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偶还是挺喜欢全屏界面的, 感觉回到了 dos 时代, 爽
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偶还是挺喜欢全屏界面的, 感觉回到了 dos 时代, 爽# PDA - 掌中宝
h*y
1 楼
For those who are current holders a Discover credit card(e.g Discover It),
you can qualify for their $250 Cashback Bonus promotion. To sign up, you
must call 1-866-645-1436 by July 31, 2013 and spend at least $1,500 each
calendar month starting August through December, 2013. This bonus cash back
is earned on top of your regular cash back earnings with your Discover
credit card.
YMMV
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a*u
2 楼
让人老想着法儿的吃
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G*h
3 楼
这么牛x 的机器, 跑 dos 多爽啊
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b*p
4 楼
targeted or anybody can call?
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z*n
5 楼
胖子你好

【在 a*****u 的大作中提到】
: 让人老想着法儿的吃
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h*6
6 楼
用1920*1200的显示器玩320*200的炎龙，真爽。
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h*y
7 楼
not targeted， just call

【在 b****p 的大作中提到】
: targeted or anybody can call?
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x*i
8 楼

這點想法到一致。。。

【在 a*****u 的大作中提到】
: 让人老想着法儿的吃
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b*i
9 楼
这么好 先赞一个
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s*d
10 楼
早上起床很痛苦。。。

【在 x*********i 的大作中提到】
:
: 這點想法到一致。。。
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w*r
11 楼
入了
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z*n
12 楼
比山火强点
就是不能打球不爽

【在 s*******d 的大作中提到】
: 早上起床很痛苦。。。
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d*g
13 楼
瞎说的吧

【在 h*******y 的大作中提到】
: not targeted， just call
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s*y
14 楼
养膘，好啊
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d*g
15 楼
没有收到targetted offer，拿到了？？

【在 w****r 的大作中提到】
: 入了
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x*i
16 楼

其實下雨天，躲里面吃， 更起勁

【在 a*****u 的大作中提到】
: 让人老想着法儿的吃
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J*g
17 楼
Not qualified this time.
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a*u
18 楼
别跟死诺学

【在 z*********n 的大作中提到】
: 胖子你好
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L*d
19 楼
打电话了，被告之是targetted offer。不给我。

back

【在 h*******y 的大作中提到】
: For those who are current holders a Discover credit card(e.g Discover It),
: you can qualify for their $250 Cashback Bonus promotion. To sign up, you
: must call 1-866-645-1436 by July 31, 2013 and spend at least $1,500 each
: calendar month starting August through December, 2013. This bonus cash back
: is earned on top of your regular cash back earnings with your Discover
: credit card.
: YMMV
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x*i
20 楼

我沖了個熱水袋早上躲被窩里不出來。。。

【在 s*******d 的大作中提到】
: 早上起床很痛苦。。。
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j*8
21 楼
called and been told it is a target promo..
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a*u
22 楼
想念羊肉串。。。。

【在 x*********i 的大作中提到】
:
: 我沖了個熱水袋早上躲被窩里不出來。。。
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t*y
23 楼
called, and got signed up. thanks

back

【在 h*******y 的大作中提到】
: For those who are current holders a Discover credit card(e.g Discover It),
: you can qualify for their $250 Cashback Bonus promotion. To sign up, you
: must call 1-866-645-1436 by July 31, 2013 and spend at least $1,500 each
: calendar month starting August through December, 2013. This bonus cash back
: is earned on top of your regular cash back earnings with your Discover
: credit card.
: YMMV
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a*u
24 楼
最近你养膘了吗？？

【在 s***y 的大作中提到】
: 养膘，好啊
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h*y
25 楼
神奇了，没收到的offer有的call后能拿到，有的拿不到。。。
avatar
x*i
26 楼

其實下雨天吃火鍋好

【在 a*****u 的大作中提到】
: 想念羊肉串。。。。
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w*r
27 楼
no lucky for me
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T*e
28 楼
进来同情一下没见过下雪的人

【在 x*********i 的大作中提到】
:
: 其實下雨天吃火鍋好
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b*k
29 楼
介个offer木有看到，lz哪里发现的？
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s*d
30 楼
热水袋？N年没见过了，赫赫

【在 x*********i 的大作中提到】
:
: 其實下雨天吃火鍋好
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p*g
31 楼
有啥神奇的，本来discover所有这种spending offer都是targed的，call后能拿到的是
本来账户里就有这offer只是没收到mail而已，账户里本来没有offer的根本注册不了

【在 h*******y 的大作中提到】
: 神奇了，没收到的offer有的call后能拿到，有的拿不到。。。
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x*i
32 楼

進來同情我吃火鍋？

【在 T*********e 的大作中提到】
: 进来同情一下没见过下雪的人
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x*g
33 楼
will try
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x*i
34 楼

