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这位是老李吗?这么牛
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这位是老李吗?这么牛# Stock
n*3
1
觉得自己的习惯很不好,早上特别喜欢吃主食。
就是比如面包馒头包子什么的。
一般要吃掉一整个begal那种量才能觉得心满意足。
但是隐约记得这种碳水化合物好像不应该吃太多,
怕变糖妈。
如果只吃一两片面包,感觉完全不够,老有冲出去买干粮的冲动。
对了除了干粮一般还会吃一个煮鸡蛋和水果神马的。
怎么改啊这个坏习惯?
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l*a
2
在押犯与警察妻子微信裸聊 迫其入狱发生关系
多个独立消息源向记者透露,黑龙江省讷河监狱发生一起在押犯人利用微信诈骗的案件
,至少有三名女性受害,其中一名受害者被骗数额高达8万元。
知情人士透露,该在押犯人是关押在五监区的老李,他通过微信与女性认识,取得对方
信任后,以恋爱及投资为由骗取受害者的金钱。
此外,他还通过裸聊等方式获取了至少一名女性的裸照,并加以威胁。其中一名受害者
的警察丈夫,因不堪其骚扰威胁,于2014年11月向讷河监狱及检察系统举报,此案因此
而案发。
记者掌握的信息显示,监狱的民警参与其中,为老李提供便利。讷河监狱的内部文件显
示,事后有四位监狱领导及两名民警受到处分。
引诱女性投资曾收下8万元
讷河监狱位于黑龙江省讷河市境内,是一座主要以关押15年以下有期徒刑罪犯为主的中
等级戒备监狱。
接近该监狱的一名知情人士告诉记者,2014年11月,讷河监狱五监区犯人老李因涉嫌诈
骗被齐嫩地区人民检察院收押审查。他说,2014年以来,老李利用微信与监狱附近地区
的至少四名女性聊天,并骗取钱财。老李此前因绑架罪入狱服刑,他亦有诈骗前科。
讷河监狱一名民警及两名受害者都向记者确认了此事。
上述知情人士称,讷河监狱一名民警给老李带进一部智能手机,供他消遣娱乐。老李利
用手机微信,认识了多位监狱附近区域的女性,并与多位女性确定了情人关系。
记者了解到,与老李保持情人关系的女性至少有7名,其中至少有3名曾经给过老李钱。
该7名情人中,至少有两人已婚。
目前已知受骗数额最高的是在讷河监狱工作的一名女性,她向记者表示,自己与老李在
微信上相识,后来给了老李8万元,至今未能索回。
上述知情人士称,在与这些女性交往的过程中,老李称自己有投资项目,利润回报极为
可观,引诱她们投资。她们听信了老李的话,便向老李指定的银行账号中汇了款,而后
经讷河监狱的民警带入狱中消费。
裸聊后截图用以威胁女性
监狱附近的一位居民告诉记者,该案的一名女性受害者李丽(化名)的警察丈夫因不堪
老李的威胁与骚扰,向检察机关及监狱进行举报,此案因而案发。李丽的丈夫向记者确
认了此事,并称检察机关已介入。
一位接近老李的人士告诉记者,老李与李丽在微信上认识,在多次聊天后确立了情人关
系。李丽曾多次前往监狱会见老李,并以夫妻名义一起吃饭。
李丽还曾在与老李会见时,在监狱内与其发生性关系。该知情人士称,此行为被民警发
现并警告。李去监狱会见时,开始以其姐姐的名义,而后又以夫妻名义办理了会见证并
顺利成行。
记者获取的老李与一位受害人的通话录音亦显示,老李自称多次给讷河监狱看守大队的
刘姓民警送钱,该民警对会见一事给予通融。
该知情人士称,李丽是受老李胁迫入狱与其发生关系的,老李曾在监狱里利用手机与李
丽裸聊,并将视频及其截屏保存,以此要挟。李稍有不从,老李便会威胁将裸照及视频
发给李丽的丈夫并传播到网上。
上述知情人士还称,老李后来将裸照发到了朋友圈及李丽孩子的QQ群里,并群发给李丽
的亲朋好友,导致李丽的丈夫知道此事。老李还多次给李丽的丈夫打电话进行威胁及骚
扰,老李在电话中称自己为李丽的情人,要求李丽的丈夫为他做事。
多名监狱干警被处分
讷河监狱一位要求匿名的工作人员称,案发后,老李所在的五监区监区长、副监区长和
几位民警还向李丽进行了赔偿,总金额接近30万元。
记者获取的一份讷河监狱关于《齐齐哈尔市齐嫩地区人民检察院纠正监管违法检察建议
书》的回复中称,监狱狱内侦查科对老李所涉嫌的刑事犯罪正在查办,案件正处于侦查
阶段。
该回复还称,经决定,给予原看守大队大队长刘艳东行政撤职(原正科级撤至副主任科
员)处分,免去郭军原五监区主抓监管改造工作职务;经监狱监察室主任办公 会议研
究决定,给予原五监区监区长怀庆行政警告处分,五监区一分监区分监区长王猛行政记
过处分,给予原五监区民警张喜平、看守大队民警李海军行政撤职(撤 至办事员)处
分(并调离狱内工作)。
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r*f
3
人家营养师说应该吃奶酪 ...........

