壹下面谈一谈丹道中的呼吸法门，大家可以在网上查阅查阅，就是这个呼吸法门，多达百种千种，我也是诧异，人这种生物真的是很厉害，脑中回念之间没准就产生一种呼吸的法门。那句条条大路通罗马的谚语说得是对，但是我们别忘了一点，两点之间只有直线最短，如果你饶了一大圈子那就是费时费力，我们生命有限，哪有那么多的时间

每个人都有自己的能量层级和振动频率，它们决定和影响着我们一生的命运。只要我们心里充满了慈悲、包容，从内心真正发出一个巨大的善念。时空的能量将会源源不断地流入我们的身体。我们获得的能量将远远超乎想象！那你知道如何消除疾病，提升自己的能量层级吗？1、建造一个充满祥和的能量场我们很多人都有这样的经历，当你

在平时的道友交流中，我们经常能接触到一些令人赞叹的聪明人。他们有多聪明呢？他们只是依靠看看道书丹经，只是依靠一些公开的残缺法门，就领悟到了一些实修的功法和道理，领悟到了一些被隐藏的事实真相。然后他们依据自己的领悟，初步有了一定的验证。但是他们的成就也仅限于此了，很难再有进步。怎么说呢，这类人基本上都

什么叫休息呢？我们的心与自然法尔境界相配合，老子说得对：“专气致柔，能婴儿乎”。你们如果能做到，自己的心真像生下才一百天内的奶娃儿一样，此心活活泼泼的，没得妄念，就是休息了。一个奶娃儿，你逗逗他，他也会笑笑，你说那笑有意义吗？那你才见鬼；没有意义吗？有意义，他就喜欢笑，笑过了没得事；他要哭就哭了，哭

为什么有的修行人特别敏感，有的人特别聪明、特别敏锐，智商很高；有的人却非常迟钝；有的人记忆力非常差，做过的事情再也回忆不起来了，而有的人两、三岁的事情还记得呢？这就与灵体住胎时间的长短有关系！譬如说一个灵体在父母亲做爱、受精的那一刹那就飞进去了，它在母亲的子宫里住胎十个月，这一类型的人就非常迟钝，几

为什么有的人能活到100多岁，长寿又健康？为什么有的人五六十岁就一身病，早早离去？影响长寿因素是什么呢？研究发现，影响男女长寿的因素各不同。2018年浙江大学医学院附属第一医院联合美国杜克大学医学院等机构的研究人员，收集研究了我国2178位百岁老人的基因组数据，发现男女各有11个长寿基因位点，但存在

关于熬夜，我们已经讲过多次，但总有一些朋友明知故犯。统计显示，熬夜已经成了现代人的通病。既然这一问题在短期内无法消除，我们能做的唯有将它的危害降至最低。So，熬夜过后，我们该如何补救呢？  1  几点算熬夜？ 古人将一日划分为12个时辰，亥时（21点-23点）三焦经当令，三焦通百脉，人应该进入睡眠状

有人问锻炼手好还是锻炼脚好，而由于人类身体的直立，上肢从支持功能中解放出来，手便成了劳动的器官，适合做灵活的运动。下肢适应了支持和移动身体的功能，在形态和结构上一般都粗壮，关节囊紧张强厚，结合紧密。 在人体活动中，大脑皮层的运动分析器起着重要的作用，原因是他与骨骼肌直接联系，实现随意运动，运动分析器

西医在治疗慢性病方面的无能为力，让人们把视野投向中医，而中医的药物治疗仍然不太理想，人们又开始转向中医的其他治疗方法。中医有六大治疗方法：砭、针、灸、药、按跷、导引。除药以外其他五种方法都以经络理论为基础，因此现在兴起的经络治疗热潮是有原因的。如果你要想成为一名名副其实的中医，那么先从经络治疗开始；

粤语，是中国最古老的方言之一，是广东省、香港特别行政区和澳门特别行政区的官方语言。它不仅在广东省有广泛的使用，而且在香港、澳门等地也有非常普遍的使用。粤语语音特殊，不仅有独特的发音，而且其字母也有自己的编码方法。为了方便粤语学习者，让更多人了解粤语文化，我们推出了“粤语发音”小程序。它是一款结合科技

人身有365个大穴，对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。当真气化生时，由督脉上行百会再下行到口腔时

壹丹田之位置，历来说法不一，难以尽述。兹以个人体认，论述如下。人之一身，从百会至会阴上下直贯为中脉，丹田只有三个，均在此脉路上。上丹田前应天目穴，后应玉枕关，在百会穴以下；中丹田前应膻中穴，后应夹脊关；下丹田在中脉与带脉交会处或稍下。所说“前后相应”或某点，均指丹田之对称中点位置，非实指一点而已。丹

一、奇门小周天功奇门小周天功的锻炼速成方法，分三步修炼。第一步为积气；第二步为养气；第三步是助气修通。如果依赖别人的力量来打通经络，叫助通开经法。开经密法可用来开通经络。首先要积气，如果人体内气积不到一定的程度而乱通乱用，由于其水不足，火太旺，易把锅烧坏；水太寒而火欠旺就易结成冰。所以会导致人体不利

中国古老的一种回春术，就是运用呼吸，先将体内污浊空气全部排出，然后再吸进新鲜空气，“吐故纳新”，以使身体健康，防止衰老，达到益精回春、增强体质的效果。　　一、腹式呼吸法(回春法初级)　　两手放在肚脐下，就可轻易地察觉空气进入腹内的情况。　　姿势可立可坐，用鼻子慢慢地吸进空气，然后在刹那间将它大口吐出

有了师傅才能传道受业解惑，命功要靠师傅传，性功要靠自己悟。师傅都是过来人，对你的修炼有一个导向的作用，可以根据你是身心状态来灵活的指导你。千万不要认为传了你几个法决就够了，真正的传承没那么简单，先不说什么法脉问题，就说点实在的，两个人即使根器相同，所走的路也可能不同。师傅有可能根据你个人的状态，临时

 一、自古养生重唾液  聚津而咽之的咽唾养生术，是我国传统医学宝库的重要组成部分，具有悠久的历史和极为丰富的内容。 李中梓在《医院必读》中说，祖先造字以千口水为"活"字，可见古人对口水作用的重视。 中医认为人的健康与寿命取决于五脏六腑的虚实和经脉气血的盛衰。 我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，养生

放弃小我的各种执着念头怎么放弃？那些在找的过程中所遇到的痛苦坎坷疾病冤屈、都是让自己放下小我的功课；所以，遇到每一个难处，千万不要把责任推给外界他人，即使别人无辜伤了你，也一定要从自身上找原因。原因找到了，就能放下。如果您总是把原因推给他人外界身上，几辈子也放不下！原因找齐了，就能放下了；放下了，就

壹识神是一种意识的欲望状态，它具有分别事相、安立名目的功能，平常我们所说的理性、知识、经验、运算等，都是识神的功能与产物，识神对事物的认识与观察都倾向性，有目的性，但识神的倾向性往往是一种"偏见"——所谓有"见"即偏，然此“偏见”我们不能用贬义来看待。贰元神是一个无分别境的处地，一个忘言的生命状态，

首先，你做任何事都要关注自己的心，不要被事情本身控制了，忘记了心灵的状态：你是被妄心控制了，胡思乱想；还是始终安住，不生执著，不会慌乱，从容淡定？如果是后者，就叫虚静。做什么事，都要养成从容、按部就班、不急于求成的习惯。日久天长，浮躁的心就会沉淀下来，你的生命也就变了。当你明白虚静的心态时，你的身上