手一個， 腳一個， 哈

【在 s*******d 的大作中提到】
: 热水袋？N年没见过了，赫赫
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f*1
35 楼
遇上一个很好地客服，入了
每月都买香草的话，250-3.95*15=190，大概2.3% cash back，还算可以
avatar
s*y
36 楼
养啊养啊，历史新高

【在 a*****u 的大作中提到】
: 最近你养膘了吗？？
avatar
w*r
37 楼
我打客服的时候客服说没有，你是原来就有的吧

【在 f*********1 的大作中提到】
: 遇上一个很好地客服，入了
: 每月都买香草的话，250-3.95*15=190，大概2.3% cash back，还算可以
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a*u
38 楼
迷你型的？没见过

【在 x*********i 的大作中提到】
:
: 手一個， 腳一個， 哈
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d*g
39 楼
我的也是这样，入了。碰上一个比较好的客服
不过说没有confirm email or mail
满了 2013 1月statement close后就到帐
不知道discover 这样会不会赖帐啊

【在 f*********1 的大作中提到】
: 遇上一个很好地客服，入了
: 每月都买香草的话，250-3.95*15=190，大概2.3% cash back，还算可以
avatar
x*i
40 楼

我有好幾個小的， 下次送你一個

【在 a*****u 的大作中提到】
: 迷你型的？没见过
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f*1
41 楼

不是，我这个discover6月份才拿到，刚出一个statement，啥offer都没有

【在 w****r 的大作中提到】
: 我打客服的时候客服说没有，你是原来就有的吧
avatar
b*e
42 楼
我一早泡了杯茶喝到现在，午饭还没吃，什么都不想吃
avatar
t*n
43 楼

(250-3.95*15+5.0395*15)/(503.95*15)=3.52%

【在 f*********1 的大作中提到】
: 遇上一个很好地客服，入了
: 每月都买香草的话，250-3.95*15=190，大概2.3% cash back，还算可以
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s*y
44 楼
你真有毅力，羡慕。。

【在 b**********e 的大作中提到】
: 我一早泡了杯茶喝到现在，午饭还没吃，什么都不想吃
avatar
d*a
45 楼
小心被赖，口头sign up,hehe

【在 t****y 的大作中提到】
: called, and got signed up. thanks
:
: back
avatar
z*n
46 楼
要是已经用了毅力这个词，饿肚子对减肥绝对是反作用
你饿得越厉害，下一顿的吸收率越高
你身体很聪明的，知道你会饿，就会产生大量脂肪防止你以后还那么饿

【在 s***y 的大作中提到】
: 你真有毅力，羡慕。。
avatar
d*g
47 楼
这个也是我担心地

【在 d******a 的大作中提到】
: 小心被赖，口头sign up,hehe
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a*u
48 楼
谢啦谢啦
冬天 camping用不错

【在 x*********i 的大作中提到】
:
: 我有好幾個小的， 下次送你一個
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f*i
49 楼
sigh, not eligible

back

【在 h*******y 的大作中提到】
: For those who are current holders a Discover credit card(e.g Discover It),
: you can qualify for their $250 Cashback Bonus promotion. To sign up, you
: must call 1-866-645-1436 by July 31, 2013 and spend at least $1,500 each
: calendar month starting August through December, 2013. This bonus cash back
: is earned on top of your regular cash back earnings with your Discover
: credit card.
: YMMV
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m*t
50 楼
刚才游泳游了2000M，现在饿得胃痉挛。。。

【在 s***y 的大作中提到】
: 你真有毅力，羡慕。。
avatar
k*t
51 楼
我拿到的offer 是每个月花费1000，从8/1~12/31，给150.
正好使用money messager 花1000，就可以了吧。

back

【在 h*******y 的大作中提到】
: For those who are current holders a Discover credit card(e.g Discover It),
: you can qualify for their $250 Cashback Bonus promotion. To sign up, you
: must call 1-866-645-1436 by July 31, 2013 and spend at least $1,500 each
: calendar month starting August through December, 2013. This bonus cash back
: is earned on top of your regular cash back earnings with your Discover
: credit card.
: YMMV
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a*u
52 楼
你咋有上顿没下顿的感觉

【在 m*****t 的大作中提到】
: 刚才游泳游了2000M，现在饿得胃痉挛。。。
avatar
s*y
53 楼
知道了，教授

【在 z*********n 的大作中提到】
: 要是已经用了毅力这个词，饿肚子对减肥绝对是反作用
: 你饿得越厉害，下一顿的吸收率越高
: 你身体很聪明的，知道你会饿，就会产生大量脂肪防止你以后还那么饿
avatar
m*t
54 楼
求同情。

