过午饭就是dry land的力量训练，健身房里泵铁。圣诞节感恩节都不休息
，这才在北京拿了八块奥运金牌

【在 w*******g 的大作中提到】
: 是啊， 每天早晚这么练太辛苦了。 我问奥运冠军都没有这么辛苦。 如果没有天赋我
: 就让儿子混一下算了
:
: 12
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d*g
54 楼
收藏了。但话说啥不是靠rhythm 啊。关键是啥rhythm.有没有个简单的喊号。好比一二
三四数拍子。一干嘛，二干嘛？

【在 t*****x 的大作中提到】
: 蝶泳三大要素，rhythem rhythem rhythem，如果rhythem对了，（包括打腿，划手，换
: 气，压胸等等技术细节）不需要很费劲上身可以出来的。上身如果韵律都没问题了你觉
: 得还出不来有可能是钻的太深，或者是海豚腿力量不够。主要前进要靠腿的力量。说是
: 腿，其实是从胸口到脚尖都参与的打水。如果光靠上肢前进太累了
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a*l
55 楼
奥运冠军绝对比那个娃辛苦一百倍.还有至少一百倍数量的人同样的辛苦然后连个水花
都没拿到.

【在 t*****x 的大作中提到】
: 奥运冠军？我呵呵
: Michael Phelps 从十一岁起每天训练从不间断，早上六点开始到中午，铁打的一万米
: 必须游完，吃过午饭就是dry land的力量训练，健身房里泵铁。圣诞节感恩节都不休息
: ，这才在北京拿了八块奥运金牌
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t*x
56 楼
蝶泳rhythem是手脚呼吸的timing
timing对了就不会太累，timing不对就累的要死。不过蝶泳天生比别的泳姿累，相当于
自由泳*2的功率

【在 d****g 的大作中提到】
: 收藏了。但话说啥不是靠rhythm 啊。关键是啥rhythm.有没有个简单的喊号。好比一二
: 三四数拍子。一干嘛，二干嘛？
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t*x
57 楼
所以我对游泳的态度就是强身健体，游得好看就行了

【在 a****l 的大作中提到】
: 奥运冠军绝对比那个娃辛苦一百倍.还有至少一百倍数量的人同样的辛苦然后连个水花
: 都没拿到.
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t*x
58 楼
游泳按你说游“对”，得靠一定练习量才能提高的。光知道该怎么游，和能做出来，之
间还有挺大的差距。孩子若是听教，可能进步快一些。不动脑子门厅游的，进步不会快

【在 l********g 的大作中提到】
: 我也是觉得。。。。其实去年我娃差不多就学3种了，蛙泳当然缺点很明显。。。
: 当然自由需要纠正的地方也很多。。
: 要推推今年进泳队也是可以。
: 可是那种教练就站在岸上喊几句，基本姿势没在纠正。
: 我又把他换去姿势比较严格的地方。
: 蛙泳就也没在学。。。。
: 对不对我不知道，但是我也体会到学到位不容易！
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w*g
59 楼
我问的那位才一枚接力金牌， 还有一个什么的银牌。 每天三小时游泳。当然还有举重
什么的。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 奥运冠军？我呵呵
: Michael Phelps 从十一岁起每天训练从不间断，早上六点开始到中午，铁打的一万米
: 必须游完，吃过午饭就是dry land的力量训练，健身房里泵铁。圣诞节感恩节都不休息
: ，这才在北京拿了八块奥运金牌
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S*p
60 楼
谢谢。
觉得主要是她换气问题，她不换气的时候，姿势看着还行，手也能打开，但是一出水换
气就不行了。
或者说还是因为她节奏没掌握好，上身不能轻松出水，所以换气比较吃力。
孩子小一点，在领悟和自己琢磨上差很多。希望她大一点能突然开窍：）

【在 t*****x 的大作中提到】
: 蝶泳三大要素，rhythem rhythem rhythem，如果rhythem对了，（包括打腿，划手，换
: 气，压胸等等技术细节）不需要很费劲上身可以出来的。上身如果韵律都没问题了你觉
: 得还出不来有可能是钻的太深，或者是海豚腿力量不够。主要前进要靠腿的力量。说是
: 腿，其实是从胸口到脚尖都参与的打水。如果光靠上肢前进太累了
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t*x
61 楼
换气没找到切入的时间。蝶泳换气只有一个很短暂的window，就是手在身后伸直的那一
刻，恰好下巴出水，头抬太高了会增加阻力降低划水效率，太低了会呛水。手臂在空中
，入水之前头就底下来了

【在 S****p 的大作中提到】
: 谢谢。
: 觉得主要是她换气问题，她不换气的时候，姿势看着还行，手也能打开，但是一出水换
: 气就不行了。
: 或者说还是因为她节奏没掌握好，上身不能轻松出水，所以换气比较吃力。
: 孩子小一点，在领悟和自己琢磨上差很多。希望她大一点能突然开窍：）
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l*g
62 楼
听上去，你很专业哦！
该怎么游，和能做出来，这个差老~~~~~~~~~远了。。。。
经朋友指点，我娃打腿不行，最近在练这个。
不是他不知道怎么打，单打腿很好，一上手就乱了。。。。
估计就想着使劲刨了。。。
还有上面那个换气的问题。。。。
他的问题我不懂，不过我娃明显自游换气的时候手脚都乱。。。
不换气瞅着还行，换气手脚都变形。。。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 游泳按你说游“对”，得靠一定练习量才能提高的。光知道该怎么游，和能做出来，之
: 间还有挺大的差距。孩子若是听教，可能进步快一些。不动脑子门厅游的，进步不会快
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t*x
63 楼
若是想游好（我的定义游好就是游的好看），最好找个教练，或者水平高的游泳队。
USA swimming有认证club的，去官网搜搜你家附近的club，club还有评级，若是有条件
就找个级别高的。
游泳有很多drill来练技术细节，我自己觉得是挺好玩的运动，可能很多人觉得游泳挺
无聊的，就游来游去游来游去，无聊程度和跑步差不多：P
家长不懂没关系，别瞎掺和或者在岸上瞎指点就好了。我早期那么多爱好唯一没被爹妈
毁了的就是游泳，因为他们给的关注最少，反而是发展最好的，呵呵

【在 l********g 的大作中提到】
: 听上去，你很专业哦！
: 该怎么游，和能做出来，这个差老~~~~~~~~~远了。。。。
: 经朋友指点，我娃打腿不行，最近在练这个。
: 不是他不知道怎么打，单打腿很好，一上手就乱了。。。。
: 估计就想着使劲刨了。。。
: 还有上面那个换气的问题。。。。
: 他的问题我不懂，不过我娃明显自游换气的时候手脚都乱。。。
: 不换气瞅着还行，换气手脚都变形。。。
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d*g
64 楼
前天已经让娃试了下，产生了立竿见影的效果。多谢！你来给我娃当私教吧。话说这么
有用的TIP好多教练都不讲的，真是奇怪。话说有一百个姿势点可以进步，感觉教练不
是抓最重要的说，非得一点一点地弄，整个腿整个十节课，把小时数都用光了。:( 不
过我们还没认真找过私教，上面只是我有限几节课以及旁观别人娃上课的一点臆测哈。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 换气没找到切入的时间。蝶泳换气只有一个很短暂的window，就是手在身后伸直的那一
: 刻，恰好下巴出水，头抬太高了会增加阻力降低划水效率，太低了会呛水。手臂在空中
: ，入水之前头就底下来了
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t*x
65 楼
要是家长有时间的话多带孩子去游泳，效果最好。每次花半个小时练习drill，比如海
豚腿趴着打两趟，躺着打两趟，单手蝶两个方向各两趟。一星期自己去游个一两次就会
好很多，把教练钱花在这上面。每个星期和教练见面用来纠错指点。
我觉得把一门泳姿真正游好：游的不费劲，轻快利落，差不多得花一年的时间。中间慢
慢练drill。
你娃是在集体上课呢还是在游泳队？游泳队训练模式就是练很多drill，教练会指点。
进步挺快的。

【在 d****g 的大作中提到】
: 前天已经让娃试了下，产生了立竿见影的效果。多谢！你来给我娃当私教吧。话说这么
: 有用的TIP好多教练都不讲的，真是奇怪。话说有一百个姿势点可以进步，感觉教练不
: 是抓最重要的说，非得一点一点地弄，整个腿整个十节课，把小时数都用光了。:( 不
: 过我们还没认真找过私教，上面只是我有限几节课以及旁观别人娃上课的一点臆测哈。
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d*g
66 楼
游泳队。八岁。他们练这些drills，我也觉得很有用。但游泳队很酱油，不是你说的那
种有评级的，就是镇上的队。我娃在队里算快的，但在league里跟前几名比成绩差得
很多。所以我们还没想换队呢。教练因为娃多，就不老照顾的到，尤其还有更差的娃，
所以明明我娃有的地方可以改进，教练也放了。所以我们秋天打算象你说的，再找个私
教，专门来纠错，觉得挺重要的。找了一个，要排队，还不一定排的上。之后又试了一
个教练，只有集体课，但抓动作多些，但我就有点担心这集体课按部就班，不根据每个
娃的特点抓最要紧的。我娃25码自19.5， 碟要27秒。人家快的能到16和21。觉得我们
根本够不到啊。但他从没正过动作，我希望他还有进步
空间哈。可别停滞不前。：）

【在 t*****x 的大作中提到】
: 要是家长有时间的话多带孩子去游泳，效果最好。每次花半个小时练习drill，比如海
: 豚腿趴着打两趟，躺着打两趟，单手蝶两个方向各两趟。一星期自己去游个一两次就会
: 好很多，把教练钱花在这上面。每个星期和教练见面用来纠错指点。
: 我觉得把一门泳姿真正游好：游的不费劲，轻快利落，差不多得花一年的时间。中间慢
: 慢练drill。
: 你娃是在集体上课呢还是在游泳队？游泳队训练模式就是练很多drill，教练会指点。
: 进步挺快的。
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t*l
67 楼
八岁 25 yard within 20 second 已经非常快了。比 b time 更快就不能算酱油了，因
为超过 average 了。你这个应该远远比 b time 快了，虽然具体数据我记不住也懒得
查。

【在 d****g 的大作中提到】
: 游泳队。八岁。他们练这些drills，我也觉得很有用。但游泳队很酱油，不是你说的那
: 种有评级的，就是镇上的队。我娃在队里算快的，但在league里跟前几名比成绩差得
: 很多。所以我们还没想换队呢。教练因为娃多，就不老照顾的到，尤其还有更差的娃，
: 所以明明我娃有的地方可以改进，教练也放了。所以我们秋天打算象你说的，再找个私
: 教，专门来纠错，觉得挺重要的。找了一个，要排队，还不一定排的上。之后又试了一
: 个教练，只有集体课，但抓动作多些，但我就有点担心这集体课按部就班，不根据每个
: 娃的特点抓最要紧的。我娃25码自19.5， 碟要27秒。人家快的能到16和21。觉得我们
: 根本够不到啊。但他从没正过动作，我希望他还有进步
: 空间哈。可别停滞不前。：）
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a*a
68 楼
赞这个
其实不用老师评估啊，自己看看孩子就知道娃是什么水平了
我刚开始还在思索，这四个泳姿都还没会，25m还不会，那还需要评估吗？私教的话，
基本什么都不用评估，直接教就可以了。
这些个高中生，大学生都是身经百战的

