2019 年，有研究人员做了一个试验，他们组织了一群成年人，每天坚持只吃一类食物，吃饱为止。结果发现：相比于正常饭菜敞开吃，吃这类特殊食物的人，平均每天多摄入 508 千卡，短短两周里，体重平均增加了约 1 公斤。平均一周胖了一斤，什么食品这么增肥？你或许没有听过这类食品的名字，但生活中处处都有它的

据世界卫生组织的调查显示，腹泻是导致全球五岁以下儿童死亡的第二大原因。而且，儿童经常腹泻会导致营养不良、生长发育迟缓，甚至认知障碍等问题！儿童又常常被腹泻所困扰。5 岁以下孩子平均每年会腹泻 3 次左右。尤其是夏天，细菌性腹泻更是高发。面对孩子的腹泻问题，很多家长都手足无措，甚至有的家长自己也是经常

童年的快乐，有一大半都是零食给的。尤其是这种小奶片，谁要是一袋在手，那绝对能馋得一堆小伙伴跟着走......图片来源：图虫创意就算是再不爱喝牛奶的娃，也拒绝不了干嚼小奶片的快乐。圆圆的、白白的，嗑一下会脆硬的掉粉粉，抿起来却又软又甜又奶，想想都要流口水了～但回想起来，当年爸妈不让我们多吃，为啥呢？原

一天要刷两次牙、每次刷牙刷满 2 分钟、掌握巴氏刷牙法、使用含氟牙膏、积极使用牙线。这几点健康刷牙建议，大家都不陌生、听得耳朵都要长茧子了，最好是早就乖乖听话照做了。但是最近呢，有不少新科普不断出现，在教着大家「刷完牙，别漱口」来提高刷牙效果。刷牙是不是要漱口的讨论真心多图片来源：小 🍠吃瓜群众的普

你有没有发现：最近鼻子上的黑头越来越多，还越来越大了？就算不用镜子，光伸出手摸摸鼻子，都能清晰地感受到它们，找到它们的藏身之处。甚至有人为了把黑头弄走，还赔上了自己的皮肤。每次清理完黑头，皮肤都红红肿肿的，有时还会发现鼻子第二天脱皮了。就像这样图片来源：图虫创意可就算这样，也还是撵不走它们！！！因为

当我们日复一日地陷入听力损伤的坏习惯中时，并不会意识到这些习惯会带来怎样的后果。然而，听力受损是不可逆的，已经有越来越多年轻人「未老先聋」。10 个常见坏习惯，让年轻人的耳朵越来越聋！点击下方卡片免费测测你有几个👇🏻如果你日常遇到健康问题不知道如何获取靠谱答案，可以来丁香医生，免费搜一搜。我们与数百

体检血脂高，需要低脂饮食，但不是只能吃素，而是要均衡摄入营养素。血脂高是什么情况？我们一般说的体检血脂高，主要是看血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）三种指标的情况。当这些检查指标中有一项或多项升高，就会诊断为高脂血症，具体标准如下：血清总胆固醇（TC）：＜ 5.

朋友，这一辈子，你有没有为哪件事拼尽全力？恋爱？高考？工作？不，对很多人来说，有一件经常要用尽全力的事——拉屎！有的人「便便」天天见，丝滑到不得了；但有的人却只能日日苦盼，且见面就爱恨纠缠、刻骨铭心！唉，拉不出的痛，只有经历过的人才懂！（比如你和我）明明感觉已经到位了，但一坐到马桶上......努力

「医生，你看我这里长了一排小水疱好吓人，一个多星期了还没退。」最近收到一位医生投稿：门诊接待了这样一名患者，私密部位长了一排红红的小水疱，表面看起来亮晶晶的，一不小心还容易抓破，又嫌不好意思迟迟不愿意看医生。图片来源：丁香医生设计团队最后经过一番检查，判断为：感染了生殖器疱疹。忍了一个多星期才来看医

都知道减肥是三分练七分吃，除了运动，饮食管理也非常重要。但是，对吃货朋友来说，减肥期间想要控制饮食也太太太难了！为了让大家在减肥期间也能吃得好，我们准备了一份「28 天减肥食谱」。这份食谱按周维度为大家整理了 4 张清单，详细列出了一周里可以参考的早餐、午餐、晚餐菜单。点击下方卡片即可免费领取👇如果