【在 n*******3 的大作中提到】
: 觉得自己的习惯很不好,早上特别喜欢吃主食。
: 就是比如面包馒头包子什么的。
: 一般要吃掉一整个begal那种量才能觉得心满意足。
: 但是隐约记得这种碳水化合物好像不应该吃太多,
: 怕变糖妈。
: 如果只吃一两片面包,感觉完全不够,老有冲出去买干粮的冲动。
: 对了除了干粮一般还会吃一个煮鸡蛋和水果神马的。
: 怎么改啊这个坏习惯?

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u*e
4
吃点蔬菜吧。早上把芹菜或者西兰花什么的开水烫一下伴伴,吃下去什么也吃不下了。
以前我吃两大片whole wheat面包,现在一片就饱,还整个上午都不饿。
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n*3
5
我也吃cheese的,上午当零食吃。

【在 r*f 的大作中提到】
: 人家营养师说应该吃奶酪 ...........
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n*3
6
啊,一大早吃菜啊,好麻烦啊,我就想吃干粮啊。。。

【在 u*********e 的大作中提到】
: 吃点蔬菜吧。早上把芹菜或者西兰花什么的开水烫一下伴伴,吃下去什么也吃不下了。
: 以前我吃两大片whole wheat面包,现在一片就饱,还整个上午都不饿。

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z*4
7
我早上都是一个苹果,一片面包,一杯奶,多了就吃不下了。原来是每天不喝奶,喝碗
粥,现在不吃维生素了,就只好喝牛奶,加点cereal味道好多了。
我觉得只要营养均衡,不要吃饱了还在吃,就不会那么容易得糖妈吧。
另外推荐下一下double fiber的面包,一片就有6克fiber,我看5个prune 才3g,而且
很多人不喜欢吃。我现在不吃维生素了,早上和半下午吃片这个面包,觉得消化特别好
。当然我也喝了至少1L水。
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n*3
8
你可真健康啊。我现在不知道为啥特别烦健康食品。
zt每天给我装的酸奶,小盒的牛奶,nuts,还有水果和cheese神马的我都不想吃,都是
留到上午或者下午实在饿得没得吃的时候才吃。一到了饭点就乐开了花,就想吃,米饭
菜大肉或者是面包bagel什么的。
水倒是喝,但是感觉在班上喝不了一升啊。
你可真乖。

【在 z*****4 的大作中提到】
: 我早上都是一个苹果,一片面包,一杯奶,多了就吃不下了。原来是每天不喝奶,喝碗
: 粥,现在不吃维生素了,就只好喝牛奶,加点cereal味道好多了。
: 我觉得只要营养均衡,不要吃饱了还在吃,就不会那么容易得糖妈吧。
: 另外推荐下一下double fiber的面包,一片就有6克fiber,我看5个prune 才3g,而且
: 很多人不喜欢吃。我现在不吃维生素了,早上和半下午吃片这个面包,觉得消化特别好
: 。当然我也喝了至少1L水。

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s*f
9


【在 n*******3 的大作中提到】
: 觉得自己的习惯很不好,早上特别喜欢吃主食。
: 就是比如面包馒头包子什么的。
: 一般要吃掉一整个begal那种量才能觉得心满意足。
: 但是隐约记得这种碳水化合物好像不应该吃太多,
: 怕变糖妈。
: 如果只吃一两片面包,感觉完全不够,老有冲出去买干粮的冲动。
: 对了除了干粮一般还会吃一个煮鸡蛋和水果神马的。
: 怎么改啊这个坏习惯?