【在 y***o 的大作中提到】
: 游泳， 其实没有什么水平等级， 会， 或者不会； 会了以后就是看速度。
: 关于“会”， 不同的人有不同的理解， 你所谓的水平等级大概就是讲这个， 我们这
: 里group lesson为了分班方便， 也是有等级的， 但是那个等级其实是胡扯， 家长想
: 让孩子上哪个等级就上哪个等级：）
: 一般来讲， 游泳有几个阶段：
: 1. 不怕水， 放在水里不会哭着起来或者缩成一团。
: 2. 拿着各种辅助的东西自己可以在水里游动。
: 3. 不拿任何辅助的东西， 自己可以狗刨， 头不入水。
: 4. 头可以入水， 能够自然自如地换气， 这个时候应该可以游25 yard了。
: 5， 仰泳和自由泳动作基本标准， 打水腿不会太弯， 手的动作也对， 换气动作不会
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d*g
69 楼
垂直打海豚腿比较有助于练力量，练到后来，身体就能浮起来比较高了。可以双手抱胸
前。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 要是家长有时间的话多带孩子去游泳，效果最好。每次花半个小时练习drill，比如海
: 豚腿趴着打两趟，躺着打两趟，单手蝶两个方向各两趟。一星期自己去游个一两次就会
: 好很多，把教练钱花在这上面。每个星期和教练见面用来纠错指点。
: 我觉得把一门泳姿真正游好：游的不费劲，轻快利落，差不多得花一年的时间。中间慢
: 慢练drill。
: 你娃是在集体上课呢还是在游泳队？游泳队训练模式就是练很多drill，教练会指点。
: 进步挺快的。
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w*g
70 楼
这速度是一般了， 六七岁有这成绩的有不少

【在 t******l 的大作中提到】
: 八岁 25 yard within 20 second 已经非常快了。比 b time 更快就不能算酱油了，因
: 为超过 average 了。你这个应该远远比 b time 快了，虽然具体数据我记不住也懒得
: 查。
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t*l
71 楼
“一般” 这个词也没个标准。你说的 “一般” 是相对游泳比赛而言。
如果把不参加游泳比赛，不参加游泳队的，都算进去，那算是很快的了。
其实直接查 swimming time standard 就没啥歧义了。
http://www.usaswimming.org/DesktopDefault.aspx?TabId=1488&Alias

【在 w*******g 的大作中提到】
: 这速度是一般了， 六七岁有这成绩的有不少
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w*g
72 楼
不好意思， 你给的链接我没找到25码八岁组的标准， 是哪个文件啊

【在 t******l 的大作中提到】
: “一般” 这个词也没个标准。你说的 “一般” 是相对游泳比赛而言。
: 如果把不参加游泳比赛，不参加游泳队的，都算进去，那算是很快的了。
: 其实直接查 swimming time standard 就没啥歧义了。
: http://www.usaswimming.org/DesktopDefault.aspx?TabId=1488&Alias
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S*p
73 楼
25y 不是正式比赛项目。
你们应该有50m 的成绩。

【在 w*******g 的大作中提到】
: 不好意思， 你给的链接我没找到25码八岁组的标准， 是哪个文件啊
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t*r
74 楼
wildThing 这哥们是要比赛的，那当然要比正式比赛相同条件下的。
表内有 50 yard short course 的成绩（10岁组）。
但对我们泳渣而言，泳渣只要判断是不是渣就行了。但泳渣也不会
跳水，只会蹬壁出发。于是我当年就琢磨了一个简易泳渣目测公式，
贴出来分享一下。
所以简单的目测毛估估泳渣的算法，数字男说，就是看 b time，算公式
(t(100y) - t(50y))/2。这样既去掉了跳水因子，同时又是跟人泳霸
累了以后的后半程比。如果这个及格线都比不过，铁定是泳渣没跑。
具体计算举例，比如对 11-12 岁的女娃，b time，50 Y Fee 是
34.09，100 Y Free 是 1:13.59，apply 俺上面的公式，得出：
(73.59 - 34.09) / 2 = 19.72 秒。所以得出 11 - 12 岁女娃
泳渣的判定标准：
蹬壁出发 Free Style 游到 25 yard 对面，如果 20 秒还没游到
的话，不用说啥了，泳渣就在我家。

【在 S****p 的大作中提到】
: 25y 不是正式比赛项目。
: 你们应该有50m 的成绩。
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w*g
75 楼
那网站上的成绩是50米吧
短距离成绩没法靠中距离来引申
25码可以不换气

【在 t*******r 的大作中提到】
: wildThing 这哥们是要比赛的，那当然要比正式比赛相同条件下的。
: 表内有 50 yard short course 的成绩（10岁组）。
: 但对我们泳渣而言，泳渣只要判断是不是渣就行了。但泳渣也不会
: 跳水，只会蹬壁出发。于是我当年就琢磨了一个简易泳渣目测公式，
: 贴出来分享一下。
: 所以简单的目测毛估估泳渣的算法，数字男说，就是看 b time，算公式
: (t(100y) - t(50y))/2。这样既去掉了跳水因子，同时又是跟人泳霸
: 累了以后的后半程比。如果这个及格线都比不过，铁定是泳渣没跑。
: 具体计算举例，比如对 11-12 岁的女娃，b time，50 Y Fee 是
: 34.09，100 Y Free 是 1:13.59，apply 俺上面的公式，得出：
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t*r
76 楼
或者另一个泳渣的判断方法，就是直接拿 50 yard 的 backstroke
时间除以 2。Backstroke 是水中出发，跳水因子可以基本忽略。
比如 11-12 岁女娃，50 yard 的 backstroke 的 b time 是
38.79，除以二就是 19.40。
那如果 25 yard 蹬壁出自由泳发 20 秒内还游不到对岸的话，
说明短距离自由泳都游不过人家长一倍距离的仰泳！（同年龄组的
b time）。算了，不说了。我们这泳渣，也真是渣的钢钢的。特么
渣就一个字！没跑。

【在 t*******r 的大作中提到】
: wildThing 这哥们是要比赛的，那当然要比正式比赛相同条件下的。
: 表内有 50 yard short course 的成绩（10岁组）。
: 但对我们泳渣而言，泳渣只要判断是不是渣就行了。但泳渣也不会
: 跳水，只会蹬壁出发。于是我当年就琢磨了一个简易泳渣目测公式，
: 贴出来分享一下。
: 所以简单的目测毛估估泳渣的算法，数字男说，就是看 b time，算公式
: (t(100y) - t(50y))/2。这样既去掉了跳水因子，同时又是跟人泳霸
: 累了以后的后半程比。如果这个及格线都比不过，铁定是泳渣没跑。
: 具体计算举例，比如对 11-12 岁的女娃，b time，50 Y Fee 是
: 34.09，100 Y Free 是 1:13.59，apply 俺上面的公式，得出：
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t*r
77 楼
哥们，我们泳渣不是在比成绩，而是在毛估是不是渣。
哥们你晓得 “渣” 是啥子意思么？
“渣” 的意思，就是短距离游的比人长距离还慢！自由泳游得比人仰泳还慢！
你们 “泳霸” 跟 “泳霸”，才需要放在池子里比试一下才知道。要判定我们
“泳渣”，不需要嘎麻烦的比试，按我上面的办法，目测一下，一测一个准，
没跑。

【在 w*******g 的大作中提到】
: 那网站上的成绩是50米吧
: 短距离成绩没法靠中距离来引申
: 25码可以不换气
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t*r
78 楼
另外哥们知道 b time 是啥意思么？
B time 是 National Age Group Motivational Times 里最低的。
别跟俺说 Motivational 那个大字看不懂。Motivational，就是鼓励
鼓励我们的意思。（指鼓励参加竞技游泳，鼓励瞎扑腾不需要测速度）。
所以 B Time 是最低还能鼓励一下的（指鼓励参加竞技），再慢的，
瞎鼓励也不太好意思了吧，的意思。
而 “渣” 的意思，就是卯足了劲的短距离自由泳，比人最低值得鼓励
的仰泳，哦不对，长一倍距离的仰泳，平均速度还要慢！！！！
当然，作为 “泳渣” 也没啥。这世上的 “泳渣” 多了去了。我们泳渣
坚持在泳池里瞎扑腾的乐趣，也是过日子的一种方式是不是？

【在 t*******r 的大作中提到】
: 哥们，我们泳渣不是在比成绩，而是在毛估是不是渣。
: 哥们你晓得 “渣” 是啥子意思么？
: “渣” 的意思，就是短距离游的比人长距离还慢！自由泳游得比人仰泳还慢！
: 你们 “泳霸” 跟 “泳霸”，才需要放在池子里比试一下才知道。要判定我们
: “泳渣”，不需要嘎麻烦的比试，按我上面的办法，目测一下，一测一个准，
: 没跑。
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t*r
79 楼
当然，这 time standard 的标准的意思，我说了不算。权威网站上是
这么说的：
[ Quote / ] AGE GROUP (MOTIVATIONAL) STANDARDS
Here you will find age group time standards designed to encourage
age group swimmers to step their swimming up to the next level.
These time standards guide you from just starting out in your
age group to reaching your highest potential. Start at Level B
and work your way up to Level AAAA times.[ / Quote ]
http://www.usaswimming.org/DesktopDefault.aspx?TabId=1488&Alias

【在 t*******r 的大作中提到】
: 另外哥们知道 b time 是啥意思么？
: B time 是 National Age Group Motivational Times 里最低的。
: 别跟俺说 Motivational 那个大字看不懂。Motivational，就是鼓励
: 鼓励我们的意思。（指鼓励参加竞技游泳，鼓励瞎扑腾不需要测速度）。
: 所以 B Time 是最低还能鼓励一下的（指鼓励参加竞技），再慢的，
: 瞎鼓励也不太好意思了吧，的意思。
: 而 “渣” 的意思，就是卯足了劲的短距离自由泳，比人最低值得鼓励
: 的仰泳，哦不对，长一倍距离的仰泳，平均速度还要慢！！！！
: 当然，作为 “泳渣” 也没啥。这世上的 “泳渣” 多了去了。我们泳渣
: 坚持在泳池里瞎扑腾的乐趣，也是过日子的一种方式是不是？
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w*g
80 楼
我知道你的意思。 其实没人真是渣。 想要花时间，大部分小孩都有潜力游的不错的。
for your reference, here is the time standard for our area (10 and under):
short yard short meter long meter
CHMP REG CHMP REG CHMP REG
50 Free 30.19 33.19 33.49 36.79 34.89 38.39
CHMP: state qualify
REG: regional qualify

【在 t*******r 的大作中提到】
: 哥们，我们泳渣不是在比成绩，而是在毛估是不是渣。
: 哥们你晓得 “渣” 是啥子意思么？
: “渣” 的意思，就是短距离游的比人长距离还慢！自由泳游得比人仰泳还慢！
: 你们 “泳霸” 跟 “泳霸”，才需要放在池子里比试一下才知道。要判定我们
: “泳渣”，不需要嘎麻烦的比试，按我上面的办法，目测一下，一测一个准，
: 没跑。
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b*n
81 楼
我真亲妈，天气一热我就跟娃下水了。我只会大青蛙。娃扑腾累了就让娘游给她看。

【在 r*f 的大作中提到】
:
: 我感觉跑步更容易在心理上有成就感，呵呵，游泳是要坚持的，只是能坚持在队里训练
: 的都是很辛苦的
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l*g
82 楼
有上游泳课，只是夏天会自己带他去游会。
其实问题就那些，什么手像狗刨，腿弯太厉害。。。。。
他也知道，可是做起来就忘了。。。。
我就是在岸上瞎指点那种//汗。。。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 若是想游好（我的定义游好就是游的好看），最好找个教练，或者水平高的游泳队。
: USA swimming有认证club的，去官网搜搜你家附近的club，club还有评级，若是有条件
: 就找个级别高的。
: 游泳有很多drill来练技术细节，我自己觉得是挺好玩的运动，可能很多人觉得游泳挺
: 无聊的，就游来游去游来游去，无聊程度和跑步差不多：P
: 家长不懂没关系，别瞎掺和或者在岸上瞎指点就好了。我早期那么多爱好唯一没被爹妈
: 毁了的就是游泳，因为他们给的关注最少，反而是发展最好的，呵呵
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n*p
83 楼
自己下水做示范，然后掰着他的胳膊腿把他摆成标准姿势。

【在 l********g 的大作中提到】
: 有上游泳课，只是夏天会自己带他去游会。
: 其实问题就那些，什么手像狗刨，腿弯太厉害。。。。。
: 他也知道，可是做起来就忘了。。。。
: 我就是在岸上瞎指点那种//汗。。。
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d*g
84 楼
同意。

