文/白桦
父母课堂（ID：fumuketang）
周末，昊昊妈和儿子一起去海边透透气！发现孩子走在路上时，背部总会不自觉地弯下去。“多难看”她一巴掌拍上去，让孩子把背挺直。过了没一会儿孩子就又故态复萌了！昊昊妈紧张了，挺帅的儿子不能成为驼背了吧！
是啊！虽然孩子的身高非常的重要，但是孩子的姿态影响的是孩子的整体气质，上大学的时候班里有一个个子一米八多的男生，虽然个子高高的，但是站在那里却特别的难看，因为他驼背，班里比他稍微矮一点的人也有驼背的，但是看起来就不那么明显，所以一旦驼背，高个子的整体气质就毁于一旦了。
那种在公共场合猛拍孩子背部的提醒方式，相信不少人都经历过，并且应该也都不会喜欢这个方式，所以既然自己都不喜欢，就更不要这样对待别人。当遇到孩子出现驼背的情形，可以用语言来提醒他。很多小学生看书、写作业的时候，喜欢趴在桌子上，整个脊背都塌下去。孩子的脊柱很脆弱，长期的不良姿势很容易让脊柱发生变形，导致驼背。想要他们体态更正，家长一定要及时纠正孩子的这种不良坐姿。平时走路的时候，家长也要嘱托孩子挺胸抬头，不要低头弯腰，这样也能有效防止驼背。
家长都以为孩子玩手机伤害的是视力，其实玩手机伤害的不止是孩子的视力，还有孩子的脊椎，因为当孩子低头玩手机的时候，势必会长时间保持一个驼背的姿势，如果孩子的脊柱在发育时期这样的姿势就会导致驼背，很少有看见有哪个孩子直着腰板玩手机的。孩子驼背还有一个原因可能是身体缺钙了。一旦缺钙，就会影响孩子的骨骼发育，甚至会导致骨质疏松，使其脊椎难以支撑起孩子的上半身和头部，从而引发驼背。想避免孩子驼背越来越严重，给他补充钙和维生素D是很有必要的。家长可以选择给孩子吃钙剂、钙片等营养品，也可以通过多让孩子喝奶，吃虾皮、豆制品的方式，为他补钙哦！现在流行饭后贴墙站的运动方式，有助于减肥，其实这个方法也可以练习仪态。如果孩子多进行这样的动作，保持双肩紧贴墙壁，后脑勺也紧贴，可以纠正孩子驼背的情况。不过这样的练习方式对孩子来说可能会有些难度，所以家长在用这种方式时可以慢慢来，比如从刚开始一天一次，一次几分钟，然后增加到一天几次，一次保持十几、几十分钟，养成习惯之后，他就会自觉地做了，不过最重要的是在练习时，孩子要保持紧贴的状态，时间可以短，但是动作一定要标准，否则做再多也没有效果。现在小学生学习的科目非常多，每天要拿十几本书籍上下学，还不包括文具、零食这些杂物的重量。据调查显示，小学生日常书包重量大约为10斤，他们的骨质十分柔软，脊柱长时间受到如此大的重力压力，肯定容易出现弯曲变形的情况，进而引发驼背。虽然家长无权减少孩子的学业，但是可以帮他降低身上的重量，那就是给孩子买一个有护脊减负功能的书包。这种书包体态轻盈，肩带宽厚，能帮助均匀分担课本的重量，减轻背部压力。而且，不管孩子奔跑还是跳跃，书包的重点始终保持在他的背部中心，从而更好的保护脊柱健康。