【在 a*****u 的大作中提到】
: 你咋有上顿没下顿的感觉
avatar
c*d
55 楼
这个观点有reference吗

【在 z*********n 的大作中提到】
: 要是已经用了毅力这个词，饿肚子对减肥绝对是反作用
: 你饿得越厉害，下一顿的吸收率越高
: 你身体很聪明的，知道你会饿，就会产生大量脂肪防止你以后还那么饿
avatar
b*e
56 楼
不是有毅力，是没有好吃的

【在 s***y 的大作中提到】
: 你真有毅力，羡慕。。
avatar
s*d
57 楼
同情

【在 m*****t 的大作中提到】
: 求同情。
avatar
a*a
58 楼
子路

【在 a*****u 的大作中提到】
: 让人老想着法儿的吃
avatar
J*h
59 楼
早上在雨中晨跑很爽。
avatar
s*d
60 楼
上海话说很标准么

【在 a***a 的大作中提到】
: 子路
avatar
b*n
61 楼
我咨询的营养专家也这么说

【在 c****d 的大作中提到】
: 这个观点有reference吗
avatar
a*u
62 楼
起西

【在 a***a 的大作中提到】
: 子路
avatar
m*t
63 楼
资撸会不会更标准些？

【在 s*******d 的大作中提到】
: 上海话说很标准么
avatar
z*n
64 楼
我自己有多次亲身体验，哈哈
至于学术reference，这个得费点劲山寨research google
肯定能找到支持的文章

【在 b*****n 的大作中提到】
: 我咨询的营养专家也这么说
avatar
S*t
65 楼
你俩date吧

【在 a***a 的大作中提到】
: 子路
avatar
a*u
66 楼
去去去
另开一贴讨论

【在 m*****t 的大作中提到】
: 资撸会不会更标准些？
avatar
L*s
67 楼
我模糊记得的理论是，如果你饿自己太过分，你的身体会自动调节新陈代谢。反之，吃
得太饱，身体也会相应调节。
所以，你经常可以发现，有时候，你晚上吃得太饱，早上起来反而会觉得饿。

【在 c****d 的大作中提到】
: 这个观点有reference吗
avatar
a*a
68 楼
反正不管饿不饿，晚上5点以后不要吃任何carbs就好了

【在 L**********s 的大作中提到】
: 我模糊记得的理论是，如果你饿自己太过分，你的身体会自动调节新陈代谢。反之，吃
: 得太饱，身体也会相应调节。
: 所以，你经常可以发现，有时候，你晚上吃得太饱，早上起来反而会觉得饿。
avatar
L*s
69 楼
不吃饭吃红薯算么？

【在 a***a 的大作中提到】
: 反正不管饿不饿，晚上5点以后不要吃任何carbs就好了
avatar
T*e
70 楼
我基本上是严重违反这个

，吃

【在 a***a 的大作中提到】
: 反正不管饿不饿，晚上5点以后不要吃任何carbs就好了
avatar
T*e
71 楼
淀粉呀

【在 L**********s 的大作中提到】
: 不吃饭吃红薯算么？
avatar
z*n
72 楼
很多减肥专家的理论都有少食多餐一说
多于3顿我不知道
我只知道我在三餐都吃加运动的时候减肥效果最明显
不吃早餐的那天效果不明显或者甚至反弹

【在 L**********s 的大作中提到】
: 我模糊记得的理论是，如果你饿自己太过分，你的身体会自动调节新陈代谢。反之，吃
: 得太饱，身体也会相应调节。
: 所以，你经常可以发现，有时候，你晚上吃得太饱，早上起来反而会觉得饿。
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s*y
73 楼
我支持你

【在 z*********n 的大作中提到】
: 我自己有多次亲身体验，哈哈
: 至于学术reference，这个得费点劲山寨research google
: 肯定能找到支持的文章
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m*t
74 楼
我一天六餐的时候，减得呼呼的。

，吃

【在 z*********n 的大作中提到】
: 很多减肥专家的理论都有少食多餐一说
: 多于3顿我不知道
: 我只知道我在三餐都吃加运动的时候减肥效果最明显
: 不吃早餐的那天效果不明显或者甚至反弹
avatar
T*e
75 楼
本质上还是运动量要够
吃的东西都消耗了，自然不会胖

【在 z*********n 的大作中提到】
: 很多减肥专家的理论都有少食多餐一说
: 多于3顿我不知道
: 我只知道我在三餐都吃加运动的时候减肥效果最明显
: 不吃早餐的那天效果不明显或者甚至反弹
avatar
s*y
76 楼
嗯？减成了瘦呼呼，瘦嘟嘟的？

