今天早上吃早饭的时候，刷到新闻，惊闻我的儿时偶像，才华横溢的歌手，李玟，英年早逝。抑郁症，自杀，感情背叛，出轨，这些词语又一次被放大在我们面前。抑郁症是一种复杂的心理健康障碍，可以影响任何人，无论他们的地位、成就如何，无论他们看起来多么开朗。夜深人静的时候，也是情绪翻腾的时候。有时候外表光鲜亮丽，但

大家好，我是徐艺珊博士，一位在硅谷执业的临床心理学家，也是美国一三心理诊所的创始人，在不同的医院系统，和很多很多心理咨询师一起工作过，目前在斯坦福医学院睡眠科兼任教职。生活中有很多朋友都会问我：“我到底要怎么去找到一个合适自己的心理咨询师？我怎么知道哪个咨询师好？哪个咨询师不好？到底谁适合我，谁能帮

如果你感觉到疲惫不堪、烦躁、挫败，在大声吼叫和使劲发泄后哭泣、绝望，又为自己的愤怒而感到无比内疚，相信我，你绝不孤单。我们也曾经是孩子，我们经历过的显性或隐形的压力和创伤也许会让我们进入应激模式，无法有爱地去倾听和回应我们的孩子。“我也花了很长时间才意识到需要被滋养和重新被养育的是我自己。”我清楚地

Twitter今天解雇了超过50%的员工，昨天还在努力工作的人，今天就有可能被一封冰冷的邮件告知，自己失业了，在公司存在的所有痕迹都会被快速清除。失业已经非常痛苦了，如果工作签证身份快要到期了，那还要在几十天内，抓紧找到下一份工作，要不然居住权也没了。可是现在湾区很多科技公司都暂停招聘了，真的是雪上

我做性科普已经一年多了，临床上，我这一年来也接待了很多寻求性心理咨询的来访者，帮他们改善自己的性生活，解答他们的性困惑。一路走来，收获了很多支持，也收到了很多提问。所以，我想总结一下，聊一聊亲密关系中常见的几个性爱互动迷思。1. 性爱姿势只有三种？我见到很多情侣，夫妻，在性事方面比较保守，每次都是

最近很多国内的失眠患者来上了我的课程，我才发现原来这个课程购买后，国内观看学习是没有问题的，但是课程具体介绍网页有时候打不开，或者乱码。那我就在这里把课程内容截图转发一下，供寻找睡眠资源的大家参考（www.mindbodygarden.com/sleep）：最后5个小时的优惠特价，如果你觉得你的失