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r*c
1 楼
2011年6月份小结
打坐:6月0h (全年累计52h25m)
跑步:6月99miles (全年累计269.2 miles)
练舞:6月2h(全年累计22h)
阅读:6本(全年累计24本)
6月份的关键词:跑步,成长
(一)
6月份的天气正好呀,看着夏日炎炎,风却是异常的凉爽沁人,像山上的感觉。周末清
晨在树荫下迎着这凉爽的风跑步,内心涌现一股深深的纯纯的简单快乐,却抵得过所有
爱恨情仇的快乐。一刻值千金的感觉。
我想,这是不是说明我的大脑比以前少了一些涣散呢。以前肯定也经历过这么美好的夏
天,可惜心思都不在当下,都在别的事物上,所以错过了这良辰美景。呵呵。
(二)
转眼半年就过去了。回头看看这半年歪歪扭扭的心路历程,进步很小,所幸却不曾放弃。
和半年前的自己有什么变化/成长吗?
开心的有:
今年的状态,应该是去年所期待憧憬的状态吧,自然不是最佳,但却一直在朝那个理想
方向靠近。唉,谁叫我是走小蜗牛路线的呢,天资有限,慢慢来吧。
1) 心灵方面,懂得了一些新的道理/洞见,并且练习运用到日常生活的所念。进步
虽然微不足道,可是,有总比没有强。
2) 情感方面,虽已下决心斩断情思,但心情仍有起伏,百足之虫,死而不僵,习
惯贪恋一个人,积习难改,old habits die hard,但发展的态势是我希望的。且在这
个经验/体验中,实证/亲身领悟了很多洞见/insight。
3) 身体方面,跑步跳舞比去年多,而且跑得很轻松,说明耐力训练的不错,总之
,有进步就好,呵呵。而且意外发现小腿比08年瘦了2厘米,但是呢,6月份跑了很多又
粗回来1厘米。其他方面也都很好。
4) 工作很得心应手很轻松,空余时间实在多。这个也是我去年希望的样子吧。
5) 很小心谨慎的表示,几个投资都没有出现大问题。
需要提高的地方有:
1) 心灵方面,
a. 经历了这几年的心灵漩涡天昏地暗看不清任何方向,现在慢慢又开始风平浪静(
感谢所有的经历/思考/挣扎/尝试/冒险/阅读/正念的练习/善知识的规劝引导等),能
依稀看得到前面的方向了。人生的意义是什么?我一直好糊涂好糊涂好纠结好纠结,也
许真的是需要一些经历阅历才(有可能)能回答这个问题。但是现在我心里面终于有自
己的看法推测,未必对,但是,有方向就好。可以去尝试,去验证,错了再改进就好。
任性的小盆友, 加油!
b. 怀疑我平时90%的心力都放在这些方面,从四五岁开始我的脑子就在想生老病死
人生的意义扒拉扒拉这些傻问题,一直探索,不曾间断,很傻很天真,生活的其他方面
都是敷衍着凑合着心不在焉。也许有些上瘾/过度了。我应该更多的练习活在当下,而
不是沉溺于这些妄想/obsessed with the thinking.
c. 我在打坐这个问题上一直徘徊,想坐,又害怕。会有懊恼情绪的升起。
d. 虽然我很擅长自我催眠/visualization,但是,还是决定要练习如实正念/be
mindful,不管有多么抗拒如实/现实,也要学习去正视面对。要像训练肌肉一样,训练
大脑/心念。自制自律能力需要进一步提高。
e. 不爱看经书,尤其中文古文的那种,好费力。
2) 身体方面,增肌减脂,拉筋松骨。坚持长跑,希望小腿周长能瘦5厘米,瘦不下
来可以找某人发飚。此外,手臂/肩背/腹部有些许肌肉。
3) 阅读方面:看太少,且面太窄。怀念以前和同事一起阅读一本书的甜蜜时光。
此外,阅读速度要提高。英文要提高。自制自律能力需要进一步提高
4) 人际方面:宅啊!而且还特别enjoy这个宅!呜呜。今年夏天是宅的一个里程碑
,生平第一次居然都没有出游计划了,这个夏天就准备宅了。还有那么多地方没去过,
居然就没念头去了,对外宣称:俺没兴致探索外在,要开启内在探索之路/journey
within了 。宅的副作用之一,就是和真人打交道的时候,很生疏笨拙,完全没了灵巧
劲。对他人缺乏真正的关心与兴趣,完全陷入自我中心。如何改善不知道。
5) 情感方面,对某人一直有牵挂惦念。
6) 工作方面,省略N字
总之拉,前途是光明的,道路是曲折的,革命尚未成功,同志仍须努力。
最后,一首喜欢的歌,谢谢您的关注与时间!
http://www.youtube.com/watch?v=CZiL7NLfyAI&feature=related
My Spirit Flies to You
See the light at me
I’ve searched it for many years...
My spirit flies to you
Now i can see your soul
I dance with the wind
I flow into your dream
You can lose your fear
You can change your life.
