看看我家小妞是不是black silver ticked tabby，顺便为包子奔# pets - 心有所宠
D*R
1 楼
娃从2岁半到三岁这段时间，基本是10小时晚觉，1。5到2小时午觉，需要陪睡。
全天睡眠勉强凑够平均线11。5小时。
基本是
晚上9、10－－早晨6：30到7：00
白天精神很好，看不出有睡眠问题。
但是，近期出现了两个问题，
一个是不睡午觉，或者很早睡过去，没法把握午觉规律
不睡的时候，全天都亢奋，直到下午3点多，在车上开都撂不倒，但是傍晚4、5点开始
显得疲惫，又不能让他睡，拖到5点多吃了饭，6点半到7点之间撂倒，能睡11到12个小
时，撂倒很顺利，总睡眠也差不多，但是傍晚明显感到他很累，没精神，我觉得这样不
好。
有的时候，又在12点多不到一点的时候，在车里睡过去了，往往是我们在外面就餐，在
公园回家路上，下车又容易醒，放在stroller里或者车里睡，又不够健康。
如果我刻意提前回家，12点多放下呢，干脆放不下，自己困得要死，被娃在床上骑脖子
。。。
另一个问题就是，如果睡了午觉，那么晚上很难撂倒
哪怕是午觉只有1。5小时，睡到3点起来，不论是在家玩还是拖出去，回来6点左右吃饭
，喝奶，7点半弄上床，要折腾到9点多快10点才睡，如果8点多弄上床，也差不多这个
时间。
虽然这样也算个规律，但是我不希望娃在家里晚上灯光下待这么久，没法在广阔天地运
动，读书写字对眼睛也不好，晚上我忙着弄饭，也少时间陪他，何况书上也说早睡是最
好的。
他现在起床也很规律，7点不到，不论前一天睡得怎样。。。
至于sleep train独立睡觉的问题，他只偶尔灵光乍现地自己睡过一两次，但是毕竟只
有一个卧室，有时候我也困了就一起睡了，现在娃基本只要我陪睡，这些都不是紧要问
题，毕竟train的前提是作息规律。
我现在不知道该怎么做，是干脆帮他skip nap？还是睡了午觉后，再把他搞累点，争取
晚上早睡？
大家的3岁娃都午睡吗？全天多少小时？
全天睡眠勉强凑够平均线11。5小时。
基本是
晚上9、10－－早晨6：30到7：00
白天精神很好，看不出有睡眠问题。
但是，近期出现了两个问题，
一个是不睡午觉，或者很早睡过去，没法把握午觉规律
不睡的时候，全天都亢奋，直到下午3点多，在车上开都撂不倒，但是傍晚4、5点开始
显得疲惫，又不能让他睡，拖到5点多吃了饭，6点半到7点之间撂倒，能睡11到12个小
时，撂倒很顺利，总睡眠也差不多，但是傍晚明显感到他很累，没精神，我觉得这样不
好。
有的时候，又在12点多不到一点的时候，在车里睡过去了，往往是我们在外面就餐，在
公园回家路上，下车又容易醒，放在stroller里或者车里睡，又不够健康。
如果我刻意提前回家，12点多放下呢，干脆放不下，自己困得要死，被娃在床上骑脖子
。。。
另一个问题就是，如果睡了午觉，那么晚上很难撂倒
哪怕是午觉只有1。5小时，睡到3点起来，不论是在家玩还是拖出去，回来6点左右吃饭
，喝奶，7点半弄上床，要折腾到9点多快10点才睡，如果8点多弄上床，也差不多这个
时间。
虽然这样也算个规律，但是我不希望娃在家里晚上灯光下待这么久，没法在广阔天地运
动，读书写字对眼睛也不好，晚上我忙着弄饭，也少时间陪他，何况书上也说早睡是最
好的。
他现在起床也很规律，7点不到，不论前一天睡得怎样。。。
至于sleep train独立睡觉的问题，他只偶尔灵光乍现地自己睡过一两次，但是毕竟只
有一个卧室，有时候我也困了就一起睡了，现在娃基本只要我陪睡，这些都不是紧要问
题，毕竟train的前提是作息规律。
我现在不知道该怎么做，是干脆帮他skip nap？还是睡了午觉后，再把他搞累点，争取
晚上早睡？
大家的3岁娃都午睡吗？全天多少小时？