【在 m*****t 的大作中提到】
: 我一天六餐的时候，减得呼呼的。
:
: ，吃
avatar
L*s
77 楼
我也坚决不skip meal，主要是胃受不了，怕犯胃病，得不偿失

【在 z*********n 的大作中提到】
: 很多减肥专家的理论都有少食多餐一说
: 多于3顿我不知道
: 我只知道我在三餐都吃加运动的时候减肥效果最明显
: 不吃早餐的那天效果不明显或者甚至反弹
avatar
z*n
78 楼
但是在运动量足够的前提下，我会很饿
有一天早饭没吃，午饭因为工作拖了会，饿得手抖，吃了以后，体重多出来那点一个礼
拜才又消耗下去，呵呵
一日三餐的时候就没这种情况
太饿的时候身体吸收率太高了

【在 T*********e 的大作中提到】
: 本质上还是运动量要够
: 吃的东西都消耗了，自然不会胖
avatar
L*s
79 楼
阿诺，这个5点是什么出来的，跟几点睡觉有关系么？

【在 a***a 的大作中提到】
: 反正不管饿不饿，晚上5点以后不要吃任何carbs就好了
avatar
z*n
80 楼
我不行，要是晚饭不吃carb，晚上打球打到后来会低血糖

【在 L**********s 的大作中提到】
: 阿诺，这个5点是什么出来的，跟几点睡觉有关系么？
avatar
L*s
81 楼
唉，昨晚没吃饭，吃了半个红薯。我心里那个悔啊。。。。。。

【在 T*********e 的大作中提到】
: 淀粉呀
avatar
s*y
82 楼
别理他，我们要健康愉悦减肥，９点就可以了。。

【在 L**********s 的大作中提到】
: 阿诺，这个5点是什么出来的，跟几点睡觉有关系么？
avatar
m*t
83 楼
意思是减得很快。我是大胖子，减完以后还胖，但变成小胖子了。

【在 s***y 的大作中提到】
: 嗯？减成了瘦呼呼，瘦嘟嘟的？
avatar
T*e
84 楼
运动量大的时候，自然容易饿
这东西都是相互影响的
最主要的，还是要有运动量
不运动谈减肥的，基本上是扯淡

【在 z*********n 的大作中提到】
: 但是在运动量足够的前提下，我会很饿
: 有一天早饭没吃，午饭因为工作拖了会，饿得手抖，吃了以后，体重多出来那点一个礼
: 拜才又消耗下去，呵呵
: 一日三餐的时候就没这种情况
: 太饿的时候身体吸收率太高了
avatar
L*s
85 楼
一直很迷茫，什么叫够？跑5千米，才减250大卡，这也太。。。。。。

【在 T*********e 的大作中提到】
: 本质上还是运动量要够
: 吃的东西都消耗了，自然不会胖
avatar
T*e
86 楼
才半个？
我昨晚睡觉前吃了两个

【在 L**********s 的大作中提到】
: 唉，昨晚没吃饭，吃了半个红薯。我心里那个悔啊。。。。。。
avatar
s*y
87 楼
悔个头，红薯，南瓜这些都很健康的，基本可做减肥主食

【在 L**********s 的大作中提到】
: 唉，昨晚没吃饭，吃了半个红薯。我心里那个悔啊。。。。。。
avatar
L*s
88 楼
如果晚上还会有运动，还是吃点carb比较好吧，不然怎么撑得住啊？

【在 z*********n 的大作中提到】
: 我不行，要是晚饭不吃carb，晚上打球打到后来会低血糖
avatar
T*e
89 楼
不能简单的看这个数字
你还要看到的是，运动会让你整体新陈代谢率提高，包括你的基础代谢

【在 L**********s 的大作中提到】
: 一直很迷茫，什么叫够？跑5千米，才减250大卡，这也太。。。。。。
avatar
z*n
90 楼
红薯很健康据说，好多杂志评为健康事物第一名，哈哈。
但是红薯也的确是高能量食物吧？呵呵

【在 s***y 的大作中提到】
: 悔个头，红薯，南瓜这些都很健康的，基本可做减肥主食
avatar
s*d
91 楼
我赞同这个说法：
早餐吃饱
午餐吃好
晚餐吃少
睡觉前5个小时不要吃东西

【在 z*********n 的大作中提到】
: 很多减肥专家的理论都有少食多餐一说
: 多于3顿我不知道
: 我只知道我在三餐都吃加运动的时候减肥效果最明显
: 不吃早餐的那天效果不明显或者甚至反弹
avatar
s*y
92 楼
我最瘦还是工作忙，脑力劳动剧烈的时候。。。sigh，咋就没有这样的工作了呢。。。

【在 T*********e 的大作中提到】
: 运动量大的时候，自然容易饿
: 这东西都是相互影响的
: 最主要的，还是要有运动量
: 不运动谈减肥的，基本上是扯淡
avatar
z*n
93 楼
对，这个很重要