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s*f
10
我没有控制过吃主食。也没有糖高。但是我坚持锻炼。每天走路至少一个英里。

【在 n*******3 的大作中提到】
: 觉得自己的习惯很不好,早上特别喜欢吃主食。
: 就是比如面包馒头包子什么的。
: 一般要吃掉一整个begal那种量才能觉得心满意足。
: 但是隐约记得这种碳水化合物好像不应该吃太多,
: 怕变糖妈。
: 如果只吃一两片面包,感觉完全不够,老有冲出去买干粮的冲动。
: 对了除了干粮一般还会吃一个煮鸡蛋和水果神马的。
: 怎么改啊这个坏习惯?

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f*r
11
我和你一样,见到米饭就开心,以前我可是喜欢面的,米饭吃的少。。
现在米饭改成brown rice,面包尽量whole wheat,我是觉得,早上吃主食没有关系,
晚饭不吃主食多吃蔬菜就好。
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z*4
12
哈哈,有些东西我也不喜欢吃,酸奶,坚果,cheese吃了不消化,每次想起来就觉得很
愧疚,特别是那个坚果,今天又要反省了。
能吃饭就是好事,多吃点粗粮,肉食,虾,蔬菜,再加点奶,营养很全面。其实水果一
天不能吃太多,吃太多了才容易得糖妈。对了,我总结的一定要吃早餐,奶一定不要空
腹喝,对胃不好。我便秘才要多喝水,1L对我也很困难,没办法啊。多喝稀饭,果汁,
含水的加一起也可以算到水上。不要太在意,只要胃没啥不舒服,能吃就吃,你可能运
动量大,宝宝吸收好啊。

【在 n*******3 的大作中提到】
: 你可真健康啊。我现在不知道为啥特别烦健康食品。
: zt每天给我装的酸奶,小盒的牛奶,nuts,还有水果和cheese神马的我都不想吃,都是
: 留到上午或者下午实在饿得没得吃的时候才吃。一到了饭点就乐开了花,就想吃,米饭
: 菜大肉或者是面包bagel什么的。
: 水倒是喝,但是感觉在班上喝不了一升啊。
: 你可真乖。

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n*3
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真行,我现在每天追娃不知道能走多少。锻炼是完全没有了,羞愧啊。

【在 s**f 的大作中提到】
: 我没有控制过吃主食。也没有糖高。但是我坚持锻炼。每天走路至少一个英里。
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n*3
14
都比我健康啊。我觉得我现在就是个饭袋子,还不挑好的吃。

【在 f***r 的大作中提到】
: 我和你一样,见到米饭就开心,以前我可是喜欢面的,米饭吃的少。。
: 现在米饭改成brown rice,面包尽量whole wheat,我是觉得,早上吃主食没有关系,
: 晚饭不吃主食多吃蔬菜就好。

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n*3
15
真没神马运动量。天天就是坐在电脑前面灌水。
你这么说我宽慰多了,那就继续吃大早饭嘿嘿。

【在 z*****4 的大作中提到】
: 哈哈,有些东西我也不喜欢吃,酸奶,坚果,cheese吃了不消化,每次想起来就觉得很
: 愧疚,特别是那个坚果,今天又要反省了。
: 能吃饭就是好事,多吃点粗粮,肉食,虾,蔬菜,再加点奶,营养很全面。其实水果一
: 天不能吃太多,吃太多了才容易得糖妈。对了,我总结的一定要吃早餐,奶一定不要空
: 腹喝,对胃不好。我便秘才要多喝水,1L对我也很困难,没办法啊。多喝稀饭,果汁,
: 含水的加一起也可以算到水上。不要太在意,只要胃没啥不舒服,能吃就吃,你可能运
: 动量大,宝宝吸收好啊。

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T*a
16
我也觉得我吃的太多了 一看别人
我今天喝了一碗半粥 两个煮鸡蛋 4,5片酱牛肉。
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C*s
17
我每天早上吃一个鸡蛋,一碗杂粮豆稀饭,有时候喝奶。以前还加一片killers面包,
现在老感觉早上口干,就不吃了。
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n*3
18
酱牛肉,酱牛肉。。。

