be bold, FB down 40% after ER# Stock
p*m
1 楼
三天两头看到有姐妹问泵奶的问题的。现在自己产量算是稳定了,或者说还是在慢慢上
涨,至少够宝宝吃了,写写自己的一点小小经验吧。当然,肯定不适合所有人。只是给
一些妈妈一点信心而已,也给自己宝宝攒点福分吧。
我自己个人背景如下,我妈妈奶水极其不好,我小时候从月子里就开始奶粉米糊都上了
(那时穷,全奶粉都加不起),所以从遗传上我对自己不太有信心来着。我自己从小吃
素,海鲜肉类都不吃,也不喜欢什么奶酪之类,荤的东西上也就是吃鸡蛋喝牛奶而已,
所以从生活方式上我自己也对自己没有信心来着。所以我从孕中期开始就攒similac的
液体奶了,想着给宝宝备下点。
结果呢,嗯,我最近刚转走了几箱,因为用不上。而我妈妈经常感慨,说没想到我的奶
质量还不错,因为奶瓶上面总是挂着一层油脂,不好刷来着。所以,大家都别灰心,至
少我们都还有希望,至少还是可以再努力试试。我月子里面开始是宝宝不够吃,消耗了
两箱左右的similac小液体奶,出了月子每天也才600多毫升,700的样子。现在宝宝两
个半月,基本上每天都可以到1000毫升,开始时不时上1100了。
我个人的一点经验:
1.宝宝刚出生的时候别太顾及加奶粉,心态要放松。
我月子里面奶水也不够的,刚生下来很想全母乳,加上医院忽悠,特别努力争取,每一
个小时左右就得喂一次,宝宝latch on又不好,累得要命。后来在一次高烧后终于放弃
,给孩子开始添了一点液体奶,当时有点自暴自弃了。想着加就加吧。结果心理放松了
,压力小了,反而奶量上来了一点。
2.产奶量提高有时是个很慢的过程,别着急,保证勤泵勤吸,总会有效果的。
我因为宝宝出生过后天气有两天很热,抱着喂奶孩子也很难受,所以很早就开始全泵了
喂了。所以对自己产量比较有数。最早的时候也是少得可怜。月子里泵到60毫升都要和
老公臭显一下,看,这次够小宝吃一顿的了。当然,还是希望提升的,所以月子里面一
直很努力的勤泵。我开始基本上是两个小时一泵,到出了月子基本上是三个小时。现在
是一天五次,大概四个小时到五个小时,还是一直稳中有涨的。所以保证勤泵勤吸,总
会有效果的。但是不要盼着两三天就有效果,有时产奶量提高有时是个很慢的过程,别
着急
3.保证喝水和睡眠最重要。
我因为自己的原因,什么鲫鱼汤,骨头汤一概没有。唯一吃的也就是几天的酒酿园子汤
,还因为口味不太喜欢,也没吃几天。我自己基本上就是平时吃什么还是什么。也没有
太多吃。可是我一直努力喝水来着。经常40多分钟自己就想去次卫生间。一天怎么也得
三升多的水。而且现在上班,很明显的,如果一忙,喝水少了,再泵的时候量就会少一
点的。所以我个人觉得喝水最重要。还有睡眠也是一样的。争取好好休息。
4.关于各种cheesecake,妈妈茶等补充品的作用
这个我实在是没有什么发言权,因为我什么都没有用上。不过还是郑重推荐一下
CECILE8308曾经推荐过的,Ensure。我在CVS里买的,amazon上也有,这是我唯一用了
的东西了。http://www.amazon.com/gp/product/B001JHLP5C。我是一天一瓶,一般就在半夜起来泵奶时喝了,正好当成加餐了。不知道是不是全都是它的原因,反正喝了一个多月了,刚开始时是700到800毫升每天,现在是1000到1100了。
5.关于堵奶。
我月子里就堵过,虽然那时挺草牛的,后来也有过几次。没有什么好办法,就是热敷和
揉。建议不要等到严重了,有点小苗头就开始努力压制。我只要稍微有点涨疼就使劲揉
,有时都分不清是自己揉得疼还是涨得疼了。但是挺管用的,没有严重起来过。热敷我
曾经推荐过一个东西,http://www.amazon.com/Thermalon-Microwave-Activated-Heat-Cold-S。这个东西可以在微波炉里加热,然后反复使用。我反正只要涨疼的时候,就把这个东西加热了放在自己疼的地方热敷着。如果不是躺着的时候就用带子绑在身上,也不影响我活动。连续热敷上一晚上,比平时多泵上个一次两次的,泵时再揉揉,一般第二天早上起来肯定好了。
想起来的就那么多。我也还在努力。只是想告诉所有的朋友,别着急,再不好的先天条
件也许也可以够宝宝吃的。不过其实现在奶粉那么容易买,质量也不错,即使不够也没
什么的。保持好心情对宝宝最重要。当然,愿所有还在努力的妈妈都变奶牛吧。:)
敲敲木头,千万不要一小小showoff产奶就不好了。我还在加油,担心着孩子胃口继续涨呢。大家一起努力!