打坐:6月0h (全年累计52h25m)
跑步:6月99miles (全年累计269.2 miles)
练舞:6月2h(全年累计22h)
阅读:6本(全年累计24本)
6月份的关键词:跑步,成长
(一)
6月份的天气正好呀,看着夏日炎炎,风却是异常的凉爽沁人,像山上的感觉。周末清
晨在树荫下迎着这凉爽的风跑步,内心涌现一股深深的纯纯的简单快乐,却抵得过所有
爱恨情仇的快乐。一刻值千金的感觉。
我想,这是不是说明我的大脑比以前少了一些涣散呢。以前肯定也经历过这么美好的夏
天,可惜心思都不在当下,都在别的事物上,所以错过了这良辰美景。呵呵。
(二)
转眼半年就过去了。回头看看这半年歪歪扭扭的心路历程,进步很小,所幸却不曾放弃。
和半年前的自己有什么变化/成长吗?
开心的有:
今年的状态,应该是去年所期待憧憬的状态吧,自然不是最佳,但却一直在朝那个理想
方向靠近。唉,谁叫我是走小蜗牛路线的呢,天资有限,慢慢来吧。
1) 心灵方面,懂得了一些新的道理/洞见,并且练习运用到日常生活的所念。进步
虽然微不足道,可是,有总比没有强。
2) 情感方面,虽已下决心斩断情思,但心情仍有起伏,百足之虫,死而不僵,习
惯贪恋一个人,积习难改,old habits die hard,但发展的态势是我希望的。且在这
个经验/体验中,实证/亲身领悟了很多洞见/insight。
3) 身体方面,跑步跳舞比去年多,而且跑得很轻松,说明耐力训练的不错,总之
,有进步就好,呵呵。而且意外发现小腿比08年瘦了2厘米,但是呢,6月份跑了很多又
粗回来1厘米。其他方面也都很好。
4) 工作很得心应手很轻松,空余时间实在多。这个也是我去年希望的样子吧。
5) 很小心谨慎的表示,几个投资都没有出现大问题。
需要提高的地方有:
1) 心灵方面,
a. 经历了这几年的心灵漩涡天昏地暗看不清任何方向,现在慢慢又开始风平浪静(
感谢所有的经历/思考/挣扎/尝试/冒险/阅读/正念的练习/善知识的规劝引导等),能
依稀看得到前面的方向了。人生的意义是什么?我一直好糊涂好糊涂好纠结好纠结,也
许真的是需要一些经历阅历才(有可能)能回答这个问题。但是现在我心里面终于有自
己的看法推测,未必对,但是,有方向就好。可以去尝试,去验证,错了再改进就好。
任性的小盆友, 加油!
b. 怀疑我平时90%的心力都放在这些方面,从四五岁开始我的脑子就在想生老病死
人生的意义扒拉扒拉这些傻问题,一直探索,不曾间断,很傻很天真,生活的其他方面
都是敷衍着凑合着心不在焉。也许有些上瘾/过度了。我应该更多的练习活在当下,而
不是沉溺于这些妄想/obsessed with the thinking.
c. 我在打坐这个问题上一直徘徊,想坐,又害怕。会有懊恼情绪的升起。
d. 虽然我很擅长自我催眠/visualization,但是,还是决定要练习如实正念/be
mindful,不管有多么抗拒如实/现实,也要学习去正视面对。要像训练肌肉一样,训练
大脑/心念。自制自律能力需要进一步提高。
e. 不爱看经书,尤其中文古文的那种,好费力。
2) 身体方面,增肌减脂,拉筋松骨。坚持长跑,希望小腿周长能瘦5厘米,瘦不下
来可以找某人发飚。此外,手臂/肩背/腹部有些许肌肉。
3) 阅读方面:看太少,且面太窄。怀念以前和同事一起阅读一本书的甜蜜时光。
此外,阅读速度要提高。英文要提高。自制自律能力需要进一步提高
4) 人际方面:宅啊!而且还特别enjoy这个宅!呜呜。今年夏天是宅的一个里程碑
,生平第一次居然都没有出游计划了,这个夏天就准备宅了。还有那么多地方没去过,
居然就没念头去了,对外宣称:俺没兴致探索外在,要开启内在探索之路/journey
within了 。宅的副作用之一,就是和真人打交道的时候,很生疏笨拙,完全没了灵巧
劲。对他人缺乏真正的关心与兴趣,完全陷入自我中心。如何改善不知道。
5) 情感方面,对某人一直有牵挂惦念。
6) 工作方面,省略N字
总之拉,前途是光明的,道路是曲折的,革命尚未成功,同志仍须努力。
最后,一首喜欢的歌,谢谢您的关注与时间!
http://www.youtube.com/watch?v=CZiL7NLfyAI&feature=related
My Spirit Flies to You
See the light at me
I’ve searched it for many years...
My spirit flies to you
Now i can see your soul
I dance with the wind
I flow into your dream
You can lose your fear
You can change your life.