朝天一棍: 10种助性食物# Piebridge - 鹊桥
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1.草莓
草莓丰满可爱，性感迷人。但是，更重要的是草莓中含有多种抗氧化剂，有助于改
善血液循环，提高性生活质量。
2.鸡蛋。
鸡蛋含有丰富的维生素B6，有助于身体平衡激素，抗击压力，有助改善性驱动。鸡
蛋吃法随意，蒸煮煎炒，样样都行。其它富含维生素B6的食物还包括：菠菜、胡萝卜、
豌豆、葵花籽、麦胚和鱼类等)。
3.牛排。
牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。素食
者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。
4.大蒜。
大蒜好吃口难开。但是除了口气这小小的负面作用之外，鲜为人知的是，大蒜还具
有扩张血管，促进腹部血液循环，改善性生活的功效。
5.巧克力。
巧克力堪称自然的“女性催情药”，因为其中含有一种叫做甲基黄嘌呤的复合物，
可诱导人体释放更多的多巴胺，提高兴奋度，增强欣快感。
6.橙子。
富含维生素C的食物不仅有助于防止感冒，而且有助于提高性趣。因为维生素C可提
高人体催产素水平。在性爱过程中，催产素不可或缺，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。
7.燕麦。
多项研究表明，燕麦能提高血液中睾丸激素水平。新加坡医学专家研究发现，有ED
问题的男性，适当食用燕麦、生蚝、人参、白果等，有助于提高游离睾丸素含量，对缓
解ED症状会有所帮助。另外，适当食用燕麦，对提高更年期女性性欲也有帮助。
8.生姜。
生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均
有兴奋作用。生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力，促进性爱。
9.核桃。
核桃富含富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养
素。其中多种脂肪酸(主要是亚油酸)是性激素的主要成分。常吃核桃有助于改善性生活。
10.蜂蜜。
蜂蜜中含有微量元素硼，有助于提高人体“性欲驱动激素”睾丸激素。因此，经常
以蜂蜜取代食糖，有助于提高性爱质量。
草莓丰满可爱，性感迷人。但是，更重要的是草莓中含有多种抗氧化剂，有助于改
善血液循环，提高性生活质量。
2.鸡蛋。
鸡蛋含有丰富的维生素B6，有助于身体平衡激素，抗击压力，有助改善性驱动。鸡
蛋吃法随意，蒸煮煎炒，样样都行。其它富含维生素B6的食物还包括：菠菜、胡萝卜、
豌豆、葵花籽、麦胚和鱼类等)。
3.牛排。
牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。素食
者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。
4.大蒜。
大蒜好吃口难开。但是除了口气这小小的负面作用之外，鲜为人知的是，大蒜还具
有扩张血管，促进腹部血液循环，改善性生活的功效。
5.巧克力。
巧克力堪称自然的“女性催情药”，因为其中含有一种叫做甲基黄嘌呤的复合物，
可诱导人体释放更多的多巴胺，提高兴奋度，增强欣快感。
6.橙子。
富含维生素C的食物不仅有助于防止感冒，而且有助于提高性趣。因为维生素C可提
高人体催产素水平。在性爱过程中，催产素不可或缺，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。
7.燕麦。
多项研究表明，燕麦能提高血液中睾丸激素水平。新加坡医学专家研究发现，有ED
问题的男性，适当食用燕麦、生蚝、人参、白果等，有助于提高游离睾丸素含量，对缓
解ED症状会有所帮助。另外，适当食用燕麦，对提高更年期女性性欲也有帮助。
8.生姜。
生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均
有兴奋作用。生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力，促进性爱。
9.核桃。
核桃富含富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养
素。其中多种脂肪酸(主要是亚油酸)是性激素的主要成分。常吃核桃有助于改善性生活。
10.蜂蜜。
蜂蜜中含有微量元素硼，有助于提高人体“性欲驱动激素”睾丸激素。因此，经常
以蜂蜜取代食糖，有助于提高性爱质量。