【在 T*********e 的大作中提到】
: 不能简单的看这个数字
: 你还要看到的是，运动会让你整体新陈代谢率提高，包括你的基础代谢
avatar
L*s
94 楼
我这不就是那么想的，才吃了那半个红薯的么。结果又被白菜打击到。。。。。。

【在 s***y 的大作中提到】
: 悔个头，红薯，南瓜这些都很健康的，基本可做减肥主食
avatar
T*e
95 楼
谁给鉴定一下，这算是什么样的bso方式

【在 s***y 的大作中提到】
: 我最瘦还是工作忙，脑力劳动剧烈的时候。。。sigh，咋就没有这样的工作了呢。。。
avatar
z*n
96 楼
直接不拐弯bso

【在 T*********e 的大作中提到】
: 谁给鉴定一下，这算是什么样的bso方式
avatar
m*t
97 楼
光有运动量也不够，如果摄入太多还是减不下来。

个礼

【在 T*********e 的大作中提到】
: 运动量大的时候，自然容易饿
: 这东西都是相互影响的
: 最主要的，还是要有运动量
: 不运动谈减肥的，基本上是扯淡
avatar
L*s
98 楼
好的，师傅，回头再跑步去！

【在 T*********e 的大作中提到】
: 不能简单的看这个数字
: 你还要看到的是，运动会让你整体新陈代谢率提高，包括你的基础代谢
avatar
s*y
99 楼
橙色蔬菜，比土豆，大米这些淀粉好很多

【在 z*********n 的大作中提到】
: 红薯很健康据说，好多杂志评为健康事物第一名，哈哈。
: 但是红薯也的确是高能量食物吧？呵呵
avatar
m*t
100 楼
好多人是越忙越胖。我就是这样，一忙起来，吃东西就不定时，不定量，抓起什么都往
嘴里送，而且不注重质量，吃很多垃圾。

【在 s***y 的大作中提到】
: 我最瘦还是工作忙，脑力劳动剧烈的时候。。。sigh，咋就没有这样的工作了呢。。。
avatar
L*s
101 楼
师傅明鉴啊，我光顾着同情她了。

【在 T*********e 的大作中提到】
: 谁给鉴定一下，这算是什么样的bso方式
avatar
L*s
102 楼
我说最近怎么老瘦不下来呢，原来是没用脑子

往嘴里送，而且不注重质量，吃很多垃圾。

【在 m*****t 的大作中提到】
: 好多人是越忙越胖。我就是这样，一忙起来，吃东西就不定时，不定量，抓起什么都往
: 嘴里送，而且不注重质量，吃很多垃圾。
avatar
z*n
103 楼
就类比水果把，人们都说水果健康，也的确健康
但是也输于高能食品，所以就减肥一方面来说，未必是最佳食品
健康和减肥很多交集，但不完全

【在 s***y 的大作中提到】
: 橙色蔬菜，比土豆，大米这些淀粉好很多
avatar
s*y
104 楼
真心话啊，忙起来又瘦，心里又踏实，觉得自己蛮重要。。就是小有胃病，吃点三九胃
泰也好了。。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 直接不拐弯bso
avatar
z*n
105 楼
晚上运动效果很好
睡觉身体还发热，第二天起来一称，一晚上继续燃烧脂肪，比睡前低两三lb
要是临睡前没忍住吃了点东西，第二天早上，体重没变，哈哈，临睡前吃的那点整好顶
了睡觉时候的消耗

【在 m*****t 的大作中提到】
: 好多人是越忙越胖。我就是这样，一忙起来，吃东西就不定时，不定量，抓起什么都往
: 嘴里送，而且不注重质量，吃很多垃圾。
avatar
s*d
106 楼
晚睡觉也会胖

【在 m*****t 的大作中提到】
: 好多人是越忙越胖。我就是这样，一忙起来，吃东西就不定时，不定量，抓起什么都往
: 嘴里送，而且不注重质量，吃很多垃圾。
avatar
T*e
107 楼
基本上，我就是睡前运动，睡前狂吃

【在 z*********n 的大作中提到】
: 晚上运动效果很好
: 睡觉身体还发热，第二天起来一称，一晚上继续燃烧脂肪，比睡前低两三lb
: 要是临睡前没忍住吃了点东西，第二天早上，体重没变，哈哈，临睡前吃的那点整好顶
: 了睡觉时候的消耗
avatar
s*y
108 楼
skip 主食的话，橙色蔬菜对减肥好于水果。。人们都说水果健康，一吃就很多，但其
实水果含糖量很高，特别是好吃的樱桃，葡萄等，不控制量不行。。西瓜，苹果什么的
还好。。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 就类比水果把，人们都说水果健康，也的确健康
: 但是也输于高能食品，所以就减肥一方面来说，未必是最佳食品
: 健康和减肥很多交集，但不完全
avatar
z*n
109 楼
所以我一般晚上多吃，然后去打球消耗，回来也不会太想吃
实验过晚饭吃一点，结果打球回来饿得要死，赶紧吃，反而长胖
不过每个人的体质啦平衡点拉也不同
我现在的运动量对于我来说是很高的，所以减肥还很有效果
要是换一个常年这么运动的人估计早就到了平衡点了，没用了

