c*n
2 楼
bought 1.5 years ago, barely used. With the original box and packing.
$150 at Chicago,pick up needed.
$150 at Chicago,pick up needed.
a*a
3 楼
第一、补充益生菌
人体肠道中生存在数以亿计的细菌,其中就包含了有害菌和有益菌,正常情况下两
者是处于平衡状态的,人体肠道健康。
但是如果有害菌数量多于有益菌的时候,肠道内菌群的平衡就会被打破,各种的肠
胃道问题也会相继的出现。
益生菌有着维持肠道健康的作用,而我们可以从日常饮食补充益生菌,帮助维持肠
道健康,改善肠道环境,抑制有害菌的生长。常见的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶
酪、泡菜、纳豆、腐乳等。
多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增长,包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦
笋等。
第二、多摄取膳食纤维
人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险,其可以清扫肠道,
调整肠道菌群环境,有效的缓解便秘。
蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多,
可以刺激肠壁的蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质的吸收。
第三、吃饭慢点
吃饭不宜太快,应该慢慢进食,吃得太快容易导致体内积食,增加肠胃的负担,减
缓肠道的蠕动速度,另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充
分吸收,造成营养大量的流失。
时间长了,肠胃功能就会失去平衡。慢慢进食则可以让食物更好的被消化和吸收,
每口饭最好可以咀嚼20次以上才吞进肚子里,食物在口腔中咀嚼的时候能够与唾液结合
生成唾液淀粉酶,可以促进消化。
第四、饭后宜休息片刻
饭后应该稍微的休息片刻,可以增强胃肠道的抵抗力,午饭后尽量要小睡一会,避
免肠胃到血流量进一步的减少。
晚饭之后则要隔一段时间才能休息,晚上睡眠的时候大部分器官会进入代谢缓慢的
状态,这个时候强迫肠胃道继续工作,不但胃粘膜得不到修复,还会促使胃部大量的分
泌胃液,消化食物的同时破坏胃粘膜,导致胃糜烂、胃溃疡等胃部疾病。
第五、切勿饱一顿饥一顿
面对不喜欢的食物的时候宁愿饿着,也不愿意进食,但是碰到喜欢的食物的时候就
吃到撑为止,这样的饮食习惯非常不好。
每一顿应该只吃7~8分饱即可,加餐也不宜过多,要让肠胃得到充分的休息,否则
很容易有消化不良的问题。
人体肠道中生存在数以亿计的细菌,其中就包含了有害菌和有益菌,正常情况下两
者是处于平衡状态的,人体肠道健康。
但是如果有害菌数量多于有益菌的时候,肠道内菌群的平衡就会被打破,各种的肠
胃道问题也会相继的出现。
益生菌有着维持肠道健康的作用,而我们可以从日常饮食补充益生菌,帮助维持肠
道健康,改善肠道环境,抑制有害菌的生长。常见的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶
酪、泡菜、纳豆、腐乳等。
多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增长,包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦
笋等。
第二、多摄取膳食纤维
人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险,其可以清扫肠道,
调整肠道菌群环境,有效的缓解便秘。
蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多,
可以刺激肠壁的蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质的吸收。
第三、吃饭慢点
吃饭不宜太快,应该慢慢进食,吃得太快容易导致体内积食,增加肠胃的负担,减
缓肠道的蠕动速度,另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充
分吸收,造成营养大量的流失。
时间长了,肠胃功能就会失去平衡。慢慢进食则可以让食物更好的被消化和吸收,
每口饭最好可以咀嚼20次以上才吞进肚子里,食物在口腔中咀嚼的时候能够与唾液结合
生成唾液淀粉酶,可以促进消化。
第四、饭后宜休息片刻
饭后应该稍微的休息片刻,可以增强胃肠道的抵抗力,午饭后尽量要小睡一会,避
免肠胃到血流量进一步的减少。
晚饭之后则要隔一段时间才能休息,晚上睡眠的时候大部分器官会进入代谢缓慢的
状态,这个时候强迫肠胃道继续工作,不但胃粘膜得不到修复,还会促使胃部大量的分
泌胃液,消化食物的同时破坏胃粘膜,导致胃糜烂、胃溃疡等胃部疾病。
第五、切勿饱一顿饥一顿
面对不喜欢的食物的时候宁愿饿着,也不愿意进食,但是碰到喜欢的食物的时候就
吃到撑为止,这样的饮食习惯非常不好。
每一顿应该只吃7~8分饱即可,加餐也不宜过多,要让肠胃得到充分的休息,否则
很容易有消化不良的问题。
p*x
4 楼
☆─────────────────────────────────────☆
setitfree (setitfree) 于 (Tue Jul 14 14:33:11 2009, 美东) 提到:
是这样的... 自己这才第一年,所以凑活着申了张boa新推的BankAmericard普通卡,什
么benefit都没,只是觉得卡本身非
常好看,昨天批下来cl有$1000。他家网银中有cl increase request,而且说明了不是
hard,所以今天就以买国际机票为
由,cl马上涨到了$2000。然后又试了试打客服upgrade,居然同意了升级到cash
rewards visa signature。关键是,,这卡昨天才批下
来!!偶连卡都还没收到。
最近boa动作很大啊,推出了好多新项目和offer。而且他家是最早推出app for iPhone
的。很大气的银行!
