留学之后一直胖，到底什么原因# Returnee - 海归
C*l
1 楼
自从留学之后我就一直处于超重的状态，具体原因不明，按理说不应该，因为留学的日
子很苦，很难过，每天多是晚睡的状态，然后饥一顿饱一顿的，自从去了国外生活变得
紧张忙碌，没有休息和玩乐的时间，最后反应在我的脸上，满脸的痘痘和身体上，那就
是身体严重超重，比以前在国内的时候胖得太多了。反思原因是因为在国外的饮食把我
变得这么胖，西方蔬菜大多作为配菜，并且西方大多高糖食品，精致碳水化合物和高脂
肪食品，特别容易让人吃得太快，一下子就容易胖起来，因为留学吃不到正宗的中餐，
所以不能够像国内一样一天按时吃上三顿饭，中餐当中的主食以米饭为主，米饭则是具
备了低脂高纤维的特点，西式快餐热量太高，很容易让人长肉。
不过除此之外还有一个原因就是因为出国留学后我的运动量变得特别的少了，人啊，只
要多运动少大吃大喝就可以起到减肥的目的，同一个世界同一个梦想大家都是想要顺利
减肥的。加油吧骚年们。健康减肥大家只要坚持，控制饮食，注意睡眠，每天保证一定
量的运动，多吃少油少盐的食品自然会变得瘦起来。
子很苦，很难过，每天多是晚睡的状态，然后饥一顿饱一顿的，自从去了国外生活变得
紧张忙碌，没有休息和玩乐的时间，最后反应在我的脸上，满脸的痘痘和身体上，那就
是身体严重超重，比以前在国内的时候胖得太多了。反思原因是因为在国外的饮食把我
变得这么胖，西方蔬菜大多作为配菜，并且西方大多高糖食品，精致碳水化合物和高脂
肪食品，特别容易让人吃得太快，一下子就容易胖起来，因为留学吃不到正宗的中餐，
所以不能够像国内一样一天按时吃上三顿饭，中餐当中的主食以米饭为主，米饭则是具
备了低脂高纤维的特点，西式快餐热量太高，很容易让人长肉。
不过除此之外还有一个原因就是因为出国留学后我的运动量变得特别的少了，人啊，只
要多运动少大吃大喝就可以起到减肥的目的，同一个世界同一个梦想大家都是想要顺利
减肥的。加油吧骚年们。健康减肥大家只要坚持，控制饮食，注意睡眠，每天保证一定
量的运动，多吃少油少盐的食品自然会变得瘦起来。