【在 w*******g 的大作中提到】
: 这速度是一般了， 六七岁有这成绩的有不少
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t*x
85 楼
其实哪里是忘啊，肌肉就是做不出来那个样子，平常肌肉不做那个方向的运动，然后就
做不出来。腿弯太厉害是腰肤力量不够／不会用力，手像狗刨也和core mucle有关，还
有肩膀的力量。慢慢练就好了，注意用腰腹发力带动腿，还有高肘

【在 l********g 的大作中提到】
: 有上游泳课，只是夏天会自己带他去游会。
: 其实问题就那些，什么手像狗刨，腿弯太厉害。。。。。
: 他也知道，可是做起来就忘了。。。。
: 我就是在岸上瞎指点那种//汗。。。
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C*d
86 楼
这个毛估是不是渣的理论挺有道理，
就是操作起来，对于游泳这种和技术挺有关系的项目，
游得慢有没有可能就是姿势不太对呢，
说不定找个好点的教练速度立马就上去了，
这种事象我这种自己游得就不怎么样的父母真是很难判断啊。

【在 t*******r 的大作中提到】
: 哥们，我们泳渣不是在比成绩，而是在毛估是不是渣。
: 哥们你晓得 “渣” 是啥子意思么？
: “渣” 的意思，就是短距离游的比人长距离还慢！自由泳游得比人仰泳还慢！
: 你们 “泳霸” 跟 “泳霸”，才需要放在池子里比试一下才知道。要判定我们
: “泳渣”，不需要嘎麻烦的比试，按我上面的办法，目测一下，一测一个准，
: 没跑。
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l*g
87 楼
高肘他还真有，教练还挺强调手的姿势。。。
说他肌肉还没形成正确的记忆。。。。让我回家叫他练 。。。。
力量不够到是真的。。。。这也是叫他去游泳的原因
游泳的腹肌都很厉害啊。。什么程度会有腹肌//blush

【在 t*****x 的大作中提到】
: 其实哪里是忘啊，肌肉就是做不出来那个样子，平常肌肉不做那个方向的运动，然后就
: 做不出来。腿弯太厉害是腰肤力量不够／不会用力，手像狗刨也和core mucle有关，还
: 有肩膀的力量。慢慢练就好了，注意用腰腹发力带动腿，还有高肘
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t*r
88 楼
一般如果不去游泳队练力量体力，每周只游个两次，对四年级以上的娃，自由泳达到 1
yard per sec 的短距巡航速度 (呼吸频率不低于 3 划一呼吸，或者单侧呼吸的 4+2
模式)。再往上，如果不为竞技只为实用的，有用的提速空间有限了。
或者就是 25 yard 蹬壁出发，4+2 呼吸模式，自由泳，能在 b time 的 50 yard
short course 仰泳的一半的时间到达 (因为距离是一半)，就差不多了。
如果 25 yard 在 35 秒内还游不到，姿势多半有比较大的问题。指 10 岁以上。
游泳队的不能看这个，因为游泳队的力量强，这个 guideline 是对非游泳队，或者沉
底组。

【在 C*****d 的大作中提到】
: 这个毛估是不是渣的理论挺有道理，
: 就是操作起来，对于游泳这种和技术挺有关系的项目，
: 游得慢有没有可能就是姿势不太对呢，
: 说不定找个好点的教练速度立马就上去了，
: 这种事象我这种自己游得就不怎么样的父母真是很难判断啊。
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t*r
89 楼
另一个用于泳渣的是不是混过场的判定标准，不是看绝对速度，
而是看 Hip-Driven FreeStyle 是不是能混过去。（指 FreeStyle）。
俺首先提一下泳渣对于 Hip-Driven vs Shoulder-Driven vs
Body-Driven vs Hybrid Driven 的采纳度问题。
俺个人认为，泳渣主要倾向于采纳 Hip-Driven。泳渣实在是情急
要追一次鲨鱼的话，最多也就是 Hybrid-Driven。追不上就算了，
反正是泳渣不是？理由还是竞技速度不是泳渣的目的。
有关三种 Driven 方式的 video，看这个 YouTube。
http://www.youtube.com/watch?v=XfjQkCeYB34
更多的对于泳渣有价值的信息如下（当然泳霸就不要看了，看这么
低端的，丢人）：
http://swymnutmasters.com/tag/shoulder-driven-freestyle/

【在 C*****d 的大作中提到】
: 这个毛估是不是渣的理论挺有道理，
: 就是操作起来，对于游泳这种和技术挺有关系的项目，
: 游得慢有没有可能就是姿势不太对呢，
: 说不定找个好点的教练速度立马就上去了，
: 这种事象我这种自己游得就不怎么样的父母真是很难判断啊。
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d*g
90 楼
连下收藏。。。
我笑，动作派的人肯定超抓狂。。:）这第二种看着姿势也太差了，为什么还这么快。。

【在 t*******r 的大作中提到】
: 另一个用于泳渣的是不是混过场的判定标准，不是看绝对速度，
: 而是看 Hip-Driven FreeStyle 是不是能混过去。（指 FreeStyle）。
: 俺首先提一下泳渣对于 Hip-Driven vs Shoulder-Driven vs
: Body-Driven vs Hybrid Driven 的采纳度问题。
: 俺个人认为，泳渣主要倾向于采纳 Hip-Driven。泳渣实在是情急
: 要追一次鲨鱼的话，最多也就是 Hybrid-Driven。追不上就算了，
: 反正是泳渣不是？理由还是竞技速度不是泳渣的目的。
: 有关三种 Driven 方式的 video，看这个 YouTube。
: http://www.youtube.com/watch?v=XfjQkCeYB34
: 更多的对于泳渣有价值的信息如下（当然泳霸就不要看了，看这么
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t*r
91 楼
stroke rate 高啊。。。当然也可能更容易罗锅。。。
Hip-Driven 相对而言不容易罗锅，我个人觉得。

。。

【在 d****g 的大作中提到】
: 连下收藏。。。
: 我笑，动作派的人肯定超抓狂。。:）这第二种看着姿势也太差了，为什么还这么快。。
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t*r
92 楼
充分说明在竞技方面，快糙猛永远是王道霸道。// run

。。

【在 d****g 的大作中提到】
: 连下收藏。。。
: 我笑，动作派的人肯定超抓狂。。:）这第二种看着姿势也太差了，为什么还这么快。。
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l*g
93 楼
你练游泳都搞的这么学究么？？？

1
2

【在 t*******r 的大作中提到】
: 一般如果不去游泳队练力量体力，每周只游个两次，对四年级以上的娃，自由泳达到 1
: yard per sec 的短距巡航速度 (呼吸频率不低于 3 划一呼吸，或者单侧呼吸的 4+2
: 模式)。再往上，如果不为竞技只为实用的，有用的提速空间有限了。
: 或者就是 25 yard 蹬壁出发，4+2 呼吸模式，自由泳，能在 b time 的 50 yard
: short course 仰泳的一半的时间到达 (因为距离是一半)，就差不多了。
: 如果 25 yard 在 35 秒内还游不到，姿势多半有比较大的问题。指 10 岁以上。
: 游泳队的不能看这个，因为游泳队的力量强，这个 guideline 是对非游泳队，或者沉
: 底组。
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t*r
94 楼
我们泳渣只能以理论为主，伤不起。

【在 l********g 的大作中提到】
: 你练游泳都搞的这么学究么？？？
:
: 1
: 2
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t*x
95 楼
我娃游了一年就有了
我，原本有的，现在也有，就是被肥肉盖住了

【在 l********g 的大作中提到】
: 高肘他还真有，教练还挺强调手的姿势。。。
: 说他肌肉还没形成正确的记忆。。。。让我回家叫他练 。。。。
: 力量不够到是真的。。。。这也是叫他去游泳的原因
: 游泳的腹肌都很厉害啊。。什么程度会有腹肌//blush
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t*x
96 楼
与其站岸上瞎指点不如趁娃训练的时候你也下水好好练，大人理解能力更高，我觉得愿
意花功夫的话提高更快

【在 l********g 的大作中提到】
: 高肘他还真有，教练还挺强调手的姿势。。。
: 说他肌肉还没形成正确的记忆。。。。让我回家叫他练 。。。。
: 力量不够到是真的。。。。这也是叫他去游泳的原因
: 游泳的腹肌都很厉害啊。。什么程度会有腹肌//blush
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l*g
97 楼
1年就有了？？？
我娃开始“游”也1年了啊。。。
不过大部分时间1周2次。。。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 我娃游了一年就有了
: 我，原本有的，现在也有，就是被肥肉盖住了
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l*g
98 楼
我还要看小的，只能在岸上喊。。。
不过我叫他自己示范正确的，他能做到。
就是游起来就乱了。

【在 n***p 的大作中提到】
: 自己下水做示范，然后掰着他的胳膊腿把他摆成标准姿势。
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l*g
99 楼
我真功夫比娃差远了。。。。。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 与其站岸上瞎指点不如趁娃训练的时候你也下水好好练，大人理解能力更高，我觉得愿
: 意花功夫的话提高更快
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t*r
100 楼
业余爱好瞎折腾的真谛，是 “重在参与”。

【在 l********g 的大作中提到】
: 我真功夫比娃差远了。。。。。
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w*g
101 楼
有这本事就好了
我儿子自由游400米不累， 我五十米就要累断气， 太丢老脸了

【在 t*****x 的大作中提到】
: 与其站岸上瞎指点不如趁娃训练的时候你也下水好好练，大人理解能力更高，我觉得愿
: 意花功夫的话提高更快
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C*d
102 楼
非常感谢！我今天在池子里狠狠的实验了一下shoulder driven,
再一次证明了自己体育废柴的本质，根本搞不动啊。

【在 t*******r 的大作中提到】
: 另一个用于泳渣的是不是混过场的判定标准，不是看绝对速度，
: 而是看 Hip-Driven FreeStyle 是不是能混过去。（指 FreeStyle）。
: 俺首先提一下泳渣对于 Hip-Driven vs Shoulder-Driven vs
: Body-Driven vs Hybrid Driven 的采纳度问题。
: 俺个人认为，泳渣主要倾向于采纳 Hip-Driven。泳渣实在是情急
: 要追一次鲨鱼的话，最多也就是 Hybrid-Driven。追不上就算了，
: 反正是泳渣不是？理由还是竞技速度不是泳渣的目的。
: 有关三种 Driven 方式的 video，看这个 YouTube。
: http://www.youtube.com/watch?v=XfjQkCeYB34
: 更多的对于泳渣有价值的信息如下（当然泳霸就不要看了，看这么
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t*x
103 楼
一个drill不练到一万米没发下结论

【在 C*****d 的大作中提到】
: 非常感谢！我今天在池子里狠狠的实验了一下shoulder driven,
: 再一次证明了自己体育废柴的本质，根本搞不动啊。
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t*x
104 楼
我娃也是一周两次啊
这一年她没怎么游泳腹肌就缩了一点
不过要露出来腹肌主要是要体脂低，体质高了再怎么都看不出来

【在 l********g 的大作中提到】
: 1年就有了？？？
: 我娃开始“游”也1年了啊。。。
: 不过大部分时间1周2次。。。
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t*x
105 楼
小孩不知丢脸，闷着头练练练突然就练出来了
大人容易觉得扑通扑通很丢人，尤其练drill更丢人，看上去傻了吧唧的，比如单手划
水啊，夹个浮子划水啊，或者来回打腿，这是最练基本功的，但是很多人觉得傻不愿意
练，这样就更难提高了

【在 w*******g 的大作中提到】
: 有这本事就好了
: 我儿子自由游400米不累， 我五十米就要累断气， 太丢老脸了
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t*r
106 楼
其实玩 drill 比吭哧吭哧游 lap 更有趣，特别是俺这种初学者。
当然我是著名的不怕出丑不怕丢人的旱鸭子。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 小孩不知丢脸，闷着头练练练突然就练出来了
: 大人容易觉得扑通扑通很丢人，尤其练drill更丢人，看上去傻了吧唧的，比如单手划
: 水啊，夹个浮子划水啊，或者来回打腿，这是最练基本功的，但是很多人觉得傻不愿意
: 练，这样就更难提高了
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t*r
107 楼
俺作为泳渣，只搞 hip driven。