☆─────────────────────────────────────☆
ltforever (CalTrain) 于 (Tue Jul 14 14:36:08 2009, 美东) 提到:
setitfree (setitfree) 于 (Tue Jul 14 14:33:11 2009, 美东) 提到:
是这样的... 自己这才第一年,所以凑活着申了张boa新推的BankAmericard普通卡,什
么benefit都没,只是觉得卡本身非
常好看,昨天批下来cl有$1000。他家网银中有cl increase request,而且说明了不是
hard,所以今天就以买国际机票为
由,cl马上涨到了$2000。然后又试了试打客服upgrade,居然同意了升级到cash
rewards visa signature。关键是,,这卡昨天才批下
来!!偶连卡都还没收到。
最近boa动作很大啊,推出了好多新项目和offer。而且他家是最早推出app for iPhone
的。很大气的银行!
☆─────────────────────────────────────☆
ltforever (CalTrain) 于 (Tue Jul 14 14:36:08 2009, 美东) 提到:
a*y
5 楼
In state Ohio, just wondering do I need also file the city tax return? Used
turbotax and did not say to file city tax return, but my friend tell me I
also need to file city tax return by using RITA? anyone heard abot this?
THanks!
turbotax and did not say to file city tax return, but my friend tell me I
also need to file city tax return by using RITA? anyone heard abot this?
THanks!
e*n
6 楼
因为身体原因,这两个月想要工作时间短些。不到8小时每天。这样需要一个医生的
note吗?之前拿了一个说到上月底,现在要多休息一个月,还要在去延长一下note吗?
现在是h1身份。小时工资不变但是工作时间短,月工资也少。
note吗?之前拿了一个说到上月底,现在要多休息一个月,还要在去延长一下note吗?
现在是h1身份。小时工资不变但是工作时间短,月工资也少。
K*D
7 楼
Will it knock off Avatar from No.1 this weekend?
p*p
8 楼
阴差阳错,在温哥华多待了段日子,闲来无事,决定前往位于Alberta的几个国家公园
转转,领略一下闻名已久却一直无缘相见的落基山脉风光。说走就走,短暂研究之后,
带上一本Darwin Wiggett的How to Photograph the Canadian Rockies,我独自背上行
囊,飞向Calgary。
在这初夏的6月,走进The Canadian Rockies,无疑是次独一无二的惊艳之旅。时间仿
佛永远不够,一周的短暂停留,我只能把注意力集中在Banff National Park和绵延几
百公里的93号公路一线。前者是著名的旅游胜地,适合家庭旅行;而后者则像埋藏了无
数奇珍异宝的金银岛,留给敢于探索的摄影师连串惊喜。
穿过Banff National Park腹地的”The Rockie Road”。这其实是横贯加拿大的1号公
路。
Banff National Park里著名的Two Jack Lake,可惜在这里候了两天都没能看到日出。
这座山峰从东边看,形态酷似城堡,因而得名The Castle Mountains。要拍摄到这个角
度得涉雪水过河,为了抓住找到好的光线,我先后两次来到这里(其中一次全身湿透,
在河里差点因为脚抽筋而被冲走)。总体感觉,因为地势原因,秋冬季的光线会更加理
想。
这是著名的Lake Louise,六月还不是旅游的高峰季节,一排红色的Kayak静静地等待着
游人们的到来。
这是拍摄Lake Louise的经典角度
六月的Lake Louise,游人罕至,空旷的山谷里回荡着浮冰融化的声音。
Lake Moraine是个让人神往的地方。太阳升起,把一角池水照得碧绿。伫立湖边,聆听冰面消融的声音,远处传来雪崩的轰鸣,再配上雪山、森林、蓝天、白云,有身在世外的感觉。也许神话就是在这样的地方诞生的吧。
这是Lake Herbert,第一次驱车经过时,不由得为之而惊艳。
Lake Herbert的日出,朝霞很漂亮,把远处的雪山染上一层粉色。湖面也很平静,只有
一只讨厌的水獭偶尔在水里翻个跟斗,掀起涟漪。一头独狼在湖对岸徘徊,时而驻足凝
望湖水,传来阵阵狼嚎。
六月的93公路,水量充足,下图是路旁的一个无名瀑布。
Bow Lake的美丽容颜仍然掩藏在冰纱之后,而朝阳已迫不及待地给她染上红妆。
Bow Lake湖畔,一段小桥通向何方?
