光与爱——能量源头

Why are we here?

一进入肉身身体开始，我很快就发现在这个物质世界中会遭遇到许多限制，就如同在其他层界也一样会有限制。每一个生命状态的层界中都有其灵性法则，它们界定我们在这一个生命状态或层界中可以经历的范围。

当我在接下来的文章中用到像是「必须」或「应该」这些字眼的时候，请不要误会我的意思。身为独立个体的你，当然绝对拥有你要或不要去做某件事的自由。不要把这些字眼当作是我的命令，如果你真的想要有所改变的话，就把它们看成是你给自己的指示。

第一部分要谈的是如何保养和照顾你的肉身。我们需要这个身体才能够存在、沟通和四处移动，你会学到它有多么美好。身体是灵魂的载具：灵魂是驾驶，身体是汽车。好啦，谁会想要开一辆又脏又旧、生满铁锈又破烂不堪的车呢？

1 了解肉身

你一定要照顾好肉身，让它既健康又平衡。我们必须能够在肉身的各种限制之下顺畅地运行，接受这所有限制，并好好地利用它们的优势。

首先必须要做的是，接受自己是独特且个体的存在。看见真正的自己，并理解身为独立的个体，我们一定要建立起自己的准则，而非接受别人替我们规范好的标准。这么做并不表示我们是完美的，不需要再努力让自己有所进步。这么做的意思是，我们需要去找出哪些是适合我们自己的方式。

你所采取的方式必须是你自己喜欢的，否则很快你就会失去兴趣。你必须找到适合自己生命本质的生活方式。

饮食习惯也非常重要。不过，吃得均衡固然非常重要，但也不要特别狂热执着于任何一种饮食方式，这样你反而会破坏身体本身的平衡。同样地，你也得再次选择哪些是能让你感到舒服的饮食方式。

如果你选择不吃肉是因为你认为所有有生命的东西都是灵魂，而且有一天会进化成为人。但其实所有植物、矿物和动物都是灵魂，它/牠们只是投胎进入不同的存在状态中体验不同的经历。如果它/牠们完成了存在于该阶段中的终极目的，就会离开实体肉身，重新进入另一个更高的存在状态中。

所以我们必须选择的是：吃什么对我们有益，而不是去担心我们是否毁坏了什么东西。也因此，无论吃下了什么，我们都要心存感激。灵魂会投胎无数次，为的是达成身为矿物、植物或动物等等的不同目的，比方说，成为我们的食物。因此，为我们吃下肚的食物祝祷并心存感激，是非常重要的事。

所以，不要为你所吃的东西心怀愧疚，而是要更了解其中的意义，并记得，在成为人之前，你自己也曾经做过同样的贡献。在我们成为人这种型态的存有之前，我们都曾经是上述各种不同的生命型态。

过度摄取任何东西都会破坏你的身体。你必须注意自己身体对不同食物的感觉和反应，因为我们每个人都不同。

吃素很好，但是完全不吃肉类、奶酪、蛋、鱼却是没必要的事。要记得，均衡很重要。不要因为自己的饮食方式而有优越感，你无法透过饮食获得灵性上的圆满。但是，你可以在学习过程中维持均衡的健康，同时完全不去批判他人。

找到最适合你的饮食和运动，好好地持续。如果你偶尔偷懒怠惰一下，也不需要有罪恶感，好好享受暂时的空档，但一定要回到原本的规律上。

别忘了我们都是寄居在肉身中的美好灵魂。我们一定要在能力所及的范围内，试着让我们的肉身外表反映出这一点。

穿着打扮或清洁习惯至关重要。我们一定要注意自己的服装仪容。如果你感觉自己很美，你的自信也会大增。我的意思并不是你得看起来像个明星，但好好地打扮并维持整齐清洁，是非常重要的事——这么做也是为了那些和你最亲近的人着想！

你绝对不能说外表不重要。外表当然很重要！如果你一直以来老是穿着一身黑，难道你不觉得可以让自己的形象明亮一点吗？去找一些穿着舒适且能吸引人目光的衣服。多尝试几种不同的颜色，让自己改头换面焕然一新。

破除过往的 惯，发掘出隐藏的自己。不要害怕去尝试新事物，你随时都能改变。但最重要的一点就是要维持干净。

你是不是觉得打扫家里是件讨厌的工作？其实事情并不一定要如此。播放你最爱的音乐，开始打扫吧！很快地你就会发现，身处在一个整齐清洁的环境中，对你和你的客人是多么放松的事，而且随时都能找到你要找的东西，那种感觉也很棒。