涨,至少够宝宝吃了,写写自己的一点小小经验吧。当然,肯定不适合所有人。只是给
一些妈妈一点信心而已,也给自己宝宝攒点福分吧。
我自己个人背景如下,我妈妈奶水极其不好,我小时候从月子里就开始奶粉米糊都上了
(那时穷,全奶粉都加不起),所以从遗传上我对自己不太有信心来着。我自己从小吃
素,海鲜肉类都不吃,也不喜欢什么奶酪之类,荤的东西上也就是吃鸡蛋喝牛奶而已,
所以从生活方式上我自己也对自己没有信心来着。所以我从孕中期开始就攒similac的
液体奶了,想着给宝宝备下点。
结果呢,嗯,我最近刚转走了几箱,因为用不上。而我妈妈经常感慨,说没想到我的奶
质量还不错,因为奶瓶上面总是挂着一层油脂,不好刷来着。所以,大家都别灰心,至
少我们都还有希望,至少还是可以再努力试试。我月子里面开始是宝宝不够吃,消耗了
两箱左右的similac小液体奶,出了月子每天也才600多毫升,700的样子。现在宝宝两
个半月,基本上每天都可以到1000毫升,开始时不时上1100了。
我个人的一点经验:
1.宝宝刚出生的时候别太顾及加奶粉,心态要放松。
我月子里面奶水也不够的,刚生下来很想全母乳,加上医院忽悠,特别努力争取,每一
个小时左右就得喂一次,宝宝latch on又不好,累得要命。后来在一次高烧后终于放弃
,给孩子开始添了一点液体奶,当时有点自暴自弃了。想着加就加吧。结果心理放松了
,压力小了,反而奶量上来了一点。
2.产奶量提高有时是个很慢的过程,别着急,保证勤泵勤吸,总会有效果的。
我因为宝宝出生过后天气有两天很热,抱着喂奶孩子也很难受,所以很早就开始全泵了
喂了。所以对自己产量比较有数。最早的时候也是少得可怜。月子里泵到60毫升都要和
老公臭显一下,看,这次够小宝吃一顿的了。当然,还是希望提升的,所以月子里面一
直很努力的勤泵。我开始基本上是两个小时一泵,到出了月子基本上是三个小时。现在
是一天五次,大概四个小时到五个小时,还是一直稳中有涨的。所以保证勤泵勤吸,总
会有效果的。但是不要盼着两三天就有效果,有时产奶量提高有时是个很慢的过程,别
着急
3.保证喝水和睡眠最重要。
我因为自己的原因,什么鲫鱼汤,骨头汤一概没有。唯一吃的也就是几天的酒酿园子汤
,还因为口味不太喜欢,也没吃几天。我自己基本上就是平时吃什么还是什么。也没有
太多吃。可是我一直努力喝水来着。经常40多分钟自己就想去次卫生间。一天怎么也得
三升多的水。而且现在上班,很明显的,如果一忙,喝水少了,再泵的时候量就会少一
点的。所以我个人觉得喝水最重要。还有睡眠也是一样的。争取好好休息。
4.关于各种cheesecake,妈妈茶等补充品的作用
这个我实在是没有什么发言权,因为我什么都没有用上。不过还是郑重推荐一下
CECILE8308曾经推荐过的,Ensure。我在CVS里买的,amazon上也有,这是我唯一用了
的东西了。http://www.amazon.com/gp/product/B001JHLP5C。我是一天一瓶,一般就在半夜起来泵奶时喝了,正好当成加餐了。不知道是不是全都是它的原因,反正喝了一个多月了,刚开始时是700到800毫升每天,现在是1000到1100了。
5.关于堵奶。
我月子里就堵过,虽然那时挺草牛的,后来也有过几次。没有什么好办法,就是热敷和
揉。建议不要等到严重了,有点小苗头就开始努力压制。我只要稍微有点涨疼就使劲揉
,有时都分不清是自己揉得疼还是涨得疼了。但是挺管用的,没有严重起来过。热敷我
曾经推荐过一个东西,http://www.amazon.com/Thermalon-Microwave-Activated-Heat-Cold-S。这个东西可以在微波炉里加热,然后反复使用。我反正只要涨疼的时候,就把这个东西加热了放在自己疼的地方热敷着。如果不是躺着的时候就用带子绑在身上,也不影响我活动。连续热敷上一晚上,比平时多泵上个一次两次的,泵时再揉揉,一般第二天早上起来肯定好了。
想起来的就那么多。我也还在努力。只是想告诉所有的朋友,别着急,再不好的先天条
件也许也可以够宝宝吃的。不过其实现在奶粉那么容易买,质量也不错,即使不够也没
什么的。保持好心情对宝宝最重要。当然,愿所有还在努力的妈妈都变奶牛吧。:)
敲敲木头,千万不要一小小showoff产奶就不好了。我还在加油,担心着孩子胃口继续涨呢。大家一起努力!