我心理正常吗?需要看心理医生吗? - 未名空间MITBBS历史存档

n*n2011-09-26 07:09

1 楼

回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
常常怀疑自己
晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
有时甚至不是周末
周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
经常找一两个特别好的朋友聊天
敏感，

n*u2011-09-26 07:09

2 楼

90% WSN 都这样
没办法
郁闷啊
人民币对外升值对内贬值
越来越穷
国外也不易

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

v*y2011-09-26 07:09

3 楼

我认为你需要了。
身心健康最要紧，别的都是其次了。

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

m*l2011-09-26 07:09

4 楼

didn't you post before?
Depression.
Get some weed.

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

n*n2011-09-26 07:09

5 楼

不是啊，以前没有问过

【在 m********l 的大作中提到】

: didn't you post before?
: Depression.
: Get some weed.

p*y2011-09-26 07:09

6 楼

忧郁症，在学校的话可以去找心理医生聊天，
运动是最好的治疗忧郁症方法，比吃药有效，
每天坚持运动1-2小时，对心理健康很有帮助。

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

G*s2011-09-26 07:09

7 楼

能自己意识到说明还不是很严重，可以去看看心理医生，或者先尝试自己给自己订个计划，执行不了再去看医生

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

n*n2011-09-26 07:09

8 楼

因为从小得了一种慢性关节疾病，一直不爱运动，
其实医生一直告诉我要运动的

【在 G*******s 的大作中提到】

: 能自己意识到说明还不是很严重，可以去看看心理医生，或者先尝试自己给自己订个计划，执行不了再去看医生

G*s2011-09-26 07:09

9 楼

我也不大爱运动，但是集体运动除外，所以喜欢打篮球，踢足球之类的，其实你要是跟
人打打牌，出去barbecue什么的也不错

【在 n*******n 的大作中提到】

: 因为从小得了一种慢性关节疾病，一直不爱运动，
: 其实医生一直告诉我要运动的

l*42011-09-26 07:09

10 楼

确实需要运动

a*g2011-09-26 07:09

11 楼

其實沒啥了
週一不要焦慮就更好了，哈哈
天天昏昏噩噩的過日子，不挺好的麼

l*a2011-09-26 07:09

12 楼

学生物的？

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

J*G2011-09-26 07:09

13 楼

别的那些都还好，一旦起不了床问题就严重了。可以看看心理医生，也可以坚持锻炼凭
意志力客服。。。good luck

【在 n*******n 的大作中提到】

: 因为从小得了一种慢性关节疾病，一直不爱运动，
: 其实医生一直告诉我要运动的

k*y2011-09-26 07:09

14 楼

可以考虑游泳；

S*q2011-09-26 07:09

15 楼

对，如果不是坑的话，运动和多倾诉是很好的减轻焦虑的方法。来自工作和家庭以及人
际关系很多方面的压力，很多人都存在一定的焦虑的症状，只是你的有点明显了，应该
多活动和交际。然后制定规则，管理好自己的时间。bless