【在 C*****d 的大作中提到】
: 非常感谢！我今天在池子里狠狠的实验了一下shoulder driven,
: 再一次证明了自己体育废柴的本质，根本搞不动啊。
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w*g
108 楼
我儿子天天吹他的six pack, 问我有没有， 我说我一个大pack全盖住了

【在 t*****x 的大作中提到】
: 我娃也是一周两次啊
: 这一年她没怎么游泳腹肌就缩了一点
: 不过要露出来腹肌主要是要体脂低，体质高了再怎么都看不出来
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s*e
109 楼
孩子上附近一健身中心上私人游泳课，教练还是个大学生，很有亲和力，孩子喜欢，所
以就一直让她教。
昨天问她游泳有没有分水平等级，通过考试什么的，她的意思是没有，就是越教越难。
可是我在微信上看朋友孩子上游泳课，有一个个等级的。孩子同学的妈妈也提到过上
完课要通过考试什么的。
总觉得有个水平测试才知道程度和效果，大家有什么经验，谢谢！
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r*f
111 楼
她也没错，没学会简单的，根本不会教难的，哪里都是
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d*g
112 楼
反倒是你这个问题暴露了很多家长的误区，我的娃游泳到底什么水平？我其实挺不理解
这个问题的。。用常识一想就得了。。
一。会不会？会了是指丢到游泳池里淹不死。至少得换气吧。得能刨２５吗吧。最好是
除了狗泡还会个正经的泳姿吧。。这算会。这水平以下的什么三级二级都是扯。
二。速度。会了以后进队就只有一个指标了。多少秒。
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d*g
113 楼
第二步不提了。。超越我的水平。。
第一步，好多家长靠不停的上课，我特不理解。。多去游泳池泡就得了。。不过好多家
长自己都不下水的，只在岸上观望。也挺喜感的。当然了，从前国内都是这么学的。报
个班，保会，然后就会了哈。。。这一代小孩儿真是养的精细。

【在 d****g 的大作中提到】
: 反倒是你这个问题暴露了很多家长的误区，我的娃游泳到底什么水平？我其实挺不理解
: 这个问题的。。用常识一想就得了。。
: 一。会不会？会了是指丢到游泳池里淹不死。至少得换气吧。得能刨２５吗吧。最好是
: 除了狗泡还会个正经的泳姿吧。。这算会。这水平以下的什么三级二级都是扯。
: 二。速度。会了以后进队就只有一个指标了。多少秒。
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n*4
114 楼
二楼的有营养。我个人观点，如果你们家长会游泳，知道那些动作都怎么回事，自己眼
睛看看就知道孩子在什么水平了。如果家长基本不懂，还是有些测试能把把关比较好，
至少游两个月让老师给你写个checklist之类的，说我们练习了这些动作，他能不能做
到云云

【在 s*********e 的大作中提到】
: 孩子上附近一健身中心上私人游泳课，教练还是个大学生，很有亲和力，孩子喜欢，所
: 以就一直让她教。
: 昨天问她游泳有没有分水平等级，通过考试什么的，她的意思是没有，就是越教越难。
: 可是我在微信上看朋友孩子上游泳课，有一个个等级的。孩子同学的妈妈也提到过上
: 完课要通过考试什么的。
: 总觉得有个水平测试才知道程度和效果，大家有什么经验，谢谢！
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d*h
115 楼
其实问自己水平如何是个比较正常问题。
第一我想知道今天的我比昨天的，去年的我有什么不同，提高了？退步了？
和自己比之外就是和别人比，包括和特定的人比，或者群体的平均水平比。
无可厚非，我觉得。不可以把脑袋藏起来“不敢比”，也不可以斗鸡一样的事事争高低。
根据自己情况，中庸一下吧。。。

【在 d****g 的大作中提到】
: 反倒是你这个问题暴露了很多家长的误区，我的娃游泳到底什么水平？我其实挺不理解
: 这个问题的。。用常识一想就得了。。
: 一。会不会？会了是指丢到游泳池里淹不死。至少得换气吧。得能刨２５吗吧。最好是
: 除了狗泡还会个正经的泳姿吧。。这算会。这水平以下的什么三级二级都是扯。
: 二。速度。会了以后进队就只有一个指标了。多少秒。
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y*o
116 楼
游泳， 其实没有什么水平等级， 会， 或者不会； 会了以后就是看速度。
关于“会”， 不同的人有不同的理解， 你所谓的水平等级大概就是讲这个， 我们这
里group lesson为了分班方便， 也是有等级的， 但是那个等级其实是胡扯， 家长想
让孩子上哪个等级就上哪个等级：）
一般来讲， 游泳有几个阶段：
1. 不怕水， 放在水里不会哭着起来或者缩成一团。
2. 拿着各种辅助的东西自己可以在水里游动。
3. 不拿任何辅助的东西， 自己可以狗刨， 头不入水。
4. 头可以入水， 能够自然自如地换气， 这个时候应该可以游25 yard了。
5， 仰泳和自由泳动作基本标准， 打水腿不会太弯， 手的动作也对， 换气动作不会
太大。
6， 蛙泳动作基本标准， 手脚不会分得太开， 蹬腿时可以看到明显前进， 动作节奏
比较对。
7， 蝶泳动作基本标准， 手臂可以干净利落地出水， 身体可以蝶起来。
8， 然后就努力提高耐力和速度了。
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Z*1
117 楼
Re
[在 yemao (夜猫子) 的大作中提到：]
：游泳， 其实没有什么水平等级， 会， 或者不会； 会了以后就是看速度。
：
：...........
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r*f
118 楼

孩子自己有下水就好，真有不少是只有上课才去下水的

【在 d****g 的大作中提到】
: 第二步不提了。。超越我的水平。。
: 第一步，好多家长靠不停的上课，我特不理解。。多去游泳池泡就得了。。不过好多家
: 长自己都不下水的，只在岸上观望。也挺喜感的。当然了，从前国内都是这么学的。报
: 个班，保会，然后就会了哈。。。这一代小孩儿真是养的精细。
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l*g
119 楼
我觉得4-5这个分的太粗，相对其他。。。。
我娃已经1年了，5还没达到。。。。
我看游泳池里不少5都没达到，包括那些还不错但是没专业训练的家长。

【在 y***o 的大作中提到】
: 游泳， 其实没有什么水平等级， 会， 或者不会； 会了以后就是看速度。
: 关于“会”， 不同的人有不同的理解， 你所谓的水平等级大概就是讲这个， 我们这
: 里group lesson为了分班方便， 也是有等级的， 但是那个等级其实是胡扯， 家长想
: 让孩子上哪个等级就上哪个等级：）
: 一般来讲， 游泳有几个阶段：
: 1. 不怕水， 放在水里不会哭着起来或者缩成一团。
: 2. 拿着各种辅助的东西自己可以在水里游动。
: 3. 不拿任何辅助的东西， 自己可以狗刨， 头不入水。
: 4. 头可以入水， 能够自然自如地换气， 这个时候应该可以游25 yard了。
: 5， 仰泳和自由泳动作基本标准， 打水腿不会太弯， 手的动作也对， 换气动作不会
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d*h
120 楼
同意，最后就是看速度，其他力量，姿势等等最后都归结到速度

【在 y***o 的大作中提到】
: 游泳， 其实没有什么水平等级， 会， 或者不会； 会了以后就是看速度。
: 关于“会”， 不同的人有不同的理解， 你所谓的水平等级大概就是讲这个， 我们这
: 里group lesson为了分班方便， 也是有等级的， 但是那个等级其实是胡扯， 家长想
: 让孩子上哪个等级就上哪个等级：）
: 一般来讲， 游泳有几个阶段：
: 1. 不怕水， 放在水里不会哭着起来或者缩成一团。
: 2. 拿着各种辅助的东西自己可以在水里游动。
: 3. 不拿任何辅助的东西， 自己可以狗刨， 头不入水。
: 4. 头可以入水， 能够自然自如地换气， 这个时候应该可以游25 yard了。
: 5， 仰泳和自由泳动作基本标准， 打水腿不会太弯， 手的动作也对， 换气动作不会
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d*g
121 楼
话说四到五的阶段开始上课大概最有用。。。或者直接进队。。还得靠游。

【在 l********g 的大作中提到】
: 我觉得4-5这个分的太粗，相对其他。。。。
: 我娃已经1年了，5还没达到。。。。
: 我看游泳池里不少5都没达到，包括那些还不错但是没专业训练的家长。
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d*g
122 楼
我们这里孩子游泳队基本都是按年龄分，除非特别好特别差的，会跟上一个年龄组或者
下一个年龄组。进本是4中泳姿50米能游完就可以进队。
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d*g
123 楼
应该有更酱油的队吧。。四种泳姿都会才进队太晚了。

【在 d*g 的大作中提到】
: 我们这里孩子游泳队基本都是按年龄分，除非特别好特别差的，会跟上一个年龄组或者
: 下一个年龄组。进本是4中泳姿50米能游完就可以进队。
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d*g
124 楼
对，我说的这个是UF的小孩队，如果是私人俱乐部或者是那种儿童活动中心，貌似要求
比较低。有些孩子考不进UF的队，就去那些队先练一年，再考UF的就进去了。
不过UF的是室内的正规池子，比较高大上，这样下雨打雷都可以练。
其他地方很多是室外，我们这里夏天下雨很多，而且都是傍晚下，一半时间室外训练都
会被cancel。所以大家还是希望能去UF。

【在 d****g 的大作中提到】
: 应该有更酱油的队吧。。四种泳姿都会才进队太晚了。
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d*g
125 楼
哈哈，赞图标。

【在 d*g 的大作中提到】
: 对，我说的这个是UF的小孩队，如果是私人俱乐部或者是那种儿童活动中心，貌似要求
: 比较低。有些孩子考不进UF的队，就去那些队先练一年，再考UF的就进去了。
: 不过UF的是室内的正规池子，比较高大上，这样下雨打雷都可以练。
: 其他地方很多是室外，我们这里夏天下雨很多，而且都是傍晚下，一半时间室外训练都
: 会被cancel。所以大家还是希望能去UF。
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n*p
126 楼
难道你们小孩子冬天也是室外游泳池训练？当然了，像佛罗里达这种地方冬天比别地儿
的夏天还热，倒确实没问题。

【在 d*g 的大作中提到】
: 对，我说的这个是UF的小孩队，如果是私人俱乐部或者是那种儿童活动中心，貌似要求
: 比较低。有些孩子考不进UF的队，就去那些队先练一年，再考UF的就进去了。
: 不过UF的是室内的正规池子，比较高大上，这样下雨打雷都可以练。
: 其他地方很多是室外，我们这里夏天下雨很多，而且都是傍晚下，一半时间室外训练都
: 会被cancel。所以大家还是希望能去UF。
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d*g
127 楼
我们这里有点俱乐部冬天室外的池子有加温
没有加温的地方就停掉了，不过有加温的地方，很多家长也不舍得。大概12月-2月这几
个月会停掉。
我们这里冬天不算太冷，不过也有1-2个月期间，最低会有32度以下的时候，一般不会
持续超过3，5天，不过还是蛮冷的。冷几天，变暖几天，然后再冷几天，重复几次，冬
天就过去了。

【在 n***p 的大作中提到】
: 难道你们小孩子冬天也是室外游泳池训练？当然了，像佛罗里达这种地方冬天比别地儿
: 的夏天还热，倒确实没问题。
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S*p
128 楼
借楼问问，丫头7岁，butterfly 手出水还是伸不直，问题主要出在哪里？
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y*o
129 楼

可能有好几个原因， 你可以上个视频， 去泳版问问大拿。
一般蝶泳的原因可能是：
打腿不够有力， 上身没有蝶起来，没有用上胸腹的力量。
手出水太晚， 一开始时不要划到底， 直接从腰部就出来。

