M33 风车星系# PhotoGear - 摄影器材
s*6
1 楼
看到happly sleep那本书中提到“要让孩子自己安抚自己,自己入睡”的时候,我脸红
了。因为我自己这么大的人,从来不知道安抚自己睡觉!
从初中开始我就一直睡不好,容易醒,后来高中、大学、工作,睡眠每况愈下。都因为
从小没养成好的睡眠习惯,每次都等自己非常困了,才躺下,结果过度刺激,又睡不着。
怀孕的时候除了前三个月,老是睡不好。现在惨了,孩子也特别难入睡,不管是抱着睡
还是sleep traing. 看他那么痛苦想睡睡不着,我心都快碎了,还不知道怎么办?
了。因为我自己这么大的人,从来不知道安抚自己睡觉!
从初中开始我就一直睡不好,容易醒,后来高中、大学、工作,睡眠每况愈下。都因为
从小没养成好的睡眠习惯,每次都等自己非常困了,才躺下,结果过度刺激,又睡不着。
怀孕的时候除了前三个月,老是睡不好。现在惨了,孩子也特别难入睡,不管是抱着睡
还是sleep traing. 看他那么痛苦想睡睡不着,我心都快碎了,还不知道怎么办?