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1 楼
随手翻译了一下 babycenter.com上面推荐的健康和不健康食物:
十大婴儿健康食品
http://www.babycenter.com/0_the-ten-best-foods-for-babies_10320
Squash (南瓜):富含维生素A和C,并且自然甜味,有嚼头。
Lentils (小扁豆):富含蛋白质和纤维。最便宜的健康食品
Dark green leafy vegetables (深绿叶子的蔬菜): 富含铁和叶酸。例如:spinach 菠
菜,kalek无头甘蓝,
chard莙荙菜, and collard greens
Broccoli (西兰花): 叶酸,纤维,钙。而且是著名的抗癌症植物。
Blueberries(蓝莓) : 对婴儿眼睛,大脑,泌尿系统发育很好。
Avocados(牛油果): 富含非饱和脂肪,成分与母乳成分类似。帮助婴儿大脑发育。
Meat(肉):很多人认为肉不是婴儿食品。错误!肉富含锌和铁。
Prunes(梅子):富含纤维,帮助便便
Garbanzo beans(鹰嘴豆): 富含纤维
Mandarin oranges(柑橘):富含维生素C,抗氧化剂
http://www.babycenter.com/0_the-five-worst-foods-for-babies_103
同时五大最不健康婴儿食品:
Soda可乐
Juice果汁
Crackers零食
Processed meals预加工过的食物
Gelatin desserts果冻
十大婴儿健康食品
http://www.babycenter.com/0_the-ten-best-foods-for-babies_10320
Squash (南瓜):富含维生素A和C,并且自然甜味,有嚼头。
Lentils (小扁豆):富含蛋白质和纤维。最便宜的健康食品
Dark green leafy vegetables (深绿叶子的蔬菜): 富含铁和叶酸。例如:spinach 菠
菜,kalek无头甘蓝,
chard莙荙菜, and collard greens
Broccoli (西兰花): 叶酸,纤维,钙。而且是著名的抗癌症植物。
Blueberries(蓝莓) : 对婴儿眼睛,大脑,泌尿系统发育很好。
Avocados(牛油果): 富含非饱和脂肪,成分与母乳成分类似。帮助婴儿大脑发育。
Meat(肉):很多人认为肉不是婴儿食品。错误!肉富含锌和铁。
Prunes(梅子):富含纤维,帮助便便
Garbanzo beans(鹰嘴豆): 富含纤维
Mandarin oranges(柑橘):富含维生素C,抗氧化剂
http://www.babycenter.com/0_the-five-worst-foods-for-babies_103
同时五大最不健康婴儿食品:
Soda可乐
Juice果汁
Crackers零食
Processed meals预加工过的食物
Gelatin desserts果冻