有被鼓舞到！她们也是岁月不败美人啊

晚上好啊。

新一期贝壳分享来啦~

虽然现在大环境容易让人焦虑，但每次在后台看你们的分享，都想发出“生活还是很美好”的感慨。想把从大家身上得到的勇气和爱也分享给你们~

对了，“跟着我买的满意好物”征集又来啦。你们看了我推荐之后买到满意的好东西，像是衣服、包包、鞋子、配饰、护肤品、生活好物、课程等等都可以来投稿。在上榜的小伙伴中，我会抽10位送小礼物哦~

一起来看看今日份小美好：

岁月不败美人

还记得我们之前征集过身边的岁月不败美人嘛？后台也经常会收到大家自发的分享，有被鼓舞到！

兰兰：42岁依旧保持好状态，主要靠每周适当运动，不贪嘴，也不过度节食；不断学习新事物，少焦虑、少比较，保持良好平和的心态！经常提醒自己要做到：阅己、悦己、越己！

阅己——经常自省。时常提醒自己不必苛求完美，凡是尽力就好。学会控制情绪，和自己和解。

悦己——取悦自己。化妆、美容、穿搭，不是为了别人，而是为了取悦自己，让自己能有好的精神状态。女人要有能够让自己开心的能力！

越己——超越自己。每年制定一个小目标，每学一个新技能，都能带来惊喜，让内心充实。有自己的朋友圈，精神独立、经济独立、思想独立，才能无畏年龄，无惧岁月！▼

王明霞：今年42了，我的秘诀是坚持运动，还有坚持做热爱的事，我很爱画画和做美食，坚持普拉提和画画应该都有三年了，都还算有点成果。▼

居有竹：离开职场后开始学习摄影和绘画，旅行的路上拍到了如画的风景，遇到许许多多爱美、爱生活的姐妹，收获满满，最开心的是2018年在土耳其乘坐热气球飞行拍下的图片被评为深圳摄影家协会年度优秀作品。▼

吉慧：还有几天四十岁整了。脸大挂得住肉，不挑食，间歇性的爱运动（之前是瑜伽，最近迷上拉丁，可惜还没找到舞伴，一个人也很嗨），也保有孩子一样的纯粹和好奇。经历过一次婚姻的背叛，依然选择相信，希望能和爱的人有一个孩子。▼

Frau H：42岁外企市场经理，已婚，儿子五年级。30岁以后工作之余开始各种学新东西：咖啡品鉴手冲意式拉花、葡萄酒WSET二级、高级茶艺师、评茶员、花艺师，家庭教育指导师，去年学会了游泳，今年开始学瑜伽，希望能坚持一辈子。▼

Leanne🍃：奶奶也属于岁月不败美人，今年90岁，最喜欢的事情就是“凑热闹”，喜欢听我们年轻人聊天，喜欢出去旅行拍美照，喜欢吃泡面配火腿肠，喜欢吃中央大街的雪糕，喜欢穿裙子，更喜欢别人称赞她美丽，年轻。我们调侃她该去找个男朋友，她害羞笑到爷爷是最爱她的。奶奶总觉得自己身体很年轻，她会早上起床练习大腿肌肉，会练习高尔夫，会经常给我们打电话。她总是秉持着“活菩萨”心态来对待生活，对待人，也是她教我吃亏是为自己积德，感恩当下生活，因为这是前人积的德。岁月在她脸上留下痕迹，但是她不慌不忙，心态上未曾老过。她依旧做她的公主，作为孙女的我们也在学着做自己的公主。▼

bubble：找到了十年前在研究生母校拍的照片，同一个地方，相同的姿势，感觉太巧合了。曾经我也年龄焦虑，觉得自己30+大龄单身，这辈子应该就这样了。但庆幸没有被焦虑裹挟，而是选择一点点努力和改变。

于是才有了后来的33岁考上研究生，成为班里年龄最大的学生。34岁正儿八经谈了恋爱，35岁结婚，36岁研究生毕业。every step means。不要困在年龄焦虑里，盯着一个个还未到来的deadline，荒废了每一个要好好珍惜的当下。年龄从来不是限制人生的因素，不要因为"我已经x十多岁了"而放弃努力。▼

玲：花甲之年的我，爱美之心不减当年，每天晚上都会等待卡卡的文章，认真阅读，努力让自己变得得体优雅。感谢多年前在公众号与卡卡相遇，卡卡伴我在变老的路上不断成长。成熟的心智，年轻的心态，热爱学习，拥有一个好奇心，是不老的法宝。

刚退休那会儿，去了上师大老年大学学摄影学ps，走了很多地方ps了很多照片，留下了很多难忘的影像；这几年添了孙子，帮忙带孙子，忙里偷闲通过网络自学尤克里里、非洲鼓、烘焙、画画等等，遇到新的知识点，都有通过万能的网络学习的冲动，只要愿意尝试一切都有可能。虽然学得都不很专业，但一切让我变得有趣自信、生活丰富多彩了，其实这就足矣。▼

夏雪小主：9月刚刚过完53岁的生日。40岁以前，十几年的婚姻生涯，无论做什么都得不到对方一点点的认同和肯定，还遭遇家暴，下定决心离婚之后，独自带着女儿，以为这辈子就这样孑然一生了。

