减肥锻炼四个月，偷偷来鱼版秀下效果 (转载)# PhotoGear - 摄影器材
a*l
1 楼
【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: LIFisher (老鲨鱼，专钓大鱼), 信区: Fishing
标 题: 减肥锻炼四个月，偷偷来鱼版秀下效果
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 29 08:28:20 2012, 美东)
当初被带路党嘲笑，年前和KV他们一起吃饭时，看到他们身材依然保持得不错，而我
则从长发飘飘的少年变成大腹便便的中年男，心中不由自主地悲哀啊。别人都说我跟李
亚鹏长得很像（没跟他套近乎的意思，而是确实很象），但是《将爱2》里李亚鹏跟他
年青时比，越来越有魅力，而我，看着镜子中的自己，自己都嫌弃。
新年的愿望就是减肥。Jenny Craig, personal trainer, gym,....反正咱做事的风
格是要么不做，要么就竭尽所能，现在快4个月了，体重由192.4减到基本稳定在160-
165，不想太瘦，还是喜欢强壮一点的。Jenny Craig吃了三个月后不吃了，自己吃自己
的，但是控制，体重在过去一个月还是维持稳定。体脂由22.3%降到17.4%，后面的主要
任务是增肌减脂，降到16%以下的理想状态，在夏天到来的时候，把6-pack显示出来。
现在每周只要腿没问题，都会跑20+ miles，周末都会去long run，昨天混了个半马，
准备等身体状态更好以后，明年报名参加纽马。
减肥最重要的是管住自己的嘴，运动只是维持。
上两张照片对比下。
发信人: LIFisher (老鲨鱼，专钓大鱼), 信区: Fishing
标 题: 减肥锻炼四个月，偷偷来鱼版秀下效果
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 29 08:28:20 2012, 美东)
当初被带路党嘲笑，年前和KV他们一起吃饭时，看到他们身材依然保持得不错，而我
则从长发飘飘的少年变成大腹便便的中年男，心中不由自主地悲哀啊。别人都说我跟李
亚鹏长得很像（没跟他套近乎的意思，而是确实很象），但是《将爱2》里李亚鹏跟他
年青时比，越来越有魅力，而我，看着镜子中的自己，自己都嫌弃。
新年的愿望就是减肥。Jenny Craig, personal trainer, gym,....反正咱做事的风
格是要么不做，要么就竭尽所能，现在快4个月了，体重由192.4减到基本稳定在160-
165，不想太瘦，还是喜欢强壮一点的。Jenny Craig吃了三个月后不吃了，自己吃自己
的，但是控制，体重在过去一个月还是维持稳定。体脂由22.3%降到17.4%，后面的主要
任务是增肌减脂，降到16%以下的理想状态，在夏天到来的时候，把6-pack显示出来。
现在每周只要腿没问题，都会跑20+ miles，周末都会去long run，昨天混了个半马，
准备等身体状态更好以后，明年报名参加纽马。
减肥最重要的是管住自己的嘴，运动只是维持。
上两张照片对比下。
