如何提升女性的高潮和性体验？

我做性科普已经一年多了，临床上，我这一年来也接待了很多寻求性心理咨询的来访者，帮他们改善自己的性生活，解答他们的性困惑。

一路走来，收获了很多支持，也收到了很多提问。所以，我想总结一下，聊一聊亲密关系中常见的几个性爱互动迷思。

1. 性爱姿势只有三种？

我见到很多情侣，夫妻，在性事方面比较保守，每次都是模式化的床上运动，一成不变的前戏（如果有前戏的话），一成不变的姿势，连时间长短都没啥改变。天长日久，至少有一方会觉得不满意，久而久之，很多人就不再那么想要和对方一起为爱鼓掌了。

其实，每个人身体的敏感点不同，在床上喜欢的角度，力度，速度也都不一样，而且我们对于性，大部分人还是带有好奇心的，对于新奇的体验接受度良好。让我们快乐的姿势多种多样，至少有几百种。哪怕是大家最熟知的传统姿势，比如说传道士式或者狗狗式，也都是可以变化的，调整后，双方的性体验都有可能更棒。

请参考一三蜜桃说YouTube频道视频：https://www.youtube.com/watch?v=3yVs9h8iq1Q

2. 性爱其实就是活塞运动？

很多人觉得只有把丁丁放进阴道，然后进行活塞运动，这才是真正的性爱，其他的都不算数。这其实和性爱的本质背道而驰。现在的性科学界中，性爱的目的，被认为是构建愉悦感和情感链接。那么愉悦感哪里来？还记得我节目中常说的一句话：我们最大的性器官，是我们的大脑。

至少对于大部分女性来说，爱抚，关心，良性沟通，分担家务，这些才能引发真正的性唤起，而能从单纯的活塞运动本身获得快感的女性数量，微乎其微。如果想要提升女性的性爱体验，活塞运动之外的部分，才是关键。

请参考一三蜜桃说YouTube频道视频：https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=b8LqL6hHIPw&feature=emb_logo

3. 很想要却不湿，是不够爱吗？

A片看多了，我们总是先入为主的以为，女性享受性爱，有足够的性唤起，就一定会很湿。其实，我们大脑的反应，和我们身体的反应，并不一定一致。这对男女均适用。有时候，女性的身体变得很湿，但是其实并不想要性爱，也没有性唤起，就莫名其妙的湿了。还有的时候，有的女性非常想要和伴侣爱爱，结果怎么都湿不了。如果你还在因为自己太干而纠结愧疚，或者因为女伴不够湿而生气，那希望你先多多了解女性的生理特点，让这样的小细节，不会影响你们的性爱体验。

请参考一三蜜桃说YouTube频道视频：https://www.youtube.com/watch?v=ZYq8bZFx1LI&feature=emb_logo

4. 阴道无感觉，我有问题吗？

太多女性都有这个困扰：为什么自己无法通过阴道性爱达到高潮，而周围的一些朋友可以？好像A片上也都是这样的，自己是不是有问题？

其实超过70%的女性都需要刺激阴蒂或者外阴部来获得性快感甚至高潮。

还有一些性心理学家争论说，其实不存在所谓的G点高潮/阴道高潮，他们认为，通过阴道获得高潮的女性，其实也是因为过程中牵扯到了阴蒂的神经末梢（分布在阴道壁周围），因为阴蒂间接受到刺激才会高潮的。

不管怎么说，想要提升女性的性体验，阴蒂绝对是一个重要部位，建议大家好好探索一番。

请参考一三蜜桃说YouTube频道视频：https://www.youtube.com/watch?v=u_XCrlKF8TM

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