离开公路,沿着这个不知名的小溪边跋涉,我每隔几分钟就得环顾四周,这里是bear
country!
从Bow Summit俯瞰Peyto Lake,冰雪覆盖的湖面在阳光下好似湛蓝的明珠
Waterfowl Lake的清晨,置身其中,偶尔会觉得这一切完美得近乎虚幻
93号公路附近的一处峡谷。
这里是93A公路旁的Athabasca Falls
Tangle Falls,个人比较喜欢的一处瀑布
时光飞逝,转眼间一周过去,就要离开这个地方,停车93号路旁,恋恋不舍地拍下了这
张照片。
最后分享几点心得:
* 六月初的特点是山峰仍然积雪,湖冰尚未融化,野花已然盛开,白杨开始发芽。
* 六月的雨水较为充足,因而要注意摄影器材的防水。
* 六月前两周,拍摄Lake Louise和Bow Lake,要善于利用机位和广角镜头在狭小的水
面上制造湖泊的效果。
* 六月的日照时间最长,日出大概在5点半,日落要到9、10点。早上很冷,需做好防冻
准备。
* 六月是野生动物活跃的季节,在93公路上,要注意防熊。
* Darwin Wiggett那本书值得一读,但要注意里面的很多信息已经不太准确,有的地方
6月份去比较危险
转转,领略一下闻名已久却一直无缘相见的落基山脉风光。说走就走,短暂研究之后,
带上一本Darwin Wiggett的How to Photograph the Canadian Rockies,我独自背上行
囊,飞向Calgary。
在这初夏的6月,走进The Canadian Rockies,无疑是次独一无二的惊艳之旅。时间仿
佛永远不够,一周的短暂停留,我只能把注意力集中在Banff National Park和绵延几
百公里的93号公路一线。前者是著名的旅游胜地,适合家庭旅行;而后者则像埋藏了无
数奇珍异宝的金银岛,留给敢于探索的摄影师连串惊喜。
穿过Banff National Park腹地的”The Rockie Road”。这其实是横贯加拿大的1号公
路。
Banff National Park里著名的Two Jack Lake,可惜在这里候了两天都没能看到日出。
这座山峰从东边看,形态酷似城堡,因而得名The Castle Mountains。要拍摄到这个角
度得涉雪水过河,为了抓住找到好的光线,我先后两次来到这里(其中一次全身湿透,
在河里差点因为脚抽筋而被冲走)。总体感觉,因为地势原因,秋冬季的光线会更加理
想。
这是著名的Lake Louise,六月还不是旅游的高峰季节,一排红色的Kayak静静地等待着
游人们的到来。
这是拍摄Lake Louise的经典角度
六月的Lake Louise,游人罕至,空旷的山谷里回荡着浮冰融化的声音。
Lake Moraine是个让人神往的地方。太阳升起,把一角池水照得碧绿。伫立湖边,聆听冰面消融的声音,远处传来雪崩的轰鸣,再配上雪山、森林、蓝天、白云,有身在世外的感觉。也许神话就是在这样的地方诞生的吧。
这是Lake Herbert,第一次驱车经过时,不由得为之而惊艳。
Lake Herbert的日出,朝霞很漂亮,把远处的雪山染上一层粉色。湖面也很平静,只有
一只讨厌的水獭偶尔在水里翻个跟斗,掀起涟漪。一头独狼在湖对岸徘徊,时而驻足凝
望湖水,传来阵阵狼嚎。
六月的93公路,水量充足,下图是路旁的一个无名瀑布。
Bow Lake的美丽容颜仍然掩藏在冰纱之后,而朝阳已迫不及待地给她染上红妆。
Bow Lake湖畔,一段小桥通向何方?