【在 T*********e 的大作中提到】
: 基本上，我就是睡前运动，睡前狂吃
avatar
z*n
110 楼
全部同意

【在 s***y 的大作中提到】
: skip 主食的话，橙色蔬菜对减肥好于水果。。人们都说水果健康，一吃就很多，但其
: 实水果含糖量很高，特别是好吃的樱桃，葡萄等，不控制量不行。。西瓜，苹果什么的
: 还好。。
avatar
s*y
111 楼
先吃还是先动？

【在 T*********e 的大作中提到】
: 基本上，我就是睡前运动，睡前狂吃
avatar
z*n
112 楼
个人经验，先动长胖，先吃减肥

【在 s***y 的大作中提到】
: 先吃还是先动？
avatar
T*e
113 楼
hoho
我还是坚持认为运动是第一位的
至于饮食，只要跟随者身体需求，一般就不会有大问题

【在 z*********n 的大作中提到】
: 所以我一般晚上多吃，然后去打球消耗，回来也不会太想吃
: 实验过晚饭吃一点，结果打球回来饿得要死，赶紧吃，反而长胖
: 不过每个人的体质啦平衡点拉也不同
: 我现在的运动量对于我来说是很高的，所以减肥还很有效果
: 要是换一个常年这么运动的人估计早就到了平衡点了，没用了
avatar
T*e
114 楼
先运动。。。
吃饱了就不想动了

【在 s***y 的大作中提到】
: 先吃还是先动？
avatar
z*n
115 楼
顺序变一下效果还是很不同的
我减肥纯粹是副作用，最起始压根没有要减肥
但随着运动开始减肥越来越多，开始刻意注意保持战果，呵呵，到现在还在缓慢下降 :
D

【在 T*********e 的大作中提到】
: hoho
: 我还是坚持认为运动是第一位的
: 至于饮食，只要跟随者身体需求，一般就不会有大问题
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s*y
116 楼
我如果能养成9,１０点去运动然后回来洗洗睡的习惯，该是多么健康美好的人生哪。。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 个人经验，先动长胖，先吃减肥
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T*e
117 楼
减肥本来就是运动的副产品
一般来说，运动够了，身体也好了，也胖不起来

:

【在 z*********n 的大作中提到】
: 顺序变一下效果还是很不同的
: 我减肥纯粹是副作用，最起始压根没有要减肥
: 但随着运动开始减肥越来越多，开始刻意注意保持战果，呵呵，到现在还在缓慢下降 :
: D
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s*y
118 楼
这个是直接BSO

:

【在 z*********n 的大作中提到】
: 顺序变一下效果还是很不同的
: 我减肥纯粹是副作用，最起始压根没有要减肥
: 但随着运动开始减肥越来越多，开始刻意注意保持战果，呵呵，到现在还在缓慢下降 :
: D
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T*e
119 楼
可能么

【在 s***y 的大作中提到】
: 我如果能养成9,１０点去运动然后回来洗洗睡的习惯，该是多么健康美好的人生哪。。
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s*y
120 楼
不带这么打击人的

【在 T*********e 的大作中提到】
: 可能么
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s*d
121 楼
为什么不行？我基本都是晚上9点开始上跑步机的。。。

【在 T*********e 的大作中提到】
: 可能么
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z*n
122 楼
嗯，多少汗水铸就的啊，还不兴bso一下啊，哈哈
裤子全部变肥，精神状态也和以前不一样，减点体重还是好处多多 :D

【在 s***y 的大作中提到】
: 这个是直接BSO
:
: :
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a*u
123 楼
剧烈运动完反而睡不着

【在 s***y 的大作中提到】
: 我如果能养成9,１０点去运动然后回来洗洗睡的习惯，该是多么健康美好的人生哪。。
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s*y
124 楼
就是嘛。。
呃，你身材好吗？

【在 s*******d 的大作中提到】
: 为什么不行？我基本都是晚上9点开始上跑步机的。。。
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T*e
125 楼
我说的是回来洗洗睡那部分

【在 s*******d 的大作中提到】
: 为什么不行？我基本都是晚上9点开始上跑步机的。。。
avatar
z*n
126 楼
我一般8：00 － 10：00打球
可恶的雨下了三天了，三天没打了

