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哪里能看美人心计呀？

哪里能看美人心计呀？# TVChinese - 中文电视

y*g2011-03-29 07:03

1 楼

B2，老婆探亲，曾经J1来过美国一次。
按照版友们提供的信息准备了所有材料，VO只匆匆看了老公的邀请信。
问了几个问题：
老公在哪儿工作？
你们什么时候结婚的？
你以前去美国做什么？
你们有没有孩子？
其他材料都没要求看。
然后通过了。B2给了一年多次往返。
VO是一个30岁左右的帅小伙。态度很温和的。
祝大家都顺利！

n*g2011-03-29 07:03

2 楼

☆─────────────────────────────────────☆
bonalove (bonalove) 于 (Sat Apr 11 13:12:36 2009) 提到:
1水瓶座
最看不起钱　最让人觉得是怪人　最喜欢独处
最敢与众不同　最可能有收集癖　最致力学课外的东西
最无性别概念　最会拖时间　最不重视纪律　最爱幻想
最会聊天　最需要自我空间　最会突发奇想　最贪睡
最可能当黑马　最理性　最喜欢大自然　最我行我素
最重视精神层面　最懒　灾难中最冷静　最难理解
2双鱼座
最会胡思乱想　直觉最准　最常作鬼脸　最善良
最温柔　最没有金钱观念　最有女人味　最念旧
最有牺牲精神　最善解人意　最天真　最爱哭
记忆力最好　最有书卷味　最易被骗
最浪漫　最好辩　最乐观　最不势利眼
最有服务精神　最多夜猫族
3白羊座
最易被理解　最不怕上镜头　最好辩　最阳刚味
好奇心最强　最喜欢刺激　最不会烦恼
最易与人一言不和　最大胆　最会告白　最冲动
最多壮身材　最大男人主义　灾难中最不冷静　最勇於改变
最积极　最冲动　最大而化之
4金牛座
最不好赌　最会吃　动作最慢　最怕改变
最墨守旧法