【在 p****y 的大作中提到】

: 忧郁症，在学校的话可以去找心理医生聊天，
: 运动是最好的治疗忧郁症方法，比吃药有效，
: 每天坚持运动1-2小时，对心理健康很有帮助。

n*n2011-09-26 07:09

16 楼

多谢xdjm们很好的建议，
这些方法都很好，
明天去看心理医生，
另外努力改变自己

r*y2011-09-26 07:09

17 楼

大多数人都这样
其实有点闷骚的意思
干啥不想去但是心里还是渴望出去的。
有啥活动偶尔去一次感觉也不错的！
好了自我内心剖析完毕

p*y2011-09-26 07:09

18 楼

要运动，不能跑步就散步、太极、瑜伽，每天运动1-2小时，呼吸新鲜空气。

【在 n*******n 的大作中提到】

: 多谢xdjm们很好的建议，
: 这些方法都很好，
: 明天去看心理医生，
: 另外努力改变自己

e*a2011-09-26 07:09

19 楼

心理医生分两种，一种就是陪你聊聊天，一种是有处方权的，我觉得你现在的情况看哪
个也没用，你缺少的是让你能兴奋的看得到的一个美好的将来；第一种最多对你的诉苦
表示理解，给你讲些大道理，你肯定觉得不给力，而且我朋友学心理的告诉我，最简单
的自我诊断需要见第二种医生是你是否睡眠有问题，连续几天不睡觉。还有如果你想吃
药，那些药副作用很大。最后，看心理医生要小心，据说有人找工作因为背景调查到这
个被影响的。

【在 n*******n 的大作中提到】

: 多谢xdjm们很好的建议，
: 这些方法都很好，
: 明天去看心理医生，
: 另外努力改变自己

S*n2011-09-26 07:09

20 楼

诊断治疗depression不需要心理医生家庭医生就行

p*r2011-09-26 07:09

21 楼

轻微的procrastination.
不算太严重。部分程度失去自控能力。其实不算个大事。我以前也这样，后来自己调整
好了，其实很容易 lol
一般这样的人过于依赖外部评价来判断自身。所以先稍微纠正一下，自己指定个目标，
以是否完成为准，不管别人（外部）怎么评价。从简单的开始，然后逐渐高稍微难一点
的。逐渐的过渡到不太依赖外部反馈评价自己价值。当然不是完全不过别人怎么想，就
是稍微调整一下。
开始锻炼，以cardio为主，包括跑步、游泳、自行车，每天超过40分钟最好。心理的疲
劳很多时候是生理状况虚弱的表现
做事情规划，首先要求自己不要做完所有的事情。有所取舍。抑郁的人都是多少有点完
美主义的人，属于目标设定跟现实情况脱节（毕竟很多时候不具备每件事都达到100分
的条件）。做不完做不好也能坦然面对，达到这种心理状态就行。

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

o*y2011-09-26 07:09

22 楼

只要问了这个问题的人，都正常，不正常的人是那些从来不问自己这些问题的，比如我。

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

m*c2011-09-26 07:09

23 楼

大家都这样，你想多了，想多了没病也有病

c*k2011-09-26 07:09

24 楼

i don't think so

m*k2011-09-26 07:09

25 楼

人民币对外升值对内贬值.
能稍微解释一下是怎么GCD维持这种关系的呢?
这个不可能长久阿。

【在 n**u 的大作中提到】

: 90% WSN 都这样
: 没办法
: 郁闷啊
: 人民币对外升值对内贬值
: 越来越穷
: 国外也不易

n*72011-09-26 07:09

26 楼

心理医生就是忽悠人的。

m*82011-09-26 07:09

27 楼

运动。。。运动到你不想睡觉为止，然后去做你想做的事，然后睡觉。

n*n2011-09-26 07:09

28 楼

这种办法简单直接，我打算打印出来按照做

【在 m***8 的大作中提到】

: 运动。。。运动到你不想睡觉为止，然后去做你想做的事，然后睡觉。

n*n2011-09-26 07:09

29 楼

第一次知道这个单词，
你说的很对，我就是特别在意别人的评价，老是反反复复的想别人怎么看我，会不会心
里嘲笑我

【在 p*******r 的大作中提到】

: 轻微的procrastination.
: 不算太严重。部分程度失去自控能力。其实不算个大事。我以前也这样，后来自己调整
: 好了，其实很容易 lol
: 一般这样的人过于依赖外部评价来判断自身。所以先稍微纠正一下，自己指定个目标，
: 以是否完成为准，不管别人（外部）怎么评价。从简单的开始，然后逐渐高稍微难一点
: 的。逐渐的过渡到不太依赖外部反馈评价自己价值。当然不是完全不过别人怎么想，就
: 是稍微调整一下。
: 开始锻炼，以cardio为主，包括跑步、游泳、自行车，每天超过40分钟最好。心理的疲
: 劳很多时候是生理状况虚弱的表现
: 做事情规划，首先要求自己不要做完所有的事情。有所取舍。抑郁的人都是多少有点完

d*y2011-09-26 07:09

30 楼

跟我之前的症状很像, 可以说基本一模一样我还附带对声音极其敏感, 尤其睡觉和看
书的时候, 很难concentrate...
基本我也是按照puxilover 说的那么调整的, 现在有好转...
估计是给自己压力太大了, 楼主好好休息下...