【在 s*******d 的大作中提到】
: 为什么不行？我基本都是晚上9点开始上跑步机的。。。
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z*n
127 楼
那倒是
运动完两小时至少不可能睡着的

【在 T*********e 的大作中提到】
: 我说的是回来洗洗睡那部分
avatar
s*y
128 楼
就40分钟有氧，然后洗洗，该可以了吧？

【在 a*****u 的大作中提到】
: 剧烈运动完反而睡不着
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T*e
129 楼
室内

【在 z*********n 的大作中提到】
: 我一般8：00 － 10：00打球
: 可恶的雨下了三天了，三天没打了
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z*n
130 楼
全洛杉矶都没有public室内网球场...呵呵

【在 T*********e 的大作中提到】
: 室内
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a*u
131 楼
你们。。。 让我羞愧难当啊。。
家门口就是LA Fitness，我直接忽视，去旁边的Carls Jr 买了俩买一送一的汉堡
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m*t
132 楼
这么多健身专家在线，给出个主意。。。
刚才游了2000米，回来以后饭也吃了，平时的量。但现在好象还饿，手有点抖，吃了两
块黑巧克力，还是没用。要不要出去再买点儿吃的？
avatar
T*e
133 楼
吃个烤土豆

【在 m*****t 的大作中提到】
: 这么多健身专家在线，给出个主意。。。
: 刚才游了2000米，回来以后饭也吃了，平时的量。但现在好象还饿，手有点抖，吃了两
: 块黑巧克力，还是没用。要不要出去再买点儿吃的？
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s*y
134 楼
买

【在 m*****t 的大作中提到】
: 这么多健身专家在线，给出个主意。。。
: 刚才游了2000米，回来以后饭也吃了，平时的量。但现在好象还饿，手有点抖，吃了两
: 块黑巧克力，还是没用。要不要出去再买点儿吃的？
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s*y
135 楼
从减肥角度，土豆是淀粉类食物，不好，还是水煮白菜吧。。

【在 T*********e 的大作中提到】
: 吃个烤土豆
avatar
T*e
136 楼
他现在明显缺能量

【在 s***y 的大作中提到】
: 从减肥角度，土豆是淀粉类食物，不好，还是水煮白菜吧。。
avatar
s*y
137 楼
能消除饥饿感就行了，现在吃淀粉就白锻炼了

【在 T*********e 的大作中提到】
: 他现在明显缺能量
avatar
b*e
138 楼
终于觉得饿了，在吃一大碗紫薯粥。。。。。。我现在瘦死，想吃啥就吃啥！
avatar
T*e
139 楼
他又不是为了减肥

【在 s***y 的大作中提到】
: 能消除饥饿感就行了，现在吃淀粉就白锻炼了
avatar
b*e
140 楼
不是科学家又说土豆是减肥食品吗？

【在 s***y 的大作中提到】
: 从减肥角度，土豆是淀粉类食物，不好，还是水煮白菜吧。。
avatar
m*t
141 楼
是的。。。不应该啊。。。我平时也游1000－1500左右。。。没这么饿过。

【在 T*********e 的大作中提到】
: 他现在明显缺能量
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m*t
142 楼
也要减。。。现在肥得很。

【在 T*********e 的大作中提到】
: 他又不是为了减肥
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m*t
143 楼
我还真听说过这样的说法。

【在 b**********e 的大作中提到】
: 不是科学家又说土豆是减肥食品吗？
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s*y
144 楼
是相对于米面说的么？

【在 m*****t 的大作中提到】
: 我还真听说过这样的说法。
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s*y
145 楼
不减白不减

【在 T*********e 的大作中提到】
: 他又不是为了减肥
avatar
T*e
146 楼
太瘦了不耐寒

【在 s***y 的大作中提到】
: 不减白不减
avatar
L*s
147 楼
要不再游个2000米看看？

【在 m*****t 的大作中提到】
: 这么多健身专家在线，给出个主意。。。
: 刚才游了2000米，回来以后饭也吃了，平时的量。但现在好象还饿，手有点抖，吃了两
: 块黑巧克力，还是没用。要不要出去再买点儿吃的？
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s*y
148 楼
上肥猫两口子

【在 T*********e 的大作中提到】
: 太瘦了不耐寒
avatar
y*o
149 楼
灌水的活可不轻松啊，这两个月明显瘦了。

【在 s***y 的大作中提到】
: 我最瘦还是工作忙，脑力劳动剧烈的时候。。。sigh，咋就没有这样的工作了呢。。。
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m*t
150 楼
不游了，没时间。