R*p2011-03-29 07:03

3 楼

最近，喜剧片《西虹市首富》上映了，不少小伙伴在朋友圈纷纷为其打call叫好，3天
票房破九亿。
这是让很多电影都望尘莫及，拍马都赶不上的好成绩。
除了“30天花光10个亿”的男主角沈腾，男二号庄强的扮演者——张一鸣最近也是出尽
风头。
张一鸣这个人，相信大家乍一听肯定都不太了解，甚至有些没听过的都有可能。
他毕业于中央戏剧学院，一开始默默无闻，几乎没有什么人知道。
毕业以后凭借《爱笑会议室》这个节目，顺利加入了演艺圈，后来加入了开心麻花喜剧
团队，在一些小品中有不俗的表现。
在这次的《西虹市首富》里，张一鸣为了使整个人的形象更加贴近角色的喜剧感，勤勤
恳恳大吃大喝增肥40多斤。
然而长期的暴饮暴食也让他的身体开始吃不消，肚子上长出了妊娠纹，肠胃胰腺也开始
不舒服出现问题，简直比《药神》里的王传君还能拼。
能为了塑造角色去改变自己，这是一个敬业的演员才会去做的事情。
红花也需要绿叶来衬托，一部好的喜剧，配角同样重要。
有张一鸣这样认真敬业、肯为戏“拼命”的好演员，《西虹市首富》想不火也难。
然而能胖不算真本事，能瘦回来才是。
为了激励张一鸣减肥，沈腾和他约定：如果张一鸣在首映礼时能减肥10公斤，沈腾就自
掏腰包给粉丝送上2000张电影票。
之后张一鸣便开始疯狂减肥，打拳、踢腿，加上各种有氧无氧混合训练，在每天高强度
训练下迅速瘦身，一个月减了20斤，在首映前就已超额完成“任务”。
瞧他发的减肥前后对比图，也是个很有毅力的小哥哥了。
减掉了大肚子，整个人都精神了很多。
生活中也有很多像张一鸣这种大肚便便的体型，面对腹部脂肪，该怎样减掉？今天也给
大家提供一些方法。
要想减掉腹部脂肪，就得做一些生活方式上的改变。定期做中等强度的有氧运动，是减
掉腹部脂肪最有效的方法之一。
增强锻炼：
1：进行恒速有氧运动。
能保持心跳相对稳定至少10分钟的有氧运动，都算是恒速有氧运动。有助于消耗热量，
促进新陈代谢。
每周5天，每天30分钟。建议混合中等强度和高强度活动，这样除了能消耗热量，还对
心血管有益。
高强度间歇训练也可以。
2：晨练。
吃早餐前进行空腹锻炼，身体会消耗以脂肪形式存储的能量。
但空腹晨练还是要因人而异。
3：进行腹部和核心肌群锻炼运动。
有氧运动加一些轻度力量训练有助于塑造腹肌。进行各种增强和塑造核心肌群的运动，
减掉腹部脂肪后，塑造腹肌可以让线条更分明。
试一试做卷腹、平板支撑、自行车卷腹或V字支撑等运动塑造腹肌。
这些塑身运动可以增强肌肉，但是不能“单独减掉某个部位的脂肪”。
局部瘦身不存在，做针对腹部的运动不会只减掉腰部脂肪。
正确饮食：
1：限制碳水化合物的摄入
低碳水化合物和低热量饮食，不但能让你在初期更快瘦下来，对减少腹部脂肪也最有效。
许多食物都含有碳水化合物，包括乳制品、水果、淀粉类蔬菜、谷物和豆类。
我们要减少的是从糖果或含糖饮料、面包、米饭、面条、薯片、饼干或酥皮糕点里的精
细碳水。
摄取营养丰富的碳水化合物，包括纤维、蛋白质、维生素、矿物质或抗氧化类食物。
低碳水饮食强调的是减少摄入，而非完全不吃。
2：监控你摄入的热量。
除了低碳饮食，低热量饮食对身体也有益，两者相结合，可以减掉更多的腹部脂肪。
低热量饮食并没有一定的标准。根据年龄、性别、体重和活动量的不同，每个人所需的
总热量也不一样。
一般来说，每天减少500卡路里的热量是安全的做法。这样每周可以减掉大概0.5公斤。
用热量追踪工具或在线程序计算你现在每天摄取的热量。从中减掉500，就是你初期的
每日热量目标。
削减热量的时候，不要一次减太多。每天摄取低于1200卡路里的热量，容易造成营养不
良、肌肉质量流失和疲劳。
3：吃对脂肪。
加工过的肉制品、肥肉、黄油、奶酪、奶油和全奶、饼干、烧烤和油炸食品均含有饱和
脂肪，这些会增加腹部和内脏脂肪，要少吃。
选择脂肪少的食物。比如说，选择精瘦牛肉或低脂乳制品。
选择对心脏有益的不饱和脂肪和欧米茄3脂肪酸。
这类食物包括三文鱼、鲭鱼、金枪鱼或沙丁鱼等多脂鱼、橄榄或橄榄油、菜籽油；坚果
和坚果酱、种子和牛油果。
4：多吃水果和蔬菜。
水果和蔬菜营养丰富，含有大量纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，而且热量非常低。
一般建议每天吃5到9份水果和蔬菜。
不过，如果你同时也在减少摄入碳水化合物，每天最多只能摄取1到2份的水果或淀粉类
蔬菜。
多吃非淀粉类蔬菜，比如绿叶蔬菜、西兰花、花椰菜、辣椒、番茄、甘蓝、西葫芦、菜
豆、芦笋、菌类或茄子。

h*n2011-03-29 07:03

4 楼

我落后，现在才准备追这个，可是没地方看。土豆上面没有，PPS不让播放，有人能指
点个地方吗？谢谢先。

p*s2011-03-29 07:03

5 楼

老婆是B2,很少见啊

s*s2011-03-29 07:03

6 楼

我就想占有师太。。。

【在 n*****g 的大作中提到】

: ☆─────────────────────────────────────☆
: bonalove (bonalove) 于 (Sat Apr 11 13:12:36 2009) 提到:
: 1水瓶座
: 最看不起钱　最让人觉得是怪人　最喜欢独处
: 最敢与众不同　最可能有收集癖　最致力学课外的东西
: 最无性别概念　最会拖时间　最不重视纪律　最爱幻想
: 最会聊天　最需要自我空间　最会突发奇想　最贪睡
: 最可能当黑马　最理性　最喜欢大自然　最我行我素
: 最重视精神层面　最懒　灾难中最冷静　最难理解
: 2双鱼座

