2.84 uwti all in!!!!# Stock
c*t
1 楼
宝宝现在5个月，本来也不是很奶牛，只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
瓶，我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后，一下子减到了高峰时期的一半，一
天也就能产17oz，因为不久就要送宝宝去幼儿园了，希望母乳能给小宝多点抗体，所以
打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶，晚上4-5个小时泵一次，效果不很明显
，但是仍然坚持中。生老大的时候，中式的方子试了不少，比较管用的就是酒酿和茴香
，但是这次似乎效果不明显，于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
询了一下，让试以下几样东西：
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3-4 days. You can increase it to
maximum 3 tablets 3 times a day as long as you don't sweat or pee smells
like maple syrup
我之前就在喝mother's milk tea，没有明显的增产，但是味道还可以，我就继续喝。
开始吃oatmeal，也就是每天早上当早餐吃。平时吃菜就吃很多，但是没有特别注意要
吃dark green的，于是每天保证dark green蔬菜的摄入，要不就是饭菜里有，要不就使
打成smoothie来喝。面包吃全麦的，粥喝杂粮粥。fenugreek吃起来，也就是一天3次一
次一片。坚持到现在为止有一个星期了，产量增加到了24oz每天，感觉还在稳中有增，
希望早日回到供需平衡的日子。
感觉上美国人的方法比较省事也挺见效的，比以前汤汤水水一大堆然后肉肉都长自己身
上产量却没怎么增加比较好。当然所有的方法都是因人而异的，所以大家只有自己试了
才知道。
瓶，我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后，一下子减到了高峰时期的一半，一
天也就能产17oz，因为不久就要送宝宝去幼儿园了，希望母乳能给小宝多点抗体，所以
打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶，晚上4-5个小时泵一次，效果不很明显
，但是仍然坚持中。生老大的时候，中式的方子试了不少，比较管用的就是酒酿和茴香
，但是这次似乎效果不明显，于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
询了一下，让试以下几样东西：
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3-4 days. You can increase it to
maximum 3 tablets 3 times a day as long as you don't sweat or pee smells
like maple syrup
我之前就在喝mother's milk tea，没有明显的增产，但是味道还可以，我就继续喝。
开始吃oatmeal，也就是每天早上当早餐吃。平时吃菜就吃很多，但是没有特别注意要
吃dark green的，于是每天保证dark green蔬菜的摄入，要不就是饭菜里有，要不就使
打成smoothie来喝。面包吃全麦的，粥喝杂粮粥。fenugreek吃起来，也就是一天3次一
次一片。坚持到现在为止有一个星期了，产量增加到了24oz每天，感觉还在稳中有增，
希望早日回到供需平衡的日子。
感觉上美国人的方法比较省事也挺见效的，比以前汤汤水水一大堆然后肉肉都长自己身
上产量却没怎么增加比较好。当然所有的方法都是因人而异的，所以大家只有自己试了
才知道。