【在 S****p 的大作中提到】
: 借楼问问，丫头7岁，butterfly 手出水还是伸不直，问题主要出在哪里？
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n*p
130 楼
我们学校有一个室内游泳池和一个室外游泳池，都是加热的。而且教练告诉我说冬天时
室外的比室内的还暖和。但是我一想到那快要结冰的气温，就根本没勇气冬天出去试一
下。不过游泳队倒是一年到头在室外训练。

【在 d*g 的大作中提到】
: 我们这里有点俱乐部冬天室外的池子有加温
: 没有加温的地方就停掉了，不过有加温的地方，很多家长也不舍得。大概12月-2月这几
: 个月会停掉。
: 我们这里冬天不算太冷，不过也有1-2个月期间，最低会有32度以下的时候，一般不会
: 持续超过3，5天，不过还是蛮冷的。冷几天，变暖几天，然后再冷几天，重复几次，冬
: 天就过去了。
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d*g
131 楼
水里面没有问题，爬上来的时候太难受了。

【在 n***p 的大作中提到】
: 我们学校有一个室内游泳池和一个室外游泳池，都是加热的。而且教练告诉我说冬天时
: 室外的比室内的还暖和。但是我一想到那快要结冰的气温，就根本没勇气冬天出去试一
: 下。不过游泳队倒是一年到头在室外训练。
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l*g
132 楼
4/5进不了吧。。。
最少要3种泳姿才能进队我这里。
而且进队教练不太纠正了。。。
基本要会的差不多了。。。

【在 d****g 的大作中提到】
: 话说四到五的阶段开始上课大概最有用。。。或者直接进队。。还得靠游。
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m*s
133 楼
让教练孩子参加比赛就是最好的评级。
而且，教练是最希望自己的学生出好成绩了。
教练手里的学生成绩越好，此教练得到的机会就越好越多。
但是教练也不会让自己成绩不太好的学生去参加比赛的。

【在 s*********e 的大作中提到】
: 孩子上附近一健身中心上私人游泳课，教练还是个大学生，很有亲和力，孩子喜欢，所
: 以就一直让她教。
: 昨天问她游泳有没有分水平等级，通过考试什么的，她的意思是没有，就是越教越难。
: 可是我在微信上看朋友孩子上游泳课，有一个个等级的。孩子同学的妈妈也提到过上
: 完课要通过考试什么的。
: 总觉得有个水平测试才知道程度和效果，大家有什么经验，谢谢！
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d*g
134 楼
我估计楼主说的级是不是这个意思？
http://www.gatorswimclub.com/SubTabGeneric.jsp?team=flgsc&_stabid_=30169
其实这个就是一个guide line，小小孩如果从开始就跟着班上的话，（从2.5岁开始到5
，6岁吧，每年4-10月才有，分大概4，5个不同班不同级）那么根据这个guide line，
老师会调整孩子到不同的班里，这样级别最低的孩子先学最基本，比赛憋气，仰面浮，
翻身。。。，基本比较高了就学习纠正各种泳姿。没有考上，就是根据水平。比如有的
3岁开始学，那么可能初级班就会呆几个session（一个session大概1个月），而6岁开
始学的，几个session后就到了高级班了。最后如果10级了，老师就让去参加游泳队考
上，考上了，就routine地训练，然后去travel各种meet。
当然不跟这个小小班学也没问题，很多孩子找私教，短频快就学会了，考进了游泳队。
当然跟着UF的小小班学，老师容易给把关，知道小孩什么时候ready，另外游泳队和这
个小小班是一伙的，小小班推荐来的，差一点也有可能招进来。自己学到，游泳队教练
就比较挑剔了。
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J*2
135 楼
也看什么队吧。我儿子参加recreation center的游泳队的时候快六岁，能游25y，但实
际经常游不完。凑活着能游三种泳姿，但是都不标准。拖了半年多之后就在同龄组算领
先了。快七岁时换到一个level III的队，又成了下游水平。现在的队明显小盆友们的
水平高不少，入队要求还是游25y和三个泳姿，但是估计我儿子六岁时的那种水平比较
难进。
我是主张能进游泳队早进，跟小盆友一起会比较有动力，也很容易看出水平高低。我儿
子待过的这两个队教练都是一直在纠正动作啊，recreation center的教练一周还有一
次两次下水呢。专业队的教练不下水，但全程在岸上叫不同的小盆友纠正动作。

【在 l********g 的大作中提到】
: 4/5进不了吧。。。
: 最少要3种泳姿才能进队我这里。
: 而且进队教练不太纠正了。。。
: 基本要会的差不多了。。。
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w*g
136 楼
How often does your daughter train each week?
It took my son 3 times a week and 1.5 hour per session of training over a
year to swim buttery fly in good style. Even then, he had to go to more
intensive training of 2.5 hour per session to improve his strength.
I am no coach but I saw my son's coaches asked him practice dolphin kicks
and butterfly arm strokes separately. That probably helps.
Also, your daughter can try to breath every other strokes. When not
breathing, keep her head under water to help making transitions.
When breathing, she should try to raise her shoulder above water while
keeping her head horizontal and chin down.
Also, she can try to do two dolphin kicks for each stroke. That also helps.

【在 S****p 的大作中提到】
: 借楼问问，丫头7岁，butterfly 手出水还是伸不直，问题主要出在哪里？
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S*p
137 楼
多谢，觉得她手臂上身力量不够，但是不知道怎么练。

【在 y***o 的大作中提到】
:
: 可能有好几个原因， 你可以上个视频， 去泳版问问大拿。
: 一般蝶泳的原因可能是：
: 打腿不够有力， 上身没有蝶起来，没有用上胸腹的力量。
: 手出水太晚， 一开始时不要划到底， 直接从腰部就出来。
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S*p
138 楼
她现在在游泳队，一个星期三次，一次一个小时。但是不是专门练butterfly.
现在另外请了老师一个星期三次，每次半个小时纠正她的姿势。因为游泳队游的多，但
是一对一姿势纠正其实很少。
现在的问题是觉得她上身就是出不来，觉得是力量不够。你提到的，她都在做，但是就
是觉得进展缓慢。可能还是太心急，应该等再游半年再说。又怕错误的姿势游久了改不
过来。

【在 w*******g 的大作中提到】
: How often does your daughter train each week?
: It took my son 3 times a week and 1.5 hour per session of training over a
: year to swim buttery fly in good style. Even then, he had to go to more
: intensive training of 2.5 hour per session to improve his strength.
: I am no coach but I saw my son's coaches asked him practice dolphin kicks
: and butterfly arm strokes separately. That probably helps.
: Also, your daughter can try to breath every other strokes. When not
: breathing, keep her head under water to help making transitions.
: When breathing, she should try to raise her shoulder above water while
: keeping her head horizontal and chin down.
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S*p
139 楼
关于进游泳队要不要早，其实有点矛盾。进的早，早点高强度训练，肯定进步快。但是
太小进去也有问题，coach 都是在岸上指点，不是一对一，小点的孩子注意力不集中，
和coach 交流也少，这方面比不上私教。
个人觉得还是四种泳姿都学的比较到位，过了8岁再进，比较好。
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w*g
140 楼
that's how I see it as well.
swimming team coaches don't help style very much
most of the time you are training for stamina and strength
my son always had very good form since he had training at YMCA since he is 3
. I had seen kids with poor form in swimming team that can still swim fast
but it's hard to get to higher level.

【在 S****p 的大作中提到】
: 她现在在游泳队，一个星期三次，一次一个小时。但是不是专门练butterfly.
: 现在另外请了老师一个星期三次，每次半个小时纠正她的姿势。因为游泳队游的多，但
: 是一对一姿势纠正其实很少。
: 现在的问题是觉得她上身就是出不来，觉得是力量不够。你提到的，她都在做，但是就
: 是觉得进展缓慢。可能还是太心急，应该等再游半年再说。又怕错误的姿势游久了改不
: 过来。
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n*p
141 楼
才7岁就要这么大的运动量啊？

【在 S****p 的大作中提到】
: 她现在在游泳队，一个星期三次，一次一个小时。但是不是专门练butterfly.
: 现在另外请了老师一个星期三次，每次半个小时纠正她的姿势。因为游泳队游的多，但
: 是一对一姿势纠正其实很少。
: 现在的问题是觉得她上身就是出不来，觉得是力量不够。你提到的，她都在做，但是就
: 是觉得进展缓慢。可能还是太心急，应该等再游半年再说。又怕错误的姿势游久了改不
: 过来。
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d*g
142 楼
游泳这个项目实际上最后survive的都是身体有力量（爆发，力耐力）的孩子。
我知道的一些游泳的孩子，现在很多上高中上大学。而且其中有一直坚持到上大学的，
每天都是训练几小时（早上4点半就起床，即使高三高四都这样）。他们父母和我说，
很多中国孩子因为技术细腻，开始几年各项赛事上都是很强。我一个朋友孩子在12，3
岁之前几个泳姿和距离在sectional内地前几名。12，3岁后发育后，身体素质差距就出
来了。那些糙快猛提高很快，然后潜力体现出来，家长开始招高级教练对他们精雕细琢
，技术上也有提高。即使最后技术还是不如我朋友的孩子，但是成绩已经超出了。我朋
友孩子排名持续倒退，最后除了个别项目能在10-20名，其他都倒退到50名开外了。现
在他已经上大学了，还参加学校的club级别的队，但是没有能进varsity team。

3

【在 w*******g 的大作中提到】
: that's how I see it as well.
: swimming team coaches don't help style very much
: most of the time you are training for stamina and strength
: my son always had very good form since he had training at YMCA since he is 3
: . I had seen kids with poor form in swimming team that can still swim fast
: but it's hard to get to higher level.
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S*p
143 楼
其实还好，如果要丫头每天坐下来弹半小时琴，她宁可去游一小时泳。呵呵。

【在 n***p 的大作中提到】
: 才7岁就要这么大的运动量啊？
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S*l
144 楼
游泳其实坚持训练挺好。锻炼意志，塑造身材，增强心肺机能，保持core strenghth,
一生受益。
认识几个一直到大学都在游泳队的，身材好得没得说，宽肩倒三角，爆帅。

3

【在 d*g 的大作中提到】
: 游泳这个项目实际上最后survive的都是身体有力量（爆发，力耐力）的孩子。
: 我知道的一些游泳的孩子，现在很多上高中上大学。而且其中有一直坚持到上大学的，
: 每天都是训练几小时（早上4点半就起床，即使高三高四都这样）。他们父母和我说，
: 很多中国孩子因为技术细腻，开始几年各项赛事上都是很强。我一个朋友孩子在12，3
: 岁之前几个泳姿和距离在sectional内地前几名。12，3岁后发育后，身体素质差距就出
: 来了。那些糙快猛提高很快，然后潜力体现出来，家长开始招高级教练对他们精雕细琢
: ，技术上也有提高。即使最后技术还是不如我朋友的孩子，但是成绩已经超出了。我朋
: 友孩子排名持续倒退，最后除了个别项目能在10-20名，其他都倒退到50名开外了。现
: 在他已经上大学了，还参加学校的club级别的队，但是没有能进varsity team。
:
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S*p
145 楼
也是这样的。
她们senior group 每天早上5点半训练两个小时，晚上再两个小时，周末都是比赛。
我们的目标不是到那一步，她估计也到不了那一步。

3

【在 d*g 的大作中提到】
: 游泳这个项目实际上最后survive的都是身体有力量（爆发，力耐力）的孩子。
: 我知道的一些游泳的孩子，现在很多上高中上大学。而且其中有一直坚持到上大学的，
: 每天都是训练几小时（早上4点半就起床，即使高三高四都这样）。他们父母和我说，
: 很多中国孩子因为技术细腻，开始几年各项赛事上都是很强。我一个朋友孩子在12，3
: 岁之前几个泳姿和距离在sectional内地前几名。12，3岁后发育后，身体素质差距就出
: 来了。那些糙快猛提高很快，然后潜力体现出来，家长开始招高级教练对他们精雕细琢
: ，技术上也有提高。即使最后技术还是不如我朋友的孩子，但是成绩已经超出了。我朋
: 友孩子排名持续倒退，最后除了个别项目能在10-20名，其他都倒退到50名开外了。现
: 在他已经上大学了，还参加学校的club级别的队，但是没有能进varsity team。
:
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d*g
146 楼
要不是还练啥呀。有人喜欢练姿势，游的快不快不重要，但必须美。

