每年万圣节必被问到：你居然不限制孩子吃糖？
01
明天就是万圣节了。
虽说是个“洋节”，但国内小朋友的过节热情一样高涨，很多幼儿园学校都有活动。
我从周五起就在朋友圈看见很多晒照。
萌萌哒小女巫、小骷髅、小怪兽，奶凶奶凶的，可爱得不行。
近年网上是有些批评“过洋节”“过鬼节”“搞迷信”的声音，但我个人认为真没必要太上纲上线。
大家喜欢它，不就是因为好玩嘛！
即便在起源地欧美，万圣节也早已不剩什么宗教色彩，而成了个大人孩子都喜欢的“娱乐活动”。
天黑后，孩子们成群结队地出门“讨糖”，大人们边走边聊边欣赏下别人家的装扮，很有意思嘛。
我们这条街上最先装扮的邻居
提前几天就张罗好了
我家不是狂热爱好者，但也会认真过节。
毕竟，一年一次，有点仪式感还是好的。
两小只的幼儿园学校通常都有活动。
一般还会被好朋友邀请，私下又玩一轮。
万圣节当天，出门要糖也是必不可少的。
我唯一头疼的是，这么一个节过下来，必定要面临怎么处理一大堆糖的问题。
尤其是当家里有不止一个人类幼崽，那带回来的糖量将是惊人的！
每年我在朋友圈晒“战利品”，都一定有妈妈朋友惊讶地问我：“天哪，这么多糖该怎么办呢？你居然不限制孩子吃糖？”
怎么可能呢！！
我相信任何老母亲面对这么一大堆糖，脑子里都嗡嗡作响。
看到孩子们放光的眼睛，就知道这将是一场“家长与糖之间的斗争”。
02
谁都知道吃糖的坏处。
不仅影响正餐，还易龋齿、易发胖，甚至损伤视力、影响记忆力......
尤其是添加糖，带来的健康风险更高。
咱们这届家长，对糖都是时刻保持着“革命警惕性”的。
我认识一位年轻妈妈，居然可以做到女儿三岁前都没吃过一口天然甜味以外的糖！
但我对糖的态度，并不主张这样严防死守。
抛开剂量谈毒性都是耍流氓
糖吃多了的确不好，但并不代表吃了就会损害健康。
相反的，缺乏糖分一样对健康不利。
专家指出，糖是人类最主要的能量来源。糖对人体的作用是其他营养物质不能代替的，尤其是大脑，几乎只能靠葡萄糖供能。
根据世卫组织WHO的建议，成年人每天添加糖摄入量不宜超过50g，儿童最好控制在每天25g以下。
可见咱们要尽量“控糖”，但并不必要完全“戒糖”。
不让孩子吃糖，不现实也不人道
说真的，孩子有不爱吃菜的，有不爱吃肉的，但少有不爱吃糖的。
我其实算是不爱吃甜食的人，但每每回忆起童年，那些牵着妈妈的手排队等着画糖人儿、跟姥爷一起洗山楂做糖葫芦、悄悄藏一颗大白兔带去学校、被奶奶投喂一口蜜饯的场景，都还历历在目。
那些糖的滋味，想起来都是甜蜜的幸福。
糖糖小时候出去玩热了
我从不介意给她吃个冰淇淋
咱们长大成人了，爱美怕胖了，却为何还对奶茶、蛋糕、巧克力欲罢不能呢？
因为甜味，天然就会让人产生愉悦感。
人类对愉悦感的追求是难以禁止的，越堵反而越容易反弹。
我前面说到的那个长到三岁都没吃过糖的小姑娘，一上幼儿园以后，她妈妈就发现完全管不住了！
先是疯狂迷恋课间餐的小饼干、果味酸奶，再是中秋节发月饼吃完还想要，后来有小朋友过生日带来奶油蛋糕一起庆祝，小姑娘简直是打开了新世界的大门，吃得狼吞虎咽，让来接孩子的妈妈看了特别尴尬。
那以后，妈妈再跟孩子说什么不好吃，什么不健康，她都不信了。
一直养得好好的不吃糖的习惯，不仅打破了，还变得特别噬甜。
其实想吃糖，跟想玩耍、想撒娇一样，都是小孩子特别天然的欲望。