【在 n*******n 的大作中提到】

: 第一次知道这个单词，
: 你说的很对，我就是特别在意别人的评价，老是反反复复的想别人怎么看我，会不会心
: 里嘲笑我

v*s2011-09-26 07:09

31 楼

运动，找女朋友

b*s2011-09-26 07:09

32 楼

赞！！收藏了。

【在 p*******r 的大作中提到】

: 轻微的procrastination.
: 不算太严重。部分程度失去自控能力。其实不算个大事。我以前也这样，后来自己调整
: 好了，其实很容易 lol
: 一般这样的人过于依赖外部评价来判断自身。所以先稍微纠正一下，自己指定个目标，
: 以是否完成为准，不管别人（外部）怎么评价。从简单的开始，然后逐渐高稍微难一点
: 的。逐渐的过渡到不太依赖外部反馈评价自己价值。当然不是完全不过别人怎么想，就
: 是稍微调整一下。
: 开始锻炼，以cardio为主，包括跑步、游泳、自行车，每天超过40分钟最好。心理的疲
: 劳很多时候是生理状况虚弱的表现
: 做事情规划，首先要求自己不要做完所有的事情。有所取舍。抑郁的人都是多少有点完

l*u2011-09-26 07:09

33 楼

哈哈，医生纷纷进来给你把脉了

t*22011-09-26 07:09

34 楼

叫家庭医生开些抗抑郁症的药就好了

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

n*n2011-09-26 07:09

35 楼

非常同意。一直只是潜水，现在说出来，看了一些热心的回帖，感觉好多了
想想有时挺恐怖的，白天常常精神不支，喝大量的咖啡，晚上特别清醒，常常很晚睡不
着觉，有时到早晨五六点才睡着，早晨八九点睡的最好，又一遍一遍的被闹钟闹醒，常
常十一二点才起床，然后一天在悔恨中度过。。。感觉挺恐怖的，一直没有觉得过

【在 b******s 的大作中提到】

: 赞！！收藏了。

c*e2011-09-26 07:09

36 楼

每天运动半小时到一小时，精神状态会好很多。

t*22011-09-26 07:09

37 楼

压力太大，药物很管用，比直接自己的调节好的多，辅助的有运动，按摩，催眠，瑜
伽和太极拳，对减轻压力都有好处，但对于我来说药物是起绝对性作用的。只要吃
了一段，恢复了就可以停了，和你的医生讨论一下比在bbs问问题要管用的多。

【在 n*******n 的大作中提到】

:
: 非常同意。一直只是潜水，现在说出来，看了一些热心的回帖，感觉好多了
: 想想有时挺恐怖的，白天常常精神不支，喝大量的咖啡，晚上特别清醒，常常很晚睡不
: 着觉，有时到早晨五六点才睡着，早晨八九点睡的最好，又一遍一遍的被闹钟闹醒，常
: 常十一二点才起床，然后一天在悔恨中度过。。。感觉挺恐怖的，一直没有觉得过

t*22011-09-26 07:09

38 楼

还有去教会，唱唱歌，质疑一下圣经里的不合理之处。。。

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

p*n2011-09-26 07:09

39 楼

早上早点起来。多晒晒太阳。

l*42011-09-26 07:09

40 楼

恩去看看医生吧

【在 n*******n 的大作中提到】

: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天

d*02011-09-26 07:09

41 楼

任务太多的话，就雇佣个秘书吧。