【在 S****p 的大作中提到】
: 也是这样的。
: 她们senior group 每天早上5点半训练两个小时，晚上再两个小时，周末都是比赛。
: 我们的目标不是到那一步，她估计也到不了那一步。
:
: 3
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w*g
147 楼
that's too much IMHO

【在 S****p 的大作中提到】
: 也是这样的。
: 她们senior group 每天早上5点半训练两个小时，晚上再两个小时，周末都是比赛。
: 我们的目标不是到那一步，她估计也到不了那一步。
:
: 3
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d*g
148 楼
俗称动作派
还有器材派，技术派，战术派，身体派，etc

【在 d****g 的大作中提到】
: 要不是还练啥呀。有人喜欢练姿势，游的快不快不重要，但必须美。
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w*g
149 楼
我也是报观望态度， 到时候如果没有那个水平就算了。 不然每天做什么呢

3

【在 d*g 的大作中提到】
: 游泳这个项目实际上最后survive的都是身体有力量（爆发，力耐力）的孩子。
: 我知道的一些游泳的孩子，现在很多上高中上大学。而且其中有一直坚持到上大学的，
: 每天都是训练几小时（早上4点半就起床，即使高三高四都这样）。他们父母和我说，
: 很多中国孩子因为技术细腻，开始几年各项赛事上都是很强。我一个朋友孩子在12，3
: 岁之前几个泳姿和距离在sectional内地前几名。12，3岁后发育后，身体素质差距就出
: 来了。那些糙快猛提高很快，然后潜力体现出来，家长开始招高级教练对他们精雕细琢
: ，技术上也有提高。即使最后技术还是不如我朋友的孩子，但是成绩已经超出了。我朋
: 友孩子排名持续倒退，最后除了个别项目能在10-20名，其他都倒退到50名开外了。现
: 在他已经上大学了，还参加学校的club级别的队，但是没有能进varsity team。
:
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d*g
150 楼
我觉得每天早上2hr，下午2hr的训练，对身体真说不上太大好处。
朋友孩子当时高三，忙得一塌糊涂，她很想让孩子停了，但是孩子不干。
早上4点半起床去训练，然后7点钟妈给送饭，孩子匆匆吃完就去上学。妈妈拎着空饭盒
去上班。
孩子晚上训练完已经7，8点钟，高三作业多，要复习sat，准备申请论文，每天搞到12
点之后才上床睡觉。
而且游泳成绩也是从开始sectional前几名一路下滑。
我觉得倒是练就孩子的坚持和毅力，除此之外，也就没什么了。
反正我听了以后，不准备这么吃苦。我是指大早上去送饭的苦，呵呵。

【在 w*******g 的大作中提到】
: 我也是报观望态度， 到时候如果没有那个水平就算了。 不然每天做什么呢
:
: 3
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w*g
151 楼
是啊， 每天早晚这么练太辛苦了。 我问奥运冠军都没有这么辛苦。 如果没有天赋我
就让儿子混一下算了

12

【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得每天早上2hr，下午2hr的训练，对身体真说不上太大好处。
: 朋友孩子当时高三，忙得一塌糊涂，她很想让孩子停了，但是孩子不干。
: 早上4点半起床去训练，然后7点钟妈给送饭，孩子匆匆吃完就去上学。妈妈拎着空饭盒
: 去上班。
: 孩子晚上训练完已经7，8点钟，高三作业多，要复习sat，准备申请论文，每天搞到12
: 点之后才上床睡觉。
: 而且游泳成绩也是从开始sectional前几名一路下滑。
: 我觉得倒是练就孩子的坚持和毅力，除此之外，也就没什么了。
: 反正我听了以后，不准备这么吃苦。我是指大早上去送饭的苦，呵呵。
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l*g
152 楼
我也是觉得。。。。其实去年我娃差不多就学3种了，蛙泳当然缺点很明显。。。
当然自由需要纠正的地方也很多。。
要推推今年进泳队也是可以。
可是那种教练就站在岸上喊几句，基本姿势没在纠正。
我又把他换去姿势比较严格的地方。
蛙泳就也没在学。。。。
对不对我不知道，但是我也体会到学到位不容易！

【在 S****p 的大作中提到】
: 关于进游泳队要不要早，其实有点矛盾。进的早，早点高强度训练，肯定进步快。但是
: 太小进去也有问题，coach 都是在岸上指点，不是一对一，小点的孩子注意力不集中，
: 和coach 交流也少，这方面比不上私教。
: 个人觉得还是四种泳姿都学的比较到位，过了8岁再进，比较好。
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S*l
153 楼
宁泽涛。
有儿子的不希望儿子有这么精神么？

12

【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得每天早上2hr，下午2hr的训练，对身体真说不上太大好处。
: 朋友孩子当时高三，忙得一塌糊涂，她很想让孩子停了，但是孩子不干。
: 早上4点半起床去训练，然后7点钟妈给送饭，孩子匆匆吃完就去上学。妈妈拎着空饭盒
: 去上班。
: 孩子晚上训练完已经7，8点钟，高三作业多，要复习sat，准备申请论文，每天搞到12
: 点之后才上床睡觉。
: 而且游泳成绩也是从开始sectional前几名一路下滑。
: 我觉得倒是练就孩子的坚持和毅力，除此之外，也就没什么了。
: 反正我听了以后，不准备这么吃苦。我是指大早上去送饭的苦，呵呵。
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r*f
154 楼

没天分的苦练几倍都没有用啊
就算不吃瘦肉精，专业运动员有不吃特殊添加剂的吗

【在 S*******l 的大作中提到】
: 宁泽涛。
: 有儿子的不希望儿子有这么精神么？
:
: 12
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S*l
155 楼
又不是要练成职业的，坚持练习，塑造性格身材就很受益了。

【在 r*f 的大作中提到】
:
: 没天分的苦练几倍都没有用啊
: 就算不吃瘦肉精，专业运动员有不吃特殊添加剂的吗
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r*f
156 楼

我感觉跑步更容易在心理上有成就感，呵呵，游泳是要坚持的，只是能坚持在队里训练
的都是很辛苦的

【在 S*******l 的大作中提到】
: 又不是要练成职业的，坚持练习，塑造性格身材就很受益了。
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n*p
157 楼
啥不需要坚持啊。今天下午四点我看到一个女孩子在40度高温下的马路上跑步，立马
对她肃然起敬。跟这种跑步的比起来，游泳简直是舒服多了。

【在 r*f 的大作中提到】
:
: 我感觉跑步更容易在心理上有成就感，呵呵，游泳是要坚持的，只是能坚持在队里训练
: 的都是很辛苦的
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t*x
158 楼
蝶泳三大要素，rhythem rhythem rhythem，如果rhythem对了，（包括打腿，划手，换
气，压胸等等技术细节）不需要很费劲上身可以出来的。上身如果韵律都没问题了你觉
得还出不来有可能是钻的太深，或者是海豚腿力量不够。主要前进要靠腿的力量。说是
腿，其实是从胸口到脚尖都参与的打水。如果光靠上肢前进太累了

【在 S****p 的大作中提到】
: 她现在在游泳队，一个星期三次，一次一个小时。但是不是专门练butterfly.
: 现在另外请了老师一个星期三次，每次半个小时纠正她的姿势。因为游泳队游的多，但
: 是一对一姿势纠正其实很少。
: 现在的问题是觉得她上身就是出不来，觉得是力量不够。你提到的，她都在做，但是就
: 是觉得进展缓慢。可能还是太心急，应该等再游半年再说。又怕错误的姿势游久了改不
: 过来。
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t*x
159 楼
奥运冠军？我呵呵
Michael Phelps 从十一岁起每天训练从不间断，早上六点开始到中午，铁打的一万米
必须游完，吃过午饭就是dry land的力量训练，健身房里泵铁。圣诞节感恩节都不休息
，这才在北京拿了八块奥运金牌

【在 w*******g 的大作中提到】
: 是啊， 每天早晚这么练太辛苦了。 我问奥运冠军都没有这么辛苦。 如果没有天赋我
: 就让儿子混一下算了
:
: 12
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d*g
160 楼
收藏了。但话说啥不是靠rhythm 啊。关键是啥rhythm.有没有个简单的喊号。好比一二
三四数拍子。一干嘛，二干嘛？

【在 t*****x 的大作中提到】
: 蝶泳三大要素，rhythem rhythem rhythem，如果rhythem对了，（包括打腿，划手，换
: 气，压胸等等技术细节）不需要很费劲上身可以出来的。上身如果韵律都没问题了你觉
: 得还出不来有可能是钻的太深，或者是海豚腿力量不够。主要前进要靠腿的力量。说是
: 腿，其实是从胸口到脚尖都参与的打水。如果光靠上肢前进太累了
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a*l
161 楼
奥运冠军绝对比那个娃辛苦一百倍.还有至少一百倍数量的人同样的辛苦然后连个水花
都没拿到.

【在 t*****x 的大作中提到】
: 奥运冠军？我呵呵
: Michael Phelps 从十一岁起每天训练从不间断，早上六点开始到中午，铁打的一万米
: 必须游完，吃过午饭就是dry land的力量训练，健身房里泵铁。圣诞节感恩节都不休息
: ，这才在北京拿了八块奥运金牌
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t*x
162 楼
蝶泳rhythem是手脚呼吸的timing
timing对了就不会太累，timing不对就累的要死。不过蝶泳天生比别的泳姿累，相当于
自由泳*2的功率

【在 d****g 的大作中提到】
: 收藏了。但话说啥不是靠rhythm 啊。关键是啥rhythm.有没有个简单的喊号。好比一二
: 三四数拍子。一干嘛，二干嘛？
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t*x
163 楼
所以我对游泳的态度就是强身健体，游得好看就行了

【在 a****l 的大作中提到】
: 奥运冠军绝对比那个娃辛苦一百倍.还有至少一百倍数量的人同样的辛苦然后连个水花
: 都没拿到.
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t*x
164 楼
游泳按你说游“对”，得靠一定练习量才能提高的。光知道该怎么游，和能做出来，之
间还有挺大的差距。孩子若是听教，可能进步快一些。不动脑子门厅游的，进步不会快

【在 l********g 的大作中提到】
: 我也是觉得。。。。其实去年我娃差不多就学3种了，蛙泳当然缺点很明显。。。
: 当然自由需要纠正的地方也很多。。
: 要推推今年进泳队也是可以。
: 可是那种教练就站在岸上喊几句，基本姿势没在纠正。
: 我又把他换去姿势比较严格的地方。
: 蛙泳就也没在学。。。。
: 对不对我不知道，但是我也体会到学到位不容易！
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w*g
165 楼
我问的那位才一枚接力金牌， 还有一个什么的银牌。 每天三小时游泳。当然还有举重
什么的。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 奥运冠军？我呵呵
: Michael Phelps 从十一岁起每天训练从不间断，早上六点开始到中午，铁打的一万米
: 必须游完，吃过午饭就是dry land的力量训练，健身房里泵铁。圣诞节感恩节都不休息
: ，这才在北京拿了八块奥运金牌
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S*p
166 楼
谢谢。
觉得主要是她换气问题，她不换气的时候，姿势看着还行，手也能打开，但是一出水换
气就不行了。
或者说还是因为她节奏没掌握好，上身不能轻松出水，所以换气比较吃力。
孩子小一点，在领悟和自己琢磨上差很多。希望她大一点能突然开窍：）

【在 t*****x 的大作中提到】
: 蝶泳三大要素，rhythem rhythem rhythem，如果rhythem对了，（包括打腿，划手，换
: 气，压胸等等技术细节）不需要很费劲上身可以出来的。上身如果韵律都没问题了你觉
: 得还出不来有可能是钻的太深，或者是海豚腿力量不够。主要前进要靠腿的力量。说是
: 腿，其实是从胸口到脚尖都参与的打水。如果光靠上肢前进太累了
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t*x
167 楼
换气没找到切入的时间。蝶泳换气只有一个很短暂的window，就是手在身后伸直的那一
刻，恰好下巴出水，头抬太高了会增加阻力降低划水效率，太低了会呛水。手臂在空中
，入水之前头就底下来了

