m*g
2 楼
twtr大跌,他为什么跟着大跌呀
深水重仓中,大牛们给个指示吧!
深水重仓中,大牛们给个指示吧!
p*0
5 楼
刚开始就会瘦的呀,,,
我瘦了3LBS,,刚开始DIET的时候,才3天,3lbs就没有了,吓的我,,,,
晚上那顿吃多些肉,,牛肉,,鸡肉,,猪蹄子,,肥,,但是不会影响血糖,,记得
做肉不要加太多酱油,,酱油里面也有碳水化合物,,,
还有排骨炖冬瓜呀,,萝卜呀,白菜,但是能顶饿,,如果你的FASTING比较低,
可以晚上吃两顿SNACKS,,
SNACKS都多加芝士,,还有MAYO,芥末等都没有CARB,但是有卡路里,,,,
我拼命吃了一个月,,才增加了2LBS,,,(营养师说只要保持体重,或者增加一点点
都挺好的)
吃猪蹄肥,饱,但是血糖很低,,,晚上DINNER我才吃一片面包就饱的不行,,,,
还有无糖杏仁奶也无CARB,但是可以多喝,,补钙,,,,
昨天买个一个烧鸭,,,我吃了一半的烧鹅,菜,一片面包,撑死我了,才96MG,,,,无
语,,
只有一句话,,肉才是王道,,,,
我瘦了3LBS,,刚开始DIET的时候,才3天,3lbs就没有了,吓的我,,,,
晚上那顿吃多些肉,,牛肉,,鸡肉,,猪蹄子,,肥,,但是不会影响血糖,,记得
做肉不要加太多酱油,,酱油里面也有碳水化合物,,,
还有排骨炖冬瓜呀,,萝卜呀,白菜,但是能顶饿,,如果你的FASTING比较低,
可以晚上吃两顿SNACKS,,
SNACKS都多加芝士,,还有MAYO,芥末等都没有CARB,但是有卡路里,,,,
我拼命吃了一个月,,才增加了2LBS,,,(营养师说只要保持体重,或者增加一点点
都挺好的)
吃猪蹄肥,饱,但是血糖很低,,,晚上DINNER我才吃一片面包就饱的不行,,,,
还有无糖杏仁奶也无CARB,但是可以多喝,,补钙,,,,
昨天买个一个烧鸭,,,我吃了一半的烧鹅,菜,一片面包,撑死我了,才96MG,,,,无
语,,
只有一句话,,肉才是王道,,,,
l*0
7 楼
谢谢mm这么详细的回复,现在就去买排骨,猪蹄,其实我挺爱吃肉,可能吃得还不够。自己
饿瘦了没什么,就怕亏待了宝宝。
【在 p********0 的大作中提到】
: 刚开始就会瘦的呀,,,
: 我瘦了3LBS,,刚开始DIET的时候,才3天,3lbs就没有了,吓的我,,,,
: 晚上那顿吃多些肉,,牛肉,,鸡肉,,猪蹄子,,肥,,但是不会影响血糖,,记得
: 做肉不要加太多酱油,,酱油里面也有碳水化合物,,,
: 还有排骨炖冬瓜呀,,萝卜呀,白菜,但是能顶饿,,如果你的FASTING比较低,
: 可以晚上吃两顿SNACKS,,
: SNACKS都多加芝士,,还有MAYO,芥末等都没有CARB,但是有卡路里,,,,
: 我拼命吃了一个月,,才增加了2LBS,,,(营养师说只要保持体重,或者增加一点点
: 都挺好的)
: 吃猪蹄肥,饱,但是血糖很低,,,晚上DINNER我才吃一片面包就饱的不行,,,,
饿瘦了没什么,就怕亏待了宝宝。
【在 p********0 的大作中提到】
: 刚开始就会瘦的呀,,,
: 我瘦了3LBS,,刚开始DIET的时候,才3天,3lbs就没有了,吓的我,,,,
: 晚上那顿吃多些肉,,牛肉,,鸡肉,,猪蹄子,,肥,,但是不会影响血糖,,记得
: 做肉不要加太多酱油,,酱油里面也有碳水化合物,,,
: 还有排骨炖冬瓜呀,,萝卜呀,白菜,但是能顶饿,,如果你的FASTING比较低,
: 可以晚上吃两顿SNACKS,,
: SNACKS都多加芝士,,还有MAYO,芥末等都没有CARB,但是有卡路里,,,,
: 我拼命吃了一个月,,才增加了2LBS,,,(营养师说只要保持体重,或者增加一点点
: 都挺好的)
: 吃猪蹄肥,饱,但是血糖很低,,,晚上DINNER我才吃一片面包就饱的不行,,,,
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