后来用QQ聊天认识了现在的先生，比我小13岁，闺蜜亲人都觉得不靠谱，但是有一句话说得对：勇敢者得幸福。克服重重困难和偏见，如今我们在一起12年，有了小女儿，大女儿墨大毕业继续读研，一家人和睦恩爱。今年是我创办的教育机构二十周年庆典，拍了纪录片、在我们省会城市最好的大会堂举办了盛大的演出，四年前我还到边疆少数民族地区做了一所公益性的非盈利教育机构，让那里的孩子也能享受优质的教育。年过半百，我的同龄人有的已经退休，多数都在准备给自己的职业生涯划句号了，而我，事业稳健前行，带孩子参加各种兴趣班的同时，自己也在学钢琴、拉丁、运动，不为取悦谁，只为成为更好的自己。50+的年纪，自信满满、兴致勃勃，未来，仍然有一切可能！▼

Y.💓Y.：我今年刚满40岁，单身。如果说人生有复活赛，那我40岁才刚刚开始我的精彩，从去年开始遇到各种惊喜。与其说是好运，大概是心态更加平和了，总觉得自己才28岁哈哈，保持好状态的秘诀是多运动，乐观，享受当下。我是从事汽车行业做营销工作的，美食和音乐能化解烦恼，运动是为了品尝更多美食。生活的重点不是你从哪里出发，而在于你将去哪里。▼

让眼睛去看看美景

身体无法出行，让眼睛多看看美景也不错！

💗JoyX💗：卡卡，上个月去了阿拉斯加的费尔班克斯看极光，图片是手机实拍的极光照片，我和先生追逐极光有近十年的时间了，这次终于亲眼见到，看着极光在天空流动、跳跃着各种变化，太神奇了。▼

Haaaley：去丽江和香格里拉拍了婚纱，去了松赞林寺，还徒步了普达措国家森林公园，和卡卡分享一下美丽的祖国山河。自然景观不需要滤镜就很美。▼

小鹿蕾🌸Lěi🌟：跟科考船出海啦！在菲律宾海上拍到特别美的云和日落，靠着渣渣的网络分享给你！▼

裴裴：最美的水上森林送给卡卡▼

yeah~：卡卡，跟你分享青海湖的美景，天蓝水清，终身难忘！▼

橘生淮南：卡卡，湖边将落未落的晚霞送给你▼

生活处处有小确幸

有时候转个身就能发现好多好多小美好，能治愈一整天！

Joanna：路过一家咖啡店，以前是满楼的小熊，现在换成了花朵和笑脸，一样很治愈。据说老板想到这样去装饰，是因为店里有一位聋哑服务员，想让更多人关注特殊人群。▼

H：在路边树池里的流浪猫，这只猫什么都没有，但它睡得好香。▼

jane zeng：卡卡，早上在我家大楼楼顶拍的，分享给你哟▼

兰兰：卡卡，上班路上的随手拍，送给卡卡，愿我们蓝天白云相伴，一生清朗▼

吴女士：跟朋友带娃去公园玩，拍了一张美照，送给你们，生活处处充满美哦▼

Emma：去了潮州和厦门，穿了洲升的衣服，右图是你家的白裤子，超级好穿▼

自己的家值得好好装扮

给自己的家diy几幅画，感觉也不错哈哈~

玲：2020年家里装修了，不知墙上挂什么画，从“100个中国女孩的家”吸取到了灵感哈哈，临摹DIY“作画”，您说“自己的画独一无二”，太对了。▼

一瓦：很喜欢一百个中国女孩的家系列作品，今天来毛遂自荐投稿。独居两层复式，风格复古 space age，非常自由 、魔幻。我最喜欢家里的阁楼，像小时候幻想里的阁楼样子。因为一个人住150平，所以空间利用可以任性，这也很典型的现在中国女性的家居观念，家就是内心的样子。有勇气去面对独居，也有力量去自己实现梦中家的样子。▼

🎀*貓👣：最近在家把空出来的小房间清理了下，变成健身区，健身工具比较简单但是足够我用了！一下就有健身的仪式感了，以前都在客厅运动。还有一面大镜子，就是健身的动力。▼

分享一些新技能

叶子🍕：卡卡，最近疯狂迷上了串珠，分享一些手作给你。▼

姜姜很厉害🌟：我的兴趣爱好蛮多的，虽然我只会一点点。比如拍照，绘画，运动。希望能多爱自己一些吧！顺便一提，卡卡对我来说，有时像朋友，有时像温暖的姐姐。关注你两年多了哟٩(๑^o^๑)۶~ 希望我们都能越来越好，成为自己想成为的人！▼

零：分享给你啊卡卡，我要锻炼减肥啦，目标是十月底到110▼

最后再分享一些大家的好消息！

万wan：卡卡，上个月我结婚啦！！！想把喜悦分享给你，能按时举办就很棒了！！大家都很开心，没有任何翻车之处，就真的是我的美梦啦。▼

犹华敏：卡卡，我们迎来了家里的第三位宝宝。1+1=5▼

收到了大家的礼物晒单！欢迎小伙伴们都来分享你们的快乐哇~

CYing🐱：卡卡，收到了你的礼物啦！一直是中奖绝缘体的我，收到中奖消息简直不敢相信，心情明媚了好几天呢~定妆粉看起来很高级，还有明信片和卡片，感动满满，谢谢卡卡一路陪伴，让女孩们不断变美，更是女孩们不断变得更爱自己，更尊重自己的过程！谢谢卡卡。▼

好啦，今天的贝壳分享就告一段落啦。

欢迎小伙伴们多多来投稿。投稿方式很简单，直接发给公众号对话框就可以，长期有效。▼

祝大家每天都能看到不一样的美好风景~晚安：）

编辑：小佳

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