10个健康小常识# WaterWorld - 未名水世界
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1 楼
NO.1 饭后不要立即吃水果
现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能
健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至
少2 个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你
的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致…… (呃，
就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!)
NO.2 租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉
，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒
，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣
柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人
来消毒。
NO.3 不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出
的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健
身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外
运动，
现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能
健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至
少2 个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你
的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致…… (呃，
就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!)
NO.2 租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉
，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒
，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣
柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人
来消毒。
NO.3 不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出
的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健
身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外
运动，