在这个肉身世界中，学会丢弃不需要的东西也是件必须的事。我们的身体能够照顾自己，但是好好打理我们的家却是我们的责任，但也不要太超过就是了。这些都是生活在这个次元的一部分。一旦我们能够接受这些事情是肉身体验中很自然的部分，我们的生活就能变得更愉快了。

生活在肉身中另一个很重要的关键是，要有创意。它能够帮助刺激那股持续在我们身体中流动的能量。遗憾的是，很多人都不认为自己有创意。有创意并不代表你一定得是个了不起的艺术家，而是找到一种能够表达你自己以及你的感受的方法。

人类创造出的一切都是因为有需要。他们需要某样东西所以创造！因为我们和源头的心意相通，同时我们也是那股创造出我们的能量的一部分，所以在本质上我们也是源头！我们创造出家庭、社会、交通工具和沟通方式。延伸发挥这样的能力，专注在能够让你更有创意的方法上。别忘了，你越是运用你的创造能量，这股能量就会越加源源不绝地在你体内流动。

2 处理情绪

我们许多情绪感受并不单只是源自于此刻当下的状态，也有些是来自于前世，这些情绪留存在我们的灵魂中，以记忆或感觉的形式被带入了今生。

从一出生起，我们就会受到触觉、味觉、视觉、听觉、甚至嗅觉的影响。这些感官知觉提供了我们在生命中最初的情绪模式。最基本的情绪模式就是对我们身边的事物会产生反应或回应，比方说当我们感到满足时会微笑或大笑，感到不舒服或害怕的时候就会哭。

情绪与自信有极大的关联。

许多人发现，由于某种深刻的情感创伤，使得他们在面临造成这种创伤的类似状况时完全不知所措。许多人大半生都在避免这类的状况发生，努力从遭遇这些经历的可能性中逃开。

正因为情绪体是一项主要且重要的功能，我们更应该要尽全力维持健康与平衡的情绪状态。有时候这种状况则是因为身体内部的化学成分不平衡而引起。

你发现了自己是个寄居在肉身中的灵魂，而能够如此看待自己就表示你已经跨出了非常大的一步！

所有的情绪通常都是正常的反应。在了解自己的情绪这件事情上，你就是自己最好的判断者。有时候，当处在情绪性的冲突中时，我们应该要让自己暂停一下，退一步检视一下眼前的状况。当我们觉得自己变得太过情绪化时，我们就得学着控制自己的感情。

造成冲突最大的原因就在于我们试着要控制对方，或是强迫他们明白我们的感受，甚至是和我们有一样的感觉。要明白，每一个人都有权利拥有自己的感受和想法，这么一来，许多冲突的情况就会变得可以体谅和接受了。

记住你是个永恒不灭的灵魂，还有这世间的一切都是相对的，试着克服你的恐惧，并想象用微笑而非怒气来面对。

我们一定要有个情绪的出口，或是某件我们很享受、让我们可以放松的事。冥想对情绪非常好。

你只能为自己负责，也只能去做就你所知对你是正确又健康的事。你无须为其他人的反应或其他人的无法体谅而负责。每一个人都只能为自己负责。一定要选择用自己的方式，去找出属于自己的真理。我们一定要不带任何批判。因为，只要有批判，就不算是让别人自己作选择。

你永远无法强迫另一个人用你的方式来看事情。身为独立的个体，我们每个人都有自己的观点和感受。没有任何一个灵魂是相同的，也没有任何一个人是一样的。我们一定要学着去接受并明白这个道理。你只能改变那些在你自己身上发挥效用的观点。

然而，你随时都可以和其他人分享你的体认，而你也应该这么做。或许你可以学习用不同的角度来看事情。如果双方因为意见不同而引起争端，你也可以想想，或许两方的意见都是对的，只不过因为是不同的角度，才会有不同的看法。

我们应该要了解种族无分贵贱，其他一些事情也是如此。没有更优越的知识、没有更优越的宗教、也没有更优越的国家或世界。

我们所有人都因为一个相同的理由而来到这里，为的是要在这个肉身世界中尽可能地去体验和学习，好让我们可以前往其他的层界去学习我们在这里学不到的东西。当我们能够接受他人有权利拥有属于自己的感受、情绪和特质，我们才有可能开始让自己拥有平衡的情绪。

有些人暴食、酬酒、吸烟过度，甚至是过度放纵自己到了对某件事情上瘾的程度，比方说性爱。也有人会因为习惯而对彼此或某种情境上瘾，其实他们本身并没有真的那么想要，却会利用它来补偿自身所欠缺或所需要的某种情感。这是很危险的事。但只要我们学会了解自己的情绪之后，我们就能够看清自己是否正在利用某样事物来弥补空虚，或是出于情感上的依赖而过度放纵自己。能够看清自己的缺失，是非常重要的事。