了两

【在 L**********s 的大作中提到】
: 要不再游个2000米看看？
avatar
T*e
151 楼
（肥猫两口子打着冷战从后台上）

【在 s***y 的大作中提到】
: 上肥猫两口子
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T*i
152 楼
hotpot..
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s*d
153 楼
没看出来

【在 b**********e 的大作中提到】
: 终于觉得饿了，在吃一大碗紫薯粥。。。。。。我现在瘦死，想吃啥就吃啥！
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L*s
154 楼
我从来也没耐寒过，白长那么多五花肉了，55555

【在 T*********e 的大作中提到】
: 太瘦了不耐寒
avatar
y*o
155 楼
同感，晚上7点后的任何运动对我都是一个效果——睡不着，，，

【在 a*****u 的大作中提到】
: 剧烈运动完反而睡不着
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y*o
156 楼
那是累的，闭目休息，想吃的时候喝水，不要再吃了，，，

【在 m*****t 的大作中提到】
: 这么多健身专家在线，给出个主意。。。
: 刚才游了2000米，回来以后饭也吃了，平时的量。但现在好象还饿，手有点抖，吃了两
: 块黑巧克力，还是没用。要不要出去再买点儿吃的？
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s*d
157 楼
我一般10点左右洗，11 点睡觉。

【在 T*********e 的大作中提到】
: 我说的是回来洗洗睡那部分
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a*a
158 楼
that's from ryan reynolds diet

【在 s***y 的大作中提到】
: 别理他，我们要健康愉悦减肥，９点就可以了。。
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s*y
159 楼
信息量很大

【在 s*******d 的大作中提到】
: 我一般10点左右洗，11 点睡觉。
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a*a
160 楼
要HIIT才行

【在 T*********e 的大作中提到】
: 不能简单的看这个数字
: 你还要看到的是，运动会让你整体新陈代谢率提高，包括你的基础代谢
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s*y
161 楼
诺诺你啥时候出书？

【在 a***a 的大作中提到】
: that's from ryan reynolds diet
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a*a
162 楼
"how to kill yourself gently" ?
不过相信我，虽然我自己有时候乱来，但是减肥，workout，bodybuilding，diet
方面我现在绝对民科专家

【在 s***y 的大作中提到】
: 诺诺你啥时候出书？
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T*e
163 楼
浪费，割了做红烧肉吧

【在 L**********s 的大作中提到】
: 我从来也没耐寒过，白长那么多五花肉了，55555
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s*y
164 楼
我相信你的理论，但实际操作起来太难的理论一般也就没啥用
对于大部分普通人，找一个折衷点更好

【在 a***a 的大作中提到】
: "how to kill yourself gently" ?
: 不过相信我，虽然我自己有时候乱来，但是减肥，workout，bodybuilding，diet
: 方面我现在绝对民科专家
avatar
a*a
165 楼
其实不难。fitness版很多人真正执行的东西比我的套餐难多了
除非你一天连1小时的workout时间都没有（还包括warmup，stretch，cooldown的时间）

【在 s***y 的大作中提到】
: 我相信你的理论，但实际操作起来太难的理论一般也就没啥用
: 对于大部分普通人，找一个折衷点更好
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a*r
166 楼
周末大家一起涮羊肉贴秋膘吧

【在 s***y 的大作中提到】
: 养膘，好啊
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m*t
167 楼
I didn't go eat again... I am not really hungry. Still feel week, start to f
eel nausea a little bit... maybe I over worked... usually I swam 1000 to 150
0 at noon...

【在 s***y 的大作中提到】
: 不减白不减
avatar
x*i
168 楼

哦。。。。

【在 a***r 的大作中提到】
: 周末大家一起涮羊肉贴秋膘吧
avatar
c*n
169 楼
但是我只要不上班的日子就会吃的很好。饿了随便吃点就行了，即使是运动了消耗了，
还是不觉着饿。我曾经一个星期在家，轻了5磅。
但是只要对着电脑工作就会饿得很快。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 要是已经用了毅力这个词，饿肚子对减肥绝对是反作用
: 你饿得越厉害，下一顿的吸收率越高
: 你身体很聪明的，知道你会饿，就会产生大量脂肪防止你以后还那么饿
avatar
c*n
170 楼
对，如果睡觉前吃饱了，第二天早上起来就很饿。

【在 L**********s 的大作中提到】
: 我模糊记得的理论是，如果你饿自己太过分，你的身体会自动调节新陈代谢。反之，吃
: 得太饱，身体也会相应调节。
: 所以，你经常可以发现，有时候，你晚上吃得太饱，早上起来反而会觉得饿。
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c*n
171 楼
BSO！

【在 s***y 的大作中提到】
: 我最瘦还是工作忙，脑力劳动剧烈的时候。。。sigh，咋就没有这样的工作了呢。。。
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