我要教娃的第一件事 －－送给版上各位姐妹们# Parenting - 为人父母
q*i
1 楼
看了版上纷纷攘攘又是讨论哈佛孩子自杀又是讨论复旦的小三。其实讨论来讨论去，都
没有看到问题的核心。问题的核心是什么？就是izzemm讲的要保护好孩子的牙齿就要教
宝宝刷牙洗牙，我说不单单要教孩子护理好自己的正能量，还要教孩子每天都给自己输
入正能量。
怎样保持护理好自己的正能量呢？我要教娃的第一件事情就是照顾好自己，如何照顾好
自己？吃好饭，穿好衣服，别着凉，按时漱口，刷牙吃质量好的，健脾的食物，食物多
样化。每天花时间做yoga，学习各种锻炼身体保持健康的方法比如如何锻炼自己的脊椎
如何锻炼才可以保持心肝脾肺肾的健康。好好睡觉，早睡早起，早上好好生发，晚上好
好收藏，顺应大自然的规律，夏养阳，冬养阴。
然后又怎样来输入正能量呢？交优秀的朋友，锻炼，读书，思考，听愉快的音乐，跳柔
和的舞蹈，都可以带来正能量。有持续的正能量输入，才能保持一直积极向上的心态。
另外特别重要的一点，就是要回避那些给我们带来负能量的人，朋友还有东西。比如说
不要去听忧郁的流行音乐，这对孩子的成长没有什么好处。曾经有职业音乐人搞流行音
乐搞出了抑郁症。可见不好的音乐不好的环境对人的影响是多么大。我们想要孩子好，
就应该给他们创造正面的积极的环境。
照顾好自己，这件事情非常非常重要。复旦事件里面的原配为什么会被lg说成泼妇？因
为她没有照顾好自己，一个没有照顾好自己的人，自己都不好，怎么能对别人身边的人
好呢？如果一个女人能够照顾好自己，修身养性，做个安静纯粹积极向上的女人，不知
多少好男人等着排队。又怎么会怕被lg抛弃呢？一个没有情义男人，丢失了又有什么可
惜又有什么值得去闹呢？所以说女人，首先首先，要照顾好自己。另外，如果一个人自
己状态都没有调整到最佳，怎么能好好的工作和学习呢？很多家长非常希望自己的孩子
聪明，出类拔萃，有没有想过孩子怎样才能表现出自己的最佳状态呢？难道不是他心情
和身体的状况都在最佳才能做到最好吗？如果牺牲心情和身体得来的最佳和第一，又有
什么意义呢？又怎么可能长久呢？
我一个同事问我，他看新闻说中国有史以来的数理奥赛金牌就没有出一个大牛，为什么
？对啊，金牌由于抑郁症自杀的倒是听说一个。就是因为太过的追求事业和工作，忘掉
了照顾好自己。没有在情绪刚刚开始走向负面的时候悬崖勒马，好好的放松自己和调节
自己，放弃该放弃的东西，把凌乱的生活整理好。我认识的不少藤校出来的朋友，可以
说真的不会照顾自己，或者不会做饭，或者不会家务，或者不会安排自己的生活，或者
不知道不可以熬夜，或者不花时间去锻炼去读书和思考。生活乱七八糟。活在抑郁的边
缘。相反，我认识一个普通院校的朋友，从小就很会做家务，很会照顾自己。同样也是
在人生中遇到了很大的困难，得了很重的病，但是他却自己找到了方法，学习怎么用饮
食和运动来治疗疾病，把自己的身体慢慢调理好，迎来了幸福的生活。
所以说，我对我的孩子将来的期望就是一条，照顾好自己。因为学会爱自己，才能好好
爱身边的人，才能好好生活好好爱这个世界，学会爱自己，照顾好自己，才有能力和实
力去追梦。
送给大家的参考阅读：
请看这个美眉的思考，她没有父母从小被２０多个家庭收养，离过３次婚，这样的女人
能找到幸福吗？答案是yes。我们只有真正的爱护我们自己，照顾好我们自己，在没有
星光也没有月华的时候自己做自己的引路天使，我们才能熬过最艰难的时间段，迎来
人生的新篇章。一个人活在这个世界上首先是要好好的爱自己，如文中所说不要让自
己成为荣枯随风的草，而是要让自己长成笔直葱笼的树。
The person you really need to marry
https://www.youtube.com/watch?v=P3fIZuW9P_M
学会爱自己才能真正爱这个世界。
另一种珍爱
曾读过一篇小说《绿墨水》，讲一位慈父为使女儿有勇气面对生活而借她同班男生的名
义给她写匿名求爱信的故事。感动之余我忽然想到人真是太脆弱了，似 乎总是需要通
过别人的语言和感情才能肯定自己热爱自己。如果有一天这世界上没有一个人去关怀你
爱护你倾听你鼓励 你人生中必定会有这样的时刻，那时你怎么办呢？
我深深记着一位老音乐家辛酸的轶事。他在文革中被下放到农村为牲口铡了整整七年的
