喝咖啡都没精神，这是为什么？# WaterWorld - 未名水世界
a*1
1 楼
曾经是每天雷打不动的一杯咖啡，一般都是吃完中午饭之后喝的，因为吃完午饭尤其的
容易犯困，所以这个时候喝，基本上下午和晚上精神都不错。
而上午本来就应该是很精神的，所以不用喝咖啡提神。
但是最近发现，咖啡对我的作用减弱了，吃完午饭喝了咖啡之后，撑不到3个小时，就
精神又不怎么好了，又有点困意，或者其实也不困，但就是不能集中精神做什么。
我这种情况是喝咖啡喝多了，产生了后遗症，咖啡对我不起作用了？还是说每天都喝咖
啡，其实对身体不好，精神确实会变得越来越差呢？
我的睡眠一直没有改变，还跟以前一样，睡得晚起得晚，但是同样的喝一杯咖啡，精神
却不一样了。
难道现在得喝两杯咖啡才能解决问题了吗？是不是需要加量了呢？
我现在已经加量了，因为不喝不行，没精神直接影响工作效率，我已经连续好几天工作
效率低了，没有完成我预期的工作计划。
现在除了喝咖啡之外，不知道还有什么办法可以提高精神集中的能力。
睡眠不起作用，就算睡够了8小时，吃完午饭也还是会犯困的，这一点很奇怪。
容易犯困，所以这个时候喝，基本上下午和晚上精神都不错。
而上午本来就应该是很精神的，所以不用喝咖啡提神。
但是最近发现，咖啡对我的作用减弱了，吃完午饭喝了咖啡之后，撑不到3个小时，就
精神又不怎么好了，又有点困意，或者其实也不困，但就是不能集中精神做什么。
我这种情况是喝咖啡喝多了，产生了后遗症，咖啡对我不起作用了？还是说每天都喝咖
啡，其实对身体不好，精神确实会变得越来越差呢？
我的睡眠一直没有改变，还跟以前一样，睡得晚起得晚，但是同样的喝一杯咖啡，精神
却不一样了。
难道现在得喝两杯咖啡才能解决问题了吗？是不是需要加量了呢？
我现在已经加量了，因为不喝不行，没精神直接影响工作效率，我已经连续好几天工作
效率低了，没有完成我预期的工作计划。
现在除了喝咖啡之外，不知道还有什么办法可以提高精神集中的能力。
睡眠不起作用，就算睡够了8小时，吃完午饭也还是会犯困的，这一点很奇怪。