【在 S****p 的大作中提到】
: 谢谢。
: 觉得主要是她换气问题，她不换气的时候，姿势看着还行，手也能打开，但是一出水换
: 气就不行了。
: 或者说还是因为她节奏没掌握好，上身不能轻松出水，所以换气比较吃力。
: 孩子小一点，在领悟和自己琢磨上差很多。希望她大一点能突然开窍：）
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l*g
168 楼
听上去，你很专业哦！
该怎么游，和能做出来，这个差老~~~~~~~~~远了。。。。
经朋友指点，我娃打腿不行，最近在练这个。
不是他不知道怎么打，单打腿很好，一上手就乱了。。。。
估计就想着使劲刨了。。。
还有上面那个换气的问题。。。。
他的问题我不懂，不过我娃明显自游换气的时候手脚都乱。。。
不换气瞅着还行，换气手脚都变形。。。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 游泳按你说游“对”，得靠一定练习量才能提高的。光知道该怎么游，和能做出来，之
: 间还有挺大的差距。孩子若是听教，可能进步快一些。不动脑子门厅游的，进步不会快
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t*x
169 楼
若是想游好（我的定义游好就是游的好看），最好找个教练，或者水平高的游泳队。
USA swimming有认证club的，去官网搜搜你家附近的club，club还有评级，若是有条件
就找个级别高的。
游泳有很多drill来练技术细节，我自己觉得是挺好玩的运动，可能很多人觉得游泳挺
无聊的，就游来游去游来游去，无聊程度和跑步差不多：P
家长不懂没关系，别瞎掺和或者在岸上瞎指点就好了。我早期那么多爱好唯一没被爹妈
毁了的就是游泳，因为他们给的关注最少，反而是发展最好的，呵呵

【在 l********g 的大作中提到】
: 听上去，你很专业哦！
: 该怎么游，和能做出来，这个差老~~~~~~~~~远了。。。。
: 经朋友指点，我娃打腿不行，最近在练这个。
: 不是他不知道怎么打，单打腿很好，一上手就乱了。。。。
: 估计就想着使劲刨了。。。
: 还有上面那个换气的问题。。。。
: 他的问题我不懂，不过我娃明显自游换气的时候手脚都乱。。。
: 不换气瞅着还行，换气手脚都变形。。。
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d*g
170 楼
前天已经让娃试了下，产生了立竿见影的效果。多谢！你来给我娃当私教吧。话说这么
有用的TIP好多教练都不讲的，真是奇怪。话说有一百个姿势点可以进步，感觉教练不
是抓最重要的说，非得一点一点地弄，整个腿整个十节课，把小时数都用光了。:( 不
过我们还没认真找过私教，上面只是我有限几节课以及旁观别人娃上课的一点臆测哈。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 换气没找到切入的时间。蝶泳换气只有一个很短暂的window，就是手在身后伸直的那一
: 刻，恰好下巴出水，头抬太高了会增加阻力降低划水效率，太低了会呛水。手臂在空中
: ，入水之前头就底下来了
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t*x
171 楼
要是家长有时间的话多带孩子去游泳，效果最好。每次花半个小时练习drill，比如海
豚腿趴着打两趟，躺着打两趟，单手蝶两个方向各两趟。一星期自己去游个一两次就会
好很多，把教练钱花在这上面。每个星期和教练见面用来纠错指点。
我觉得把一门泳姿真正游好：游的不费劲，轻快利落，差不多得花一年的时间。中间慢
慢练drill。
你娃是在集体上课呢还是在游泳队？游泳队训练模式就是练很多drill，教练会指点。
进步挺快的。

【在 d****g 的大作中提到】
: 前天已经让娃试了下，产生了立竿见影的效果。多谢！你来给我娃当私教吧。话说这么
: 有用的TIP好多教练都不讲的，真是奇怪。话说有一百个姿势点可以进步，感觉教练不
: 是抓最重要的说，非得一点一点地弄，整个腿整个十节课，把小时数都用光了。:( 不
: 过我们还没认真找过私教，上面只是我有限几节课以及旁观别人娃上课的一点臆测哈。
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d*g
172 楼
游泳队。八岁。他们练这些drills，我也觉得很有用。但游泳队很酱油，不是你说的那
种有评级的，就是镇上的队。我娃在队里算快的，但在league里跟前几名比成绩差得
很多。所以我们还没想换队呢。教练因为娃多，就不老照顾的到，尤其还有更差的娃，
所以明明我娃有的地方可以改进，教练也放了。所以我们秋天打算象你说的，再找个私
教，专门来纠错，觉得挺重要的。找了一个，要排队，还不一定排的上。之后又试了一
个教练，只有集体课，但抓动作多些，但我就有点担心这集体课按部就班，不根据每个
娃的特点抓最要紧的。我娃25码自19.5， 碟要27秒。人家快的能到16和21。觉得我们
根本够不到啊。但他从没正过动作，我希望他还有进步
空间哈。可别停滞不前。：）

【在 t*****x 的大作中提到】
: 要是家长有时间的话多带孩子去游泳，效果最好。每次花半个小时练习drill，比如海
: 豚腿趴着打两趟，躺着打两趟，单手蝶两个方向各两趟。一星期自己去游个一两次就会
: 好很多，把教练钱花在这上面。每个星期和教练见面用来纠错指点。
: 我觉得把一门泳姿真正游好：游的不费劲，轻快利落，差不多得花一年的时间。中间慢
: 慢练drill。
: 你娃是在集体上课呢还是在游泳队？游泳队训练模式就是练很多drill，教练会指点。
: 进步挺快的。
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a*a
173 楼
赞这个
其实不用老师评估啊，自己看看孩子就知道娃是什么水平了
我刚开始还在思索，这四个泳姿都还没会，25m还不会，那还需要评估吗？私教的话，
基本什么都不用评估，直接教就可以了。
这些个高中生，大学生都是身经百战的

【在 y***o 的大作中提到】
: 游泳， 其实没有什么水平等级， 会， 或者不会； 会了以后就是看速度。
: 关于“会”， 不同的人有不同的理解， 你所谓的水平等级大概就是讲这个， 我们这
: 里group lesson为了分班方便， 也是有等级的， 但是那个等级其实是胡扯， 家长想
: 让孩子上哪个等级就上哪个等级：）
: 一般来讲， 游泳有几个阶段：
: 1. 不怕水， 放在水里不会哭着起来或者缩成一团。
: 2. 拿着各种辅助的东西自己可以在水里游动。
: 3. 不拿任何辅助的东西， 自己可以狗刨， 头不入水。
: 4. 头可以入水， 能够自然自如地换气， 这个时候应该可以游25 yard了。
: 5， 仰泳和自由泳动作基本标准， 打水腿不会太弯， 手的动作也对， 换气动作不会
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d*g
174 楼
垂直打海豚腿比较有助于练力量，练到后来，身体就能浮起来比较高了。可以双手抱胸
前。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 要是家长有时间的话多带孩子去游泳，效果最好。每次花半个小时练习drill，比如海
: 豚腿趴着打两趟，躺着打两趟，单手蝶两个方向各两趟。一星期自己去游个一两次就会
: 好很多，把教练钱花在这上面。每个星期和教练见面用来纠错指点。
: 我觉得把一门泳姿真正游好：游的不费劲，轻快利落，差不多得花一年的时间。中间慢
: 慢练drill。
: 你娃是在集体上课呢还是在游泳队？游泳队训练模式就是练很多drill，教练会指点。
: 进步挺快的。
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w*g
175 楼
这速度是一般了， 六七岁有这成绩的有不少

【在 t******l 的大作中提到】
: 八岁 25 yard within 20 second 已经非常快了。比 b time 更快就不能算酱油了，因
: 为超过 average 了。你这个应该远远比 b time 快了，虽然具体数据我记不住也懒得
: 查。
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w*g
176 楼
不好意思， 你给的链接我没找到25码八岁组的标准， 是哪个文件啊

【在 t******l 的大作中提到】
: “一般” 这个词也没个标准。你说的 “一般” 是相对游泳比赛而言。
: 如果把不参加游泳比赛，不参加游泳队的，都算进去，那算是很快的了。
: 其实直接查 swimming time standard 就没啥歧义了。
: http://www.usaswimming.org/DesktopDefault.aspx?TabId=1488&Alias
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S*p
177 楼
25y 不是正式比赛项目。
你们应该有50m 的成绩。

【在 w*******g 的大作中提到】
: 不好意思， 你给的链接我没找到25码八岁组的标准， 是哪个文件啊
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w*g
178 楼
那网站上的成绩是50米吧
短距离成绩没法靠中距离来引申
25码可以不换气

【在 t*******r 的大作中提到】
: wildThing 这哥们是要比赛的，那当然要比正式比赛相同条件下的。
: 表内有 50 yard short course 的成绩（10岁组）。
: 但对我们泳渣而言，泳渣只要判断是不是渣就行了。但泳渣也不会
: 跳水，只会蹬壁出发。于是我当年就琢磨了一个简易泳渣目测公式，
: 贴出来分享一下。
: 所以简单的目测毛估估泳渣的算法，数字男说，就是看 b time，算公式
: (t(100y) - t(50y))/2。这样既去掉了跳水因子，同时又是跟人泳霸
: 累了以后的后半程比。如果这个及格线都比不过，铁定是泳渣没跑。
: 具体计算举例，比如对 11-12 岁的女娃，b time，50 Y Fee 是
: 34.09，100 Y Free 是 1:13.59，apply 俺上面的公式，得出：
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w*g
179 楼
我知道你的意思。 其实没人真是渣。 想要花时间，大部分小孩都有潜力游的不错的。
for your reference, here is the time standard for our area (10 and under):
short yard short meter long meter
CHMP REG CHMP REG CHMP REG
50 Free 30.19 33.19 33.49 36.79 34.89 38.39
CHMP: state qualify
REG: regional qualify

【在 t*******r 的大作中提到】
: 哥们，我们泳渣不是在比成绩，而是在毛估是不是渣。
: 哥们你晓得 “渣” 是啥子意思么？
: “渣” 的意思，就是短距离游的比人长距离还慢！自由泳游得比人仰泳还慢！
: 你们 “泳霸” 跟 “泳霸”，才需要放在池子里比试一下才知道。要判定我们
: “泳渣”，不需要嘎麻烦的比试，按我上面的办法，目测一下，一测一个准，
: 没跑。
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b*n
180 楼
我真亲妈，天气一热我就跟娃下水了。我只会大青蛙。娃扑腾累了就让娘游给她看。

【在 r*f 的大作中提到】
:
: 我感觉跑步更容易在心理上有成就感，呵呵，游泳是要坚持的，只是能坚持在队里训练
: 的都是很辛苦的
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l*g
181 楼
有上游泳课，只是夏天会自己带他去游会。
其实问题就那些，什么手像狗刨，腿弯太厉害。。。。。
他也知道，可是做起来就忘了。。。。
我就是在岸上瞎指点那种//汗。。。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 若是想游好（我的定义游好就是游的好看），最好找个教练，或者水平高的游泳队。
: USA swimming有认证club的，去官网搜搜你家附近的club，club还有评级，若是有条件
: 就找个级别高的。
: 游泳有很多drill来练技术细节，我自己觉得是挺好玩的运动，可能很多人觉得游泳挺
: 无聊的，就游来游去游来游去，无聊程度和跑步差不多：P
: 家长不懂没关系，别瞎掺和或者在岸上瞎指点就好了。我早期那么多爱好唯一没被爹妈
: 毁了的就是游泳，因为他们给的关注最少，反而是发展最好的，呵呵
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n*p
182 楼
自己下水做示范，然后掰着他的胳膊腿把他摆成标准姿势。

【在 l********g 的大作中提到】
: 有上游泳课，只是夏天会自己带他去游会。
: 其实问题就那些，什么手像狗刨，腿弯太厉害。。。。。
: 他也知道，可是做起来就忘了。。。。
: 我就是在岸上瞎指点那种//汗。。。
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d*g
183 楼
同意。

