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g*e
1 楼
首先声明：我不是专家，只是3岁儿子的妈。只是希望能对后来人有一点启示。
我儿子生来个子，体重都比较大， 但不是特大儿。我坚持母乳接近一年。他的身高目
前还在90%以上，体重降到80%左右。我在儿子5个月给他加米糊，儿医四个月体检就让
开始，我没有敢立即执行。逐渐每3-5天加了燕麦粉糊，红薯，苹果糊，梨，鸡蛋黄 等
等。当他8-9月，开始加了organic yobaby yogurt,说明是可以给6个月大孩子。我保守
一点，等了2个月。后来他开始在daycare 生病，拉肚子，我限制了他的水果。后悔这
一点。等他一岁后，在好朋友建议下，给他停了牛奶，奶粉，给他豆奶，他再也不拉肚
子了，体重也逐渐恢复了。一直很壮，我甚至担心他变成胖孩子。还好，他身高体重比
在协调发展。两岁以前吃的东西作的稍微软一些，2岁后基本和大人一样。
对于孩子过敏，我儿子算是轻微牛奶过敏，拉肚子而已。见过有的朋友的孩子，极度蛋
白过敏，还有一个坚果极度过敏。对过敏，基本就是对蛋白的反应。对应到食物上，就
要小心所有高蛋白的东西，鸡蛋蛋白，肉类，海产品，奶制品，坚果，几乎所有我们认
为有营养的东西。
对于糖类的食物，基本小几率过敏或者相对安全的食物：米（基本是淀粉-糖），面粉
类（很少量蛋白，少量维生素）。燕麦粉，红薯是很好的选择，润肠，纤维丰富，燕麦
能降低胆固醇，长远讲对孩子健康有利。红薯是抗癌食品。
蛋黄：非常富有胆固醇，卵磷脂，孩子都需要。（我们大人也需要胆固醇）蛋黄不像蛋
白那么过敏。但孩子需要吃煮硬的蛋黄。
肉类/海产品，奶和坚果，容易过敏，如果孩子吃的很好，有机鸡肉，鱼，蛋白（医生
建议一岁后加，防止过敏反应，所有红肉，搭配着吃听好的。红肉--牛，猪肉，羊肉富
含铁。预防孩子缺铁性贫血。
水果：基本各种水果都给孩子吃。值得一体的是：拉肚子可以吃苹果，蒸熟的苹果更好
，苹果汁也可以和点。 如果宝宝大便干燥，可以上plum or plum juice，很管用。国
内叫西莓吧。如果感冒喉咙难受，梨，金银花煮的水都有用。
油：孩子从蛋黄，炒菜的蔬菜油，幼儿酸奶（全脂），应该能得到不同的油脂了。
纤维素&vitamins：各种蔬菜和水果。孩子的vitamins.
我的感觉是尽量平衡饮食，从小培养好习惯。祝宝宝们茁壮成长。
我儿子生来个子，体重都比较大， 但不是特大儿。我坚持母乳接近一年。他的身高目
前还在90%以上，体重降到80%左右。我在儿子5个月给他加米糊，儿医四个月体检就让
开始，我没有敢立即执行。逐渐每3-5天加了燕麦粉糊，红薯，苹果糊，梨，鸡蛋黄 等
等。当他8-9月，开始加了organic yobaby yogurt,说明是可以给6个月大孩子。我保守
一点，等了2个月。后来他开始在daycare 生病，拉肚子，我限制了他的水果。后悔这
一点。等他一岁后，在好朋友建议下，给他停了牛奶，奶粉，给他豆奶，他再也不拉肚
子了，体重也逐渐恢复了。一直很壮，我甚至担心他变成胖孩子。还好，他身高体重比
在协调发展。两岁以前吃的东西作的稍微软一些，2岁后基本和大人一样。
对于孩子过敏，我儿子算是轻微牛奶过敏，拉肚子而已。见过有的朋友的孩子，极度蛋
白过敏，还有一个坚果极度过敏。对过敏，基本就是对蛋白的反应。对应到食物上，就
要小心所有高蛋白的东西，鸡蛋蛋白，肉类，海产品，奶制品，坚果，几乎所有我们认
为有营养的东西。
对于糖类的食物，基本小几率过敏或者相对安全的食物：米（基本是淀粉-糖），面粉
类（很少量蛋白，少量维生素）。燕麦粉，红薯是很好的选择，润肠，纤维丰富，燕麦
能降低胆固醇，长远讲对孩子健康有利。红薯是抗癌食品。
蛋黄：非常富有胆固醇，卵磷脂，孩子都需要。（我们大人也需要胆固醇）蛋黄不像蛋
白那么过敏。但孩子需要吃煮硬的蛋黄。
肉类/海产品，奶和坚果，容易过敏，如果孩子吃的很好，有机鸡肉，鱼，蛋白（医生
建议一岁后加，防止过敏反应，所有红肉，搭配着吃听好的。红肉--牛，猪肉，羊肉富
含铁。预防孩子缺铁性贫血。
水果：基本各种水果都给孩子吃。值得一体的是：拉肚子可以吃苹果，蒸熟的苹果更好
，苹果汁也可以和点。 如果宝宝大便干燥，可以上plum or plum juice，很管用。国
内叫西莓吧。如果感冒喉咙难受，梨，金银花煮的水都有用。
油：孩子从蛋黄，炒菜的蔬菜油，幼儿酸奶（全脂），应该能得到不同的油脂了。
纤维素&vitamins：各种蔬菜和水果。孩子的vitamins.
我的感觉是尽量平衡饮食，从小培养好习惯。祝宝宝们茁壮成长。
