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朋友圈的“病友”越来越多，大家的问候语从“你阳了吗”变成 “你阳康了吗”，还有朋友刚刚好转就开始运动or出去玩了。

对此，作为上海第一波感染的“病友”、3岁孩子的妈妈Sandy第一时间发来提醒：病程很容易反复，千万别轻举妄动，一定要充分休息。

Sandy的先生第三天后整个人都精神了，但出门一次后着凉，又出现流鼻涕、打喷嚏等重感冒症状；Sandy本人也是，第三天症状消失，以为好起来了，可第四天又烧到了39度，反反复复好几天依然乏力、犯困。

▲在小红书一搜，到处都是转阴后抵抗力非常低的网友

被奥密克戎折磨数天后，她想呼吁大家：

一定要谨慎谨慎再谨慎，能不阳就不阳，能晚阳就晚阳（北京妈妈直面新冠冲击、香港小姐姐3年未感染的攻略，点击蓝字直接阅读）。

*以下内容以Sandy第一人称讲述

大概是两周前，我三岁半的儿子突然发烧，因为当时全国疫情已经蔓延开来了，我预感这不是普通的感冒，赶紧给他测了抗原。

结果显示，真的中招了。

紧接着第二天，我先生、家里的阿姨也相继出现了症状，精神都不是很好，阿姨甚至咳嗽到把腰都给扭伤了。

相比而言，我不但没阳，一点症状都没有，仿佛一个“天选”免疫者。

当时我还觉得是因为自己抵抗力好，没和他们一起阳，自信满满地担起了照顾全家的重任（不过也没有搞隔离措施，因为一家人里75%都阳了，我阳只是个时间问题）。

当时我先生还很不舒服，自己睡在另一个房间，整个晚上都是我自己照顾孩子。

孩子的发烧症状，是典型的“昼轻夜重”。白天跟没事人一样，活蹦乱跳地玩儿，精神状态很好，晚上就开始发烧，一旦烧起来，对于我来说就是一场“硬仗”。

有时候是37度多的低烧，我给他吃柴胡退烧颗粒；如果到38度以上，就直接喝美林布洛芬混悬液，同时控制好药物之间的相隔时间。

发烧的时候，孩子其实是很不舒服的，但最大的问题是，当时还健康的我，根本get不到他多有难受。

连续两个晚上，他都睡不着，翻来覆去地低声呻吟。我在旁边干着急也没办法，只好隔一会儿拍拍他，摸摸他，问他“哪里不舒服”。

然而大家都知道，才3岁半的孩子，发着高烧，半睡半醒，很难描述清楚哪里疼、如何疼，问10分钟也说不出来。

我只好和他说，“如果你这里疼，就点点头给妈妈看”，他立刻狠狠点了头，表示浑身特别疼。

我恨不得替他疼痛，就是完全没办法，只能听着孩子呻吟。说实话很挑战内心，到后面搞得我自己都崩溃了，只能陪在他身边，听着他时不时喊一下。

现在回过头来看，我想给大家的建议是：

好在，孩子发烧只有2个晚上，到了第四天，症状都已经差不多消失，抗原也转阴了。

这让我很惊讶，原来小孩子的复原力，真的要比大人强很多。

除了孩子，我先生也很快恢复。下一个倒下的人，就是我。

⏰ 第一天 ⏰

我的症状出现得很突然。当天晚上，其他人都睡了，我单独在一个卧室看美剧，当时已经半夜2点了，突然觉得腿很痛，很剧烈，有时候像针扎，有时候像生孩子时那种痛。

然后我就赶紧躺下，想要睡着，可翻来覆去也睡不着，隔一个小时痛醒一次，大脑很昏沉。

同时，我也发烧了，没测具体多少度，因为痛感已经盖过了发烧的难受，我猜测可能有38度以上。

为了止痛和退烧，我吃了一颗布洛芬，一边翻来覆去忍着，等待6小时以后再吃一颗。

⏰ 第二天 ⏰

