有什么办法可以尽量一日三餐 省时间&健康# WaterWorld - 未名水世界
c*e
1 楼
觉得每天在三餐上花的时间太多了。算上做饭洗碗每天一共要2小时，只有自己一个人
。先说我的：
如果自己做：
早上做全天的。蒸米饭，有时候是面条，河粉，什么的。
然后炒菜，有可能先煎个鸡蛋吃。炒菜一般是一两样蔬菜。肉的话会周末炖好一锅，基
本可以吃一周，比如牛腩 鸡翅 排骨。早上做完饭我会把厨房打扫干净，习惯了。
弄好中午和晚上带的饭，再带上水果。因为五六点去gym，不吃晚饭 没劲锻炼。
晚上回家洗碗。
。先说我的：
如果自己做：
早上做全天的。蒸米饭，有时候是面条，河粉，什么的。
然后炒菜，有可能先煎个鸡蛋吃。炒菜一般是一两样蔬菜。肉的话会周末炖好一锅，基
本可以吃一周，比如牛腩 鸡翅 排骨。早上做完饭我会把厨房打扫干净，习惯了。
弄好中午和晚上带的饭，再带上水果。因为五六点去gym，不吃晚饭 没劲锻炼。
晚上回家洗碗。