离开公路,沿着这个不知名的小溪边跋涉,我每隔几分钟就得环顾四周,这里是bear
country!
从Bow Summit俯瞰Peyto Lake,冰雪覆盖的湖面在阳光下好似湛蓝的明珠
Waterfowl Lake的清晨,置身其中,偶尔会觉得这一切完美得近乎虚幻
93号公路附近的一处峡谷。
这里是93A公路旁的Athabasca Falls
Tangle Falls,个人比较喜欢的一处瀑布
时光飞逝,转眼间一周过去,就要离开这个地方,停车93号路旁,恋恋不舍地拍下了这
张照片。
最后分享几点心得:
* 六月初的特点是山峰仍然积雪,湖冰尚未融化,野花已然盛开,白杨开始发芽。
* 六月的雨水较为充足,因而要注意摄影器材的防水。
* 六月前两周,拍摄Lake Louise和Bow Lake,要善于利用机位和广角镜头在狭小的水
面上制造湖泊的效果。
* 六月的日照时间最长,日出大概在5点半,日落要到9、10点。早上很冷,需做好防冻
准备。
* 六月是野生动物活跃的季节,在93公路上,要注意防熊。
* Darwin Wiggett那本书值得一读,但要注意里面的很多信息已经不太准确,有的地方
6月份去比较危险
y*p
9 楼
我插入T-Mobile的SIM卡后,机器不工作,不能打出电话也不能收,有办法解决吗?这
个天翼Hiphone手机支持850/900/1800/1900MHZ, 为什么会不行呢?
个天翼Hiphone手机支持850/900/1800/1900MHZ, 为什么会不行呢?
D*s
10 楼
我来给cartman背个书。另外我最近给你个list。
Y*m
11 楼
不可能吧, 有两张明天晚上的screening passes in San Francisco. 谁想去?
Edge of Darkness
Tuesday January 26, 2010 at 7:30 PM
AMC Metreon 16 with IMAX
101 Fourth St
San Francisco, CA 94103
Edge of Darkness
Tuesday January 26, 2010 at 7:30 PM
AMC Metreon 16 with IMAX
101 Fourth St
San Francisco, CA 94103
x*0
12 楼
好看!!
有几张天空颜色过渡有点不自然(CPL的关系?)
还有些天空压的有点暗了,感觉有点压抑。
有几张天空颜色过渡有点不自然(CPL的关系?)
还有些天空压的有点暗了,感觉有点压抑。
p*m
19 楼
1 很棒,普遍有点重口味,另外广角用CPL,谁家的也不行啊
m*1
24 楼
很赞!
S*M
26 楼
大赞啊,数码为主?
拍个风光真不容易啊
【在 p**p 的大作中提到】
: 阴差阳错,在温哥华多待了段日子,闲来无事,决定前往位于Alberta的几个国家公园
: 转转,领略一下闻名已久却一直无缘相见的落基山脉风光。说走就走,短暂研究之后,
: 带上一本Darwin Wiggett的How to Photograph the Canadian Rockies,我独自背上行
: 囊,飞向Calgary。
: 在这初夏的6月,走进The Canadian Rockies,无疑是次独一无二的惊艳之旅。时间仿
: 佛永远不够,一周的短暂停留,我只能把注意力集中在Banff National Park和绵延几
: 百公里的93号公路一线。前者是著名的旅游胜地,适合家庭旅行;而后者则像埋藏了无
: 数奇珍异宝的金银岛,留给敢于探索的摄影师连串惊喜。
: 穿过Banff National Park腹地的”The Rockie Road”。这其实是横贯加拿大的1号公
: 路。
拍个风光真不容易啊
【在 p**p 的大作中提到】
: 阴差阳错,在温哥华多待了段日子,闲来无事,决定前往位于Alberta的几个国家公园
: 转转,领略一下闻名已久却一直无缘相见的落基山脉风光。说走就走,短暂研究之后,
: 带上一本Darwin Wiggett的How to Photograph the Canadian Rockies,我独自背上行
: 囊,飞向Calgary。
: 在这初夏的6月,走进The Canadian Rockies,无疑是次独一无二的惊艳之旅。时间仿
: 佛永远不够,一周的短暂停留,我只能把注意力集中在Banff National Park和绵延几
: 百公里的93号公路一线。前者是著名的旅游胜地,适合家庭旅行;而后者则像埋藏了无
: 数奇珍异宝的金银岛,留给敢于探索的摄影师连串惊喜。
: 穿过Banff National Park腹地的”The Rockie Road”。这其实是横贯加拿大的1号公