【在 T**********a 的大作中提到】
: 我也觉得我吃的太多了 一看别人
: 我今天喝了一碗半粥 两个煮鸡蛋 4,5片酱牛肉。

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n*3
19
真省粮食啊。。。

【在 C*****s 的大作中提到】
: 我每天早上吃一个鸡蛋,一碗杂粮豆稀饭,有时候喝奶。以前还加一片killers面包,
: 现在老感觉早上口干,就不吃了。

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y*n
20
糖妈早餐不许喝牛奶

【在 z*****4 的大作中提到】
: 我早上都是一个苹果,一片面包,一杯奶,多了就吃不下了。原来是每天不喝奶,喝碗
: 粥,现在不吃维生素了,就只好喝牛奶,加点cereal味道好多了。
: 我觉得只要营养均衡,不要吃饱了还在吃,就不会那么容易得糖妈吧。
: 另外推荐下一下double fiber的面包,一片就有6克fiber,我看5个prune 才3g,而且
: 很多人不喜欢吃。我现在不吃维生素了,早上和半下午吃片这个面包,觉得消化特别好
: 。当然我也喝了至少1L水。

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x*u
21
早上一个水果,一碗燕麦+点牛奶+nuts
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r*7
22
都好健康,我早上抓一个好丽友巧克力派和两口水就奔向车站了。。。
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h*5
23
我一般早餐都至少要两片面包,外带一大勺花生酱和牛奶,不然就是酒酿年糕加鸡蛋
昨天开一天会,早餐匆忙俩片面包,午餐pizza,晚餐sandwich,回到家怎么都不爽,
干掉一块炸鸡,还是不爽,然后喝掉了老妈熬的粥,干掉了大宝的早餐馒头,满足了
还爱吃甜的,白水喝不下去,只能喝果汁,跑~~~~~~~~~~~
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b*e
24
我是糖妈,早上一小片面包,一快cheese或者一个鸡蛋。结束。喝牛奶,吃水果神马的
血糖肯定超标。
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l*0
25
我早上一定要吃饱,现在喜欢面食。面条,玉米粥什么的,可以吃一大碗+鸡蛋。中午
吃饼干+牛奶,晚上吃菜+水果,睡前一杯奶。
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i*n
26
同是糖妈,早上半杯黑豆奶,1片whole wheat 面包+cheese+1个煎鸡蛋+peanut butter
,从未超标,而且营养均衡
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G*n
27
早上一般一大碗牛奶+1个鸡蛋+两片面包(抹了cheese的)
早上十点左右吃个水果
午饭和怀孕前的份量一样
下午三点左右吃个水果
下午四点半左右再吃点零食,因为下班后去锻炼,怕饿着娃了
六点到六点半之前喝个汤、吃个粥啥的,才有力气做饭吃
晚上再吃一顿晚饭(量不是很大)
饭后两个小时的样子吃个水果,再加一杯酸奶
就这样,老公还嫌我吃得少。。。
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a*r
28
一小碗粥(中式:黑米黑豆等近八宝粥,西式:大麦或者燕麦或者黑麦加黄油牛奶)
面包+黄油+奶酪时加火腿
越到孕后期吃的越少
每天喝水一定要保证至少2升,必须的。
没喝够的我真心劝你们听进去,多喝水。孕妇每天应该喝2到3升水。坐办公室的时候有
时候会忘或者不好计算自己究竟喝了多少的,就弄个保温瓶。我用.75L的保温瓶,一天
保证三餐外2瓶。
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c*3
29
我觉得我每天随随便便就能喝两三升水~ 还不包括牛奶果汁啥的
早餐怎么才能高蛋白呢?平时早餐都是中式的,蛋炒饭啊包子啊面条啊什么的,都是高碳
水化合物的.
是不是高糖分饮食会容易糖啊?能预防不?还有两个月才测血糖,真心不想天天扎手指啊~

【在 a********r 的大作中提到】
: 一小碗粥(中式:黑米黑豆等近八宝粥,西式:大麦或者燕麦或者黑麦加黄油牛奶)
: 面包+黄油+奶酪时加火腿
: 越到孕后期吃的越少
: 每天喝水一定要保证至少2升,必须的。
: 没喝够的我真心劝你们听进去,多喝水。孕妇每天应该喝2到3升水。坐办公室的时候有
: 时候会忘或者不好计算自己究竟喝了多少的,就弄个保温瓶。我用.75L的保温瓶,一天
: 保证三餐外2瓶。

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