早上来到公司，同事 Jack 举起他刚塑形完的臂膀说「早上好！」，角度刚好够露出肌肉，又显得完全没有用力。中午吃完饭，同事 Amanda 拨弄着半干的头发回来，告诉你最近健身房真的很挤。晚上下班了，你坐上车抬头一看，24 小时营业的健身房里的跑步机上，Patrick 在夜幕下的落地窗边奋力奔跑。图片

除了吸烟，阳痿（即勃起功能障碍）常常和许多慢性病（尤其是心脑血管疾病）有共同的危险因素，例如肥胖、糖尿病、血脂异常、代谢综合征等。在这些危险因素的作用下，勃起功能障碍会出现在心脑血管疾病之前数年。关于勃起功能障碍，我们整理了大家比较关心的一些问题，点击下方文字/卡片即可查看。勃起功能障碍的患病人群多

是谁的小脸，如同温室里的花朵：时不时莫名其妙泛红、发烫；脸颊、鼻翼还总挂着小皮屑；经不住风吹日晒，扛不住忽冷忽热的温度起伏……就像这样图片来源：图虫创意尤其是温度骤变或换季的时候，每天水乳、精华一样没落呀，可脸却隔三差五地搞事情！！弱得如同一张薄脆饼——一捏就碎。但很多人不知道的是，上了年纪后，这脆

卵巢，作为女性的重要生殖器官之一，掌管着雌激素与孕激素的分泌。这些可不仅仅与生育有关，女性的皮肤状态、身体曲线、毛发，很多时候都受它们影响。更加需要关注的是，随着外界环境影响与熬夜、久坐、节食等不良习惯影响，卵巢早衰已经越来越年轻化……卵巢衰老的信号随着年龄的增长，器官的逐渐衰老是正常的。但如果过早

今晚 7:00，我们邀请到了儿科主任医师叶盛，和魏玮医生一起跟大家聊一聊「孩子流感的处理」的话题，快预约直播吧～1 月 31 日（周三）19:00「儿童发烧、咳嗽、肺炎怎么办？」点击即刻预约▼最近流感高发，「甲流刚好又感染乙流」冲上了热搜，身边很多孩子都中招了，出现了发烧、咳嗽、头痛、全身乏力甚至肺

我后悔了！我真的后悔了！！没有反转，咱就是大写的两个字：后悔！！！因为实在，太太太太太太太太太太痛了！！！！（以下每一个字都来自于亲身经历，如有雷同，那就……难兄难弟快来评论区相认吧！）痔疮手术真的痛堪比生孩子的不一样的痛「拉玻璃渣子」可能是大部分人听到的对于痔疮手术最多的表述。那这次就让我完整地帮

关于晕车，我们整理了大家比较关心的一些问题，点击下方文字/卡片即可查看。晕车怎么快速缓解？晕车能根治吗？如果你日常遇到健康问题不知道如何获取靠谱答案，可以来丁香医生，免费搜一搜。我们与数百位医生、专家，把这些高频问题进行收集整理，归类总结成了一份专业、实用、易懂的「健康百科」，目前已经涵盖 100

频繁地摄入酒精除了伤身体，也会让人悄悄上瘾。不知不觉中，喝酒的频次越来越高、量越来越大。喝酒前吃什么保护胃？喝酒后头痛怎么缓解？经常小酌的你，是否已经存在潜在的酒精依赖？点击上方文字或下方卡片了解更多知识/参与测试，及时做出调整，保护好自己的身体。👇🏻如果你日常遇到健康问题不知道如何获取靠谱答案，可

最近天气寒冷干燥，又到了鼻炎的高发季。起床时鼻子干痛，总要先打十个喷嚏才消停；鼻涕总是擤不出，稍用力又会流鼻血；头痛、耳朵嗡嗡响，嗓子也总觉得有东西；……很多朋友吃药、滴鼻，甚至输液、手术……尝尽各种办法，但还是收效甚微，怪不得鼻炎被叫做「绝症」。但千万别认为鼻炎没法断根就放弃治疗，这个观点是错误的