h*n2011-03-29 07:03

7 楼

各位都是在哪里看的，告诉我一下吧？PPS上总是说服务器没响应，停止播放，是不是
就是不能看的意思了？

c*h2011-03-29 07:03

8 楼

恭喜

【在 y*******g 的大作中提到】

: B2，老婆探亲，曾经J1来过美国一次。
: 按照版友们提供的信息准备了所有材料，VO只匆匆看了老公的邀请信。
: 问了几个问题：
: 老公在哪儿工作？
: 你们什么时候结婚的？
: 你以前去美国做什么？
: 你们有没有孩子？
: 其他材料都没要求看。
: 然后通过了。B2给了一年多次往返。
: VO是一个30岁左右的帅小伙。态度很温和的。

r*y2011-03-29 07:03

9 楼

很久以前看的了……风行上好像有吧……

h*n2011-03-29 07:03

10 楼

谢谢美眉，刚下载了风行，上面写的不支持点播。看样子没什么地方可以看，网上有人
说是因为上海电视台买了版权正在放的原因。看来只有过一段时间再说了。

【在 r******y 的大作中提到】

: 很久以前看的了……风行上好像有吧……

r*y2011-03-29 07:03

11 楼

请查站短。

d*82011-03-29 07:03

12 楼

pps 没问题，我正在看。还有高清版，不过女主叫长得太丑演技太差拉

h*n2011-03-29 07:03

13 楼

真的吗？我用这个链接点过去，一个都看不了啊。
http://so.pps.tv/search?key=%C3%C0%C8%CB%D0%C4%BC%C6&acp=936&fr
猥琐的猜测，你是不是看的那个什么大汉帝国美人心计马王堆辛追的故事了? 我是网络
电视菜鸟，前两天犯了这个错误，看了两集才反应过来。搞不明白为啥两个电视剧叫一
个名字，还都是汉初故事。

【在 d*******8 的大作中提到】

: pps 没问题，我正在看。还有高清版，不过女主叫长得太丑演技太差拉

h*n2011-03-29 07:03

14 楼

谢谢美眉，我去试试。请美眉吃了个包子。

【在 r******y 的大作中提到】

: 请查站短。

d*82011-03-29 07:03

15 楼

我用pps客户端看的，就是杨蜜那个对眼儿演的

【在 h*******n 的大作中提到】

: 真的吗？我用这个链接点过去，一个都看不了啊。
: http://so.pps.tv/search?key=%C3%C0%C8%CB%D0%C4%BC%C6&acp=936&fr
: 猥琐的猜测，你是不是看的那个什么大汉帝国美人心计马王堆辛追的故事了? 我是网络
: 电视菜鸟，前两天犯了这个错误，看了两集才反应过来。搞不明白为啥两个电视剧叫一
: 个名字，还都是汉初故事。

j*f2011-03-29 07:03

16 楼

女主角出钱投资的影片

pps 没问题，我正在看。还有高清版，不过女主叫长得太丑演技太差拉

【在 d*******8 的大作中提到】

: pps 没问题，我正在看。还有高清版，不过女主叫长得太丑演技太差拉

r*y2011-03-29 07:03

17 楼

太客气了：）

【在 h*******n 的大作中提到】

: 谢谢美眉，我去试试。请美眉吃了个包子。

d*82011-03-29 07:03

18 楼

为毛我没有包子？

【在 h*******n 的大作中提到】

: 谢谢美眉，我去试试。请美眉吃了个包子。

h*n2011-03-29 07:03

19 楼

因为你用付费（？）客户端，是富人，不需要包子。

【在 d*******8 的大作中提到】

: 为毛我没有包子？

j*f2011-03-29 07:03

20 楼

ppstream 已经有美人心计了。：）

因为你用付费（？）客户端，是富人，不需要包子。

【在 h*******n 的大作中提到】

: 因为你用付费（？）客户端，是富人，不需要包子。

j*e2011-03-29 07:03

21 楼

你下暴风影音吧，里面有在线电视剧，很全有美人心计，特别流畅，还有tvb和美剧，
其他网络电视好像都给删了

o*s2011-03-29 07:03

22 楼

youtube上就有啊