好像有人在摸我的手机# PDA - 掌中宝
m*i
1 楼
前两天做了一个。
今天算了一下,一个7寸的蛋糕,切8块,每一块只有220卡的热量,13g carbs 15g fat
7g protein,比例还不错。
方子用的是妍色这个http://blog.sina.com.cn/s/blog_55ae05a70102ds99.html
我没有国内的酸牛奶,用的是nonfat plain greek yogurt,然后多加了10g的糖。
关键的关键是:1,这个方子里面没有黄油 2,糖量少,一共只有60g而已
口味据说还不错。
今天算了一下,一个7寸的蛋糕,切8块,每一块只有220卡的热量,13g carbs 15g fat
7g protein,比例还不错。
方子用的是妍色这个http://blog.sina.com.cn/s/blog_55ae05a70102ds99.html
我没有国内的酸牛奶,用的是nonfat plain greek yogurt,然后多加了10g的糖。
关键的关键是:1,这个方子里面没有黄油 2,糖量少,一共只有60g而已
口味据说还不错。