草。等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有憔悴衰老。他笑道：怎么会老呢，每天铡
草我都是按4/4拍铡的。为此，我爱上了这位不著名的音乐家和他的作品，他懂得怎样
拯救自己和爱自己。
我同样深深记着另一位音乐家杰出的女钢琴家顾圣婴。我不止一次为她扼腕叹 息她在
文革初期自杀了。我知道她不是不爱自己，而是太爱爱到 了溺爱的程度。音乐使她飘
逸空灵清丽秀美，可当美好的东西被践踏的时候，她便毁了自己。
为什么不学会爱自己呢？
学会爱自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，而是要我们学会勤于律己和矫正自己。
这一生总有许多时候没有人督促我们指导我们告诫我们叮咛我们，即使 是最亲爱的父
母和最真诚的朋友也不会永远伴随我们。我们拥有的关怀和爱抚都有随时失去的可能。
这时候，我们必须学会为自己修枝打杈浇水培肥，使自己不会沉 沦为一棵枯荣随风的
草，而成长为一株笔直葱茏的树。
学会爱自己。不是让我们虐待自己苛求自己，而是让我们在最痛楚无助最孤立无援的时
候，在必须独自穿行黑洞洞的雨夜没有星光也没有月华的时候，在我们 独立支撑着人
生的苦难没有一个人能为我们分担的时候我们要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己
画一道海岸线，自己给自己一个明媚的笑容。然后，怀着美好的预感和吉祥的愿望活下
去，坚韧地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。
也许有人会说这是一种自我欺骗，可是如果这种短暂的欺骗能获得长久的真实的幸福，
自我欺骗一下又有什么不好呢？
学会爱自己。这不是一种羞耻，而是一种光荣。因为这并非出于一种夜郎自大的无知和
狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰 满更为健康，
也可以让我们的灵魂更为自由更强壮。可以让我们在无房可居的时候，亲手去砌砖叠瓦
，建造出我们自己的宫殿，成为自己精神家园的主人。
没有看到问题的核心。问题的核心是什么？就是izzemm讲的要保护好孩子的牙齿就要教
宝宝刷牙洗牙，我说不单单要教孩子护理好自己的正能量，还要教孩子每天都给自己输
入正能量。
怎样保持护理好自己的正能量呢？我要教娃的第一件事情就是照顾好自己，如何照顾好
自己？吃好饭，穿好衣服，别着凉，按时漱口，刷牙吃质量好的，健脾的食物，食物多
样化。每天花时间做yoga，学习各种锻炼身体保持健康的方法比如如何锻炼自己的脊椎
如何锻炼才可以保持心肝脾肺肾的健康。好好睡觉，早睡早起，早上好好生发，晚上好
好收藏，顺应大自然的规律，夏养阳，冬养阴。
然后又怎样来输入正能量呢？交优秀的朋友，锻炼，读书，思考，听愉快的音乐，跳柔
和的舞蹈，都可以带来正能量。有持续的正能量输入，才能保持一直积极向上的心态。
另外特别重要的一点，就是要回避那些给我们带来负能量的人，朋友还有东西。比如说
不要去听忧郁的流行音乐，这对孩子的成长没有什么好处。曾经有职业音乐人搞流行音
乐搞出了抑郁症。可见不好的音乐不好的环境对人的影响是多么大。我们想要孩子好，
就应该给他们创造正面的积极的环境。
照顾好自己，这件事情非常非常重要。复旦事件里面的原配为什么会被lg说成泼妇？因
为她没有照顾好自己，一个没有照顾好自己的人，自己都不好，怎么能对别人身边的人
好呢？如果一个女人能够照顾好自己，修身养性，做个安静纯粹积极向上的女人，不知
多少好男人等着排队。又怎么会怕被lg抛弃呢？一个没有情义男人，丢失了又有什么可
惜又有什么值得去闹呢？所以说女人，首先首先，要照顾好自己。另外，如果一个人自
己状态都没有调整到最佳，怎么能好好的工作和学习呢？很多家长非常希望自己的孩子
聪明，出类拔萃，有没有想过孩子怎样才能表现出自己的最佳状态呢？难道不是他心情
和身体的状况都在最佳才能做到最好吗？如果牺牲心情和身体得来的最佳和第一，又有
什么意义呢？又怎么可能长久呢？
我一个同事问我，他看新闻说中国有史以来的数理奥赛金牌就没有出一个大牛，为什么