: 路。
l*y
27 楼
我N年前在中国买的nokia 6108,来这边能直接用t-mobile的sim卡。这个频段是手机自
动搜的,不用自己去设置。
动搜的,不用自己去设置。
x*c
28 楼
好像有些gnd压的很狠啊,不过总的来说很好
b*n
30 楼
赞。最喜欢那个小房子。
N*i
36 楼
加拿大落基山就是漂亮
r*x
38 楼
好片~~早出晚归啊,拍风景太辛苦了。。。
【在 p**p 的大作中提到】
: 阴差阳错,在温哥华多待了段日子,闲来无事,决定前往位于Alberta的几个国家公园
: 转转,领略一下闻名已久却一直无缘相见的落基山脉风光。说走就走,短暂研究之后,
: 带上一本Darwin Wiggett的How to Photograph the Canadian Rockies,我独自背上行
: 囊,飞向Calgary。
: 在这初夏的6月,走进The Canadian Rockies,无疑是次独一无二的惊艳之旅。时间仿
: 佛永远不够,一周的短暂停留,我只能把注意力集中在Banff National Park和绵延几
: 百公里的93号公路一线。前者是著名的旅游胜地,适合家庭旅行;而后者则像埋藏了无
: 数奇珍异宝的金银岛,留给敢于探索的摄影师连串惊喜。
: 穿过Banff National Park腹地的”The Rockie Road”。这其实是横贯加拿大的1号公
: 路。
【在 p**p 的大作中提到】
: 阴差阳错,在温哥华多待了段日子,闲来无事,决定前往位于Alberta的几个国家公园
: 转转,领略一下闻名已久却一直无缘相见的落基山脉风光。说走就走,短暂研究之后,
: 带上一本Darwin Wiggett的How to Photograph the Canadian Rockies,我独自背上行
: 囊,飞向Calgary。
: 在这初夏的6月,走进The Canadian Rockies,无疑是次独一无二的惊艳之旅。时间仿
: 佛永远不够,一周的短暂停留,我只能把注意力集中在Banff National Park和绵延几
: 百公里的93号公路一线。前者是著名的旅游胜地,适合家庭旅行;而后者则像埋藏了无
: 数奇珍异宝的金银岛,留给敢于探索的摄影师连串惊喜。
: 穿过Banff National Park腹地的”The Rockie Road”。这其实是横贯加拿大的1号公
: 路。
s*g
40 楼
不错啊,看起来好熟悉,让我回忆起来去年的旅行。。。
U*S
45 楼
国内开通国际漫游没有?试试国内的SIM看看能不能找到信号,也找不到的话说明还是
频率问题,要么没有设置好要么根本就是双频机器。
频率问题,要么没有设置好要么根本就是双频机器。
s*g
48 楼
就是去年这个时候
http://www.flickriver.com/photos/shifting/sets/7215762432223075
【在 p**p 的大作中提到】
: 你是什么季节去的?我听说秋天最漂亮
http://www.flickriver.com/photos/shifting/sets/7215762432223075
【在 p**p 的大作中提到】
: 你是什么季节去的?我听说秋天最漂亮
p*p
50 楼
你去过好几次?看照片里面的湖水都已解冻,野花都开了,应该是六月底七月初的样子
,但有几张里面还在下雪
【在 s******g 的大作中提到】
: 就是去年这个时候
: http://www.flickriver.com/photos/shifting/sets/7215762432223075
,但有几张里面还在下雪
【在 s******g 的大作中提到】
: 就是去年这个时候
: http://www.flickriver.com/photos/shifting/sets/7215762432223075
c*x
55 楼
lz是啥牌子的手机?
C*n
59 楼
托人给我带了一个,也是同样的问题,不知道怎么查看和修改频段。我买的是 http://item.taobao.com/item.htm?id=3030672473 有没有买的是同一家的。和卖家还没联系上,郁闷
D*M
60 楼
Lake Moraine 和BOW LAKE 很棒
赞精心
赞精心
v*w
62 楼
很赞!
C*e
63 楼
Terrific...
Q*8
64 楼
太美了
l*m
65 楼
pretty
O*d
66 楼
很好。 我去年9月去过。
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