自我判断消化和排泄系统健康度的终极方法# WaterWorld - 未名水世界
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1 楼
俗话说十男九痔，其实长期坐姿的男性（坐办公室，开出租等）如此，女性
也好不到哪去。
我个人是坐办公室的，但平时也喜爱运动，因此那方面没有什么问题。
这方面如何自我感觉和判断呢？下面我推荐一个方法，是我个人亲身实验的。
测试地点：不限，但第一次推荐在家或宿舍
测试时间：不限，但第一次推荐周末或平时下班后
测试方法：上完厕所大号后，不要用手纸擦，直接提裤走人
评判办法：过后感觉肛门附近光洁，无杂物残留，与用手纸擦过几无区别，为健康。
如感觉肛门附近有残渣滞留，则原因无非以下三个：
1. 因痔疮等原因，造成排泄物滞留。
2. 因消化系统蠕动无力等原因，食物消化后稀糊或黏糊，造成排泄物滞留。
3. 因食物缺乏纤维，也会导致食物消化后稀糊或黏糊，造成排泄物滞留。
每隔一段时间用如上方法自我测试一次，效果良好，可以起到自我提醒的作用。
也好不到哪去。
我个人是坐办公室的，但平时也喜爱运动，因此那方面没有什么问题。
这方面如何自我感觉和判断呢？下面我推荐一个方法，是我个人亲身实验的。
测试地点：不限，但第一次推荐在家或宿舍
测试时间：不限，但第一次推荐周末或平时下班后
测试方法：上完厕所大号后，不要用手纸擦，直接提裤走人
评判办法：过后感觉肛门附近光洁，无杂物残留，与用手纸擦过几无区别，为健康。
如感觉肛门附近有残渣滞留，则原因无非以下三个：
1. 因痔疮等原因，造成排泄物滞留。
2. 因消化系统蠕动无力等原因，食物消化后稀糊或黏糊，造成排泄物滞留。
3. 因食物缺乏纤维，也会导致食物消化后稀糊或黏糊，造成排泄物滞留。
每隔一段时间用如上方法自我测试一次，效果良好，可以起到自我提醒的作用。