？对啊，金牌由于抑郁症自杀的倒是听说一个。就是因为太过的追求事业和工作，忘掉
了照顾好自己。没有在情绪刚刚开始走向负面的时候悬崖勒马，好好的放松自己和调节
自己，放弃该放弃的东西，把凌乱的生活整理好。我认识的不少藤校出来的朋友，可以
说真的不会照顾自己，或者不会做饭，或者不会家务，或者不会安排自己的生活，或者
不知道不可以熬夜，或者不花时间去锻炼去读书和思考。生活乱七八糟。活在抑郁的边
缘。相反，我认识一个普通院校的朋友，从小就很会做家务，很会照顾自己。同样也是
在人生中遇到了很大的困难，得了很重的病，但是他却自己找到了方法，学习怎么用饮
食和运动来治疗疾病，把自己的身体慢慢调理好，迎来了幸福的生活。
所以说，我对我的孩子将来的期望就是一条，照顾好自己。因为学会爱自己，才能好好
爱身边的人，才能好好生活好好爱这个世界，学会爱自己，照顾好自己，才有能力和实
力去追梦。
送给大家的参考阅读：
请看这个美眉的思考，她没有父母从小被２０多个家庭收养，离过３次婚，这样的女人
能找到幸福吗？答案是yes。我们只有真正的爱护我们自己，照顾好我们自己，在没有
星光也没有月华的时候自己做自己的引路天使，我们才能熬过最艰难的时间段，迎来
人生的新篇章。一个人活在这个世界上首先是要好好的爱自己，如文中所说不要让自
己成为荣枯随风的草，而是要让自己长成笔直葱笼的树。
The person you really need to marry
https://www.youtube.com/watch?v=P3fIZuW9P_M
学会爱自己才能真正爱这个世界。
另一种珍爱
曾读过一篇小说《绿墨水》，讲一位慈父为使女儿有勇气面对生活而借她同班男生的名
义给她写匿名求爱信的故事。感动之余我忽然想到人真是太脆弱了，似 乎总是需要通
过别人的语言和感情才能肯定自己热爱自己。如果有一天这世界上没有一个人去关怀你
爱护你倾听你鼓励 你人生中必定会有这样的时刻，那时你怎么办呢？
我深深记着一位老音乐家辛酸的轶事。他在文革中被下放到农村为牲口铡了整整七年的
草。等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有憔悴衰老。他笑道：怎么会老呢，每天铡
草我都是按4/4拍铡的。为此，我爱上了这位不著名的音乐家和他的作品，他懂得怎样
拯救自己和爱自己。
我同样深深记着另一位音乐家杰出的女钢琴家顾圣婴。我不止一次为她扼腕叹 息她在
文革初期自杀了。我知道她不是不爱自己，而是太爱爱到 了溺爱的程度。音乐使她飘
逸空灵清丽秀美，可当美好的东西被践踏的时候，她便毁了自己。
为什么不学会爱自己呢？
学会爱自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，而是要我们学会勤于律己和矫正自己。
这一生总有许多时候没有人督促我们指导我们告诫我们叮咛我们，即使 是最亲爱的父
母和最真诚的朋友也不会永远伴随我们。我们拥有的关怀和爱抚都有随时失去的可能。
这时候，我们必须学会为自己修枝打杈浇水培肥，使自己不会沉 沦为一棵枯荣随风的
草，而成长为一株笔直葱茏的树。
学会爱自己。不是让我们虐待自己苛求自己，而是让我们在最痛楚无助最孤立无援的时
候，在必须独自穿行黑洞洞的雨夜没有星光也没有月华的时候，在我们 独立支撑着人
生的苦难没有一个人能为我们分担的时候我们要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己
画一道海岸线，自己给自己一个明媚的笑容。然后，怀着美好的预感和吉祥的愿望活下
去，坚韧地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。
也许有人会说这是一种自我欺骗，可是如果这种短暂的欺骗能获得长久的真实的幸福，
自我欺骗一下又有什么不好呢？
学会爱自己。这不是一种羞耻，而是一种光荣。因为这并非出于一种夜郎自大的无知和
狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰 满更为健康，
也可以让我们的灵魂更为自由更强壮。可以让我们在无房可居的时候，亲手去砌砖叠瓦
，建造出我们自己的宫殿，成为自己精神家园的主人。