【在 w*******g 的大作中提到】
: 这速度是一般了， 六七岁有这成绩的有不少
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t*x
184 楼
其实哪里是忘啊，肌肉就是做不出来那个样子，平常肌肉不做那个方向的运动，然后就
做不出来。腿弯太厉害是腰肤力量不够／不会用力，手像狗刨也和core mucle有关，还
有肩膀的力量。慢慢练就好了，注意用腰腹发力带动腿，还有高肘

【在 l********g 的大作中提到】
: 有上游泳课，只是夏天会自己带他去游会。
: 其实问题就那些，什么手像狗刨，腿弯太厉害。。。。。
: 他也知道，可是做起来就忘了。。。。
: 我就是在岸上瞎指点那种//汗。。。
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C*d
185 楼
这个毛估是不是渣的理论挺有道理，
就是操作起来，对于游泳这种和技术挺有关系的项目，
游得慢有没有可能就是姿势不太对呢，
说不定找个好点的教练速度立马就上去了，
这种事象我这种自己游得就不怎么样的父母真是很难判断啊。

【在 t*******r 的大作中提到】
: 哥们，我们泳渣不是在比成绩，而是在毛估是不是渣。
: 哥们你晓得 “渣” 是啥子意思么？
: “渣” 的意思，就是短距离游的比人长距离还慢！自由泳游得比人仰泳还慢！
: 你们 “泳霸” 跟 “泳霸”，才需要放在池子里比试一下才知道。要判定我们
: “泳渣”，不需要嘎麻烦的比试，按我上面的办法，目测一下，一测一个准，
: 没跑。
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l*g
186 楼
高肘他还真有，教练还挺强调手的姿势。。。
说他肌肉还没形成正确的记忆。。。。让我回家叫他练 。。。。
力量不够到是真的。。。。这也是叫他去游泳的原因
游泳的腹肌都很厉害啊。。什么程度会有腹肌//blush

【在 t*****x 的大作中提到】
: 其实哪里是忘啊，肌肉就是做不出来那个样子，平常肌肉不做那个方向的运动，然后就
: 做不出来。腿弯太厉害是腰肤力量不够／不会用力，手像狗刨也和core mucle有关，还
: 有肩膀的力量。慢慢练就好了，注意用腰腹发力带动腿，还有高肘
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d*g
187 楼
我笑，动作派的人肯定超抓狂。。:）这第二种看着姿势也太差了，为什么还这么快。。

【在 t*******r 的大作中提到】
: 另一个用于泳渣的是不是混过场的判定标准，不是看绝对速度，
: 而是看 Hip-Driven FreeStyle 是不是能混过去。（指 FreeStyle）。
: 俺首先提一下泳渣对于 Hip-Driven vs Shoulder-Driven vs
: Body-Driven vs Hybrid Driven 的采纳度问题。
: 俺个人认为，泳渣主要倾向于采纳 Hip-Driven。泳渣实在是情急
: 要追一次鲨鱼的话，最多也就是 Hybrid-Driven。追不上就算了，
: 反正是泳渣不是？理由还是竞技速度不是泳渣的目的。
: 有关三种 Driven 方式的 video，看这个 YouTube。
: http://www.youtube.com/watch?v=XfjQkCeYB34
: 更多的对于泳渣有价值的信息如下（当然泳霸就不要看了，看这么
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l*g
188 楼
你练游泳都搞的这么学究么？？？

1
2

【在 t*******r 的大作中提到】
: 一般如果不去游泳队练力量体力，每周只游个两次，对四年级以上的娃，自由泳达到 1
: yard per sec 的短距巡航速度 (呼吸频率不低于 3 划一呼吸，或者单侧呼吸的 4+2
: 模式)。再往上，如果不为竞技只为实用的，有用的提速空间有限了。
: 或者就是 25 yard 蹬壁出发，4+2 呼吸模式，自由泳，能在 b time 的 50 yard
: short course 仰泳的一半的时间到达 (因为距离是一半)，就差不多了。
: 如果 25 yard 在 35 秒内还游不到，姿势多半有比较大的问题。指 10 岁以上。
: 游泳队的不能看这个，因为游泳队的力量强，这个 guideline 是对非游泳队，或者沉
: 底组。
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t*x
189 楼
我娃游了一年就有了
我，原本有的，现在也有，就是被肥肉盖住了

【在 l********g 的大作中提到】
: 高肘他还真有，教练还挺强调手的姿势。。。
: 说他肌肉还没形成正确的记忆。。。。让我回家叫他练 。。。。
: 力量不够到是真的。。。。这也是叫他去游泳的原因
: 游泳的腹肌都很厉害啊。。什么程度会有腹肌//blush
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t*x
190 楼
与其站岸上瞎指点不如趁娃训练的时候你也下水好好练，大人理解能力更高，我觉得愿
意花功夫的话提高更快

【在 l********g 的大作中提到】
: 高肘他还真有，教练还挺强调手的姿势。。。
: 说他肌肉还没形成正确的记忆。。。。让我回家叫他练 。。。。
: 力量不够到是真的。。。。这也是叫他去游泳的原因
: 游泳的腹肌都很厉害啊。。什么程度会有腹肌//blush
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l*g
191 楼
1年就有了？？？
我娃开始“游”也1年了啊。。。
不过大部分时间1周2次。。。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 我娃游了一年就有了
: 我，原本有的，现在也有，就是被肥肉盖住了
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l*g
192 楼
我还要看小的，只能在岸上喊。。。
不过我叫他自己示范正确的，他能做到。
就是游起来就乱了。

【在 n***p 的大作中提到】
: 自己下水做示范，然后掰着他的胳膊腿把他摆成标准姿势。
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l*g
193 楼
我真功夫比娃差远了。。。。。

【在 t*****x 的大作中提到】
: 与其站岸上瞎指点不如趁娃训练的时候你也下水好好练，大人理解能力更高，我觉得愿
: 意花功夫的话提高更快
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w*g
194 楼
有这本事就好了
我儿子自由游400米不累， 我五十米就要累断气， 太丢老脸了

【在 t*****x 的大作中提到】
: 与其站岸上瞎指点不如趁娃训练的时候你也下水好好练，大人理解能力更高，我觉得愿
: 意花功夫的话提高更快
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C*d
195 楼
非常感谢！我今天在池子里狠狠的实验了一下shoulder driven,
再一次证明了自己体育废柴的本质，根本搞不动啊。

【在 t*******r 的大作中提到】
: 另一个用于泳渣的是不是混过场的判定标准，不是看绝对速度，
: 而是看 Hip-Driven FreeStyle 是不是能混过去。（指 FreeStyle）。
: 俺首先提一下泳渣对于 Hip-Driven vs Shoulder-Driven vs
: Body-Driven vs Hybrid Driven 的采纳度问题。
: 俺个人认为，泳渣主要倾向于采纳 Hip-Driven。泳渣实在是情急
: 要追一次鲨鱼的话，最多也就是 Hybrid-Driven。追不上就算了，
: 反正是泳渣不是？理由还是竞技速度不是泳渣的目的。
: 有关三种 Driven 方式的 video，看这个 YouTube。
: http://www.youtube.com/watch?v=XfjQkCeYB34
: 更多的对于泳渣有价值的信息如下（当然泳霸就不要看了，看这么
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t*x
196 楼
一个drill不练到一万米没发下结论

【在 C*****d 的大作中提到】
: 非常感谢！我今天在池子里狠狠的实验了一下shoulder driven,
: 再一次证明了自己体育废柴的本质，根本搞不动啊。
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t*x
197 楼
我娃也是一周两次啊
这一年她没怎么游泳腹肌就缩了一点
不过要露出来腹肌主要是要体脂低，体质高了再怎么都看不出来

【在 l********g 的大作中提到】
: 1年就有了？？？
: 我娃开始“游”也1年了啊。。。
: 不过大部分时间1周2次。。。
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t*x
198 楼
小孩不知丢脸，闷着头练练练突然就练出来了
大人容易觉得扑通扑通很丢人，尤其练drill更丢人，看上去傻了吧唧的，比如单手划
水啊，夹个浮子划水啊，或者来回打腿，这是最练基本功的，但是很多人觉得傻不愿意
练，这样就更难提高了

【在 w*******g 的大作中提到】
: 有这本事就好了
: 我儿子自由游400米不累， 我五十米就要累断气， 太丢老脸了
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w*g
199 楼
我儿子天天吹他的six pack, 问我有没有， 我说我一个大pack全盖住了

【在 t*****x 的大作中提到】
: 我娃也是一周两次啊
: 这一年她没怎么游泳腹肌就缩了一点
: 不过要露出来腹肌主要是要体脂低，体质高了再怎么都看不出来
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d*g
200 楼
我整理收藏，看见这个贴子。。。最近正好在思考这个问题。。
什么是正确的RYTHYM呢？
我娃的滑手和打腿同时进行，有劲是比较有劲，但手要等腿撅起来再滑，停顿很久。。
感觉这个是错的。
但怎么是对的呢？刚开始划手的时候腿和脚应该干嘛？

【在 t*****x 的大作中提到】
: 蝶泳三大要素，rhythem rhythem rhythem，如果rhythem对了，（包括打腿，划手，换
: 气，压胸等等技术细节）不需要很费劲上身可以出来的。上身如果韵律都没问题了你觉
: 得还出不来有可能是钻的太深，或者是海豚腿力量不够。主要前进要靠腿的力量。说是
: 腿，其实是从胸口到脚尖都参与的打水。如果光靠上肢前进太累了
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w*g
201 楼
这不是数学， 有公式可以套。
找好教练然后花时间送就好了， 作为家长没有太多指导能力，到时候瞎指挥反而帮倒忙

【在 d****g 的大作中提到】
: 我整理收藏，看见这个贴子。。。最近正好在思考这个问题。。
: 什么是正确的RYTHYM呢？
: 我娃的滑手和打腿同时进行，有劲是比较有劲，但手要等腿撅起来再滑，停顿很久。。
: 感觉这个是错的。
: 但怎么是对的呢？刚开始划手的时候腿和脚应该干嘛？
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d*g
202 楼
我这不就是娃的私教吗。。我的确是教娃教错过。。／／BLUSH (经常教错)
教练肯定是更对。但教练上课时间短，而且娃对教练的领会能力不如家长深啊。。
就好比教练是 :
技术１００ X 时间１ X 领会０。５ ＝ ５０；
我是 :
技术２０ X 时间５ X 领会０。９ ＝ ９０；
－－－也有用哈。
另：我的技术２０包括各种道听途说，听教练讲的，上网看的，自己猜的。但不包括亲
身游的。不会！

倒忙

【在 w*******g 的大作中提到】
: 这不是数学， 有公式可以套。
: 找好教练然后花时间送就好了， 作为家长没有太多指导能力，到时候瞎指挥反而帮倒忙
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w*g
203 楼
找一个私人教练， 事半功倍
你自己教不好的。要是养成坏习惯反而害处很多。

【在 d****g 的大作中提到】
: 我这不就是娃的私教吗。。我的确是教娃教错过。。／／BLUSH (经常教错)
: 教练肯定是更对。但教练上课时间短，而且娃对教练的领会能力不如家长深啊。。
: 就好比教练是 :
: 技术１００ X 时间１ X 领会０。５ ＝ ５０；
: 我是 :
: 技术２０ X 时间５ X 领会０。９ ＝ ９０；
: －－－也有用哈。
: 另：我的技术２０包括各种道听途说，听教练讲的，上网看的，自己猜的。但不包括亲
: 身游的。不会！
:
avatar
d*g
204 楼
找了。但人家老有事儿，而且很多问题没正对啊。所以我说是孩子领悟的有问题。
孩子做不对，人家教练觉得是你做不到。人家不着急啊，你多来两年慢慢练着。
所以这不家长跟着悟吗！
要不就多找几个教练？！也不好找啊

【在 w*******g 的大作中提到】
: 找一个私人教练， 事半功倍
: 你自己教不好的。要是养成坏习惯反而害处很多。
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