第二天，应该是症状最严重的。心跳很快，从骨头内部散射到肌肉的疼痛感，开始蔓延到全身。腰和盆骨特别疼，导致睡觉的时候坐卧难安，躺着靠着都不行，整晚整晚难以入睡。

头也开始痛，就像我平时偏头痛一样，从脑袋顶到侧面这一坨都在痛。

我整天都躺在床上，没怎么吃东西，从早到晚都算着时间盼望吃药。一吃药就全身发汗，把睡衣和床单都湿透，我就把它们翻过来穿，再湿透一次。

我觉得特别奇怪的是，我平时痛经、头痛，吃布洛芬很快就可以压下来；但阳了以后的疼痛，布洛芬貌似不管用，它的作用仅仅在于退烧。

就这样在床上“瘫痪”了两天，中间只喝了一顿粥，体温一直维持在38-39度。

⏰ 第三天 ⏰

第三天，终于可以下床了，体温下降到38度，疼痛感也降低了，整个人状态稍微有好转。我还以为自己好了，看了电视吃了饭，还和我妈打电话说没事了。

但万万没想到，奥密克戎从不放过任何一个轻视它的人。第四天发烧又一次卷土重来，体温上升到了快39度，我只好再吃了一天布洛芬。

从第五天开始，发烧总算是消退了，取而代之的症状是全身乏力，从早到晚随时都想睡觉。

所以要提醒大家--

我先生就是第三天状况好了以后，外出了一天，着凉后又一次流鼻涕打喷嚏，持续了2-3天。

还有一个特别难受的事——从发烧开始，鼻塞就很严重，完全不通气。

我只好张着嘴呼吸，导致几天下来喉咙严重受损，像有火在灼烧一样。加上我又累又昏，不想起来喝水，到后来就是“水泥封鼻”、“烈火烧喉咙”，味觉和嗅觉基本都消失了。

可能也正是味觉受损，那几天我变得很爱吃甜食，除了喝粥以外，还叫了红豆汤圆这样的小甜品来吃。也在这里提醒大家，这两天胃口会变得特别差，难得有想吃的东西，就吃点吧。

截止这两天，发病差不多一周多了，我已经进入了“类感冒”状态，打喷嚏、流鼻涕、严重咳嗽全来了，估计还要再养一段时间才能好。

从头到尾，我并没有像网上建议的那样，做盐蒸橙子、葱白姜汤等等的汤汤水水，只喝了门口超市买的柠檬水，怎么方便怎么来。

全家人都病恹恹的，发烧的人差不多已经瘫痪，不发烧的人也没有力气，这些偏方可能也不是非喝不可，只要保证充足的休息和水分，病程过去后大多数人都会好起来。

发烧、疼痛，几天几夜的失眠，加上鼻子、喉咙全线崩溃，对任何一个人的折磨，都不是简单的“难受”二字可以形容的。

最大的感觉是，生无可恋。

我平时是一个“工作狂”，每天的生活都过得很有希望，有目标。阳了以后，人只能彻底躺平，什么也不能干，吃不下、喝不下，即便状态好的时候吃的东西也根本尝不出味道。

生活中的一切美好的东西，都暂时被病毒夺走。

对于一个有正常生活规律的普通人来说，几乎等同于心理防线的全线击溃。尤其是上有老、下有小的人，忍受痛苦的同时还要不眠不休地照顾家人，对身体、精神的压力是非常大的。

不光是我自己，最近因为上海疫情加速扩散，我身边的朋友、同事，也基本是毫无心思，每个人都是正在阳着，或者因为“幻阳症”而担心焦虑。

前两天我走出门去想晒晒太阳，风特别大，天气很冷，街上也没有人，有一种兵荒马乱的感觉。

全上海，全中国这么多人一起发着高烧，这让我想起了《百年孤独》里的场景——

正如我们所处的当下，病友们在饱受折磨后，创造出幽默的段子、表情包，大家哈哈一笑，相互转发。

但作为刚刚亲历过的人，还是想说：

能不阳，就不要阳，用尽一切办法做好防护。退一步说，即便阳了，给自己时间躺平、休息，修护好免疫系统，未来迎接更严峻的挑战。