如果童年没有糖，得少了多少乐趣啊！
所以我们家孩子，只要不过量，甜食每天都允许吃一点。
冰淇淋、棒棒糖、果汁饮料、蛋糕甜点之类的，都可以吃，嫌外面买的太甜，我就经常自己动手给他们做。
逢年过节、小朋友聚会、出门旅行等特殊情况，多吃一些糖我也不会特别在意。
03
在我看来，吃糖并不是个需要特别计较的问题，重点是如何做到有选择、有节制。
万圣节的一堆糖，正是咱们培养孩子良好饮食习惯的好机会。
我就是趁此机会教孩子们做到：
吃前有商量、吃时有选择、吃糖要节制
吃前有商量：
出发前，我会跟他们商量好，要糖只能在家附近的几条街上（熟悉的环境比较安全）。
每家只拿一颗（既是礼貌，也避免过量）。
要糖的过程中不能吃，一定要回家统一交给妈妈检查以后才能吃（便于统一管理，也避免安全隐患）。
敲重点：
如果不遵守约定的话，妈妈随时有权利取消这个活动。
其实好好讲道理孩子都是听得懂的。
端端才2岁多第一次跟着大孩子们去要糖，就可以做到路上一颗也不吃。
吃时有选择：
回到家以后，我会带着孩子们一起把要来的糖清点一遍，按不同种类分好。
下面就见识见识什么叫“这世上最长的路，就是亲妈的套路”：
没有外包装纸的，直接剔除（不卫生）
散装看不出任何信息的不能要（不安全）
容易卡住的小块硬糖不能要 （不安全）
含糖过高、添加过多的不能要（不健康）
剩下相对健康的，比如黑巧克力、天热果肉比较多的、木糖醇代替白砂糖的，都可以接着分。
其实这一步，既是为了减少糖的数量，又是给孩子渗透食品安全知识，他们自己以后选择零食也会知道什么样的更好。
当然，最开始孩子肯定不情愿被套路。
那就需要大家动之以情晓之以理，平时反复科普一些相关知识了。
吃糖要节制：
接下来，亲妈的套路还没完哦！
数一数，一共有多少颗？
平均每人可以分到多少颗？
分享给爸爸妈妈一半，还剩多少颗？
分享给爸爸妈妈这一招，我年年必用！
既是为了鼓励孩子们分享，也是为了进一步减少他们手上的糖嘛！
如果家里有其他成员，也要请他们跟其他人分享。
一番操作下来，剩下的糖也不多了。
我会找两个盒子给他们装上，盒子外面写上数量或者贴上类似的贴纸。
跟他们商量好，每天可以拿1-2颗。
每吃掉一颗，盒子外面的数字也划掉一个。
我会时不时地检查他们盒子里剩下的糖，如果数目不相符（说明吃多了），就要上交相差的数目给妈妈。
有一次端端被发现多吃了5颗，一下被缴去5颗可心疼坏了，后面再也没敢多吃了。
04
吃糖其实只是个小问题，只要不夸张，多吃了一点也不会产生多么严重的后果。
最怕求而不得过于执念，反而适得其反！
毕竟跟自己的本能作斗争，是我们终其一生都要面临的课题。
再不想起床，也得起来上学上课；
再讨厌上班，也得为了生计忍着；
觊觎不该有的东西、爱上不该爱的人......
它们有时候就像放在小朋友面前的一盆糖果，需要我们跟本能对抗。
我们当家长的能够帮孩子的，不是一直冲在前面替他们扫清道路、挡住可能的伤害，而是要通过成长路上的一件件小事教孩子学会自己判断、自己做出正确的选择。
刚好最近孩子手里都有很多糖，大家不妨从吃糖这件小事入手，去实践一下吧。
你们觉得呢？
大家有什么想法都可以留言交流。
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